Η δυσκοιλιότητα, γνωστή και ως δυσκοιλιότητα, είναι μια κατάσταση κατά την οποία δυσκολεύεστε να αφοδεύσετε. Ένα άτομο λέγεται ότι έχει δυσκοιλιότητα εάν η συχνότητα των κενώσεων είναι μικρότερη από τρεις φορές την εβδομάδα. Η περιστασιακή δυσκοιλιότητα είναι συχνή. Αλλά σε μερικούς ανθρώπους, αυτή η κατάσταση μπορεί να διαρκέσει έως και αρκετές εβδομάδες ή και περισσότερο, για να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες. Εκτός από την έλλειψη συχνότητας, η δυσκοιλιότητα χαρακτηρίζεται επίσης από σκληρά και ξηρά κόπρανα, πόνο κατά την καταπόνηση και το στομάχι εξακολουθεί να αισθάνεται γεμάτο μετά την αφόδευση.
Αιτίες δυσκοιλιότητας ή δυσκοιλιότητας που πρέπει να προσέξετε
Το ανθρώπινο πεπτικό σύστημα μπορεί πραγματικά να λειτουργήσει πολύ αποτελεσματικά. Μέσα σε λίγες ώρες, μπορεί να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά από αυτά που τρώτε και πίνετε, να τα επεξεργαστεί στην κυκλοφορία του αίματος και να προετοιμάσει τα απόβλητα για απόρριψη. Το υλικό διέρχεται από περίπου 6 μέτρα του εντέρου πριν αποθηκευτεί προσωρινά στο παχύ έντερο, όπου θα αποβληθεί το περιεχόμενο του νερού. Το υπόλειμμα θα απεκκριθεί μέσω των εντέρων μέσα σε μία ή δύο ημέρες. Η διαδικασία απομάκρυνσης των υπολειμμάτων τροφίμων με τη μορφή περιττωμάτων θα εξαρτηθεί από τη διατροφή, την ηλικία και τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Συνήθως, το σχέδιο του εντέρου κάθε ατόμου είναι διαφορετικό, αυτό μπορεί να σημαίνει τρεις φορές την ημέρα έως τρεις την εβδομάδα. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι εάν τα υπολείμματα τροφής που γίνονται κόπρανα αποθηκευτούν για μεγάλο χρονικό διάστημα στο παχύ έντερο, θα είναι όλο και πιο δύσκολο για τα κόπρανα να βγουν επειδή είναι πολύ σκληρά λόγω υπερβολικής απορρόφησης νερού, προκαλώντας δυσκοιλιότητα ή δυσκοιλιότητα. Το κανονικό σκαμνί δεν πρέπει να είναι ούτε πολύ σκληρό ούτε πολύ μαλακό. Κανονικά, δεν θα πρέπει να έχετε κανένα πρόβλημα να το βγάλετε. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα, όπως:
- Καταναλώστε λιγότερες φυτικές ίνες
- Όχι πόσιμο νερό
- Σπάνια ή ποτέ άσκηση
- Συνήθεια να συγκρατείται όταν υπάρχει επιθυμία για ούρηση
- Να κάθεσαι πολύ
Στη δυσκοιλιότητα που εμφανίζεται χρόνια ή συνεχόμενα, η αιτία μπορεί να είναι πιο σοβαρή. Μερικές από τις καταστάσεις που μπορεί να την προκαλέσουν περιλαμβάνουν:
- Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
- Καρκίνος παχέος εντέρου
- Διαβήτης
- Νόσος Πάρκινσον
- Πολλαπλή σκλήρυνση
- Κατάθλιψη
- Υπολειτουργικός θυρεοειδής αδένας
- Λάβετε ορισμένα φάρμακα όπως ναρκωτικά, διουρητικά, συμπληρώματα σιδήρου, αντιόξινα και φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, τις επιληπτικές κρίσεις και την κατάθλιψη.
Οι αιτίες της δυσκοιλιότητας στα παιδιά διαφέρουν από τους ενήλικες
Οι αιτίες της δυσκοιλιότητας ή της δυσκοιλιότητας στα παιδιά, ιδιαίτερα στα βρέφη, διαφέρουν από τους ενήλικες. Οπότε, πρέπει επίσης να το προσέξετε με περισσότερες λεπτομέρειες για να είστε πιο προσεκτικοί όταν αυτή η πάθηση ταλαιπωρεί το μικρό σας. Οι συνήθειες του εντέρου ενός ατόμου τείνουν να ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία, τη διατροφή και τη δραστηριότητα. Τα μωρά που τρέφονται με μπιμπερό, για παράδειγμα, τείνουν να έχουν πιο σκληρά κόπρανα και είναι πιο δυσκοίλια από τα μωρά που θηλάζουν. Επιπλέον, ορισμένα παιδιά εμφανίζουν επίσης δυσκοιλιότητα λόγω του να κρατούν τα έντερά τους πολύ συχνά στο σχολείο. Το ίδιο και με τα νήπια που παρουσιάζουν συχνά δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια
εκπαίδευση τουαλέτας επειδή δεν θέλει ή φοβάται να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα. Τα παιδιά μπορεί επίσης να εμφανίσουν δυσκοιλιότητα από την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων, όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα. [[σχετικά άρθρα]] Αφού μάθετε τις αιτίες της δυσκοιλιότητας τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά, αναμένεται να είστε πιο προσεκτικοί και ικανοί να την αποφύγετε. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής τρώγοντας αρκετές φυτικές ίνες και πίνοντας πολύ νερό. Επιπλέον, μην συγκρατηθείτε εάν έχει προκύψει η επιθυμία για αφόδευση. Εάν η δυσκοιλιότητα δεν υποχωρήσει μετά από εβδομάδες ή και μήνες, ελέγξτε αμέσως την κατάστασή σας στον πλησιέστερο γιατρό για να προσδιορίσετε την αιτία και να λάβετε την καταλληλότερη θεραπεία.
