Η υπόθεση ότι υπάρχουν τροφές που προκαλούν λύκο ή που μπορούν να τον θεραπεύσουν δεν είναι αλήθεια. Ωστόσο, τα άτομα με ασθένειες που προκαλούν φλεγμονή σε πολλά μέρη του σώματος πρέπει να διατηρήσουν τη διατροφική πρόσληψη ως μέρος της διαδικασίας επούλωσης. Η τροφή που καταναλώνεται πρέπει να είναι ισορροπημένη αναλογικά και να αυξάνει την πρόσληψη λαχανικών και φρούτων. Είναι αλήθεια ότι υπάρχει σχέση μεταξύ του τι τρώνε τα άτομα με λύκο και της κατάστασής τους. Επιπλέον, ο λύκος είναι ασθένεια
φλεγμονώδης ή φλεγμονή. Αν και δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά, οι θρεπτικές τροφές μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του λύκου. αντίστροφα.
Δεν υπάρχει τροφή που να προκαλεί λύκο
Εκτός του ότι δεν υπάρχει τροφή που να προκαλεί ή να τον θεραπεύσει, οι σωματικές συνθήκες των ατόμων με λύκο είναι διαφορετικές μεταξύ τους. Αυτό σημαίνει ότι αυτό που καταναλώνεται από έναν ασθενή μπορεί να έχει διαφορετικό αντίκτυπο όταν καταναλώνεται με το ίδιο μοτίβο από άλλους πάσχοντες. Δεδομένου λοιπόν ότι δεν υπάρχει τροφή που να προκαλεί λύκο, είναι πιο σημαντικό να τηρούμε την καλή διατροφή για τον οργανισμό. Μερικές σημειώσεις που σχετίζονται με αυτό περιλαμβάνουν:
1. Αντικατάσταση ψαριού με κόκκινο κρέας
Εάν εξακολουθείτε να τρώτε συχνά κόκκινο κρέας ως πηγή πρωτεΐνης, δοκιμάστε να στραφείτε στο ψάρι. Το κόκκινο κρέας είναι γεμάτο με κορεσμένα λιπαρά που μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης καθώς και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Η φλεγμονώδης διαδικασία είναι αναπόφευκτη εάν το σώμα λαμβάνει υπερβολική πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών. Μια εναλλακτική λύση στο κόκκινο κρέας είναι να τρώτε ψάρι που είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Μερικά από αυτά είναι ο σολομός, ο τόνος, οι σαρδέλες και επίσης
σκουμπρί. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που μπορούν να προστατεύσουν τον οργανισμό από καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά, ενώ μειώνουν τη φλεγμονή στο σώμα.
2. Αποφύγετε τα κορεσμένα λιπαρά οξέα
Ωστόσο, σύμφωνα με τα παραπάνω σημεία, απλώς, εκτός από το κόκκινο κρέας, υπάρχουν αρκετές πηγές κορεσμένων λιπαρών οξέων που πρέπει επίσης να αποφεύγονται. Μερικά όπως τηγανητά, σούπες κρέμας, συσκευασμένες σάλτσες, επεξεργασμένα προϊόντα κρέατος και γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
3. Αποφύγετε τα φύτρα μηδικής και το σκόρδο
Εάν υπάρχει μια τροφή που πρέπει να αποφεύγουν τα άτομα με λύκο, είναι
φύτρα μηδικής που ανήκει στην οικογένεια των ψυχανθών. Αυτό το φυτικό φυτό θεωρείται συχνά ότι προκαλεί συμπτώματα λύκου, όπως αίσθημα λήθαργου, μυϊκό πόνο, προβλήματα στα νεφρά, έως μη φυσιολογικά αποτελέσματα εξετάσεων αίματος. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω της αντίδρασης του σώματος στα αμινοξέα
L-καναβανίνη τι είναι μέσα
φύτρα μηδικής. Όταν το καταναλώνετε, υπάρχει κίνδυνος να ενεργοποιηθεί το ανοσοποιητικό σύστημα και να αυξήσει τη φλεγμονή σε άτομα με λύκο. Το ίδιο ισχύει και για το σκόρδο. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτό το ένα όσπριο είναι μια τροφή που προκαλεί λύκο.
4. Αυξήστε τα λαχανικά και τα φρούτα
Η καλή διατροφή είναι επίσης σημαντική από λαχανικά και φρούτα. Αυξήστε την πρόσληψη και των δύο γιατί είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά μπορούν να προστατεύσουν τον οργανισμό από φλεγμονώδεις αντιδράσεις, έτσι ώστε τα συμπτώματα που βιώνουν τα άτομα με λύκο να υποχωρήσουν ελαφρώς.
5. Αποφύγετε ορισμένα λαχανικά
Αν και λαχανικά όπως το μπρόκολο και το σπανάκι συνιστώνται ιδιαίτερα για άτομα με λύκο, υπάρχουν ορισμένα είδη λαχανικών που πρέπει να αποφεύγονται. Αυτό δεν σημαίνει ότι συγκαταλέγεται στην κατηγορία των τροφίμων που προκαλούν λύκο, απλώς λαχανικά όπως οι ντομάτες, οι πατάτες, οι πιπεριές και οι μελιτζάνες μπορούν να αντιδράσουν με ευαισθησία στα άτομα με λύκο.
6. Κατανάλωση ασβεστίου
Επιλέξτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και βιταμίνη D, ώστε τα οστά να παραμείνουν προστατευμένα, λαμβάνοντας υπόψη ότι τα στεροειδή φάρμακα που λαμβάνονται από άτομα με λύκο μπορούν να κάνουν τα οστά πιο εύθραυστα και ακόμη και επιρρεπή σε κατάγματα. Επομένως, φροντίστε να λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D για να ενισχύσετε τα οστά σας. Ορισμένες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο περιλαμβάνουν το τυρί, το γιαούρτι, το τόφου, τους ξηρούς καρπούς, το γάλα με χαμηλά λιπαρά, καθώς και εναλλακτικές γαλακτοκομικές όπως τα αμύγδαλα και η σόγια. Εξετάστε επίσης τη λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου και βιταμίνης D εάν οι πηγές τροφής δεν είναι απαραίτητα επαρκείς.
7. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ Αν και υπάρχουν μελέτες που αναφέρουν τα οφέλη της κατανάλωσης μπύρας εάν καταναλώνεται με μέτρο, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο πόση ποσότητα αλκοόλ είναι η κατανάλωση για τα άτομα με λύκο. Εκφράζεται φόβος ότι το αλκοόλ μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα που καταναλώνονται, όπως:
ιβουπροφαίνη ή
ναπροξένη αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο γαστρικής αιμορραγίας.
8. Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση νατρίου
Το νάτριο, το οποίο συνήθως κάνει τα τρόφιμα νόστιμα, θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται από άτομα με λύκο. Εάν είναι δυνατόν, καταναλώστε τροφές με λιγότερο νάτριο ή αντικαταστήστε τις με υγιεινές αλμυρές επιλογές. Εάν θέλετε να προσθέσετε μπαχαρικά για να βελτιώσετε τη γεύση του πιάτου σας, επιλέξτε εναλλακτικά καρυκεύματα όπως πιπέρι, σκόνη κάρυ, λεμόνι, κουρκουμά και άλλα. Εφόσον καταναλώνεται στη φυσική του μορφή και όχι σε υπερβολική ποσότητα, είναι εντάξει να καταναλώνετε φυτικά μπαχαρικά ως υποκατάστατο του νατρίου. [[related-article]] Αυτό που τρώνε τα άτομα με λύκο μπορεί να αντιδράσουν διαφορετικά στο σώμα τους. Για αυτό, κάντε μια σημείωση όπως
ημερολόγιο τροφίμων να γνωρίζουν ποιες τροφές ανακουφίζουν ή με άλλο τρόπο προκαλούν μια φλεγμονώδη αντίδραση στον οργανισμό. Συζητήστε επίσης αυτές τις σημειώσεις με έναν διατροφολόγο ή γιατρό, ώστε να μπορείτε να δημιουργήσετε μια αποτελεσματική διατροφική στρατηγική.
