Γνωρίζατε ότι η λοίμωξη της ανώτερης αναπνευστικής οδού γνωστή και ως ARI είναι η πιο κοινή καταγγελία που φέρνει έναν ασθενή να δει έναν γιατρό; Ναι, οι λοιμώξεις που προσβάλλουν τη ρινική κοιλότητα στο λαιμό πράγματι εξαπλώνονται συχνά, ειδικά την εποχή των βροχών ή σε ένα βρώμικο περιβάλλον. Ωστόσο, ξέρετε τι είναι στην πραγματικότητα το ARI; Σε πιο απλή γλώσσα, το ARI είναι απλά ρίγη (
κοινό κρυολόγημα), προκαλείται από έναν ιό που εισέρχεται στην αναπνευστική οδό μέσω της μύτης ή του στόματος και συνήθως εξαφανίζεται από μόνος του μέσα σε 3 έως 14 ημέρες. Ωστόσο, το ARI μπορεί να είναι σοβαρό πρόβλημα υγείας όταν ο πάσχων έχει άλλα αναπνευστικά προβλήματα, όπως το άσθμα. Το ARI μπορεί επίσης να εξελιχθεί σε ιγμορίτιδα (ιγμορίτιδα) ή πνευμονία.
Η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι μια από τις μεγαλύτερες αιτίες της ARI
Το ARI δεν ταξινομείται ως επείγουσα ασθένεια. Ωστόσο, το ARI είναι ένα πρόβλημα υγείας που εμφανίζεται συχνότερα και μπορεί να επηρεάσει άτομα σε όλα τα επίπεδα ηλικίας, έτσι ώστε όλες οι αιτίες του ARI να μην αγνοούνται. Με βάση έρευνες, η ατμοσφαιρική ρύπανση παίζει σημαντικό παράγοντα στον αριθμό των ατόμων με ARI και αλλεργίες. Η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί επίσης να προκαλέσει μια ποικιλία πιο σοβαρών αναπνευστικών προβλημάτων, όπως το άσθμα, η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια και η πνευμονία. Εν τω μεταξύ, βραχυπρόθεσμα, η ηλικιακή ομάδα που είναι πιο επιρρεπής σε ARI λόγω της ατμοσφαιρικής ρύπανσης είναι τα παιδιά (0-14 ετών). Η έκθεση στο αέριο διοξείδιο του αζώτου (NO2) είναι ο πιο κοινός ρύπος που προκαλεί το παιδί να πάει στο νοσοκομείο. Τα παιδιά είναι πράγματι πιο ευαίσθητα στο ARI, δεδομένου ότι το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν είναι τέλειο και εξακολουθεί να μεγαλώνει με την ηλικία. Εάν οι ενήλικες μπορεί να υποφέρουν από ARI 2 έως 3 φορές το χρόνο, τότε τα παιδιά μπορεί να είναι περισσότερο από αυτό, ειδικά τα μωρά. Στην Ινδονησία, το ARI είναι συνώνυμο με τις βρώμικες συνθήκες αέρα, συμπεριλαμβανομένης της ρύπανσης. Στην Περιφέρεια Ειδικής Πρωτεύουσας (DKI) Τζακάρτα, για παράδειγμα, αναφέρθηκε ότι οι πάσχοντες από ARI συνέχισαν να αυξάνονται κατά την περίοδο 2016-2018, από 1.801.968 περιπτώσεις το 2016 σε 1.817.579 περιπτώσεις το 2018. Φέτος, το Γραφείο Υγείας DKI Jakarta κατέγραψε ARI πάσχοντες για την περίοδο Ιανουαρίου Μόνο μέχρι τον Μάιο του 2019 έχουν καταγραφεί 905.270 κρούσματα. Πράγματι, η σχέση μεταξύ της ατμοσφαιρικής ρύπανσης και του ARI είναι αρκετά περίπλοκη για να περιγραφεί λεπτομερώς. Ωστόσο, το Γραφείο Υγείας του DKI παραδέχεται ότι η κακή ποιότητα του αέρα είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας στον αριθμό των ARI στην πρωτεύουσα, ο οποίος φτάνει το 40%. Όχι μόνο η Τζακάρτα, αναφορές για το ARI που προκαλείται από την ατμοσφαιρική ρύπανση ελήφθησαν επίσης από άλλες πόλεις, όπως το Μπεκάσι και το Ριάου. Ως εκ τούτου, η τοπική αυτοδιοίκηση ζητά από το κοινό να ενημερωθεί για το ARI, ειδικά στα παιδιά. Ένα άτομο που πάσχει από ARI θα εμφανίσει συμπτώματα, όπως:
- Βήχας
- Φτάρνισμα
- Εκκρίσεις από τη μύτη
- Ρινική συμφόρηση
- Εχω κρύωμα
- Πυρετός
- Κνησμός ή ξηρός λαιμός
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι πάσχοντες από ARI εμφανίζουν επίσης πονοκεφάλους, κακοσμία του στόματος, πόνους και πόνους, υποσμία (απώλεια της ικανότητας όσφρησης) και φαγούρα στα μάτια. Αυτά τα συμπτώματα κάνουν τον πάσχοντα να αισθάνεται άβολα, αλλά χρειάζεται απλώς να ξεκουραστείτε ενώ διατηρείτε την πρόσληψη για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα του ARI. Το ARI προκαλείται συνήθως από έναν ιό που θα πεθάνει μόνος του, επομένως η κατανάλωση αντιβιοτικών δεν είναι απαραίτητη. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά εάν υποψιάζεστε ότι το ARI σας οφείλεται σε βακτηριακή λοίμωξη. [[Σχετικό άρθρο]]
Πώς να αποτρέψετε το ARI
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος για την πρόληψη της εμφάνισης ARI που προκαλείται από την ατμοσφαιρική ρύπανση. Απλώς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια αντιρρυπαντική μάσκα με μια σημείωση:
- Επιλέξτε μια μάσκα που έχει τουλάχιστον επίπεδο N95, γνωστό και ως ικανό να φιλτράρει το 95% των σωματιδίων σκόνης στον αέρα
- Βεβαιωθείτε ότι η μάσκα ταιριάζει στο περίγραμμα του προσώπου σας
- Βεβαιωθείτε ότι η μάσκα εξακολουθεί να μπορεί να σας κάνει να αναπνέετε καλά, ούτε καν να την κάνει να βουλιάζει ή να σας δύσπνοια
- Βεβαιωθείτε ότι η μάσκα μπορεί να φιλτράρει λεπτά σωματίδια σκόνης, για παράδειγμα PM2,5 μικρότερα από 25 μικρά)
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να λάβετε διάφορα μέτρα για την πρόληψη του ARI γενικά, όπως:
- Μην καπνίζετε ή αποφεύγετε την έκθεση στο παθητικό κάπνισμα
- Αποφύγετε να βρίσκεστε σε πλήθος, ειδικά σε κλειστό δωμάτιο
- Αποφύγετε την ανταλλαγή μαχαιροπήρουνων με άλλα άτομα
- Καθαρίστε πρώτα τα πράγματα που χρησιμοποιούνται μαζί
- Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας όταν φτερνίζεστε ή βήχετε
- Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα
- Πλύνετε τα χέρια με σαπούνι
- Ασκήσου τακτικά
Σύμφωνα με το ICSI, υγιεινή και χρήση των χεριών
απολυμαντικό χεριών είναι ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους πρόληψης της εξάπλωσης της γρίπης και οι ιογενείς λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος είναι πιο μεταδοτικές κατά την έναρξη των συμπτωμάτων και κατά τη διάρκεια του πυρετού. Όχι μόνο αυτό, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων συνιστούν επίσης να διατηρείτε ένα καθαρό περιβάλλον διαβίωσης. Εάν οι επιφάνειες που αγγίζετε συχνά είναι μολυσμένες με σταγονίδια ή εκκρίσεις του αναπνευστικού, καθαρίστε οποιοδήποτε ορατό υλικό με χαρτομάντιλο ή απολυμαντικό και, στη συνέχεια, πετάξτε το χρησιμοποιημένο χαρτομάντιλο σε μια σακούλα απορριμμάτων. Λαμβάνοντας τις παραπάνω προφυλάξεις, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο να κολλήσετε ARI. Προσπαθήστε να λαμβάνετε αυτά τα προληπτικά μέτρα τακτικά, ώστε να διατηρείται πάντα η υγεία σας.
