Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) για τον καρκίνο το 2018, υπήρξαν 18,1 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις καρκίνου και 9,6 εκατομμύρια θάνατοι από καρκίνο που σημειώθηκαν εκείνο το έτος. Από αυτό το νούμερο μπορεί να φανεί ότι μία στις έξι γυναίκες έχει πιθανότητα να αναπτύξει καρκίνο στη διάρκεια της ζωής της. Ο καρκίνος του μαστού και ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας (ειδικά στην Ινδονησία) είναι οι πιο συχνοί καρκίνοι που προσβάλλουν τις γυναίκες. Ο καρκίνος στις γυναίκες είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που πρέπει να προσέχουμε. Εκτός από τον καρκίνο του μαστού και του τραχήλου της μήτρας, αρκετοί άλλοι καρκίνοι όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου και ο καρκίνος του πνεύμονα περιλαμβάνονται προφανώς επίσης ως τύποι καρκίνου που συχνά προσβάλλουν γυναίκες.
Ο πιο κοινός τύπος καρκίνου στις γυναίκες
Εδώ είναι οι πιο συνηθισμένοι τύποι καρκίνου στις γυναίκες:
Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο συχνός καρκίνος στις γυναίκες
1. Καρκίνος του μαστού
Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο κοινός τύπος καρκίνου που βιώνουν οι κάτοικοι της Ινδονησίας και έχει γίνει ακόμη και ο καρκίνος με τη μεγαλύτερη θνησιμότητα. Αυτός ο καρκίνος δεν προσκολλάται μόνο σε άτομα με μεγάλη ηλικία, αλλά μπορεί επίσης να επιτεθεί σε νεαρές ηλικιακές ομάδες. Για την πρόληψη του καρκίνου στις γυναίκες, μπορούν να ληφθούν διάφορα προληπτικά μέτρα. Λάβετε μέτρα για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού κάνοντας τακτική άσκηση, μη καπνίζοντας, μην καταναλώνοντας αλκοολούχα ποτά και τρώγοντας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά.
2. Καρκίνος του πνεύμονα
Σύμφωνα με στοιχεία που έδωσε στη δημοσιότητα το Ινδονησιακό Κέντρο Πληροφοριών και Υποστήριξης για τον Καρκίνο, ο καρκίνος του πνεύμονα είναι ο υπ' αριθμόν ένα φονικός καρκίνος στην Ινδονησία, συμβάλλοντας στο 14 τοις εκατό των θανάτων από καρκίνο. Το ποσοστό θνησιμότητας λόγω καρκίνου του πνεύμονα στην Ινδονησία φτάνει ακόμη και το 88 τοις εκατό. Ο καρκίνος του πνεύμονα προκαλείται συχνά από τις καπνιστικές συνήθειες (ενεργοί καπνιστές) ή από την εισπνοή καπνού του τσιγάρου γύρω (παθητικούς καπνιστές). Επομένως, σταματήστε αμέσως το κάπνισμα και μείνετε μακριά από περιοχές που εκτίθενται στον καπνό του τσιγάρου για να μειώσετε τους παράγοντες κινδύνου. Εφαρμόστε επίσης έναν υγιεινό τρόπο ζωής τρώγοντας υγιεινές τροφές και ασκώντας τακτικά για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές.
3. Καρκίνος του παχέος εντέρου (καρκίνος του παχέος εντέρου)
Σύμφωνα με τα δεδομένα της Βασικής Έρευνας Υγείας (Riskesdas) του 2013, ο καρκίνος του παχέος εντέρου ή ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι η δεύτερη μεγαλύτερη αιτία θανάτου από καρκίνο για τους άνδρες και η τρίτη μεγαλύτερη αιτία θανάτου από καρκίνο για τις γυναίκες. Στην Ινδονησία, το 30 τοις εκατό των πασχόντων από καρκίνο του παχέος εντέρου είναι στην παραγωγική ηλικιακή ομάδα ή κάτω των 40 ετών. Ο γονιδιακός παράγοντας επηρεάζει μόνο το 10 τοις εκατό των περιπτώσεων αυτού του καρκίνου, ενώ το άλλο 90 τοις εκατό προκαλείται από έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής όπως το κάπνισμα, η παχυσαρκία, η χοληστερόλη, η κατανάλωση λιγότερων φυτικών ινών και η έλλειψη άσκησης. Επομένως, για να αποτρέψετε τον καρκίνο του παχέος εντέρου, αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας για να είστε πιο υγιείς τρώγοντας τακτικά υγιεινές τροφές (ειδικά αυτές με φυτικές ίνες), κάνοντας επιμελή άσκηση κάθε μέρα και μένοντας μακριά από τα τσιγάρα και τον καπνό τους.
4. Καρκίνος του τραχήλου της μήτρας
Οι πάσχοντες από καρκίνο του τραχήλου της μήτρας στην Ινδονησία είναι οι δεύτεροι περισσότερο στον κόσμο. Κάθε χρόνο, περίπου 21.000 περιπτώσεις καρκίνου του τραχήλου της μήτρας εντοπίζονται σε όλη την Ινδονησία. Αυτός ο υψηλός αριθμός οφείλεται στην απουσία διαδικασίας παρακολούθησης ή έγκαιρης εξέτασης. Για να αποφευχθεί ο καρκίνος σε αυτή τη γυναίκα, πρέπει να γίνουν πολλές ενέργειες έγκαιρα. Ένα από τα πιο υποχρεωτικά είναι τα τεστ Παπανικολάου ρουτίνας. Αυτή η εξέταση γίνεται για την ανίχνευση κυττάρων στον τράχηλο της μήτρας που έχουν τη δυνατότητα να γίνουν καρκινικά. Το τεστ Παπανικολάου συνιστάται να γίνεται κάθε τρία χρόνια για γυναίκες ηλικίας 21-30 ετών. Εκτός από το τεστ Παπανικολάου, άλλα βήματα για την πρόληψη του καρκίνου στις γυναίκες μπορούν να γίνουν με τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, όπως το να μην καπνίζετε, να ασκείτε τακτικά και να τρώτε υγιεινές τροφές. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να τηρείτε την κολπική υγιεινή και να κάνετε τον εμβολιασμό κατά του HPV ως περαιτέρω προληπτικό μέτρο.
Ο καρκίνος του θυρεοειδούς προσβάλλει τον αυχένα και τις γύρω περιοχές
5. Καρκίνος του θυρεοειδούς
Ο καρκίνος του θυρεοειδούς είναι καρκίνος που προσβάλλει τον θυρεοειδή αδένα, έναν αδένα σε σχήμα πεταλούδας που βρίσκεται στη βάση του λαιμού. Το 2018, αυτός ο καρκίνος ήταν ο πέμπτος πιο συχνός τύπος καρκίνου που έπασχαν οι γυναίκες στον κόσμο. Τα συμπτώματα του καρκίνου του θυρεοειδούς περιλαμβάνουν πόνο και οίδημα στον αυχένα. Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν επίσης αλλαγές στη φωνή και δυσκολία στην κατάποση. Τα καλά νέα, οι περισσότερες περιπτώσεις καρκίνου του θυρεοειδούς που αντιμετωπίζονται έγκαιρα μπορούν να θεραπευτούν.
6. Καρκίνος ωοθηκών
Η ωοθήκη είναι ένα όργανο που βρίσκεται στην κάτω κοιλιακή χώρα και συνδέεται άμεσα με τη μήτρα. Αυτό το όργανο λειτουργεί για την αποθήκευση των θηλυκών αυγών. Ο καρκίνος των ωοθηκών συνήθως προσβάλλει γυναίκες που έχουν περάσει την εμμηνόπαυση, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η ασθένεια εμφανίζεται και σε νεαρές γυναίκες. Τα συμπτώματα του καρκίνου των ωοθηκών περιλαμβάνουν συχνό αίσθημα φουσκώματος, κοιλιακό πρήξιμο, πόνο στην κοιλιά και κάτω κοιλιακή χώρα, αίσθημα κορεσμού γρήγορα όταν τρώτε και συχνή επιθυμία για ούρηση. Ωστόσο, επειδή αυτά τα συμπτώματα δεν είναι τυπικά, απαιτούνται πρόσθετες εξετάσεις για την ανίχνευσή τους.
7. Καρκίνος στομάχου
Ο καρκίνος του στομάχου είναι επίσης ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους στις γυναίκες. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται συνήθως από δυσπεψία που δεν υποχωρεί. Μερικά από τα συμπτώματα του καρκίνου του στομάχου περιλαμβάνουν αυξημένο οξύ στομάχου, ναυτία, δυσκολία στην κατάποση, έλλειψη όρεξης, απώλεια βάρους χωρίς προφανή λόγο, ένα εξόγκωμα στην άνω κοιλιακή χώρα και πόνο. Επειδή αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν άλλες πεπτικές διαταραχές, τότε για να βεβαιωθείτε πρέπει να κάνετε μια περαιτέρω εξέταση στον γιατρό.
8. Καρκίνος του ήπατος
Ο καρκίνος του ήπατος μπορεί να εμφανιστεί λόγω καρκινικών κυττάρων που αναπτύσσονται στο ήπαρ ή από καρκινικά κύτταρα που αρχικά αναπτύσσονται σε άλλα όργανα και στη συνέχεια εξαπλώνονται στο ήπαρ. Αλλά γενικά αυτή η ασθένεια εμφανίζεται λόγω της εξάπλωσης καρκινικών κυττάρων από άλλα όργανα. Μερικά από τα συμπτώματα που εμφανίζονται συνήθως σε άτομα που πάσχουν από καρκίνο του ήπατος είναι πόνος στην πάνω δεξιά κοιλιακή χώρα, απώλεια βάρους χωρίς προφανή λόγο, μειωμένη όρεξη, κιτρίνισμα δέρματος (ίκτερος) και πρήξιμο στα πόδια. [[Σχετικό άρθρο]]
Πώς να προλάβετε τον καρκίνο στις γυναίκες
Η κατανάλωση μιας θρεπτικής διατροφής μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο στις γυναίκες Τα μέτρα πρόληψης του καρκίνου στις γυναίκες μπορούν να σώσουν ζωές και να βοηθήσουν τους γιατρούς να θεραπεύσουν αποτελεσματικά τη θεραπεία. Δείτε πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου στις γυναίκες.
1. Μείνετε μακριά από τον καπνό του τσιγάρου
Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η κύρια αιτία θανάτου από καρκίνο στην Ινδονησία με ποσοστό 14% των συνολικών θανάτων από καρκίνο με βάση δεδομένα από το Ινδονησιακό Κέντρο Πληροφοριών και Υποστήριξης Καρκίνου (CISC). Το ποσοστό θνησιμότητας από καρκίνο του πνεύμονα στην Ινδονησία φτάνει ακόμη και το 88%. Οι παθητικοί καπνιστές που εισπνέουν συχνά παθητικό κάπνισμα από κάποιον στο σπίτι ή το αυτοκίνητο, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα κατά πέντε φορές.
2. Χάστε βάρος
Η παχυσαρκία είναι μια από τις κύριες αιτίες θανάτου από καρκίνο κάθε χρόνο. Τον Νοέμβριο του 2007, το Αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο (AICR) δήλωσε ότι η παχυσαρκία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνων όπως του παγκρέατος, της χοληδόχου κύστης, του μαστού, του ενδομητρίου και των νεφρών. Διατηρήστε το βάρος σας εντός του εύρους που θεωρείται υγιές.
3. Ενεργητική κίνηση
Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο (AICR), όλες οι μορφές σωματικής δραστηριότητας μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου. Μόλις 30 λεπτά άσκησης κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου στις γυναίκες έως και 50%.
4. Αυξήστε την κατανάλωση λαχανικών και φρούτων
Υπάρχει μια σειρά από λαχανικά και φρούτα που μπορούν να αποτρέψουν ορισμένους καρκίνους. Για παράδειγμα, οι ντομάτες και το καρπούζι περιέχουν λυκοπένιο που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Γενικά, μια υγιεινή διατροφή για την πρόληψη του καρκίνου είναι πλούσια σε φυτικές τροφές.
5. Μείνετε μακριά από το αλκοόλ
Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου. Όσο περισσότερο πίνετε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος. Ειδικά οι τύποι καρκίνου του στόματος, καρκίνου του λαιμού και καρκίνου του οισοφάγου. [[σχετικά-άρθρα]] Ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να σας αποτρέψει από κάθε είδους καρκίνο. Επιπλέον, πραγματοποιήστε τακτικούς υγειονομικούς ελέγχους ως προληπτικό μέτρο για την ανίχνευση πιθανών καρκίνων σε πρώιμο στάδιο, ώστε να είναι πιο πιθανό να αντιμετωπιστούν. Εάν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις σχετικά με τον καρκίνο που εμφανίζεται συχνά σε γυναίκες, συζητήστε το απευθείας με τον γιατρό μέσω της λειτουργίας Doctor Chat, στην οποία μπορείτε να έχετε πρόσβαση μέσω της εφαρμογής SehatQ. Κατεβάστε το δωρεάν στο App Store και στο Google Play.
Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο συχνός καρκίνος στις γυναίκες 
Ο καρκίνος του θυρεοειδούς προσβάλλει τον αυχένα και τις γύρω περιοχές 
Η κατανάλωση μιας θρεπτικής διατροφής μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο στις γυναίκες Τα μέτρα πρόληψης του καρκίνου στις γυναίκες μπορούν να σώσουν ζωές και να βοηθήσουν τους γιατρούς να θεραπεύσουν αποτελεσματικά τη θεραπεία. Δείτε πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου στις γυναίκες. 
