Έχετε δοκιμάσει ποτέ σαφράν; Η δημοτικότητα αυτού του μπαχαρικού, που είναι η πριμαντόνα στο Ιράν, αυξάνεται στα ύψη λόγω των διαφόρων πλεονεκτημάτων του για την υγεία. Αναφέρθηκε από
πολύ καλά ταιριάζει, ο κρόκος έχει χρησιμοποιηθεί ακόμη και σε διάφορες χώρες για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων, αναπνευστικών διαταραχών, προβλημάτων όρασης, πόνου, ψυχικών διαταραχών, μέχρι λοιμώξεις. Όχι μόνο αυτό, το σαφράν είναι επίσης γνωστό ότι παρέχει πολλά οφέλη για τους άνδρες. Τα μπαχαρικά που λαμβάνονται από το λουλούδι kuma-kuma (κρόκος) υποστηρίζεται ακόμη ότι μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας ή της ανικανότητας. Για να μάθετε περισσότερα για τα οφέλη του σαφράν για τους άνδρες, εδώ είναι μια εξήγηση που μπορείτε να δείτε.
Τα οφέλη του σαφράν για τους άνδρες
Όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, τα οφέλη του σαφράν για τους άνδρες σχετίζονται γενικά με τη λειτουργία των γεννητικών οργάνων και τη σεξουαλική διέγερση. Εδώ είναι μια σειρά από οφέλη που πρέπει να γνωρίζετε.
1. Βοηθήστε στην αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας
Το σαφράν υποστηρίζεται ότι βοηθά στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας ή της ανικανότητας στους άνδρες. Μια κλινική δοκιμή ανέφερε ότι περίπου 20 ασθενείς με στυτική δυσλειτουργία έλαβαν δισκία σαφράν των 200 mg για 10 συνεχόμενες ημέρες. Η έκθεση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι ασθενείς που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με δισκία σαφράν εμφάνισαν θετική βελτίωση στην ανικανότητα. Μια μελέτη ανασκόπησης του 2018 ανέφερε επίσης ότι το σαφράν ήταν ευεργετικό στη βελτίωση των πέντε διαστάσεων της στυτικής δυσλειτουργίας: στυτική λειτουργία, σεξουαλική διέγερση, οργασμική λειτουργία, σεξουαλική ικανοποίηση και συνολική ικανοποίηση.
2. Αύξηση της λίμπιντο
Σε σχέση με τα προηγούμενα οφέλη, το σαφράν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι περιέχει αφροδισιακά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της λίμπιντο. Αυτό το συστατικό έχει ακόμη αποδειχθεί ότι έχει θετική επίδραση στη στυτική δυσλειτουργία και τη σεξουαλική διέγερση. Η αύξηση της σεξουαλικής διέγερσης θα δώσει στους άνδρες καλύτερη ικανοποίηση κατά τη σεξουαλική επαφή. Τα οφέλη του σαφράν για τους άνδρες μπορούν επίσης να απολαμβάνουν άτομα που αντιμετωπίζουν στυτική δυσλειτουργία λόγω των παρενεργειών των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων.
3. Αποτρέψτε τον μυϊκό πόνο και αυξήστε τη μυϊκή δύναμη
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο
Clinical Journal of Sport Medicine αποκαλύφθηκε, η τακτική κατανάλωση σαφράν θεωρείται πιο αποτελεσματική στην πρόληψη της μυϊκής αδυναμίας και του πόνου μετά από έντονη άσκηση από τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Δεν σταματά εκεί, το σαφράν έχει ακόμη αποδειχθεί ότι μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή δύναμη. Στη μελέτη, η οποία διεξήχθη στο Ιράν, συμμετείχαν 39 άνδρες με μέσο όρο ηλικίας τα 18 έτη, οι οποίοι δεν είχαν κάνει ποτέ έντονη άσκηση σε τακτική βάση. Οι 39 άνδρες χωρίστηκαν στη συνέχεια σε τρεις ομάδες. 12 άνδρες πήραν μια κάψουλα που περιείχε 200 γραμμάρια σκόνης σαφράν καθημερινά, την εβδομάδα πριν και τρεις ημέρες μετά από μια έντονη άσκηση. Άλλοι 12 άνδρες έλαβαν το αντιφλεγμονώδες φάρμακο ινδομεθακίνη και οι υπόλοιποι 15 έλαβαν εικονικό φάρμακο κάψουλες. Ως αποτέλεσμα, η ομάδα του σαφράν δεν αντιμετώπισε μυϊκά προβλήματα για τρεις ημέρες μετά την έντονη άσκηση. Εν τω μεταξύ, η ομάδα που έλαβε ινδομεθακίνη πραγματικά ένιωσε λίγο μυϊκό πόνο μέσα σε 24 ώρες και εξαφανίστηκε εντελώς μετά από 72 ώρες. Τέλος, η ομάδα ελέγχου που έλαβε το εικονικό φάρμακο παρουσίασε μυϊκό πόνο για τρεις ημέρες, ο οποίος κορυφώθηκε τις πρώτες 48 ώρες. Η ομάδα που έλαβε σαφράν παρουσίασε ακόμη και αύξηση της μυϊκής δύναμης κατά 64 τοις εκατό, πολύ διαφορετική από την ομάδα ελέγχου, η οποία μειώθηκε κατά 20 τοις εκατό και η ομάδα ινδομεθακίνη που δεν παρουσίασε τίποτα. [[Σχετικό άρθρο]]
Άλλα οφέλη του σαφράν
Όχι μόνο για τους άνδρες, το σαφράν φέρνει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για όλους τους κύκλους. Εδώ είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή οφέλη του σαφράν:
1. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS)
Γνωρίζατε ότι το σαφράν μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου; Η κατανάλωση 30 mg σαφράν ημερησίως έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι ανακουφίζει από συμπτώματα PMS, όπως ευερεθιστότητα, πονοκεφάλους, λαχτάρα για φαγητό και πόνο. Όχι μόνο αυτό, μια μελέτη διαπίστωσε ότι η εισπνοή σαφράν για 20 λεπτά θεωρείται ικανή να ανακουφίσει τα συμπτώματα του PMS, όπως το άγχος και τα χαμηλότερα επίπεδα της ορμόνης του στρες (κορτιζόλη).
2. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
Το σαφράν περιέχει μια σειρά από αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να καταπολεμήσει το οξειδωτικό στρες και τις ελεύθερες ρίζες. Τα αντιοξειδωτικά όπως η κροσίνη και η κροκετίνη έχουν ακόμη και εξαιρετικές λειτουργίες, δηλαδή έχουν αντικαταθλιπτικά συστατικά, προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα από προοδευτική βλάβη, μειώνουν τη φλεγμονή, μειώνουν την όρεξη και βοηθούν στην απώλεια βάρους.
3. Βοηθήστε στη θεραπεία της κατάθλιψης
Η λήψη 30 mg σαφράν καθημερινά έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι είναι εξίσου αποτελεσματική με τα φάρμακα για την κατάθλιψη, όπως η φλουοξετίνη, η ιμιπραμίνη και η σιταλοπράμη. Υπάρχουν επίσης λιγότερες παρενέργειες από τα συμβατικά φάρμακα. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με την υγιεινή διατροφή, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας απευθείας στην εφαρμογή υγείας της οικογένειας SehatQ δωρεάν. Κάντε λήψη της εφαρμογής SehatQ τώρα στο App Store ή στο Google Play.
