Η ανατιδαεφοβία είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο αισθάνεται πολύ φόβο ή του αρέσει να τον παρακολουθεί μια πάπια. Ίσως αυτός ο υπερβολικός φόβος να θεωρείται γελοίος γιατί οι πάπιες δεν είναι σαν τα άλλα άγρια και άγρια ζώα. Ακόμα κι αν θεωρείται αποκύημα, αυτός ο φόβος για τις πάπιες μπορεί να είναι πολύ αληθινός και να συμβεί σε κάποιον. Τα άτομα με ανατιδαεφοβία μπορεί να μην φοβούνται απαραίτητα να επιτεθούν σε πάπιες ή χήνες. Ο φόβος που εμφανίζεται είναι ότι σε παρακολουθεί το ζώο όλη μέρα και είσαι έτοιμος να επιτεθείς. Αν και ακούγεται πολύ παράλογο, αυτός ο περίεργος φόβος μπορεί να κατηγοριοποιηθεί ως φοβία.
Γνωριμία με την ανατιδαεφοβία
Ανατιδαεφοβία είναι μέρος του
ζωοφοβία ή υπερβολικός φόβος για ένα ή περισσότερα ζώα. Αυτός ο φόβος για τα ζώα κάνει ένα άτομο να βιώσει συμπτώματα ξαφνικού πανικού όταν βλέπει ή βρίσκεται κοντά σε συγκεκριμένα ζώα. Άτομα που υποφέρουν από
ζωοφοβία μπορεί να φοβάται πολύ τα ζώα, άγρια και ήμερα. Σε μια φοβία, ο φόβος που βιώνει ένα άτομο μπορεί να είναι πολύ ακραίος. Μπορεί να φοβάστε πολύ και να αισθάνεστε ότι η επικείμενη απειλή μπορεί να είναι μεγαλύτερη από ό,τι πραγματικά είναι. Δεν είναι περίεργο
ζωοφοβία , μπορεί κανείς να φοβάται ένα ζώο που μπορεί, σύμφωνα με πολλούς, να μην είναι επικίνδυνο αρπακτικό. Ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει αλεκτοφοβία όταν φοβάται πολύ τα κοτόπουλα ή ορνιθοφοβία όταν εμφανίζεται υπερβολικός φόβος σε ένα πουλί. Αυτός ο αβάσιμος φόβος μπορεί επίσης να προκύψει όταν αντιμετωπίζετε ανατιδαεφοβία.
Αιτίες ανατιδαεφοβίας
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 5,4 έως 11,1 τοις εκατό των ανθρώπων είχαν κάποια φοβία τους τελευταίους 12 μήνες. Η μελέτη αναφέρει επίσης ότι το 8,3 με 13,8 τοις εκατό αυτών των αριθμών έχουν κάποια φοβία σε όλη τους τη ζωή. Στην πραγματικότητα, η αιτία ενός ατόμου που έχει μια συγκεκριμένη φοβία δεν είναι πλήρως κατανοητή. Ωστόσο, αυτή η φοβία μπορεί να αποκτηθεί μετά από ένα κακό γεγονός στο παρελθόν. Στην περίπτωση της ανατιδαεφοβίας, ένα άτομο μπορεί να είχε την κακή εμπειρία να του επιτεθεί ή να κυνηγηθεί από πάπια ή κοπάδι. Ορισμένες φοβίες μπορεί να εμφανιστούν στην παιδική ηλικία περίπου στην ηλικία των οκτώ ετών. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι φοβίες μπορεί να έρχονται και να παρέρχονται σε ένα άτομο. Ωστόσο, υπάρχουν φόβοι που μπορεί να διαρκέσουν μέχρι να μεγαλώσει ένα άτομο.
Συμπτώματα ανατιδαεφοβίας
Τα συμπτώματα που εμφανίζονται σε κάποιον που έχει ανατιδαεφοβία είναι στην πραγματικότητα παρόμοια με τις περισσότερες φοβίες. Εδώ είναι μερικά από τα συμπτώματα που εμφανίζονται στην ανατιδαεφοβία:
- Πόνος στο στήθος
- Κρυάδα
- Ταραγμένος
- Ζαλισμένος
- Αηδιαστικός
- Αναπνεύστε πιο γρήγορα
- Η καρδιά χτυπά γρήγορα
- Στομαχόπονος
- Ιδρώνοντας
Μπορεί να θέλετε να αποφύγετε ορισμένα μέρη όπου υπάρχουν πάπιες ή χήνες. Εάν επιδεινωθεί, μπορεί να διστάζετε να φύγετε από το σπίτι για να αποστασιοποιηθείτε από τον φόβο.
Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο που δημιουργείται
Ο φόβος για πάπιες ή χήνες μπορεί να προκύψει ανά πάσα στιγμή. Μπορείτε να κάνετε τους παρακάτω τρόπους για να απαλλαγείτε από αυτούς τους φόβους:
- Ρυθμίστε την αναπνοή για να ηρεμήσετε το μυαλό
- Σκέφτομαι κάτι χαλαρωτικό
- Αποσπώντας την προσοχή του νου με ένα τραγούδι ή άλλα πράγματα που μπορεί να αποσπάσουν την προσοχή του φόβου
- Εξασκηθείτε τακτικά στη χαλάρωση
- Καταπολεμήστε τον φόβο πιστεύοντας ότι ο φόβος δεν υπάρχει
Θεραπεία ανατιδαεφοβίας
Ο φόβος για ορισμένα ζώα μπορεί ακόμα να θεραπευθεί με διάφορους τρόπους. Τα ακόλουθα βήματα μπορούν να ληφθούν για τη θεραπεία της ανατιδαεφοβίας:
1. Θεραπεία έκθεσης
Η θεραπεία έκθεσης είναι η καλύτερη θεραπεία για ορισμένες φοβίες. Αυτή η θεραπεία θα σας φέρει αντιμέτωπους με το αντικείμενο που προκαλεί τον φόβο. Σε αυτή την περίπτωση, θα έρθετε αντιμέτωποι με πάπιες ή χήνες σταδιακά. Ξεκινώντας από φωτογραφίες, βίντεο, μέχρι αληθινά ζώα.
2. Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία
Αυτό το βήμα θεραπείας σας προσκαλεί να αλλάξετε τη νοοτροπία του αντικειμένου που κάνει τον φόβο να εμφανίζεται. Ο γιατρός θα βοηθήσει στην αλλαγή της μη ρεαλιστικής σκέψης για την εξάλειψη αυτών των φόβων.
3. Θεραπεία
Μπορείτε να συμβουλευτείτε απευθείας έναν γιατρό σχετικά με τον φόβο που βιώσατε. Οι γιατροί θα δώσουν φάρμακα για να ξεπεράσουν το υπερβολικό άγχος για το αντικείμενο που προκαλεί την εμφάνιση του φόβου. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Αν και η ανατιδαεφοβία εξακολουθεί να μην θεωρείται πραγματική φοβία, ο φόβος της πάπιας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος σε ένα άτομο. Προσπαθήστε να κάνετε διάφορα βήματα θεραπείας όταν αισθάνεστε ότι έχετε αυτούς τους φόβους. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την ανατιδαεφοβία, καθώς και για άλλους φόβους για τα ζώα, ρωτήστε το γιατρό σας απευθείας στο
Εφαρμογή οικογενειακής υγείας HealthyQ . Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play .
