Φωτογραφική μνήμη ή
φωτογραφική μνήμη είναι η ικανότητα να ανακαλείται καθαρά οτιδήποτε έχει δει, παρόλο που το γεγονός έχει περάσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι κάτοχοι φωτογραφικής μνήμης μπορούν να εξερευνήσουν λεπτομερείς αναμνήσεις, είτε πρόκειται για γραπτά, εικόνες ή γεγονότα που έχουν δει εβδομάδες ή μήνες πριν. Το θέμα της φωτογραφικής μνήμης είναι ακόμα θέμα συζήτησης. Πολλοί επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτό είναι αδύνατο. Υποθέτουν ότι οι άνθρωποι που μπορούν να θυμούνται πράγματα για μεγάλο χρονικό διάστημα χρησιμοποιούν γενικά την κανονική μνήμη ή συνοψίζουν πληροφορίες. Ωστόσο, το να δούμε πραγματικά την εικόνα στο μυαλό καθαρά και με ακρίβεια μετά από μια μακρά περίοδο γεγονότων, αυτό θεωρείται αμφίβολο επειδή δεν υπάρχει σαφής επιστημονική απόδειξη ότι αυτή η μνήμη ανήκει στους ανθρώπους.
Φωτογραφική μνήμη και ειδητική μνήμη
Η φωτογραφική μνήμη συχνά συγχέεται με την ειδητική μνήμη.
ειδητική μνήμη). Και τα δύο θεωρούνται το ίδιο πράγμα αλλά έχουν σημαντικές διαφορές.
1. Ειδητική μνήμη
ειδητική μνήμη ή
ειδητική μνήμη είναι η ικανότητα (εγκέφαλος) ενός ατόμου να εξακολουθεί να βλέπει (να θυμάται) εικόνες που δεν είναι πλέον ορατές. Αυτή η έννοια θεωρείται επίσης μια προσωρινή μορφή βραχυπρόθεσμης μνήμης. Βασικά, όλοι έχουν μια ειδητική μνήμη. Απλώς το επίπεδο ευκρίνειας της μνήμης είναι διαφορετικό. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν γενικά να θυμούνται μόνο σε λίγα δευτερόλεπτα, ίσως και λιγότερο από ένα δευτερόλεπτο. Ωστόσο, ένα άτομο με πολύ καλή αιδετική μνήμη, θα μπορεί να συνεχίσει να βλέπει μέσα από το μυαλό του εικόνες που δεν φαίνονται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, από λίγα δευτερόλεπτα έως αρκετά λεπτά. Μετά από αυτό, η μνήμη σταδιακά γίνεται ανακριβής, ασαφής, ακόμη και ξεθωριασμένη. Αυτό συμβαίνει επειδή οι πληροφορίες που μεταφέρονται είναι μια βραχυπρόθεσμη μνήμη.
2. Φωτογραφική μνήμη
Σε αντίθεση με την ειδητική μνήμη, τα άτομα με φωτογραφική μνήμη μπορούν να θυμούνται αυτό που έχουν δει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ίσως και μήνες πριν. Όχι μόνο ανακαλύπτοντας παλιές αναμνήσεις, τα άτομα με φωτογραφική μνήμη μπορούν επίσης να θυμούνται τις λεπτομέρειες των γεγονότων με ακρίβεια. Ωστόσο, όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι ένα άτομο έχει αυτή τη μνήμη. [[Σχετικό άρθρο]]
Πώς να εκπαιδεύσετε τη μνήμη σας ώστε να είναι πιο ευκρινή
Το τραγούδι μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε πράγματα.Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχει αποδεδειγμένη μέθοδος για να κάνετε έναν άνθρωπο να έχει φωτογραφική μνήμη. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να εκπαιδεύσετε τη μνήμη σας ώστε να είναι πιο ευκρινής. Ένα από αυτά είναι το μνημονικό σύστημα.
1. Το μνημονικό σύστημα
Το μνημονικό σύστημα είναι ένας τρόπος χρήσης μοτίβων συσχέτισης μεταξύ γραμμάτων, εικόνων ή ιδεών για να βοηθήσει να θυμάστε πράγματα. Για παράδειγμα, όταν προσπαθείτε να θυμηθείτε κάποιον που ονομάζεται Rose, θα το συνδέσετε με ένα τριαντάφυλλο, καθιστώντας το πιο εύκολο να το θυμάστε. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι εξάσκησης στη μνήμη με το σύστημα Menmonic, όπως:
- Λέξεις-κλειδιά ή λέξεις-κλειδιά. Η μέθοδος λέξης-κλειδιού χρησιμοποιείται για να θυμάστε λέξεις ή άλλα πράγματα.
- Συμπίεση πληροφοριών. Αυτή η μέθοδος γίνεται με τη διαίρεση των πληροφοριών σε πολλά μικρότερα μέρη. Για παράδειγμα, όταν θυμάστε έναν 12ψήφιο αριθμό κινητού τηλεφώνου, μπορείτε να τον χωρίσετε σε 3 ομάδες αριθμών, καθεμία από τις οποίες περιέχει 4 αριθμούς κινητών τηλεφώνων.
- Μιούζικαλ. Σε αυτήν τη μέθοδο, θα προσπαθήσετε να θυμηθείτε κάτι τραγουδώντας το, όπως τους στίχους του τραγουδιού "ABC" ή το τραγούδι "1 συν 1".
- Αρκτικόλεξο. Η μέθοδος του ακρωνύμιου γίνεται συντομεύοντας κάτι για να το θυμάστε.
- Σύνδεση. Η μέθοδος σύνδεσης γίνεται συνδέοντας κάτι στο οποίο είστε νέος ή γνωρίζετε, με κάτι που μπορείτε να θυμάστε. Για παράδειγμα, το να θυμάστε το όνομα κάποιου είναι Teddy, μπορείτε να το συσχετίσετε με ένα «αρκουδάκι» ή με ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα, όπως ένα «αρκουδάκι» επειδή φοράει πάντα καπέλο.
- τόποι. Το Loci είναι ένας τρόπος να θυμάστε κάνοντας ξανά πράγματα που έχουν περάσει ως τρόπος να ανακαλύπτετε ξεχασμένες πληροφορίες. Για παράδειγμα, όταν κάνετε αναζήτηση για WL χαθείτε, μπορείτε να επιστρέψετε εκεί που το θυμηθήκατε τελευταία φορά και μετά να περπατήσετε μέσα στο δωμάτιο και να φανταστείτε ξανά τι κάνατε και πού το βάλατε τελευταία φορά.
2. Η άσκηση ενισχύει άλλες αναμνήσεις
Βασικά, ο καλύτερος τρόπος για να ακονίσετε μια μνήμη, ακόμα κι αν δεν είναι φωτογραφική, είναι να διατηρήσετε τον εγκέφαλο ενεργό. Το να παίζετε πολλά είδη παιχνιδιών που διεγείρουν τον εγκέφαλο θα μπορούσε να είναι ένα από αυτά. Για παράδειγμα, παίζοντας παζλ, γρίφους ή να θυμάστε εικόνες και να τις ζευγαρώσετε. Μερικές άλλες συμβουλές που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη μνήμη σας περιλαμβάνουν την εκμάθηση μιας νέας γλώσσας, την ανάγνωση βιβλίων ή άρθρων προκλήσεων και την προσθήκη νέου λεξιλογίου κάθε μέρα. Επιπλέον, ορισμένοι τύποι άσκησης μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου, η οποία παίζει ρόλο στη βελτίωση των δεξιοτήτων μνήμης. Για παράδειγμα, μέσω αερόβιας άσκησης και διαλογισμού. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με προβλήματα υγείας, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας απευθείας στην εφαρμογή υγείας της οικογένειας SehatQ δωρεάν. Κάντε λήψη της εφαρμογής SehatQ τώρα στο App Store ή στο Google Play.
Το τραγούδι μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε πράγματα.Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχει αποδεδειγμένη μέθοδος για να κάνετε έναν άνθρωπο να έχει φωτογραφική μνήμη. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να εκπαιδεύσετε τη μνήμη σας ώστε να είναι πιο ευκρινής. Ένα από αυτά είναι το μνημονικό σύστημα. 
