Το περιοδικό εγκεφαλικών επεισοδίων που κυκλοφόρησε από το Brigham and Women's Hospital της Βοστώνης στις 8 Φεβρουαρίου 2018 στις Ηνωμένες Πολιτείες αναφέρει ότι οι γυναίκες αντιμετωπίζουν εγκεφαλικά περισσότερα από τους άνδρες. Αυτή η διαπίστωση σίγουρα εγείρει πολλά ερωτηματικά. Γιατί περισσότερες γυναίκες παθαίνουν εγκεφαλικά από τους άνδρες; Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν και αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού στις γυναίκες;
Παράγοντες πυροδότησης κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες
Το περιοδικό εξηγεί ότι περίπου 55.000 γυναίκες κάθε χρόνο παθαίνουν εγκεφαλικό στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτός ο αριθμός υπερβαίνει τον αριθμό των ανδρών ασθενών με εγκεφαλικό και είναι η τρίτη κύρια αιτία αναπηρίας και θανάτου για τις γυναίκες στη χώρα του θείου Σαμ. Το περιοδικό ανέλυσε επίσης την επιστημονική βιβλιογραφία και εντόπισε αρκετούς παράγοντες που πιστεύεται ότι αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού στις γυναίκες. Εδώ είναι μερικά από τα ευρήματα:
- Έμμηνος ρύση πριν από την ηλικία των 10 ετών
- Εμμηνόπαυση πριν από τα 45
- Χαμηλή ορμόνη αφυδροεπιανδροστερόνης (DHEAS).
- Χρήση αντισυλληπτικών χαπιών
Επιπλέον, το ιστορικό επιπλοκών της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες. Αυτά τα προβλήματα επιδεινώνονται από τον διαβήτη και την υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό. Η ερευνήτρια ενημέρωσε επίσης ότι οι γυναίκες που έχουν έναν ή περισσότερους παράγοντες που προκαλούν εγκεφαλικό θα πρέπει να είναι προσεκτικές και να συνεχίσουν να υιοθετούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Πρέπει να γνωρίζουν ότι διατρέχουν υψηλό κίνδυνο εγκεφαλικού, επομένως πρέπει να έχουν κίνητρο να εφαρμόζουν συμπεριφορές υγιεινού τρόπου ζωής που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού ή υπέρτασης.
Συμπτώματα εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες
Το εγκεφαλικό χωρίζεται σε δύο τύπους με βάση την αιτία, αιμορραγικό εγκεφαλικό (αιμορραγικό) απόφραξη εγκεφαλικού (ισχαιμικό) Συμπτώματα ισχαιμικού εγκεφαλικού:
- Μούδιασμα ή αδυναμία στα χέρια και τα πόδια, συνήθως στη μία πλευρά του σώματος και προοδευτική, μόνο μυρμήγκιασμα στην αρχή, αλλά με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσει αδυναμία
- Δύσκολο να μιλήσει
- Ζαλισμένος
- Οπτική διαταραχή
- μυρμήγκιασμα
- Μη φυσιολογική αίσθηση γεύσης ή όσφρησης
- Σύγχυση
- Απώλεια ισορροπίας
- Απώλεια συνείδησης
Εν τω μεταξύ, τα συμπτώματα του αιμορραγικού εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες έχουν στην πραγματικότητα ομοιότητες με τα συμπτώματα του ισχαιμικού εγκεφαλικού. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα του αιμορραγικού εγκεφαλικού επεισοδίου που είναι πιο σοβαρά, όπως η πρόκληση αναπηρίας σε θάνατο λόγω αιμορραγικού εγκεφαλικού επεισοδίου που συμβαίνει πολύ γρήγορα.
Μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού στις γυναίκες
Αν και ο κίνδυνος εγκεφαλικού στις γυναίκες είναι αρκετά υψηλός, οι ειδικοί λένε ότι το 80% των εγκεφαλικών επεισοδίων μπορούν να προληφθούν. Ακολουθούν τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού στις γυναίκες:
1. Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Η νούμερο ένα αιτία εγκεφαλικού είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση. Εάν έχετε αρτηριακή πίεση 130/80 τακτικά, κινδυνεύετε να αναπτύξετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση. Συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να διατηρήσετε σταθερή την αρτηριακή πίεση, να ασκείστε τακτικά και να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή.
2. Αποφύγετε τη νικοτίνη
Η νικοτίνη στα τσιγάρα μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Εν τω μεταξύ, το μονοξείδιο του άνθρακα στον καπνό του τσιγάρου μειώνει τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα. Το κάπνισμα ή η έκθεση στο παθητικό κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού.
3. Έλεγχος του διαβήτη
Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, το σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει θρόμβους στα αιμοφόρα αγγεία που μπορεί να εμποδίσουν την παροχή αίματος στον εγκέφαλο ως έναυσμα για εγκεφαλικό. Ελέγχετε τακτικά το σάκχαρο στο αίμα και λαμβάνετε φάρμακα όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός.
4. Αθλητισμός
Δεν χρειάζεστε ώρες άσκησης για να παραμείνετε υγιείς. Απλώς το κάνετε για 30 λεπτά 5 φορές την εβδομάδα. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν επιλέξετε ορισμένους τύπους άσκησης ή δίαιτας που μπορεί να επηρεάσουν την κατάσταση της υγείας σας.
5. Φάτε μια ισορροπημένη τροφή
Επεκτείνετε την κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών όπως μπρόκολο, λάχανο, σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά. Επιλέξτε άπαχες πρωτεΐνες και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Αποφύγετε τα κορεσμένα λίπη που προκαλούν εγκεφαλικά και μειώστε την πρόσληψη αλατιού ή υπερβολικά αλμυρών τροφών.
