Ανάμεσα στους ανθρώπους,
Κοβαλαμίνη ή γνωστή ως βιταμίνη Β12 μπορεί να εξακολουθεί να είναι λιγότερο δημοφιλής. Στην πραγματικότητα, αυτή η βιταμίνη είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της υγείας. Αυτή η υδατοδιαλυτή βιταμίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων και του DNA σας, ειδικά για τους ηλικιωμένους ή τους ηλικιωμένους που έχουν αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Δυστυχώς, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 στους ηλικιωμένους συχνά περνά απαρατήρητη. Στην πραγματικότητα, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, ειδικά στην υγεία των νεύρων και του αίματος στο σώμα.
Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 στους ηλικιωμένους
Εάν δεν ικανοποιηθεί η ανάγκη για βιταμίνη Β12 για τους ηλικιωμένους, θα προκύψουν μια σειρά από συμπτώματα που μπορεί να επηρεάσουν την καθημερινότητά τους. Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 στους ηλικιωμένους μπορεί να περιλαμβάνουν:
1. Χλωμό δέρμα
Αυτό που μπορεί να φανεί καθαρά εάν οι ηλικιωμένοι στερούνται Β12 είναι το χλωμό δέρμα ή ένα κιτρινωπό χρώμα εμφανίζεται στο ασπράδι των ματιών. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως ίκτερος. Εάν έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα θα φαίνεται χλωμό.
2. Αδύναμος και εύκολα κουρασμένος
Η έλλειψη βιταμίνης Β12 στους ηλικιωμένους προκαλεί επίσης διαταραχές στη φυσική τους κατάσταση, δηλαδή πιο εύκολα κουρασμένοι και λήθαργοι. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα δεν έχει επαρκή βιταμίνη Β12 για να κάνει τα ερυθρά αιμοσφαίρια ως φορείς οξυγόνου σε όλο το σώμα.
3. Πόνος σαν καρφίτσες και βελόνες
Μια σοβαρή παρενέργεια της ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 στους ηλικιωμένους είναι η εμφάνιση νευρικών διαταραχών. Με την πάροδο του χρόνου, η ανάγκη για βιταμίνη Β12 που δεν ικανοποιείται θα αποδυναμώσει τη νευροπροστασία επειδή δεν μπορεί να παράγει λιπαρές ουσίες
μυελίνη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει τη μη βέλτιστη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
παραισθησία ή μια αίσθηση σαν βελόνα στα πόδια και τα χέρια.
4. Η δραστηριότητα διακόπτεται
Καθώς μεγαλώνετε, οι κινήσεις του σώματός σας θα είναι πιο περιορισμένες, ειδικά εάν λαμβάνετε λιγότερη από την ποσότητα βιταμίνης Β12 που θα έπρεπε να λάβετε. Εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 στους ηλικιωμένους μπορεί επίσης να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο περπατούν ή κινούνται. Μάλιστα, μπορεί να επηρεάσει τον συντονισμό και την ισορροπία του σώματος.
5. Φλεγμονή της γλώσσας (γλωσσίτιδα) και άφθες
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί επίσης να επηρεάσει τη στοματική υγεία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή της γλώσσας (γλωσσίτιδα). Η γλωσσίτιδα προκαλεί αλλαγή στο χρώμα και το σχήμα της γλώσσας και προκαλεί πόνο, ερυθρότητα και πρήξιμο. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί επίσης να προκαλέσει άλλες διαταραχές στη στοματική κοιλότητα. Για παράδειγμα, άφθες και πόνος όπως μαχαίρι ή κάψιμο. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί μια αίσθηση κνησμού στη στοματική κοιλότητα. [[Σχετικό άρθρο]]
6. Δύσπνοια και ζάλη
Επειδή αυτή η βιταμίνη χρειάζεται από το σώμα για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, όταν έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, το σώμα δεν είναι σε θέση να παραδώσει οξυγόνο στα κύτταρα του σώματός σας. Μπορεί να εμφανίσετε δύσπνοια και ζάλη. Συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να λάβετε τη σωστή θεραπεία και να μάθετε την ακριβή αιτία.
7. Οφθαλμικές διαταραχές
Εάν οι ηλικιωμένοι παραπονιούνται για θολή ή θολή όραση, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ανεπάρκειας βιταμίνης Β12. Η βλάβη των κυττάρων μπορεί να επιτεθεί στο οπτικό νεύρο και να προκαλέσει οπτική νευροπάθεια, με αποτέλεσμα η όρασή τους να είναι θολή ή προβληματική.
8. Αλλαγές διάθεσης
Τα χαμηλά επίπεδα Β12 στο σώμα συχνά συνδέονται με μειωμένη διάθεση και γνωστικές ικανότητες. Για παράδειγμα, η κατάθλιψη και η άνοια. Αυτό συμβαίνει λόγω βλάβης στον εγκεφαλικό ιστό που παρεμβαίνει στα σήματα προς και από τον εγκέφαλο. Ως αποτέλεσμα, θα αλλάξει τη διάθεση κάποιου.
9. Υψηλός πυρετός
Ένα κοινό σύμπτωμα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 στους ηλικιωμένους είναι ο υψηλός πυρετός. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υψηλή θερμοκρασία σώματος προκαλείται από ασθένεια ή ως σημάδι ότι το σώμα καταπολεμά μια ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη. Εάν οι ηλικιωμένοι στην οικογένειά σας έχουν τα παραπάνω συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Για τους ηλικιωμένους, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να προληφθεί με τη χορήγηση συμπληρωμάτων βιταμίνης Β12, επειδή η απορρόφηση της βιταμίνης μέσω της τροφής μπορεί να μην είναι πολύ αποτελεσματική.
Σημειώσεις από το SehatQ
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 είναι η πιο κοινή ανεπάρκεια στους ηλικιωμένους. Οι ηλικιωμένοι που έχουν έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί επίσης να αντιμετωπίσουν σοβαρά και μόνιμα προβλήματα υγείας. Ακόμα κι έτσι, η υπέρβαση αυτής της κατάστασης δεν είναι κάτι δύσκολο. Το πιο σημαντικό είναι η έγκαιρη ανίχνευση, ώστε να υποβληθείτε άμεσα σε θεραπεία. Επομένως, μπαίνοντας σε μεγάλη ηλικία, φροντίστε να κάνετε πάντα τακτικούς ελέγχους υγείας. Εκτός από τον εντοπισμό ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, η εξέταση θα ανιχνεύσει και άλλες διαταραχές που μπορεί να υποστούν.
