Πέντε αθλήματα σε ένα, αυτό είναι το πένταθλο. Στους Ολυμπιακούς Αγώνες, το σύγχρονο πένταθλο αποτελείται από πέντε κλάδους ταυτόχρονα, δηλαδή ξιφασκία, κολύμβηση, σκοποβολή, τρέξιμο και ιππασία. Όλα έγιναν σε μια μέρα. Το σύγχρονο πένταθλο είναι ένα άθλημα εμπνευσμένο από το παραδοσιακό πένταθλο στους αρχαίους Ολυμπιακούς Αγώνες. Γι’ αυτό συμπεριλήφθηκε και ο ιππικός αθλητισμός που εμπνεύστηκε από τις ανάγκες του ιππικού της εποχής.
Γνωρίστε το σύγχρονο πένταθλο
Παλαιότερα, τα πέντε αθλήματα στο πένταθλο διεξήχθησαν για πέντε συνεχόμενες ημέρες. Ωστόσο, από το 1996 τα πάντα έχουν γεμίσει σφιχτά για να ολοκληρωθεί σε μια μέρα. Τα πέντε αθλήματα είναι:
- Περίφραξη (περίφραξη)
- Κολύμβηση (κολύμβηση)
- Ιππασία (πήδημα επίδειξης)
- Σκοποβολή (σκοποβολή)
- τρέχω (τρέχω)
Στο σύγχρονο πένταθλο που ολοκληρώνεται σε μια μέρα, η σκοποβολή και το τρέξιμο ονομάζονται μία μονάδα
τρέξιμο με λέιζερ. Ιστορικά, το πένταθλο είναι άθλημα από το 1912. Τόσο οι νεαροί όσο και οι ανώτεροι παίκτες είναι ανοιχτοί να δοκιμάσουν το πένταθλο. Ανασκοπώντας την ιστορία του, τον 19ο αιώνα ανατέθηκαν σε αξιωματικούς ιππικού να στέλνουν μηνύματα. Καβαλάει ένα άλογο και για να ολοκληρώσει την αποστολή του, πρέπει να πολεμήσει με σπαθιά, να πυροβολήσει, να κολυμπήσει και επίσης να τρέξει. Στη συνέχεια, ο ιδρυτής της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής Pierre de Coubertin κίνησε να διεξαχθεί επίσημα ένας παρόμοιος διαγωνισμός. Εκεί γεννήθηκε το πένταθλο. Μέχρι τώρα, το σύγχρονο πένταθλο έχει γίνει ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα για όσους τους αρέσει να προκαλούν τον εαυτό τους. Όσοι έχουν εξαιρετική δύναμη σε αυτά τα πέντε αθλήματα μπορούν να πάρουν το χρυσό μετάλλιο. Παραδόξως, η ένωση που επιβλέπει αυτό το άθλημα, δηλαδή η Διεθνής Ένωση Πεντάθλου Μοντέρνου (UIPM) έχει πλέον 120 χώρες μέλη. Αυτό είναι ένα παράδειγμα του πόσο μαζική είναι η εξάπλωση αυτού του αθλήματος σε όλο τον κόσμο.
Η σύγχρονη ουσία του πεντάθλου
Η μορφή αυτού του αθλήματος είναι αρκετά μοναδική. Οι συμμετέχοντες θα κριθούν με βάση τις επιδόσεις τους σε τρία αθλήματα, δηλαδή την ξιφασκία, την κολύμβηση και τα άλογα. Από εκεί πήραν μια βαθμολογία που καθόρισε τη θέση στην επόμενη φάση, δηλαδή
τρέξιμο με λέιζερ. Πιο αναλυτικά, ακολουθεί η μορφή για κάθε άθλημα:
Ξιφασκία (γύρος κατάταξης)
Ξιφασκία Οι αθλητές θα αγωνιστούν εναντίον άλλων χρησιμοποιώντας το épée, το μεγαλύτερο και βαρύτερο όπλο γνωστό και ως το σπαθί στην ξιφασκία. Ανταγωνισμός με σύστημα
γύρος διαρκεί ένα λεπτό. Οι νικητές είναι εκείνοι που έχουν τους υψηλότερους βαθμούς.
Κολύμβηση για δοκιμή της δύναμης του σώματος Οι αθλητές πρέπει να κολυμπήσουν έως και 200 μέτρα για να δοκιμάσουν τη δύναμη και την αντοχή τους. Νικητές είναι εκείνοι που μπορούν να ολοκληρώσουν τον ταχύτερο γύρο.
Ποιος ξεκινά πρώτος σε αυτή τη συνεδρία καθορίζεται από τα αποτελέσματα του προηγούμενου γύρου ξιφασκίας. Η μορφή είναι αποκλειστική και διαρκεί 30 δευτερόλεπτα.
Οι Ιππικοί Αθλητές πρέπει να ιππεύουν άγνωστα άλογα και να εκτελούν παραστάσεις άλματος ή
επίδειξη ιππασίας. Οι αθλητές και τα άλογά τους θα καθοριστούν με κλήρωση 20 λεπτά πριν από τη διεξαγωγή του αγώνα. Αυτό είναι ένα από τα πράγματα που κάνουν το σύγχρονο πένταθλο πολύ ξεχωριστό.
Μετά την ολοκλήρωση του προηγούμενου γύρου και τη λήψη βαθμολογίας, γίνεται μια ακολουθία
τρέξιμο με λέιζερ. Ένας βαθμός ισοδυναμεί με ένα δευτερόλεπτο προστιθέμενο χρόνο. Οι αθλητές πρέπει να ολοκληρώσουν τέσσερις πίστες και να πυροβολήσουν πέντε στόχους από απόσταση 10 μέτρων. Όλα πρέπει να τελειώσουν μέσα σε 50 δευτερόλεπτα και επίσης να τρέξουν για 800 μέτρα. Αργότερα, ο αθλητής που ολοκλήρωσε πρώτος το πένταθλο θα κερδίσει το χρυσό μετάλλιο.
Τα οφέλη του σύγχρονου πένταθλου
Το να κάνετε πέντε αθλήματα ταυτόχρονα φέρνει σίγουρα πολλά οφέλη, όπως:
1. Συγκέντρωση αμαξοστοιχίας
Όταν κάνετε
τρέξιμο με λέιζερ, η πρόκληση είναι να κρατήσετε σταθερό ρυθμό και μετά να πάρετε την ανάσα σας για να μπορείτε να πυροβολείτε ήρεμα και με ακρίβεια. Η μετάβαση από τη γρήγορη κίνηση κατά το τρέξιμο και την προσοχή κατά τη λήψη απαιτεί εξαιρετική εστίαση.
2. Προσαρμοστικότητα
Είναι ενδιαφέρον να δούμε ότι ένας από τους κανόνες στην ιππασία είναι ποιος κληρώνεται ο αθλητής και το άλογο πριν από τον αγώνα. Αυτό σημαίνει ότι οι αθλητές πρέπει να έχουν καλή προσαρμοστικότητα σε μια εξαιρετικά ανταγωνιστική ατμόσφαιρα. Ομοίως όταν βρίσκεστε σε μια συνεδρία ξιφασκίας
γύρους κατάταξης, Οι αγώνες με γρήγορο ρυθμό απαιτούν εξαιρετική προσαρμογή. Αυτό ισχύει επίσης όταν πρέπει να αλλάξετε αντιπάλους σε κάθε γύρο.
3. Ακονίστε την επιδεξιότητα
Κάθε άθλημα στο πένταθλο απαιτεί εξαιρετική ευελιξία. Το σώμα του αθλητή πρέπει να κινηθεί γρήγορα για να προσαρμοστεί από το ένα άθλημα στο άλλο. Όχι μόνο ταχύτητα και ευκινησία όταν βρίσκεστε στη στεριά, αλλά και όταν βρίσκεστε στο νερό στις συνεδρίες κολύμβησης.
4. Γνωρίστε τον εαυτό σας
Στην ιδανική περίπτωση, κανένας άνθρωπος δεν είναι πραγματικά καλός και στα πέντε αθλήματα ταυτόχρονα. Εδώ οι αθλητές μπορούν να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους και ποια είναι τα δυνατά τους σημεία. Σε συνδυασμό με εξάσκηση και συνέπεια, αυτό μπορεί να αποτελέσει οδηγό σταδιοδρομίας στον αθλητισμό.
5. Ανοιχτό σε οποιονδήποτε
Είναι λάθος αν υπάρχει η υπόθεση ότι οι σύγχρονοι συμμετέχοντες στο πένταθλο είναι μόνο αυτοί που προέρχονται από τον κόσμο του αθλητισμού. Είναι μια πλατφόρμα για πολύ φιλόδοξους ανθρώπους από διάφορα επαγγελματικά υπόβαθρα. [[σχετικό-άρθρο]] Οι χώρες που κυριαρχούν στο άθλημα του πένταθλου στους Ολυμπιακούς Αγώνες είναι η Ουγγαρία και η Σουηδία. Στην πραγματικότητα, μεταξύ των Ολυμπιακών Αγώνων της Στοκχόλμης του 1912 και των Ολυμπιακών Αγώνων του Λος Άντζελες του 1932, Σουηδοί αθλητές κέρδισαν 13 από τα 15 μετάλλια που ήταν διαθέσιμα. Ωστόσο, η δημοτικότητα αυτού του αθλήματος επιτρέπει να υπάρχουν πολλοί ευφυείς αθλητές από άλλες χώρες. Ποιος ξέρει, θα θέλετε να το δοκιμάσετε; Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πένταθλο και τα οφέλη από το να το κάνετε,
ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play.
Ξιφασκία Οι αθλητές θα αγωνιστούν εναντίον άλλων χρησιμοποιώντας το épée, το μεγαλύτερο και βαρύτερο όπλο γνωστό και ως το σπαθί στην ξιφασκία. Ανταγωνισμός με σύστημα γύρος διαρκεί ένα λεπτό. Οι νικητές είναι εκείνοι που έχουν τους υψηλότερους βαθμούς. 
Κολύμβηση για δοκιμή της δύναμης του σώματος Οι αθλητές πρέπει να κολυμπήσουν έως και 200 μέτρα για να δοκιμάσουν τη δύναμη και την αντοχή τους. Νικητές είναι εκείνοι που μπορούν να ολοκληρώσουν τον ταχύτερο γύρο. 
Οι Ιππικοί Αθλητές πρέπει να ιππεύουν άγνωστα άλογα και να εκτελούν παραστάσεις άλματος ή επίδειξη ιππασίας. Οι αθλητές και τα άλογά τους θα καθοριστούν με κλήρωση 20 λεπτά πριν από τη διεξαγωγή του αγώνα. Αυτό είναι ένα από τα πράγματα που κάνουν το σύγχρονο πένταθλο πολύ ξεχωριστό. 
