Αυτό είναι το όριο χρόνου οθόνης για παιδιά και συμβουλές για να το κάνετε

Σε αυτήν την ψηφιακή εποχή, ένα από τα πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη στην εκπαίδευση των παιδιών είναι χρόνο οθόνης. Χρόνος οθόνης είναι ο χρόνος που δαπανάται μπροστά από μια ηλεκτρονική οθόνη, όπως μια τηλεόραση, ένα tablet ή smartphone. Αυτό είναι σημαντικό να το σημειώσετε, ειδικά στα πρώτα χρόνια του μικρού σας. Η ηλικία των 0-2 ετών είναι η περίοδος της πιο γρήγορης ανάπτυξης του εγκεφάλου του παιδιού. Είναι πολύ σημαντικό για τα μωρά να εξερευνούν τι υπάρχει γύρω τους. Είτε με τη μορφή διέγερσης ήχου, όρασης, γεύσης ή υφής. Το καλύτερο ερέθισμα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου μπορεί να επιτευχθεί όταν το μωρό αλληλεπιδρά με τους ανθρώπους γύρω του. Ειδικά όταν επικοινωνείτε και αλληλεπιδράτε με γονείς, αδέρφια ή φίλους. Ωστόσο, χρόνο οθόνης συχνά περιορίζουν τα παιδιά να αλληλεπιδρούν ενεργά με άλλα άτομα ή δραστηριότητες έξω από το δωμάτιο. Από αυτή την άποψη, ο ΠΟΥ και η Ακαδημία Παιδιατρικής των Ηνωμένων Πολιτειών συνιστούν περιορισμό χρόνο οθόνης για βρέφη και παιδιά ανά ηλικιακή ομάδα.

Περιορισμός χρόνο οθόνης για παιδιά ανά ηλικία

Εδώ είναι οι χρονισμοί χρόνο οθόνης συνιστάται και προσαρμόζεται με βάση την ηλικία του παιδιού.

1. Μωρά 0-18 μηνών

Μωρά με ηλικιακό εύρος 0-18 μηνών δεν συνιστάται καθόλου να αποκτήσετε χρόνο οθόνης. Ειδικά αν το μωρό γίνει παθητικός χρήστης και μένει μόνο του να απολαμβάνει τη συσκευή ήσυσκευές. Μπορούν να γίνουν εξαιρέσεις κλήση βίντεο με μέλη της οικογένειας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αφιερώστε χρόνο για να δημιουργήσετε αλληλεπιδράσεις με άλλα άτομα.

2. Παιδιά 18-24 μηνών

Βρέφη ηλικίας 18-24 μηνών επιτρέπεται να λαμβάνουν χρόνο οθόνης συνοδεύεται από γονέα ή φροντιστή. Το μικρό σας πρέπει φυσικά να αποκτήσει και ένα θέαμα χρήσιμο και διασκεδαστικό για την ηλικία του.

3. Παιδιά 2-5 ετών

Επιτρέπεται να πάρουν παιδιά άνω των 24 μηνών χρόνο οθόνης όχι περισσότερο από 1 ώρα. Χρησιμοποιήστε χρόνο χρόνο οθόνης να αλληλεπιδρούν και να παρέχουν στα παιδιά ευκαιρίες μάθησης. Μην αφήνετε το παιδί σας να είναι παθητικός θεατής γεγονότων που δεν προορίζονται για αυτό. Η παρακολούθηση παιδικών εκδηλώσεων που περιέχουν εκπαιδευτικό υλικό για χρώματα, σχήματα, ονόματα ζώων ή αντικείμενα στο περιβάλλον είναι ένα παράδειγμα χρόνο οθόνης ποιότητα που μπορείτε να δοκιμάσετε. Μην επιτρέπετε στα παιδιά να παρακολουθούν σαπουνόπερες για εφήβους ή ενήλικες, διαγωνισμούς, προωθητικές ενέργειες για ψώνια ή άλλες εκδηλώσεις που δεν είναι επωφελείς για την ανάπτυξη και την ανάπτυξή τους.

4. Παιδιά ηλικίας 6 ετών και άνω

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη ώρα σε αυτή την ηλικιακή κατηγορία. Οι γονείς πρέπει να δώσουν ένα χρονικό όριο χρόνο οθόνης με συνέπεια για τα παιδιά. Ελέγξτε την ώρα χρόνο οθόνης δεν παρεμβαίνει στα προγράμματα ύπνου, τη σωματική δραστηριότητα και άλλες συνήθειες που είναι σημαντικές για τη διατήρηση της υγείας του παιδιού.

Συμβουλές για τον περιορισμό της χρήσης gadget στα παιδιά

Η χρήση συσκευών πριν τον ύπνο μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο των παιδιών Ο περιορισμός της χρήσης συσκευών σε παιδιά που έχουν συνηθίσει να τα φροντίζουν και να συνοδεύονται από συσκευές δεν είναι εύκολο. Χρειάζεται λοιπόν συνέπεια από τους γονείς ώστε τα παιδιά να γίνουν πειθαρχημένα και χρόνο οθόνης μπορεί να μειωθεί.

1. Ξεκινήστε νωρίς

Οι περιορισμοί στη χρήση των gadget θα είναι ευκολότερο να εφαρμοστούν εάν εφαρμοστούν νωρίς σε παιδιά αντί να εφαρμοστούν μόνο σε μεγαλύτερη ηλικία. Ακολουθήστε τις συστάσεις που έχουν προταθεί σχετικά με τους περιορισμούς στη χορήγηση χρόνο οθόνης ανάλογα με την ηλικία του μικρού.

2. Διαπραγμάτευση με μεγαλύτερα παιδιά

Τα μεγαλύτερα παιδιά συνήθως δυσκολεύονται να τους ζητηθεί ξαφνικά να σταματήσουν να παίζουν στις συσκευές τους ή να τα μειώσουν χρόνο οθόνης που συνήθως παίρνει. Για το λόγο αυτό, χρειάζονται διαπραγματεύσεις ώστε τα παιδιά να θέλουν να περιορίζονται στη χρήση των gadget τους. Μιλήστε μαζί και συζητήστε πότε μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη συσκευή και τον σκοπό της. Για παράδειγμα, μια ώρα για να μελετήσετε στο διαδίκτυο ή να αναπτύξετε ένα χρήσιμο χόμπι. Μπορεί επίσης να δοθεί χρόνος στα παιδιά να παίξουν με τα gadget τους αφού εκπληρωθούν οι υποχρεώσεις τους. Για να μειώσετε πιο εύκολα τον χρόνο χρόνο οθόνης Για τα παιδιά, πρέπει να γεμίσετε το χρόνο του μικρού σας με πιο ενδιαφέρουσες δραστηριότητες. Μπορείτε να πάρετε τα παιδιά σας στην παιδική χαρά τις γιορτές ή να τα συμπεριλάβετε σε μαθήματα ανάλογα με τα ενδιαφέροντά τους.

3. Αφήστε κάτω τη συσκευή σας

Τα μικρά παιδιά συχνά μιμούνται τους γονείς τους. Εάν θέλετε το παιδί σας να χρησιμοποιεί τη συσκευή λιγότερο συχνά, θα πρέπει να κάνετε το ίδιο. Μειώστε τη χρήση συσκευών ενώ βρίσκεστε στο σπίτι. Ρυθμίστε τις ειδοποιήσεις στο αθόρυβο όταν ξοδεύετε ποιοτικός χρόνος με την οικογένεια. Εάν χρησιμοποιείτε τη συσκευή σας γύρω από παιδιά, αναφέρετε τους λόγους για τους οποίους πρέπει. Έτσι, τα παιδιά κατανοούν ότι τα gadget μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο όταν υπάρχουν συγκεκριμένα ενδιαφέροντα.

Συμβουλές για περιορισμό χρόνο οθόνης

Το να αφήσετε το παιδί σας σε επαφή με την τεχνολογία δεν είναι πρόβλημα που πρέπει να ανησυχείτε, εφόσον μπορείτε να το ελέγξετε. Επομένως, εδώ είναι συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να περιορίσετε χρόνο οθόνης.
  • Φροντίστε να είστε μαζί και να αλληλεπιδράτε με τα παιδιά κατά καιρούς χρόνο οθόνης.
  • Εισαγάγετε εφαρμογές ή προγράμματα που είναι χρήσιμα για παιδιά και μάθετε σε τι έχουν πρόσβαση τα παιδιά πότε χρόνο οθόνης.
  • Θα πρέπει επίσης να προγραμματίσετε χρόνο χωρίς οθόνη για το μικρό σας, ακόμη και όταν τρώνε μαζί και πάνε για ύπνο.
Εάν έχετε άλλες ερωτήσεις σχετικά με τα gadget και τον αντίκτυπό τους στα παιδιά, μπορείτε να ρωτήσετε τον γιατρό απευθείας στην εφαρμογή υγείας της οικογένειας SehatQ δωρεάν. Κάντε λήψη της εφαρμογής SehatQ τώρα στο App Store ή στο Google Play.