Η ασταξανθίνη είναι μια από τις καροτενοειδείς χρωστικές που βρίσκονται όχι μόνο στα φυτά, αλλά και στα θαλασσινά όπως ο σολομός. Ως καροτενοειδές, η ασταξανθίνη προσφέρει επίσης πολλά οφέλη, επομένως καταναλώνεται ευρέως σε μορφή συμπληρώματος. Ποια είναι τα οφέλη της ασταξανθίνης;
Διάφορα πιθανά οφέλη της ασταξανθίνης για την υγεία
Εδώ είναι τα οφέλη της ασταξανθίνης που προσφέρει για ένα υγιές σώμα:
1. Καταπολεμά το οξειδωτικό στρες
Αν σας αρέσουν οι πρακτικές υγιεινής ζωής, πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με τα αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στον έλεγχο των ελεύθερων ριζών και στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες – μια κατάσταση που μπορεί να είναι επιβλαβής για το σώμα εάν αφεθεί ανεξέλεγκτη. Ένας από τους κύριους ισχυρισμούς και τα πιθανά οφέλη της ασταξανθίνης είναι η αντιοξειδωτική της δράση. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της ασταξανθίνης έχουν συνδεθεί με τη βελτίωση της ροής του αίματος και το μειωμένο οξειδωτικό στρες μεταξύ των καπνιστών και των υπέρβαρων ατόμων. Η ασταξανθίνη και άλλα καροτενοειδή αναφέρεται ότι έχουν την υψηλότερη αντιοξειδωτική δράση για την αποτροπή των ελεύθερων ριζών.
2. Διατηρήστε υγιές δέρμα
Η ασταξανθίνη είναι επίσης δημοφιλής στους παρατηρητές της υγείας του δέρματος. Ο λόγος είναι ότι αυτό το καροτενοειδές έχει τη δυνατότητα να διατηρήσει την υγεία του δέρματος εφαρμόζοντάς το τοπικά. Μια μελέτη του 2012 ανέφερε ότι ο συνδυασμός από του στόματος και τοπικής χρήσης ασταξανθίνης μπορεί να μειώσει την εμφάνιση των ρυτίδων, να συρρικνώσει τις κηλίδες γήρανσης και να διατηρήσει την υγρασία του δέρματος. Αυτή η μελέτη έδειξε θετικά αποτελέσματα τόσο για γυναίκες όσο και για άνδρες. Ωστόσο, τα ευρήματα για τα οφέλη της ασταξανθίνης για το δέρμα απαιτούν περαιτέρω έρευνα.
3. Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς
Ένας άλλος ισχυρισμός για τα οφέλη της ασταξανθίνης είναι η διατήρηση της υγείας της καρδιάς. Σε μια μελέτη του 2006 σε ποντίκια, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ασταξανθίνη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ελαστίνης και το πάχος του αρτηριακού τοιχώματος σε υπερτασικά ζώα. Υπάρχουν επίσης ισχυρισμοί για τα οφέλη της ασταξανθίνης που δηλώνει ότι τα καροτενοειδή μπορούν να αποτρέψουν τις καρδιακές παθήσεις και να μειώσουν τη χοληστερόλη. Ωστόσο, τα στοιχεία σχετικά με αυτό το όφελος δεν είναι ακόμα ισχυρά, επομένως απαιτείται περαιτέρω έρευνα.
4. Βελτιώστε την ανδρική γονιμότητα
Η ασταξανθίνη έχει επίσης πιθανά οφέλη για την αύξηση της ανδρικής γονιμότητας. Μια έρευνα στο
Asian Journal of Andrology Συμπερασματικά, η ασταξανθίνη έχει θετική επίδραση στον αριθμό και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων (την ικανότητα του σπέρματος να κινείται). Οι ερωτηθέντες που έλαβαν υψηλές δόσεις ασταξανθίνης στη μελέτη παρουσίασαν επίσης αυξημένη γονιμότητα. Επειδή αυτή η έρευνα είναι σχετικά μικρής κλίμακας, απαιτούνται σίγουρα περαιτέρω μελέτες για να επιβεβαιωθούν τα οφέλη της ασταξανθίνης.
5. Βελτιώστε τη φυσική απόδοση
Η ασταξανθίνη έχει τη δυνατότητα να αποτρέψει τη μυϊκή βλάβη κατά τη διάρκεια της άσκησης.Τα πιθανά οφέλη της ασταξανθίνης την κάνουν επίσης να καταναλώνεται ως αθλητικό συμπλήρωμα. Η έρευνα σε ζώα δείχνει ότι η ασταξανθίνη μπορεί να βελτιστοποιήσει τη χρήση των λιπαρών οξέων από τον οργανισμό. Αυτό το αποτέλεσμα βοηθά στην αύξηση της αντοχής και αποτρέπει τη μυϊκή και σκελετική βλάβη. Ωστόσο, αν και ενδιαφέρουσα, αυτός ο ισχυρισμός για τα οφέλη της ασταξανθίνης εξακολουθεί να παρέχει μη επιβεβαιωμένα αποτελέσματα. Ο λόγος, μια μελέτη σε ανθρώπους δεν βρήκε τα οφέλη των συμπληρωμάτων ασταξανθίνης για τη μείωση του μυϊκού τραυματισμού.
6. Δυνατότητα αντιμετώπισης του καρκίνου
Επειδή τα καροτενοειδή έχουν αντιοξειδωτική δράση, πολλές μελέτες έχουν αρχίσει να εξετάζουν τα πιθανά οφέλη της ασταξανθίνης για τη θεραπεία διαφόρων τύπων καρκίνου. Ένα επιστημονικό εύρημα αναφέρει ότι η χρήση ασταξανθίνης έχει τη δυνατότητα να θεραπεύσει τον καρκίνο του μαστού – συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων του μαστού. Ασφαλώς απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθούν τα παραπάνω ευρήματα.
7. Δυνατότητα ανακούφισης από τον πόνο στις αρθρώσεις
Τα πιθανά οφέλη της ασταξανθίνης είναι επίσης ενδιαφέρον να γνωρίζουμε ότι είναι η ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις – συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας θεραπείας της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Αλλά δυστυχώς, τα ευρήματα της έρευνας που σχετίζονται με αυτά τα οφέλη εξακολουθούν να απαιτούν περαιτέρω μελέτη.
Συμβουλές για να λάβετε τα οφέλη της ασταξανθίνης
Ως ένα από τα αντιοξειδωτικά, τα οφέλη της ασταξανθίνης παραπάνω σίγουρα δεν θα μπορούσαν να σας βλάψουν να δοκιμάσετε. Μια πηγή ασταξανθίνης που μπορεί να καταναλωθεί είναι ο σολομός. Μπορείτε να τρώτε σολομό μία με δύο φορές την εβδομάδα. Η ασταξανθίνη είναι επίσης διαθέσιμη σε μορφή συμπληρώματος. Ωστόσο, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε την ασταξανθίνη από συμπληρώματα. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Τα οφέλη της ασταξανθίνης είναι αρκετά διαφορετικά, όπως η καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες, η διατήρηση υγιούς δέρματος και η διατήρηση της υγείας της καρδιάς. Εάν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα οφέλη της ασταξανθίνης, μπορείτε
ρωτήστε τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν την εφαρμογή SehatQ στη διεύθυνση
Appstore και Playstore που παρέχουν αξιόπιστες πληροφορίες για την υγεία.
Η ασταξανθίνη έχει τη δυνατότητα να αποτρέψει τη μυϊκή βλάβη κατά τη διάρκεια της άσκησης.Τα πιθανά οφέλη της ασταξανθίνης την κάνουν επίσης να καταναλώνεται ως αθλητικό συμπλήρωμα. Η έρευνα σε ζώα δείχνει ότι η ασταξανθίνη μπορεί να βελτιστοποιήσει τη χρήση των λιπαρών οξέων από τον οργανισμό. Αυτό το αποτέλεσμα βοηθά στην αύξηση της αντοχής και αποτρέπει τη μυϊκή και σκελετική βλάβη. Ωστόσο, αν και ενδιαφέρουσα, αυτός ο ισχυρισμός για τα οφέλη της ασταξανθίνης εξακολουθεί να παρέχει μη επιβεβαιωμένα αποτελέσματα. Ο λόγος, μια μελέτη σε ανθρώπους δεν βρήκε τα οφέλη των συμπληρωμάτων ασταξανθίνης για τη μείωση του μυϊκού τραυματισμού. 
