Είναι φυσιολογικό να περνάς δύσκολα τον πρώτο χρόνο του γάμου σου. Οι προσαρμογές και οι μεταβάσεις που βιώθηκαν στην αρχή της περιόδου του γάμου είναι ακριβώς σημαντικές για να μπορέσουμε να οικοδομήσουμε μια ισχυρή βάση τα επόμενα χρόνια. Ο γάμος μπορεί επίσης να γίνει κατανοητός εάν θεωρηθεί ως μια σειρά από στάδια ή φάσεις γάμου από χρόνο σε χρόνο που περνούν τα περισσότερα ζευγάρια ενώ περνούν τη ζωή τους μαζί.
Φάσεις γάμου από χρόνο σε χρόνο
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα στάδια του γάμου για να καταλάβετε τι να περιμένετε και πώς να προγραμματίσετε από τη μια φάση στην άλλη. Αυτό βοηθά κάθε ζευγάρι να αντιμετωπίσει τις προσαρμογές πιο εύκολα. Εδώ είναι οι φάσεις του γάμου από χρόνο σε χρόνο που πρέπει να γνωρίζετε:
1. Φάση μήνα του μέλιτος
Γενικά, αυτή η φάση αναγνωρίζεται ως μια ρομαντική, όμορφη, ιδεαλιστική και ερωτική φάση. Αυτή η φάση διαρκεί ένα ή δύο χρόνια μετά το γάμο. Αυτή η φάση χαρακτηρίζεται από υψηλή σεξουαλική διέγερση και οικειότητα. Ο πρώτος χρόνος του γάμου είναι μια κρίσιμη φάση για το μελλοντικό σας νοικοκυριό. Απαιτείται να προσαρμοστείτε στον νέο σας σύντροφο και ρόλο. Η μείωση της αγάπης, της στοργής και της προσοχής κατά τα δύο πρώτα χρόνια του γάμου μπορεί να είναι αιτία διαζυγίου, σύμφωνα με μια μελέτη του 2009 που διεξήχθη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Τέξας.
2. Φάση προσαρμογής
Η επόμενη φάση του γάμου είναι η φάση προσαρμογής που χαρακτηρίζεται από την ενασχόληση με τον σύντροφο που αρχίζει να μειώνεται. Σε τραβάει πίσω η πραγματικότητα των εργασιακών ευθυνών, των σχέσεων με τα πεθερικά, της φροντίδας του σπιτιού και της ανατροφής των παιδιών. Αυτό το στάδιο δείχνει την πλήρη εικόνα ενός γάμου. Αρχίζετε να συνειδητοποιείτε ότι έχετε παντρευτεί κάποιον που είναι ατελής και μπορεί να επιδεικνύει ανεπιθύμητες, ακόμη και αμφισβητήσιμες, ιδιότητες. Αλλά από τη θετική πλευρά, εσείς και ο σύντροφός σας γνωρίζετε ο ένας τον χαρακτήρα του άλλου και αρχίζετε να έχετε μια βαθύτερη κατανόηση.
3. Η φάση διαφυγής
Σε αυτή τη φάση του γάμου, εσείς και ο σύντροφός σας αρχίζετε να συνειδητοποιείτε ότι έχετε παντρευτεί κάποιον με πολλά ελαττώματα αλλά ταυτόχρονα έχει και πολλά καλά. Ωστόσο, οι δυο σας έχετε βρει ο καθένας τον εαυτό σας με έναν νέο τρόπο. Στα τρία με πέντε χρόνια του γάμου, οι συγκρούσεις, οι απογοητεύσεις και οι απογοητεύσεις αρχίζουν να αντικαθιστούν τα προηγούμενα πάθη και προσαρμογές. Ο κίνδυνος της απιστίας μπορεί να προκύψει σε αυτό το στάδιο.
4. Φάση επαναξιολόγησης
Στο τέλος της πρώτης δεκαετίας του γάμου και στη δεύτερη δεκαετία, εσείς και ο σύντροφός σας συνηθίζετε περισσότερο ο ένας τις καταστάσεις και τις συνήθειες του άλλου. Γίνεστε και οι δύο πιο ώριμοι, ειδικά με την παρουσία παιδιών ή εάν είχατε μέντορες ή καλά παραδείγματα από άλλα ζευγάρια. Εσείς και ο σύντροφός σας συνήθως επαναλαμβάνετε τους αρχικούς γαμήλιους όρκους σας αξιολογώντας τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας. Οι δυο σας αρχίζετε επίσης να εργάζεστε για να ξαναφτιάξετε τον εαυτό σας ως ζευγάρι βελτιώνοντας παράλληλα την οικογενειακή σας ζωή.
5. Η φάση της ανάπτυξης μαζί
Η υπομονή της πλήξης, των συγκρούσεων και του πειρασμού είναι ένα σημάδι της φάσης ανάπτυξης μαζί. Εσείς και ο σύντροφός σας βρίσκετε ηρεμία στην ηλικία των δύο έως τριών δεκαετιών γάμου. Αυτή η φάση είναι επίσης μια δεύτερη ευκαιρία να ξαναβρούμε ο ένας τον άλλον. Όταν τα παιδιά μεγαλώνουν και πηγαίνουν στο κολέγιο και ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι έχουν ικανοποιητική καριέρα, αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να επικεντρωθείτε ξανά ο ένας στον άλλο. Ο δεύτερος μήνας του μέλιτος είναι συνηθισμένος, ειδικά από τη στιγμή που εσείς και ο σύντροφός σας έχετε υποσχεθεί ο ένας στον άλλον μέχρι να τους χωρίσει ο θάνατος.
6. Φάση διαμάχης στη μέση ηλικία
Η αλλαγή της ηλικίας στη μέση ηλικία στα 40 έως τα 50 σας προκαλεί βιολογικές και συναισθηματικές προσαρμογές. Εσείς και ο σύντροφός σας βιώνετε μια ψυχολογική κρίση μέσης ηλικίας όταν έχετε φτάσει στο απόγειο της έγγαμης ζωής ή της καριέρας σας. Σε αυτή τη φάση, και οι δύο μπορεί να αντιμετωπίσετε μια παρακμή από διάφορες πτυχές της ζωής. Η σκέψη ότι πλησιάζει η συνταξιοδότηση και η γήρανση μπορεί να είναι τόσο τρομακτική για κάποιους που αντιδρούν υπερβολικά. Δεν είναι περίεργο ότι σε αυτή την ηλικία, φωνάζουν με εμμονή τους νέους να κάνουν πράγματα στα καλύτερά τους χρόνια. Σε αυτή τη φάση συμβαίνουν και διάφορα πράγματα, για παράδειγμα
σύνδρομο άδειας φωλιάς (σύνδρομο όταν τα παιδιά φεύγουν από το σπίτι), γονικός θάνατος, επιδείνωση της υγείας και απώλεια εργασίας. Όλα αυτά πρέπει να αντιμετωπίζονται στην οικιακή ζωή. Ένας δυνατός και αφοσιωμένος σύντροφος θα βρει τρόπο να ξεπεράσει την καταιγίδα. Δυστυχώς, υπάρχουν και πολλά άλλα ζευγάρια που τα παρατάνε και αφήνουν τους γάμους τους να καταρρεύσουν.
7. Φάση εκπλήρωσης
Μετά από δεκαετίες γάμου, ο σύζυγος και η σύζυγος συνειδητοποιούν σε αυτό το στάδιο του γάμου τους ότι είναι επιτυχημένοι μαζί και είναι ικανοποιημένοι να το κάνουν για το υπόλοιπο της ζωής τους. Το ζευγάρι αναπολεί τα πρώτα χρόνια που ήταν μαζί και είναι ευγνώμων που είχαν ο ένας τον άλλον στα καλά και στα άσχημα. Για μερικά ζευγάρια αυτή η φάση γίνεται το στάδιο του να ερωτευτούν ξανά και να συνειδητοποιήσουν ότι έχουν επιλέξει τον καλύτερο σύντροφο ζωής και είναι ευγνώμονες που το άτομο είναι ακόμα ζωντανό και γερνά μαζί. Μέσα από τα σκαμπανεβάσματα, έχουν σταθεί μαζί και επιβίωσαν από πολλά πράγματα, και γιόρτασαν τις χαρές της ζωής. Σε αυτό το σημείο, το ζευγάρι δεν σκέφτεται κανέναν άλλο, παρά μόνο την ικανοποίηση του να είναι με το άτομο που αγαπάει πραγματικά πάνω από όλα.
Όταν αντιμετωπίζετε δυσκολίες και προβλήματα στο γάμο
Δεν κυλούν ομαλά όλες οι φάσεις του γάμου. Τα περισσότερα ζευγάρια θα αντιμετωπίσουν προβλήματα και σκαμπανεβάσματα σε μια σχέση. Το καλύτερο πράγμα που μπορεί να γίνει είναι με ειλικρίνεια και ανοιχτότητα ο ένας στον άλλο. Η καλή επικοινωνία με τον σύντροφό σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα προβλήματα μαζί. Μπορείτε να συζητήσετε ποιες λύσεις είναι κατάλληλες για το συγκεκριμένο πρόβλημα. Εδώ είναι τα πράγματα που πρέπει να κάνετε για έναν μακρύ και ευτυχισμένο γάμο:
Αποφύγετε να κατηγορήσετε τον σύντροφό σας
Το να κατηγορείτε ο ένας τον άλλο θα κάνει τα πράγματα χειρότερα και για τους δύο σας. Προσπαθήστε να συζητήσετε πώς νιώθετε εσείς και ο σύντροφός σας και ξεκινήστε να συνεργάζεστε για να βρείτε την καλύτερη λύση.
Να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες
Ίσως περιμένετε από τον σύντροφό σας να είναι τόσο ρομαντικός όσο ο χαρακτήρας της δραματικής σειράς που παρακολουθείτε. Δυστυχώς, ο σύντροφός σας είναι αδιάφορος. Αντί να περιμένετε να εξελιχθεί όπως περιμένατε, προσπαθήστε να βρείτε τα δυνατά σημεία στον σύντροφό σας. Για παράδειγμα, μπορεί να μην είναι ρομαντικός δίνοντας λουλούδια στα γενέθλιά σας, αλλά κάθε βράδυ θα θυμάται να σας χαρίζει λουλούδια.
χρέωση το κινητό σας ώστε το επόμενο πρωί να πάτε στη δουλειά με ένα πλήρως φορτισμένο κινητό.
Δώστε του χρόνο να προσαρμοστεί
Εσείς και ο σύντροφός σας προέρχεστε από διαφορετικές οικογένειες με διαφορετική ανατροφή. Φυσικά υπάρχουν αξίες που μπορεί να είναι διαφορετικές στο να ζεις έναν γάμο. Και οι δύο χρειάζεστε υπομονή για να μπορέσετε να προσαρμοστείτε ο ένας στον άλλον. Επιπλέον, ο γάμος γεννά φυσικά νέα καθήκοντα και ευθύνες που απαιτούν προσαρμογή
Εκτιμήστε τον σύντροφό σας
Μην υποτιμάτε την παρουσία του συντρόφου σας. Προσπαθώντας να πείτε ευχαριστώ και να δείξετε εκτίμηση θα βοηθήσει τον σύντροφό σας να νιώσει άνετα με τον εαυτό του και στη σχέση.
Η παρουσία παιδιών μερικές φορές κάνει εσάς και τον σύντροφό σας να μην μπορείτε να περάσετε χρόνο μαζί όπως όταν κάνατε ακόμα ραντεβού. Το να αφιερώνετε χρόνο μαζί, είτε πρόκειται για ένα ρομαντικό δείπνο, για ραντεβού στον κινηματογράφο ή απλώς για μια βόλτα με το αυτοκίνητο στην πόλη ενώ συζητάτε, μπορεί να σας φέρει κοντά και ζεστασιά με τον σύντροφό σας. [[related-article]] Τα στάδια του γάμου σας μπορεί να μην είναι πάντα με την παραπάνω σειρά. Ή ίσως αντιμετωπίζετε πράγματα που δεν περιλαμβάνονται στα παραπάνω σημεία. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη φάση του γάμου από χρόνο σε χρόνο, ρωτήστε τον γιατρό απευθείας στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Κάντε λήψη τώρα στο App Store και στο Google Play.
