Η αϋπνία δεν είναι η μόνη διαταραχή ύπνου που μπορεί να σας στερήσει την ξεκούραση τη νύχτα. Υπάρχουν ακόμα άλλες διαταραχές ύπνου, για τις οποίες ίσως δεν έχετε ξανακούσει. Ένα από αυτά είναι η sexsomnia. Η σεξουαλική υπνία είναι μια διαταραχή ύπνου που αναγκάζει τους πάσχοντες να κάνουν σεξ ή να «εμπλακούν» σε σεξουαλική δραστηριότητα, ενώ κοιμούνται βαθιά. Μην υποτιμάτε, αυτή η διαταραχή ύπνου μπορεί να είναι επικίνδυνη και να κάνει την ξεκούρασή σας όχι ποιοτική. Ας προσδιορίσουμε τις αιτίες, τα συμπτώματα και πώς να τα αντιμετωπίσουμε.
Συμπτώματα σεξυπνίας
Η Sexsomnia είναι μια διαταραχή ύπνου παρόμοια με την υπνοβασία και είναι μια παραϋπνία. Οι παραυπνίες εμφανίζονται επειδή ο εγκέφαλός σας είναι «κολλημένος» μεταξύ των φάσεων του ύπνου. Αυτή η διαταραχή ύπνου θεωρείται μια νέα ιατρική κατάσταση, καθώς το πρώτο κρούσμα ανακαλύφθηκε το 1986. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2015, η ιατρική πάθηση sexsomnia είναι εξαιρετικά σπάνια. Διότι, μέχρι στιγμής βρέθηκαν μόνο περίπου 94 περιπτώσεις. Επιπλέον, οι ερευνητές δυσκολεύονται να μελετήσουν τη σεξουαλική υπνία, επειδή αυτή η κατάσταση εμφανίζεται τη νύχτα, σε τυχαίες ώρες. Η κίνηση του να αγγίξει κανείς τον εαυτό του (για να πετύχει οργασμό), θα γίνει συνήθως από άτομα με σεξουαλική υπνία. Ακόμα κι έτσι, ο πάσχων μπορεί επίσης να αναζητήσει οικειότητα με άλλα άτομα χωρίς να το καταλάβει. Ποια είναι τα ορατά συμπτώματα όταν εμφανίζεται η σεξουαλική υπνία;
- Σφύριγμα
- Βαριά αναπνοή και γρήγορος καρδιακός ρυθμός
- Αυνανισμός
- Ιδρώνοντας
- Κάνε μια κίνηση προπαιχνίδι με το άτομο που κοιμάται δίπλα του
- Κάνοντας σεξ με αναίσθητη κατάσταση
- Αυθόρμητος οργασμός
- Το κενό κοιτάζει επίμονα ενώ κάνει σεξ
- Δεν ανταποκρίνεται σε διάφορες στιγμές που εμφανίζεται σεξουαλική υπνία
- Είναι δύσκολο να ξυπνήσετε και να ανοίξετε τα μάτια σας κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής υπνίας
- Υπνοβατικός
Τα άτομα με σεξυπνία, δεν θυμούνται τη σχέση ή τη σεξουαλική δραστηριότητα που έχουν πραγματοποιήσει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μάλιστα, μπορεί να αρνηθεί οτιδήποτε του κατηγορούν, σχετικά με το φύλο, αρκεί να κοιμάται βαθιά. Εάν εμφανιστεί η διαταραχή ύπνου σεξυπνία, όταν ο πάσχων κοιμάται δίπλα στον άντρα ή τη γυναίκα του, αυτό μπορεί να είναι κατανοητό. Ωστόσο, τι γίνεται αν εμφανιστεί σεξουαλική υπνία, όταν το άτομο που είναι ο «ικανοποιητής» δεν είναι νόμιμος σύντροφος; Θα μπορούσε να είναι τα συμπτώματα της σεξυπνίας, συμπεριλαμβανομένων των εγκληματικών πράξεων.
Αιτίες σεξυπνίας
Τα άτομα με σεξυπνία θα κάνουν σεξ, είτε είναι με σύντροφο είτε αυνανίζονται μόνοι τους, ενώ κοιμούνται βαθιά. Συνήθως, αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν βρίσκεστε στη φάση του βαθύτερου ύπνου
μη γρήγορη κίνηση των ματιών (NREM). Οι διαταραχές που κρατούν τον εγκέφαλό σας κολλημένο σε αυτές τις φάσεις ύπνου ονομάζονται
διέγερση σύγχυσης (CAs). Αν και δεν έχει βρεθεί η αιτία της σεξυπνίας, οι ερευνητές πιστεύουν ότι ο τρόπος ζωής, οι ιατρικές καταστάσεις, τα επαγγέλματα και ορισμένα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν σεξουαλική υπνία. Μερικά από τα παρακάτω, πιστεύεται ότι προκαλούν σεξουαλική υπνία:
- Η έλλειψη ύπνου
- Απίστευτη κούραση
- Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
- Χρήση παράνομων ναρκωτικών ή ναρκωτικών
- Αγχώδεις διαταραχές
- Στρες
- Κακές συνθήκες ύπνου (θορυβώδης, πολύ έντονο φως ή πολύ ζεστό)
- Εργασίες που έχουν ωράριο με βάρδιες
- Ταξιδεύοντας (ταξιδεύοντας)
- Κοιμηθείτε με κάποιον (είτε είναι σύντροφος είτε κάποιος άλλος)
Επιπλέον, υπάρχουν επίσης ιατρικές παθήσεις ή ασθένειες, που πιστεύεται ότι προκαλούν σεξουαλική υπνία σε ένα άτομο. Οτιδήποτε?
- Αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA)
- Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
- Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ)
- Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS)
- Άλλες παραϋπνιακές διαταραχές ύπνου, όπως το περπάτημα ή η ομιλία κατά τη διάρκεια του ύπνου
- Νόσος του Crohn (φλεγμονή του πεπτικού συστήματος)
- Φλεγμονή του παχέος εντέρου (κολίτιδα)
- Ημικρανία
- Επιληψία
- Τραύμα στο κεφάλι
- Σεξουαλικό τραύμα παιδικής ηλικίας
- Νόσος Πάρκινσον (μια διαταραχή του νευρικού συστήματος που επηρεάζει την κίνηση)
Εάν αντιμετωπίζετε ήδη συμπτώματα σεξυπνίας, συνιστάται ιδιαίτερα να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια και να συζητήσετε με τον σύντροφό σας ή τη στενή οικογένειά σας. Επειδή, οι γιατροί μπορούν να αναλύσουν τις ιατρικές καταστάσεις που προκαλούν την εμφάνιση σεξυπνίας σε εσάς.
Θεραπεία της σεξουαλικής υπνίας
Η θεραπεία για τη σεξουαλική υπνία έχει υψηλό ποσοστό επιτυχίας. Επομένως, εάν υποφέρετε από διαταραχές ύπνου, μην απελπίζεστε. Επειδή, οι γιατροί μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε την αιτία και πώς να θεραπεύσετε τη σεξουαλική υπνία στον εαυτό σας. Τα παρακάτω είναι πράγματα που συνήθως γίνονται για τη θεραπεία της σεξουαλικής υπνίας:
1. Αντιμετωπίστε τις διαταραχές του ύπνου
Εάν η σεξουαλική υπνία εμφανιστεί λόγω άλλης διαταραχής του ύπνου, όπως η υπνική άπνοια (δύσπνοια κατά τη διάρκεια του ύπνου), ο γιατρός θα αντιμετωπίσει τη διαταραχή ύπνου. Συνήθως, η υπνική άπνοια αντιμετωπίζεται με μηχανήματα
συνεχής θετική πίεση των αεραγωγών (CPAP).
2. Αλλαγή μεθόδου θεραπείας
Εάν κάποιο φάρμακο προκαλεί σεξουαλική υπνία, τότε είναι καιρός να αντικαταστήσετε αυτό το φάρμακο με άλλο φάρμακο. Αυτό θα πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη γιατρού, για να ληφθούν φάρμακα που είναι κατάλληλα για προσωπικές παθήσεις υγείας, αποτρέποντας παράλληλα την επανεμφάνιση της σεξμονίας.
3. Αντιμετώπιση ψυχικών διαταραχών
Εάν η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές και το στρες προκαλούν σεξουαλική υπνία, τότε συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο και να υποβληθείτε σε θεραπευτικές συνεδρίες. Αυτή θεωρείται η καλύτερη επιλογή, έτσι ώστε η σεξουαλική δραστηριότητα λόγω σεξουαλικής υπνίας να μην επαναληφθεί. Προτού αντιμετωπιστεί επιτυχώς η σεξουαλική υπνία, σας συμβουλεύουμε να κοιμάστε χωριστά από τον σύντροφό σας ή άλλα άτομα και να κοιμάστε με κλειδωμένη θέση στο δωμάτιο. Η κατανάλωση αλκοόλ και ναρκωτικών μπορεί να προκαλέσει σεξουαλική υπνία. Επομένως, σταματήστε αμέσως και αποφύγετε την κατανάλωσή του, ώστε να αποφύγετε τη σεξουαλική υπνία.
Σημειώσεις από το SehatQ
Η αντιμετώπιση των παραγόντων που την προκαλούν, μπορεί συχνά να εξαλείψει τη σεξουαλική υπνία και όλα τα συμπτώματά της. Επίσης, μην ντρέπεστε να μιλήσετε στην οικογένειά σας ή στα αγαπημένα σας πρόσωπα για τα συμπτώματά σας. Επειδή, μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το ψυχολογικό σας βάρος, που μπορεί να είναι η ντροπή ή η χαμηλή αυτοεκτίμηση, λόγω της σεξουαλικής υπνίας. [[σχετικά άρθρα]] Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για ιατρική βοήθεια. Ο γιατρός σας θα ανακαλύψει τι προκαλεί τη σεξουαλική υπνία σας και θα σας προτείνει την καταλληλότερη θεραπεία.
