Ο πυρετός είναι μια αντίδραση κατά την καταπολέμηση της μόλυνσης ή όταν εμφανίζεται φλεγμονή. Ένας τρόπος για να το ανακουφίσετε είναι να κάνετε ντους. Όταν έχετε πυρετό, η θερμοκρασία του σώματός σας θα αυξηθεί πάνω από 37,4 βαθμούς Κελσίου Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν θέλετε να κάνετε ντους όταν έχετε πυρετό.
Μπάνιο όταν επιτρέπεται ο πυρετός
Το μπάνιο μπορεί να μειώσει τον πυρετό και μπορεί να κάνει το σώμα σας πιο ανανεωμένο. Επιπλέον, το μπάνιο μπορεί επίσης να κάνει το σώμα πιο καθαρό και να αποφύγει τον ιδρώτα λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας του σώματος. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ξεκουραστείτε πιο άνετα μετά. Εδώ είναι πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν κάνετε μπάνιο όταν έχετε πυρετό:
1. Κάντε μπάνιο με ζεστό νερό
Σύμφωνα με μια μελέτη, το μπάνιο μπορεί να είναι ένα φάρμακο που μειώνει τον πυρετό και το εμπιστεύονταν εδώ και καιρό. Ο λόγος, το νερό μπορεί να βοηθήσει στην ψύξη του σώματος. Χρειάζεται μόνο να κάνετε ντους με ζεστό ή χλιαρό νερό θερμοκρασίας γύρω στους 27-32 βαθμούς Κελσίου. Αποφύγετε το μπάνιο σε κρύο νερό γιατί θα επιδεινώσει τον πυρετό. Ο λόγος είναι ότι το κρύο νερό θα κάνει το σώμα να τρέμει από το κρύο. Αργότερα, το σώμα θα εκπέμπει φυσικά θερμότητα.
2. Μην κάνετε πολύ καιρό μπάνιο
Πριν κάνετε ντους, προσπαθήστε να βρέξετε λίγο το σώμα σας με νερό. Θα πρέπει να συνεχίσετε το μπάνιο μόνο εάν το σώμα σας δεν αντιδρά στο κρύο ή σε άλλες αντιδράσεις. Περιορίστε επίσης τη διάρκεια του μπάνιου να μην είναι πολύ μεγάλη ή περισσότερο από 10-15 λεπτά. Αν το κάνετε περισσότερο, θα στεγνώσει το δέρμα. Μπορείς κι εσύ να κρυώσεις και να ανατριχιάσεις.
3. Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε σαπούνι
Ο πυρετός είναι η αντίδραση του οργανισμού στην καταπολέμηση των ιογενών και βακτηριακών λοιμώξεων. Σας συμβουλεύουμε επίσης να καθαρίζετε το σώμα με σαπούνι για να αποτρέψετε την είσοδο βακτηρίων στο σώμα. Επιπλέον, πρέπει επίσης να βουρτσίζετε τα δόντια σας για να αποτρέψετε τον πολλαπλασιασμό των μικροβίων στο στόμα σας.
4. Αρκετά δυνατό για να κάνετε ντους
Ο πυρετός τείνει επίσης να κάνει το σώμα αδύναμο μέχρι να μην μπορεί να ανέβει. Όταν νιώθετε μεγάλη ζάλη και αστάθεια, αποθαρρύνεστε έντονα από το να κάνετε ντους γιατί θα υπάρχει κίνδυνος να πέσετε και να γλιστρήσετε στο μπάνιο. Αλλάξτε τον τρόπο μείωσης της θερμότητας αυξάνοντας την κατανάλωση νερού και την ανάπαυση
Ένας άλλος τρόπος μείωσης του πυρετού
Το μπάνιο όταν έχετε πυρετό δεν είναι ο μόνος τρόπος για να μειώσετε τη θερμότητα του σώματος. Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε τα παρακάτω βήματα:
1. Πίνετε περισσότερο νερό
Η αύξηση της κατανάλωσης υγρών μπορεί να βοηθήσει το σώμα να αντιδράσει για να μειώσει τη θερμότητα. Ο λόγος είναι ότι ο πυρετός και η αυξημένη θερμοκρασία σώματος θα σας αφυδατώσουν περισσότερο. Μπορείτε να πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα
2. Καταναλώστε τσάι τζίντζερ ή ζεστή σούπα
Προσπαθήστε επίσης να καταναλώσετε ένα ισχυρό μείγμα τσαγιού τζίντζερ για να μειώσετε τον πυρετό. Αυτό το ρόφημα μπορεί επίσης να ανακουφίσει άλλα συμπτώματα που εμφανίζονται, όπως τον πονόλαιμο. Μπορείτε επίσης να τρώτε ζεστά φαγητά όπως κοτόσουπα για να μειώσετε τη φλεγμονή στο σώμα.
3. Συμπιέστε το σώμα
Τοποθετήστε κρύα αντικείμενα στις μασχάλες και στο εσωτερικό των μηρών. Αυτό το βήμα μπορεί επίσης να διατηρήσει μια φυσιολογική θερμοκρασία σώματος. Ωστόσο, προσέξτε επίσης τις αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος μετά από λίγα λεπτά.
4. Κατανάλωση φαρμάκων που μειώνουν τον πυρετό
Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό όταν εμφανιστεί πυρετός. Εάν χρειαστεί, ο γιατρός θα προτείνει φάρμακα που μειώνουν τον πυρετό. Πάρτε το φάρμακο στη δόση που συνιστά ο γιατρός. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Το μπάνιο όταν έχετε πυρετό πιστεύεται ότι μειώνει τη θερμότητα του σώματος. Χρησιμοποιείτε μόνο ζεστό νερό όταν κάνετε ντους και βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας δεν αντιδρά κρύο όταν εκτίθεται στο νερό. Προσπαθήστε να αυξήσετε την κατανάλωση νερού για να μειώσετε τη θερμότητα. Για να συζητήσετε περαιτέρω σχετικά με το πώς να μειώσετε τη θερμότητα, ρωτήστε το γιατρό σας απευθείας στο
Εφαρμογή οικογενειακής υγείας HealthyQ . Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play .
