Το σεξ μετά τον τοκετό μπορεί να μην περάσει ποτέ από το μυαλό σας όταν τα ράμματα εξακολουθούν να πονούν. Πολλές αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας μετά τον τοκετό, καθώς και στη σεξουαλική ζωή μετά τον τοκετό. Μπορεί να νομίζετε ότι δεν θα μπορείτε πλέον να νιώθετε την ευχαρίστηση να κάνετε έρωτα. Η οικειότητα με έναν σύντροφο μετά την απόκτηση παιδιών είναι πράγματι μια πρόκληση, ειδικά για τους νέους γονείς. Η έλλειψη χρόνου, η κούραση, η προσαρμογή στο μωρό, οι ορμονικές αλλαγές και η ανησυχία για το ενδεχόμενο να μείνετε έγκυος ξανά είναι προβλήματα που το σεξ μετά τον τοκετό είναι λιγότερο ευχάριστο. Εδώ είναι πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε εσείς και ο σύντροφός σας για να επαναφέρετε τη σεξουαλική σας ζωή μετά τον τοκετό.
Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για σεξ μετά τον τοκετό;
Πότε μπορώ να κάνω σεξ μετά τον τοκετό; Οι γιατροί συνήθως επιτρέπουν το σεξ μετά τον τοκετό εντός τεσσάρων έως έξι εβδομάδων μετά τον τοκετό ή όταν τελειώσει η περίοδος μετά τον τοκετό. Ωστόσο, έχετε κατά νου ότι οι ορμονικές αλλαγές μετά τον τοκετό μπορούν να κάνουν τον κολπικό ιστό πιο λεπτό και πιο ευαίσθητο. Ο κόλπος, η μήτρα ή ο τράχηλός σας δεν έχουν επιστρέψει στο κανονικό τους μέγεθος. Για να μην αναφέρουμε ότι ο θηλασμός ενός μωρού μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική ορμή. Με άλλα λόγια, οι μητέρες χρειάζονται χρόνο για να επιστρέψουν στο σεξ με τους συζύγους τους. Οι περισσότερες γυναίκες χρειάζονται 1-3 μήνες μετά τη γέννηση του μωρού, αλλά μερικές χρειάζονται περισσότερο χρόνο. Πρέπει επίσης να είστε υπομονετικοί εάν υπάρχει ρήξη περινέου ή επισιοτομή κατά τη διάρκεια του τοκετού. Η επισιοτομή είναι μια χειρουργική επέμβαση για τη διεύρυνση του κολπικού πόρου. Εάν κάνετε σεξ πολύ σύντομα μετά τον τοκετό, μπορεί να υπάρχει κίνδυνος επιπλοκών, όπως αιμορραγία μετά τον τοκετό και μόλυνση της μήτρας.
Τι προβλήματα εμφανίζονται συνήθως κατά τη σεξουαλική επαφή μετά τον τοκετό;
Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας όταν είστε έτοιμοι να κάνετε σεξ μετά τον τοκετό Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο An International Journal of Obstetrics and Gynecology διαπίστωσε ότι το 83% των γυναικών αντιμετωπίζουν σεξουαλικά προβλήματα τους πρώτους τρεις μήνες μετά τον τοκετό. Ωστόσο, το ποσοστό αυτό μειώθηκε τους επόμενους μήνες. Μερικά από τα σεξουαλικά προβλήματα μετά τον τοκετό περιλαμβάνουν:
1. Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία
Παρόλο που έχουν περάσει περισσότερες από 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό, οι γυναίκες παρουσιάζουν συχνά μειωμένη σεξουαλική ορμή. Επειδή, αντιμετωπίζετε σημαντικές ορμονικές αλλαγές. Επιπλέον, η ορμόνη του θηλασμού μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική ορμή. Δεν χρειάζεται να επιμένετε να κάνετε σεξ μετά τον τοκετό. Πείτε το παράπονό σας με τον σύντροφό σας ενώ κάνετε μια οικεία επαφή εκτός από. Μπορείτε να φιλήσετε, να αγκαλιάσετε και να περάσετε χρόνο μαζί. Βεβαιωθείτε ότι παραμένετε σίγουροι ότι αυτά τα παράπονα θα μειωθούν σταδιακά.
2. Ο κόλπος δεν είναι αυτό που ήταν
Κατά τη διάρκεια του τοκετού, ο κόλπος τεντώνεται πολύ. Έτσι, αυτή η κατάσταση κάνει τους κολπικούς μύες να αλλάζουν σε αντίθεση με πριν. Ωστόσο, μην ανησυχείτε, ο κόλπος χρειάζεται απλώς χρόνο για να επουλωθεί, ώστε να επιστρέψει όπως ήταν παλιά.
3. Πόνος κατά την επαφή
Τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό, τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν στα προ της εγκυμοσύνης επίπεδα ή όταν προσπαθείτε να συλλάβετε. Εν τω μεταξύ, εάν θηλάζετε, τα επίπεδα των οιστρογόνων θα πέσουν ακόμη πιο κάτω από τα προ της εγκυμοσύνης επίπεδα. Η ορμόνη οιστρογόνο παίζει σημαντικό ρόλο ως φυσικό κολπικό λιπαντικό. Λοιπόν, γιατί μετά τον τοκετό να κάνετε σεξ τόσο άρρωστος; Τα χαμηλά επίπεδα της ορμόνης οιστρογόνου προκαλούν κολπική ξηρότητα, με αποτέλεσμα ερεθισμό και αιμορραγία όταν κάνετε σεξ μετά τον τοκετό. Ο φυσιολογικός τοκετός μπορεί να τεντώσει τους μύες στα τοιχώματα του κόλπου. Αυτοί οι μύες χρειάζονται χρόνο για να ανακτήσουν τη δύναμη και τη σταθερότητά τους. Για να μην πω αν γεννήσατε με καισαρική τομή. Όχι μόνο αντιμετωπίζετε τα παραπάνω προβλήματα, αλλά ταυτόχρονα ο πόνος από τα ράμματα στο στομάχι εξακολουθεί να διαφαίνεται. Η επιλόχεια αποκατάσταση και η επιστροφή της σεξουαλικής ορμής επηρεάζονται έντονα από τις ορμόνες. Άλλα παράπονα που αντιμετωπίζουν οι νέες μητέρες όταν θέλουν να κάνουν σεξ είναι:
- Λεπτός κολπικός ιστός
- Σχισμένο περίνεο
- Αιμορραγία
- Κούραση.
[[Σχετικό άρθρο]]
Συμβουλές σεξ μετά τον τοκετό για να μην αρρωστήσω
Συνιστάται στις μητέρες να χρησιμοποιούν λιπαντικά για να μην στεγνώνει ο κόλπος κατά τη διάρκεια του σεξ.Οι ορμονικές αλλαγές, ειδικά στις θηλάζουσες μητέρες, θα κάνουν τον κόλπο ξηρό και ευαίσθητο. Για να μειώσετε την ενόχληση κατά τη σεξουαλική επαφή μετά τον τοκετό, μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες μεθόδους:
1. Ψάχνετε για ανακούφιση από τον πόνο
Πριν κάνετε έρωτα, μπορεί να είστε σε θέση να λάβετε μέτρα για να μειώσετε την ενόχληση, δηλαδή αδειάζοντας την ουροδόχο κύστη σας, κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο για να χαλαρώσετε το σώμα σας ή παίρνοντας ένα αναλγητικό. Εάν θηλάζετε ένα μωρό, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε παυσίπονα. Εάν αισθάνεστε ένα αίσθημα καύσου στον κόλπο, συμπιέστε με παγάκια τυλιγμένα σε μια πετσέτα αφού ολοκληρώσετε το σεξ μετά τον τοκετό.
2. Χρήση σεξουαλικών λιπαντικών
Τα λιπαντικά του σεξ είναι πολύ χρήσιμα για να ξεπεραστεί το πρόβλημα της ξηρότητας του κόλπου. Η χρήση λιπαντικών μπορεί να μειώσει τον πόνο όταν κάνετε σεξ μετά τον τοκετό.
3. Πειραματιστείτε
Μιλήστε στον σύζυγό σας για εναλλακτικές λύσεις αντί για σεξ μετά τον τοκετό μέσω της διείσδυσης. Μπορείτε να κάνετε ο ένας στον άλλο ένα αισθησιακό μασάζ ή να αγγίξετε ένα συγκεκριμένο σημείο διέγερσης. Πείτε στον σύντροφό σας τι σας αρέσει και τι δεν σας αρέσει.
4. Εξασκηθείτε στις ασκήσεις Kegel
Φυσιολογική εγκυμοσύνη και τοκετός (
κολπικός τοκετός ) φυσικά επηρεάζει τους μύες του πυελικού εδάφους σας. Για να σφίξετε τους μύες του πυελικού εδάφους, δοκιμάστε να κάνετε ασκήσεις Kegel για μητέρες μετά τον τοκετό. Το κόλπο είναι σαν να εμποδίζετε την ούρηση, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν θέλετε να κατουρήσετε εκείνη τη στιγμή, εντάξει; Δοκιμάστε το για τρία δευτερόλεπτα κάθε φορά και, στη συνέχεια, χαλαρώστε μετρώντας τα τρία. Επαναλάβετε έως και 10-15 φορές στη σειρά. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή, για παράδειγμα ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση ή εργάζεστε στον υπολογιστή.
5. Αφιερώστε ιδιαίτερο χρόνο
Με τη γέννηση ενός μωρού, πολλές αλλαγές συμβαίνουν στη ζωή σας και του συντρόφου σας. Είναι φυσικό και οι δύο να χρειάζονται προσαρμογές, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες της γέννησης του μωρού. Μόλις συνηθίσετε το νέο πρόγραμμα, ορίστε μια συγκεκριμένη ώρα για να κάνετε έρωτα. Μην κάνετε σεξ όταν εσείς ή ο σύντροφός σας αισθάνεστε κουρασμένοι ή ανήσυχοι. Εάν ο πόνος και η ενόχληση επιμένουν όταν κάνετε σεξ μετά τον τοκετό, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό ή ψυχολόγο για να βρείτε την καλύτερη λύση για το πρόβλημά σας. Επίσης, επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας για τους φόβους ή την ταλαιπωρία σας.
6. Μην διεισδύετε
Ναι, μερικές φορές, το σεξ αισθάνεται λιγότερο αν όχι με διείσδυση. Στην πραγματικότητα, ο κόλπος χρειάζεται χρόνο για να αναρρώσει ως συνήθως. Λάβετε υπόψη σας, για να αποκτήσετε σεξουαλική ικανοποίηση, δεν χρειάζεται να διεισδύσετε. Μπορείτε να εκτελέσετε άλλες σεξουαλικές δραστηριότητες με διέγερση, μία από τις οποίες είναι το φιλί ενώ αγκαλιάζεστε ή αγγίζετε σημεία που σας προκαλούν διέγερση και τον σύντροφό σας. Είναι καλύτερο να μην βάζετε τα χέρια, τη γλώσσα και το στόμα σας ή αντικείμενα στον κόλπο για μερικές εβδομάδες μετά τον τοκετό. Εκτός από την αύξηση του κινδύνου μόλυνσης, αυτό θέτει επίσης τη μητέρα σε κίνδυνο για εμβολή αέρα.
Πρέπει να βάλετε αμέσως αντισύλληψη;
Συνιστάται να αναβάλλετε την εγκυμοσύνη για έως και 2 χρόνια μετά τον τοκετό με αντισύλληψη που είναι ασφαλής για τις θηλάζουσες μητέρες, όπως το μίνι χάπι. Η απόσταση μεταξύ κυήσεων που είναι πολύ κοντά αποδεικνύεται ότι ενέχει διάφορους κινδύνους. Μάλιστα, ο ΠΟΥ δηλώνει ότι εάν η απόσταση μεταξύ των κυήσεων είναι μικρότερη από 6 μήνες, θα κινδυνεύει να εμφανίσει:
- Αποτυχία
- Γεννήθηκε πρόωρα
- Μωρό με χαμηλό βάρος γέννησης
- Το μωρό πεθαίνει στη μήτρα
- Ο θάνατος της μητέρας.
Για αυτό, όταν κάνετε σεξ μετά τον τοκετό, πρέπει να χρησιμοποιείτε αντισύλληψη. Πράγματι, υπάρχουν μέθοδοι γαλουχικής αμηνόρροιας που είναι ικανές να καθυστερήσουν την εγκυμοσύνη, ειδικά όταν εμφανιστεί η πρώτη έμμηνος ρύση μετά τον τοκετό. Ωστόσο, τα αντισυλληπτικά έχουν αποδειχθεί πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη της εγκυμοσύνης. Για το λόγο αυτό, ο ΠΟΥ συνιστά επίσης καθυστέρηση της εγκυμοσύνης για τουλάχιστον 2 χρόνια και όχι περισσότερο από 5 χρόνια μετά τον τοκετό. Ορισμένες μέθοδοι αντισύλληψης που μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά την επιστροφή στο σεξ μετά τον τοκετό περιλαμβάνουν:
- Σπείρα KB με χαλκό.
- Μίνι αντισυλληπτικά χάπια χωρίς την ορμόνη οιστρογόνο.
- Εμφυτευμένα αντισυλληπτικά (εμφυτεύματα KB).
- Έγχυση KB.
Σημειώσεις από το SehatQ
Το σεξ μετά τον τοκετό πρέπει να γίνεται προσεκτικά. Φροντίστε να περιμένετε να επανέλθει. Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε από τον μαιευτήρα σας να καθορίσει την κατάλληλη ώρα για σεξ μετά τον τοκετό με τον σύντροφό σας. Μπορείτε επίσης να έχετε μια δωρεάν διαβούλευση με έναν γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ για να ρωτήσετε σχετικά με τη μεταγεννητική φροντίδα ή πώς να κάνετε σεξ μετά τον τοκετό, ώστε να μην αρρωστήσετε.
Κατεβάστε την εφαρμογή τώρα στο Google Play και στο Apple Store. [[Σχετικό άρθρο]]
Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας όταν είστε έτοιμοι να κάνετε σεξ μετά τον τοκετό Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο An International Journal of Obstetrics and Gynecology διαπίστωσε ότι το 83% των γυναικών αντιμετωπίζουν σεξουαλικά προβλήματα τους πρώτους τρεις μήνες μετά τον τοκετό. Ωστόσο, το ποσοστό αυτό μειώθηκε τους επόμενους μήνες. Μερικά από τα σεξουαλικά προβλήματα μετά τον τοκετό περιλαμβάνουν: 
Συνιστάται στις μητέρες να χρησιμοποιούν λιπαντικά για να μην στεγνώνει ο κόλπος κατά τη διάρκεια του σεξ.Οι ορμονικές αλλαγές, ειδικά στις θηλάζουσες μητέρες, θα κάνουν τον κόλπο ξηρό και ευαίσθητο. Για να μειώσετε την ενόχληση κατά τη σεξουαλική επαφή μετά τον τοκετό, μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες μεθόδους: 
Συνιστάται να αναβάλλετε την εγκυμοσύνη για έως και 2 χρόνια μετά τον τοκετό με αντισύλληψη που είναι ασφαλής για τις θηλάζουσες μητέρες, όπως το μίνι χάπι. Η απόσταση μεταξύ κυήσεων που είναι πολύ κοντά αποδεικνύεται ότι ενέχει διάφορους κινδύνους. Μάλιστα, ο ΠΟΥ δηλώνει ότι εάν η απόσταση μεταξύ των κυήσεων είναι μικρότερη από 6 μήνες, θα κινδυνεύει να εμφανίσει: 
