Πίσω από τη νοστιμιά του, υπάρχει ένας μύθος που κυκλοφορεί στην κοινότητα ότι η κατανάλωση durian είναι επικίνδυνη όταν είναι έγκυος. Έτσι, δεν συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να τρώνε durian. Είναι αλήθεια αυτός ο μύθος για το durian; Ο μύθος που κυκλοφορεί στην κοινότητα υποθέτει ότι εάν οι έγκυες γυναίκες τρώνε durian, μπορεί να ζεστάνει το σώμα τους και να βλάψει το έμβρυο. Ακόμη και σε ορισμένες άλλες χώρες της Νοτιοανατολικής Ασίας, οι έγκυες γυναίκες δεν επιτρέπεται να τρώνε durian. Αυτός ο μύθος σίγουρα κάνει τις έγκυες γυναίκες που είναι επίσης λάτρεις του durian να μπερδεύονται ή να λαχταρούν το durian. Από την άλλη θέλουν να φάνε durian, αλλά από την άλλη φοβούνται ότι το durian θα έχει άσχημη επίδραση στον οργανισμό και στο έμβρυο. Το αληθινό γεγονός είναι ότι εφόσον δεν καταναλώνεται υπερβολικά, το durian είναι εντάξει και ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να το καταναλώνουν. Ωστόσο, είναι διαφορετικό για τις έγκυες γυναίκες που έχουν διαβήτη κύησης (διαβήτης που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης). Οι έγκυες γυναίκες που έχουν διαβήτη κύησης θα πρέπει να αποφεύγουν την υπερβολική κατανάλωση durian γιατί αυτό το φρούτο περιέχει πολλή ζάχαρη και υδατάνθρακες. Το Durian μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε πολύ υψηλά, έτσι ώστε να υπάρχει κίνδυνος βλάβης στην εγκυμοσύνη, όπως:
- Βάρος γέννησης πάνω από 3500 γραμμάρια
- Πρόωρος τοκετός
- Αυξάνει την πιθανότητα τοκετού με καισαρική τομή
- Αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου εμβρύου και νεογνού
Επομένως, πριν καταναλώσετε durian, βεβαιωθείτε εάν έχετε διαβήτη κύησης ή όχι. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε για αυτό. Επιπλέον, για τις έγκυες γυναίκες χωρίς διαβήτη, καταναλώστε σωστά το durian και μην το παρακάνετε αν το θέλετε πραγματικά. [[Σχετικό άρθρο]]
Τα οφέλη του durian για τις έγκυες γυναίκες
Το Durian είναι πλούσιο σε πολλές ενώσεις που έχουν αντιμικροβιακή δράση, έτσι ώστε να μπορεί να αποτρέψει μυκητιασικές και βακτηριακές λοιμώξεις σε έγκυες γυναίκες. Επιπλέον, το durian είναι επίσης πλούσιο σε φυλλικό οξύ που μπορεί να αποτρέψει ελαττώματα του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο, καθώς και βιταμίνη Β6 που παίζει σημαντικό ρόλο στη σωματική και πνευματική ανάπτυξη του εμβρύου. Σε σύγκριση με άλλα φρούτα, το durian έχει πολύ υψηλή θρεπτική αξία. Αυτό το φρούτο περιέχει ακόμη και σίδηρο, μαγνήσιο, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, θειαμίνη, μαγγάνιο, κάλιο, μαγνήσιο, ριβοφλαβίνη και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι χρήσιμα για την εγκυμοσύνη. Μερικές από τις ενώσεις που υπάρχουν στο durian λειτουργούν και ως αντιοξειδωτικά. Εδώ είναι τα οφέλη του durian για τις έγκυες γυναίκες που μπορεί να μην γνωρίζετε:
Το Durian περιέχει απλά σάκχαρα, όπως φρουκτόζη και σακχαρόζη, που σας δίνουν ενέργεια. Το σώμα ενεργοποιείται και δεν είναι αδύναμο ακόμα κι αν είστε έγκυος. Αυτή η ενέργεια μπορεί να σας ενθαρρύνει να κάνετε καθημερινές δραστηριότητες.
Αποφύγετε τον κίνδυνο υψηλής χοληστερόλης
Οι συνθήκες υψηλής χοληστερόλης μπορούν να προκαλέσουν καρδιακές παθήσεις. Επιπλέον, η υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πιστεύεται επίσης ότι αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού, διαβήτη κύησης και προεκλαμψίας. Σε αντίθεση με τους δημοφιλείς μύθους, η κατανάλωση durian δεν θα αυξήσει πολύ τα επίπεδα χοληστερόλης σας. Στην πραγματικότητα, αυτό το φρούτο έχει μονοακόρεστα λιπαρά που βοηθούν στη μείωση των επιβλαβών επιπέδων χοληστερόλης και στην ομαλοποίηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Ξεπεράστε και αποτρέψτε τη δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πράγμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το Durian που είναι χρήσιμο ως πηγή φυτικών ινών μπορεί να ξεπεράσει και να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα με φυσικό τρόπο. Αυτό είναι σίγουρα πολύ χρήσιμο για εσάς από ενόχληση στο στομάχι λόγω δυσκοιλιότητας.
Διατηρήστε την υγεία του σώματος
Το Durian είναι πλούσιο σε υγιεινές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως η ριβοφλαβίνη, η θειαμίνη και η νιασίνη που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της συνολικής υγείας σας. Επιπλέον, είναι σημαντικό να διατηρήσετε την καλή λειτουργία του σώματός σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Βοηθά στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου
Όταν είστε έγκυος, το σώμα σας χρειάζεται σίδηρο για να παράγει περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια για εσάς και το μωρό σας. Επιπλέον, ο σίδηρος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση του οξυγόνου από τους πνεύμονες σε όλο το σώμα και το έμβρυό σας. Το Durian είναι καλή πηγή σιδήρου και χαλκού. Και τα δύο μπορούν να βοηθήσουν στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα, τα οποία είναι σημαντικά για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου. Εάν η επιθυμία των εγκύων γυναικών να φάνε durian είναι ασταμάτητη, καταναλώστε durian τρώγοντας το απευθείας ή κάνοντας το σε χυμούς φρούτων και σούπες. Ωστόσο, για να διασφαλίσετε περαιτέρω την ασφάλεια και τον αντίκτυπο της κατανάλωσης durian κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός θα παράσχει πληροφορίες και θα εξετάσει την κατάσταση εσάς και του εμβρύου σας για να καθορίσει εάν μπορείτε ή όχι να καταναλώσετε durian.
