Σε όλο τον κόσμο, τεχνική
αφήγηση ιστορίας το σωστό μπορεί πραγματικά να συναρπάσει όλους τους ακροατές. Όχι μόνο ως εκπαιδευτικό ή ψυχαγωγικό μέσο, τα οφέλη είναι ενδιαφέροντα
αφήγηση ιστορίας Έχει επίσης αντίκτυπο στη γνωστική υγεία του ανθρώπου. Άρα, δεν είναι κακό να διαιωνίζεις την ιστορία με αυτή την άμεση λεκτική επικοινωνία. Υπάρχουν στοιχεία της επιστήμης, της ιστορίας, της σοφίας σε αυτό.
Οφελος αφήγηση ιστορίας για εγκέφαλο
Υπάρχουν πολλές δραστηριότητες που είναι καλές για την υγεία του εγκεφάλου ξεκινώντας από το παιχνίδι
παζλ να κοινωνικοποιηθούν. Προφανώς, η αφήγηση έχει επίσης ψυχολογικό αντίκτυπο καθώς και καλή θεραπεία για την υγεία του εγκεφάλου. Είναι ενδιαφέρον ότι εδώ είναι μερικά από τα οφέλη
αφήγηση ιστορίας τόσο για τον ακροατή όσο και για τον αφηγητή.
1. Ανακουφίστε καταθλιπτικά συμπτώματα
Τα οφέλη της αφήγησης είναι από καιρό θέμα έρευνας ψυχολογικής θεραπείας. Για τους ανθρώπους που έχουν κατάθλιψη, η αφήγηση που μεταφέρεται όταν κάποιος το κάνει
αφήγηση ιστορίας μπορεί να βοηθήσει στην επεξεργασία των συναισθημάτων με διαφορετικούς τρόπους. Έτσι, η ψυχολογική θεραπεία μπορεί να συνδεθεί με μεγαλύτερη ενσυναίσθηση με τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι πελάτες. Μακροπρόθεσμα, αυτή η θετική σχέση μεταξύ θεραπευτή και πελάτη μπορεί να διευκολύνει την κατανόηση της ρίζας του προβλήματος.
2. Ωφέλιμο για τους πάσχοντες άνοια
Όχι μόνο για τα άτομα με άνοια, τα άτομα που πάσχουν από Αλτσχάιμερ μπορούν επίσης να επωφεληθούν
αφήγηση ιστορίας. Όταν έλαβαν θεραπεία αφήγησης, τόσο η γνωστική λειτουργία όσο και η ποιότητα ζωής βελτιώθηκαν. Οι δείκτες για την αξιολόγηση της ποιότητας ζωής προέρχονται από την ευτυχία και
διάθεση. Όταν ακούτε συνεχώς ζωντανές ιστορίες, αυτοί οι δύο δείκτες γίνονται όλο και πιο θετικοί.
3. Εξερευνήστε τη δημιουργικότητα
Η ενασχόληση και η κινητικότητα συχνά κάνουν ένα άτομο να μην κανονίζει με τη σειρά αυτό που θα μεταφερθεί. Έτσι, η διαδικασία είναι πολύ γρήγορη και άμεση. Λοιπόν, αυτό είναι διαφορετικό από τη διαδικασία
αφήγηση ιστορίας. Ο εγκέφαλος θα εκπαιδευτεί να συντάσσει το πλαίσιο της ιστορίας, να το επεξεργάζεται σε προτάσεις ομιλίας και φυσικά να προσθέτει στοιχεία για να κάνει την ιστορία πιο ενδιαφέρουσα. Όλη αυτή η διαδικασία μπορεί να εκπαιδεύσει τον εγκέφαλο και να τον βελτιώσει ώστε να είναι πιο δημιουργικός. Εάν γίνεται συνεχώς, οι γνωστικές ικανότητες θα αυξηθούν επίσης.
4. Μοιραστείτε εμπειρίες
Όχι μόνο για όσους αντιμετωπίζουν ψυχολογικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη,
αφήγηση ιστορίας Μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό για ομάδες που αντιμετωπίζουν αλκοολισμό, αγχώδεις διαταραχές και άλλες παρόμοιες καταστάσεις όπως η κοινωνική αγχώδης διαταραχή. Μέσω της τεχνικής
αφήγηση ιστορίας κατάλληλο, μπορούν πιο εύκολα να συμβιβαστούν με τις προηγούμενες εμπειρίες. Το να ακούτε άλλους ανθρώπους να λένε τις αντίστοιχες ιστορίες τους θα γεφυρώσει το χάσμα για να κάνετε το ίδιο.
5. Εμπνευσμένο
Κανείς δεν ξέρει από πόσα ζευγάρια μάτια ακούνε
αφήγηση ιστορίας κάποιος, κάποιος είναι εμπνευσμένος ή παρακινημένος. Μπορεί το περιεχόμενο της ιστορίας που μεταφέρεται να σχετίζεται στενά με το πρόβλημα που αντιμετωπίζει αυτή τη στιγμή και να δίνει μια πραγματική λύση. Από εδώ, ένα άτομο γίνεται πηγή δύναμης για να απαντήσει στις προκλήσεις και να αντιμετωπίσει τους φόβους. [[Σχετικό άρθρο]]
Τεχνική αφήγηση ιστορίας σωστά
Μια καλή τεχνική αφήγησης μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να επικεντρωθούν στο να σας ακούσουν. Βλέποντας ότι υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη από την αφήγηση, δεν είναι κακό να προσπαθείτε να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας μέσω αυτής της δραστηριότητας. Μερικοί τρόποι για να το κάνετε σωστά είναι:
Το κλειδί για να κάνετε τους άλλους να ενδιαφερθούν να ακούσουν την ιστορία που λέτε είναι να δείχνετε ενθουσιώδεις. Διαφορετικά, οι άνθρωποι θα βαρεθούν γρήγορα, ειδικά επειδή το εύρος της ανθρώπινης εστίασης είναι μόνο λίγα λεπτά. Μην κάνετε λάθος, ο ενθουσιασμός είναι μια ενέργεια που μπορεί να εξαπλωθεί γρήγορα.
Ακόμη και χωρίς να κοιτάξει, μπορούσε κανείς να καταλάβει πότε ο άλλος χαμογελούσε. Νιώστε την αλλαγή στον φωνητικό τονισμό όταν προσπαθείτε
χαμογελαστές φωνές. Ακόμα και όταν χαμογελάτε, μπορείτε να επιλέξετε διαφορετικές λέξεις. Θυμάμαι
αφήγηση ιστορίας είναι επίσης ψυχαγωγία, θα προσθέσει στη διασκέδαση.
Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ανόητοι εάν έχετε προηγουμένως εξασκηθεί στο σπίτι όταν πρόκειται να πείτε μια ιστορία. Στην πραγματικότητα, απλώς ετοιμάστε θέματα που συνήθως θα ρωτήσουν άλλοι άνθρωποι όταν σας συναντήσουν. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε πιο άπταιστα και θα φαίνεστε ενθουσιώδεις κατά την παράδοση. Αυτό θα κάνει τους ανθρώπους να ανυπομονούν να σας δουν και να σας μιλήσουν ξανά.
Δεδομένου ότι η ιστορία μπορεί να είναι αρκετά μεγάλη, δώστε προσοχή στη διάρκεια. Μην μακροσκελείς ή μην φτάσεις στο νόημα της ιστορίας. Στην πραγματικότητα είναι πιο δύσκολο να φτιάξεις μια σύντομη ιστορία, αλλά ακριβώς στο στόχο. Να θυμάστε, οι καλές ιστορίες δεν χρειάζεται πάντα να είναι μεγάλες.
Χρησιμοποιήστε λεπτομέρειες
Προσθέστε λεπτομέρειες όπως ποιος είναι στην ιστορία, τα ρούχα που φοράνε και πώς ήταν εκείνη τη μέρα. Περιγράψτε λεπτομερώς ώστε να γεφυρώσει τους ακροατές να φανταστούν. Όσο περισσότερες λεπτομέρειες, τόσο πιο αληθινή ήταν η αίσθηση.
Να συμπεριλαμβάνετε πάντα συναισθήματα όταν είστε
αφήγηση ιστορίας για να κάνουν τους ακροατές να νιώσουν κοντά. Μη διστάσετε να μοιραστείτε τυχόν συναισθήματα που νιώθετε στην ιστορία. Είναι ενδιαφέρον ότι τα συναισθήματα θα είναι πάντα ένα συναρπαστικό θέμα.
Συχνά, κάποιος φοβάται να είναι
αφηγητής από φόβο μήπως αυτό που είπε δεν είχε ενδιαφέρον. Η ιδέα του πώς θα ανταποκριθεί ο ακροατής είναι από μόνη της πηγή φόβου. Στην πραγματικότητα, οτιδήποτε μπορεί να είναι ενδιαφέρον όταν παραδοθεί καλά.
Αφήγηση ιστορίας έχει να κάνει περισσότερο με τον τρόπο που παραδίδεται, όχι με το περιεχόμενο. Και τα δύο είναι σημαντικά, αλλά όχι λιγότερο σημαντικός είναι ο τρόπος επικοινωνίας. Όσο πιο ώριμη είναι η προετοιμασία, φυσικά και τα οφέλη
αφήγηση ιστορίας θα είναι πιο σημαντική. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Και για τον ακροατή και για τον αφηγητή,
αφήγηση ιστορίας Και τα δύο παρέχουν οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου. Έτσι, δεν υπάρχει τίποτα κακό να το ξεκινήσετε και να το κάνετε μια νέα συνήθεια. Για να συζητήσουμε περαιτέρω τα συμπτώματα της κατάθλιψης και τη σχέση τους με
αφήγηση ιστορίας, ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play.
Μια καλή τεχνική αφήγησης μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να επικεντρωθούν στο να σας ακούσουν. Βλέποντας ότι υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη από την αφήγηση, δεν είναι κακό να προσπαθείτε να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας μέσω αυτής της δραστηριότητας. Μερικοί τρόποι για να το κάνετε σωστά είναι: 
