Η υπέρταση εμφανίζεται όταν η πίεση του αίματος στα τοιχώματα των αρτηριών είναι πολύ υψηλή για να προκαλέσει προβλήματα. Οι περισσότερες περιπτώσεις υψηλής αρτηριακής πίεσης ταξινομούνται ως ιδιοπαθής υπέρταση. Η ιδιοπαθής υπέρταση είναι μια αύξηση της αρτηριακής πίεσης της οποίας η ακριβής αιτία είναι άγνωστη. Αυτή η κατάσταση διαφέρει από τη δευτεροπαθή υπέρταση που οφείλεται σε άλλες καταστάσεις υγείας, όπως η αποφρακτική άπνοια ύπνου, τα νεφρικά προβλήματα και η νόσος του θυρεοειδούς.
Βασικοί παράγοντες κινδύνου υπέρτασης
Πρέπει να γνωρίζετε ότι ο τύπος του
Η υπέρταση τείνει να αναπτύσσεται σταδιακά με την πάροδο των ετών. Αν και η αιτία είναι άγνωστη, υπάρχουν αρκετές παθήσεις που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ιδιοπαθούς υπέρτασης, όπως: 1. Υπερβολικό βάρος
Όσο μεγαλύτερο είναι το σωματικό βάρος, τόσο περισσότερο αίμα χρειάζεται για την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στους ιστούς του σώματος. Όταν το αίμα που κυκλοφορεί μέσω των αιμοφόρων αγγείων αυξάνεται, η πίεση στις αρτηρίες θα αυξηθεί επίσης, προκαλώντας υπέρταση. 2. Οικογενειακό ιστορικό υπέρτασης
Τα άτομα που έχουν οικογενειακό ιστορικό ιδιοπαθούς υπέρτασης τείνουν να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν την πάθηση. Έχουν εντοπιστεί περίπου 50 γονίδια που σχετίζονται με την υψηλή αρτηριακή πίεση. 3. Γήρανση
Διάφοροι παράγοντες που σχετίζονται με τη γήρανση έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν τον κίνδυνο ιδιοπαθούς υπέρτασης. Αυτό συμβαίνει επειδή τα αιμοφόρα αγγεία γίνονται πιο σκληρά με την ηλικία, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης. 4. Δεν κινείται ενεργά
Τα άτομα που δεν είναι σωματικά δραστήρια τείνουν να έχουν ταχύτερο καρδιακό ρυθμό. Όσο πιο γρήγορος ο καρδιακός σας ρυθμός, τόσο πιο σκληρά λειτουργεί η καρδιά και τόσο ισχυρότερη είναι η πίεση στις αρτηρίες που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπέρτασης. 5. Κατανάλωση πολύ αλατιού
Η κατανάλωση πάρα πολλών τροφών που περιέχουν αλάτι μπορεί επίσης να προκαλέσει ιδιοπαθή υπέρταση. Το αλάτι αυξάνει την αντίσταση στο νερό στο σώμα, έτσι ώστε ο όγκος του υγρού στο αίμα αυξάνεται επίσης με αποτέλεσμα την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Διάφορες άλλες καταστάσεις, όπως το κάπνισμα, το άγχος, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η ανεπάρκεια καλίου και ορισμένες χρόνιες παθήσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν συμπτώματα ιδιοπαθούς υπέρτασης και αυτή η κατάσταση συνήθως ανακαλύπτεται κατά τη διάρκεια μιας ιατρικής εξέτασης. Ωστόσο, μερικές φορές άτομα με ιδιοπαθή υπέρταση που έχουν πολύ υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να εμφανίσουν πονοκεφάλους, ζάλη και θολή όραση. [[Σχετικό άρθρο]] Πώς να αντιμετωπίσετε την ιδιοπαθή υπέρταση
Εάν παραμεληθεί η βασική υπέρταση, αυτή η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί και να προκαλέσει προβλήματα όπως καρδιακή ανεπάρκεια, καρδιακή προσβολή, αθηροσκλήρωση, εγκεφαλικό επεισόδιο, βλάβη στα μάτια, νεφρική βλάβη και βλάβη των νεύρων. Όσο για το πώς να ξεπεραστεί η βασική υπέρταση που μπορεί να γίνει, συγκεκριμένα: 1. Αλλαγές τρόπου ζωής
Εάν έχετε υπέρταση, ο γιατρός σας θα σας συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση. Πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες αλλαγές στον τρόπο ζωής: - Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε κάλιο και φυτικές ίνες. Ωστόσο, εάν έχετε προβλήματα με τα νεφρά, μην αυξήσετε την πρόσληψη καλίου χωρίς την άδεια του γιατρού σας.
- Αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Ασκηθείτε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα
- Εάν είστε υπέρβαροι, προσπαθήστε να το χάσετε
- Κόψε το κάπνισμα
- Αποφύγετε το άγχος
- Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ σε όχι περισσότερο από ένα ποτό την ημέρα
Κάνοντας αυτόν τον τρόπο ζωής όχι μόνο θα βοηθήσει στη μείωση της υπέρτασης, αλλά και στη βελτίωση της γενικής υγείας, ώστε να αποφύγεις διάφορες ασθένειες που ελλοχεύουν. 2. Χρήση φαρμάκων
Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν μειώνουν την υψηλή αρτηριακή σας πίεση, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιυπερτασικά φάρμακα. Τα ακόλουθα είναι τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση: - Βήτα-αναστολείς , όπως η μετοπρολόλη
- Αναστολείς διαύλων ασβεστίου, όπως η αμλοδιπίνη
- Διουρητικά, όπως η υδροχλωροθειαζίδη
- Ανασταλτικός παράγοντας ένζυμο μετατροπής της αγγειοτενσίνης , όπως η καπτοπρίλη
- Αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης ΙΙ , όπως η λοσαρτάνη
Κάντε τακτικούς ελέγχους υγείας για να εντοπίσετε τυχόν προβλήματα όσο το δυνατόν νωρίτερα. Εάν έχετε ιστορικό ιδιοπαθούς υπέρτασης, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την κατάλληλη θεραπεία.
