Wushu: Κατανόηση, Ιστορία, Βασικές Κινήσεις

Το Wushu είναι ένα πολεμικό άθλημα από την Κίνα που συνδυάζει διάφορες τεχνικές και αρχές, έτσι ώστε οι ακτιβιστές του να μην επικεντρώνονται μόνο στο πώς να επιτεθούν και να αμυνθούν, αλλά και στην ηθική της μάχης. Αυτό το άθλημα αναφέρεται συχνά και ως Kung Fu. Η λέξη "Wu" στο Wushu, στο κινεζικό αλφάβητο αποτελείται από δύο χαρακτήρες, δηλαδή "Zhi" που σημαίνει σταματώ ή αποτρέπω και "Ge" που σημαίνει όπλα πολέμου. Επομένως, όλα αυτά μαζί μπορούν να δώσουν νόημα για την πρόληψη των συγκρούσεων και την προώθηση της ειρήνης. Αυτό το άθλημα χωρίζεται σε δύο κύριες κατηγορίες, δηλαδή το Taolu και το Sanda. Το είδος του wushu που εκτελείται πιο γνωστό στην Ινδονησία είναι το Taolu.

Ιστορία του wushu

Η ιστορία του wushu πηγαίνει πίσω χιλιάδες χρόνια, όταν οι άνθρωποι χρειάζονταν δεξιότητες πολεμικών τεχνών για να επιβιώσουν. Με την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι έμαθαν να κατασκευάζουν όπλα που αργότερα έγιναν ο πρόδρομος της χρήσης όπλων στο wushu. Το Wushu άρχισε να αναπτύσσεται ως πιο οργανωμένη δραστηριότητα από τη δυναστεία των Shang που υπήρχε γύρω στο 1556-1046 π.Χ. Οι ντόπιοι κάνουν αυτή την πολεμική τέχνη ως τρόπο να θρέψουν το σώμα αλλά και να ψυχαγωγηθούν. Η ανάπτυξη του σύγχρονου wushu οργανώνεται όλο και περισσότερο από την ίδρυσή του Εταιρεία Φυσικής Πολιτισμού της Σαγκάης Jing Wu. Λόγω του ρόλου αυτής της οργάνωσης, οι παραστάσεις, οι πρόβες και οι αγώνες wushu έχουν γίνει κάτι που η τοπική κοινότητα έχει συνηθίσει να δέχεται. Το 1923, ένας εθνικός αγώνας wushu πραγματοποιήθηκε στη Σαγκάη και το 1936 η Κίνα έστειλε μια αντιπροσωπεία για να επιδείξει το wushu στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Βερολίνου. Ο πρώτος διεθνής αγώνας wushu πραγματοποιήθηκε το 1985 στο Xi'an. Στη συνέχεια, στις 3 Οκτωβρίου 1990, ιδρύθηκε επίσημα η Διεθνής Ομοσπονδία Γουσού (IWUF).

Βασικές κινήσεις wushu

Οι κινήσεις του Wushu είναι πολύ διαφορετικές. Αλλά γενικά, υπάρχουν μερικές βασικές κινήσεις που πρέπει να κατακτήσουν οι αρχάριοι, όπως οι ακόλουθες:

1. Ma bu (άλογα)

Η στάση είναι μια βασική κίνηση wushu που γίνεται για να ισορροπήσει το σώμα και να προετοιμάσει τα άκρα για την επόμενη πιο περίπλοκη κίνηση. Για να κάνετε τη στάση, πρέπει να σταθείτε ίσια με τα πόδια σας ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Μετά από αυτό, λυγίστε τα γόνατά σας σε ημικαθιστή θέση ή σαν θέση ιππασίας. Βεβαιωθείτε ότι το σώμα είναι ίσιο αλλά χαλαρό.

2. Gong bu (κάτω θέση)

Αυτή η κίνηση γίνεται ως στάση υπόκλισης ή ως χαιρετισμός του αντιπάλου. Για να κάνετε gong bu, πρέπει να τοποθετήσετε το ένα πόδι περισσότερο μπροστά και να σχηματίσετε μια ευθεία γραμμή με το πόδι που είναι πιο πίσω. Έπειτα, σχεδόν ίδια με τη θέση lunges, λυγίστε το μπροστινό γόνατο μέχρι να σχηματίσει γωνία περίπου 90 μοιρών. Το πίσω πόδι ισιώνεται μακριά από το μπροστινό πόδι. Όταν κάνετε αυτή την κίνηση, κρατήστε το σώμα σας σε ευθεία θέση και κοιτάξτε μπροστά.

3. Xie bu (θέση ανάπαυσης)

Το Xie bu είναι μια στάση ανάπαυσης που γίνεται με τον εξής τρόπο: Σταυρώστε το δεξί σας πόδι πάνω από το αριστερό σας πόδι σαν να κάθεστε, αλλά χωρίς να χρησιμοποιήσετε καρέκλα. Το στήριγμα που χρησιμοποιείται είναι το αριστερό γόνατο.
  • Βεβαιωθείτε ότι δεν δημιουργείται κενό μεταξύ του αριστερού και του δεξιού ποδιού.
  • Στη συνέχεια, χαμηλώστε αργά τη θέση του σώματος προς τα κάτω (σχεδόν σαν οκλαδόν, αλλά η θέση του ποδιού παραμένει η ίδια με την αρχή)
  • Κατά τη διάρκεια αυτής της κίνησης, κρατήστε το σώμα σε όρθια θέση.

4. Ce chuai ti (πλάγιο λάκτισμα)

Ο τρόπος για να κάνετε ce chuai ti είναι με αυτά τα βήματα:
  • Σταθείτε όρθια με τα χέρια σας στους γοφούς σας αλλά τους καρπούς σας προς τα επάνω
  • Κάντε τις παλάμες σας κοντά, σαν να πρόκειται να τρυπήσετε και κρατήστε τους αγκώνες σας κοντά στο σώμα σας
  • Μετακινήστε το ένα πόδι λίγο πίσω
  • Στη συνέχεια, σηκώστε το γόνατο του μπροστινού ποδιού μέχρι να είναι στη μέση και στη συνέχεια ισιώστε το όσο πιο ψηλά γίνεται για να σχηματίσετε μια κλωτσιά

5. Ταν τουί (απότομη κλωτσιά)

Πώς να κάνετε tan tui:
  • Σταθείτε όρθια με το δεξί σας χέρι μπροστά από το στήθος σας, ενώ λυγίζετε τον καρπό σας προς τα πάνω, έτσι ώστε τα δάχτυλά σας να κοιτάζουν προς το ταβάνι
  • Το αριστερό χέρι βρίσκεται στη μέση ενώ σχηματίζει μια γροθιά και η θέση του αριστερού αγκώνα είναι κοντά στο σώμα. Θέση καρπού προς τα πάνω
  • Στη συνέχεια, κάντε ένα δυνατό λάκτισμα χρησιμοποιώντας το δεξί πόδι προς το κάτω πόδι.
Η παραπάνω εξήγηση είναι μόνο μια σύντομη επισκόπηση των βασικών τεχνικών του wushu. Για να μπορέσετε να μάθετε πιο λεπτομερείς κινήσεις wushu, σίγουρα πρέπει να μάθετε από τους ειδικούς στο στούντιο ή τους διαθέσιμους χώρους εξάσκησης. [[Σχετικό άρθρο]]

Τύποι όπλων που χρησιμοποιούνται στο wushu

Στο άθλημα του wushu, χρησιμοποιούνται διάφορα είδη όπλων, όπως:
  • Τάο: ένα φαρδύ σπαθί που έχει αιχμηρή άκρη στη μία πλευρά
  • Nandao: Σχεδόν παρόμοιο σε σχήμα με το dao, αλλά μακρύτερο
  • Jian: ίσιο ξίφος με δύο αιχμηρές άκρες
  • Όπλα: μακρύ ραβδί από ξύλο
  • Nangun: σχεδόν παρόμοιο με το όπλο, αλλά πιο χοντρό
  • Qiang: ένα δόρυ με μια μικρή λεπίδα σε σχήμα φύλλου στην άκρη
Το Wushu είναι ένας από τους κλάδους που έχει προσφέρει πολλά μετάλλια σε διεθνείς αθλητικές διοργανώσεις για την Ινδονησία. Τώρα, η ανάπτυξη του wushu είναι αρκετά γρήγορη, επομένως δεν είναι δύσκολο για εσάς να βρείτε ένα μέρος για να το εξασκήσετε.