Η τεστοστερόνη όχι μόνο παίζει ρόλο στην παροχή ανδρικών χαρακτηριστικών, όπως μια βαθιά φωνή ή τρίχες στο πρόσωπο, αλλά παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη σεξουαλική λειτουργία. Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να έχουν αντίκτυπο στα σεξουαλικά προβλήματα, στην υγεία των μυών και των οστών, στην παραγωγή σπέρματος (σπερματογένεση), ακόμη και στη διάθεση. Γι' αυτό, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τα χαρακτηριστικά της χαμηλής τεστοστερόνης στον οργανισμό, ώστε να βρείτε άμεσα τρόπους να αυξήσετε τα επίπεδά της ανάλογα με την κατάστασή σας.
Συμπτώματα χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης
Όπως αναφέρει η εφημερίδα
Κριτικές στην Ουρολογία, Τα φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης κυμαίνονται από 300-1000 ng/dL. Εάν κάτω από αυτό, λέγεται ότι έχετε μια κατάσταση
χαμηλή τεστοστερόνη(
Χαμηλό Τ) ή στον ιατρικό κόσμο που ονομάζεται υπογοναδισμός. Υπάρχουν πολλές αιτίες χαμηλής τεστοστερόνης, όπως:
- Χημειοθεραπεία καρκίνου των όρχεων
- Κάκωση όρχεων
- Φλεγμονή των όρχεων (ορχίτιδα)
- Σύνδρομο Klinefelter
- σύνδρομο Kallman
- Ευσαρκία
- γηράσκων
- Ορισμένα φάρμακα, όπως οπιοειδή, ορμόνες για τη θεραπεία του καρκίνου και πρεδνιζόνη
- Δυσλειτουργία ή όγκος της υπόφυσης
Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης χαρακτηρίζονται από μια σειρά από χαρακτηριστικά, και συγκεκριμένα:
1. Μειωμένη σεξουαλική ορμή
Η μειωμένη σεξουαλική ορμή είναι ένα αρκετά κοινό σημάδι χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης. Αυτό συμβαίνει επειδή η τεστοστερόνη παίζει σημαντικό ρόλο στην ανδρική λίμπιντο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μερικοί άνδρες θα παρουσιάσουν επίσης μείωση της σεξουαλικής ορμής με την ηλικία. Ωστόσο, ένα άτομο με χαμηλή τεστοστερόνη είναι πιθανό να βιώσει μια πιο δραστική μείωση στην επιθυμία του για σεξ.
2. Στυτική δυσλειτουργία
Όχι μόνο υποστηρίζει την ανδρική σεξουαλική ορμή, αλλά η τεστοστερόνη βοηθά επίσης στην επίτευξη και στη διατήρηση της στύσης. Όταν τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι πολύ χαμηλά, ένας άνδρας μπορεί να παρουσιάσει στυτική δυσλειτουργία πριν από το σεξ ή να έχει αυθόρμητη στύση (για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του ύπνου).
3. Λίγο σπέρμα
Η τεστοστερόνη παίζει επίσης ρόλο στην παραγωγή σπέρματος, του υγρού που βοηθά στην κινητικότητα του σπέρματος. Οι άνδρες με χαμηλή τεστοστερόνη συχνά παρατηρούν μείωση του όγκου του σπέρματός τους κατά την εκσπερμάτιση.
4. Τριχόπτωση
Η τεστοστερόνη παίζει επίσης ρόλο σε πολλές λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής μαλλιών. Η φαλάκρα (αλωπεκία) είναι ένα φυσικό μέρος της γήρανσης για πολλούς άνδρες. Αν και υπάρχει ένας γενετικός παράγοντας στη φαλάκρα, οι άνδρες με χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να εμφανίσουν απώλεια μαλλιών, είτε στο κεφάλι είτε στο πρόσωπο.
5. Κουράζεται εύκολα
Το επόμενο χαρακτηριστικό της χαμηλής τεστοστερόνης είναι ότι οι άνδρες κουράζονται πολύ εύκολα και παρουσιάζουν μειωμένα επίπεδα ενέργειας. Εάν νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι, παρόλο που κοιμάστε πολύ, δοκιμάστε να ελέγξετε τον εαυτό σας. Η ανεξήγητη κόπωση μπορεί να σχετίζεται με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. [[Σχετικό άρθρο]]
6. Απώλεια μυϊκής μάζας
Έρευνες δείχνουν ότι η τεστοστερόνη επηρεάζει τη μυϊκή μάζα. Ωστόσο, η απώλεια μυϊκής μάζας λόγω χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης δεν έχει καμία επίδραση στη λειτουργία των ίδιων των μυών.
7. Αύξηση σωματικού λίπους
Ένα άλλο χαρακτηριστικό των χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης είναι η αύξηση του σωματικού λίπους. Συγκεκριμένα, αυτή η πάθηση μερικές φορές πυροδοτεί γυναικομαστία, η οποία είναι μια κατάσταση κατά την οποία το στήθος ενός άνδρα μεγαλώνει. Αυτή η επίδραση πιστεύεται ότι συμβαίνει λόγω μιας ανισορροπίας μεταξύ των επιπέδων τεστοστερόνης και οιστρογόνων στους άνδρες.
8. Απώλεια οστών
Η οστεοπόρωση, ή η αραίωση της οστικής μάζας, είναι μια πάθηση που συχνά σχετίζεται με τις γυναίκες. Ωστόσο, οι άνδρες που έχουν χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης έχουν επίσης τη δυνατότητα να εμφανίσουν απώλεια οστικής μάζας. Η τεστοστερόνη βοηθά στην παραγωγή και ενδυνάμωση των οστών. Με άλλα λόγια, οι άνδρες με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι, θα έχουν μικρότερο όγκο οστών και είναι πιο επιρρεπείς σε κατάγματα.
9. Αλλαγή διάθεση
Οι άνδρες με χαμηλή τεστοστερόνη θα παρουσιάσουν ασταθείς εναλλαγές της διάθεσης (
αλλαγές διάθεσης). Αυτό συμβαίνει επειδή τα επίπεδα τεστοστερόνης έχουν μεγάλη επίδραση στις ψυχολογικές διεργασίες στο σώμα. Αυτό αργότερα θα επηρεάσει τη διάθεση και τη διανοητική ικανότητα. Η έρευνα δείχνει ότι τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν στους άνδρες κατάθλιψη, ευερεθιστότητα ή έλλειψη συγκέντρωσης. Επιπλέον, οι άνδρες με πολύ χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί επίσης να αντιμετωπίσουν προβλήματα μνήμης και δυσκολία να βρουν τις λέξεις να πουν. Σε αντίθεση με τις γυναίκες, που παρουσιάζουν ταχεία πτώση των επιπέδων των ορμονών στην εμμηνόπαυση, οι άνδρες βιώνουν σταδιακή μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης με την πάροδο του χρόνου. Όσο μεγαλώνετε, τόσο χαμηλότερα θα είναι τα επίπεδα τεστοστερόνης σας. [[Σχετικό άρθρο]]
Πώς να αυξήσετε τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης
Πώς να αυξήσετε τη χαμηλή τεστοστερόνη είναι πραγματικά απλό, απλά πρέπει να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, όπως:
- Κάντε άσκηση
- Τρώτε τροφές που περιέχουν πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και υγιή λίπη
- Αρκετή ξεκούραση
- Ελέγξτε το άγχος
Εάν οι παραπάνω μέθοδοι δεν αυξάνουν την παραγωγή τεστοστερόνης, μπορεί να χρειαστείτε ιατρική θεραπεία. Μία από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες ιατρικές θεραπείες είναι οι ενέσεις τεστοστερόνης. Συζητήστε πρώτα με το γιατρό σας πριν κάνετε αυτήν την ορμονοθεραπεία τεστοστερόνης. Ένα πράγμα που πρέπει να προσέξετε, τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης δεν πρέπει να τα αφήνετε μόνα τους. Ως αποτέλεσμα της χαμηλής τεστοστερόνης, αυτό θα αυξήσει τον κίνδυνο άλλων προβλημάτων υγείας όπως:
- Διαταραχές γονιμότητας
- Διαταραχές ύπνου (αϋπνία,άπνοια ύπνου)
- Αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης
[[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν αντιμετωπίζετε τα παραπάνω χαρακτηριστικά χαμηλής τεστοστερόνης. Ο γιατρός σας θα κάνει μια εξέταση τεστοστερόνης για να προσδιορίσει εάν τα συμπτώματά σας προκαλούνται από χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Ο γιατρός θα κάνει επίσης μια σειρά από ερωτήσεις για να καθορίσει το ιατρικό ιστορικό σας και θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις αιτίες των χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης μαζί με τα χαρακτηριστικά τους και πώς να τα ξεπεράσετε, μπορείτε
ζωντανή συνομιλία γιατρούμέσω της εφαρμογής οικογενειακής υγείας SehatQ, κατεβάστε τώρα στο
App Store και Google Play.
