Οι χουρμάδες για μωρά είναι βρεφικές τροφές που πρέπει να δίνονται σε μωρά ηλικίας 6 μηνών. Αυτό συμβαίνει επειδή το πεπτικό σύστημα του μωρού είναι απλά έτοιμο να αφομοιώσει πιο πυκνά τρόφιμα σε αυτή την ηλικία. Από την αρχαιότητα, πολλές παραδόσεις πιστεύουν ότι δίνοντας μασημένους χουρμάδες και τοποθέτησή τους στη γλώσσα θα αυξήσει το ανοσοποιητικό τους. Αυτό είναι λάθος και πραγματικά επικίνδυνο. Μάλιστα, οι χουρμάδες με νερό για βρέφη δεν συνιστάται ακόμη και πριν αρχίσουν να καταναλώνουν στερεά τροφή. Το πεπτικό σύστημα του νεογέννητου εξακολουθεί να προσαρμόζεται στο νέο του έργο. Κατά τη διάρκεια των 9 μηνών στη μήτρα, το μωρό λαμβάνει τροφή από τη μητέρα μέσω του πλακούντα.
Η κατάλληλη στιγμή για να δώσετε ραντεβού στα μωρά
Οι χουρμάδες για τα μωρά είναι πλούσιοι σε υγιεινά θρεπτικά συστατικά.Η καλύτερη στιγμή για να εισαγάγετε τους χουρμάδες στα μωρά είναι όταν αρχίζουν να τρώνε στερεές παιδικές τροφές. Επομένως, είναι εντάξει να συμπεριλάβετε τις ημερομηνίες ως το καθημερινό συμπληρωματικό μενού φαγητού του παιδιού σας. Οι χουρμάδες είναι ένα φρούτο που αξίζει να συμπεριληφθεί
σούπερ φρούτο λόγω του εξαιρετικού περιεχομένου του. Μερικά από τα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στους χουρμάδες είναι:
- Θειαμίνη: 0,05 mg
- Ριβοφλαβίνη: 0,02 mg
- Νιασίνη: 0,51 mg
- Φολικό οξύ: 2,45 γρ
- Βιταμίνη Κ: 4,93 γρ
- Βιταμίνη Α: 149 IU
- Βήτα-καροτίνη: 89 γρ
- Ψευδάργυρος: 0,44 mg
- Σίδηρος: 0,9 mg
- Λουτεΐνη: 23 γρ
- Ζεαξανθίνη: 86,34 γρ
- Φώσφορος: 33,88 mg
- Μαγνήσιο: 14,34 mg
[[σχετικά άρθρα]] Όχι μόνο αυτό, οι χουρμάδες είναι μια καλή πηγή ζάχαρης και φυτικών ινών. Όλοι οι συνδυασμοί θρεπτικών συστατικών στους χουρμάδες κάνουν καλό στα μωρά και μπορούν να δοθούν μέσω απλών παρασκευασμάτων. Για το αρχικό στάδιο, εισάγετε τις ημερομηνίες σε μικρές μερίδες. Ιδανικά, στο αρχικό στάδιο της εισαγωγής της συμπληρωματικής σίτισης, δώστε πρώτα ένα είδος μενού τροφίμων για να δείτε εάν υπάρχει αλλεργική αντίδραση.
Οφέλη από ραντεβού για μωρά
Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλά θρεπτικά συστατικά στους χουρμάδες, εδώ είναι μερικά από τα οφέλη των χουρμάδων για τα μωρά:
1. Ανάπτυξη εγκεφάλου
Οι χουρμάδες για τα μωρά είναι χρήσιμοι για την ανάπτυξη του εγκεφάλου Οι χουρμάδες είναι πολύ καλοί για την ανάπτυξη του εγκεφάλου χάρη στην περιεκτικότητά τους σε κάλιο. Όχι μόνο αυτό, η τακτική κατανάλωση χουρμάδων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη της γνωστικής πτυχής του μικρού σας.
2. Ομαλή πέψη
Οι χουρμάδες για τα μωρά είναι χρήσιμοι για την εξάλειψη των παρασίτων στην πέψη τους Τα οφέλη των χουρμάδων για τα μωρά μπορούν επίσης να εξαλείψουν παρασιτικούς οργανισμούς που διαταράσσουν την ισορροπία των καλών βακτηρίων στα έντερα. Έτσι, οι χουρμάδες είναι καλοί για το πεπτικό σύστημα του μωρού που βρίσκεται ακόμα στο στάδιο της ανάπτυξής του. Τα οφέλη των χουρμάδων για τα μωρά μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας ή της δυσκοιλιότητας στα μωρά. Είναι αλήθεια ότι τα μωρά που θηλάζουν δυσκολεύονται να αφοδεύσουν, είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να δίνετε ραντεβού για να νιώσει το μικρό σας πιο άνετα.
3. Πηγή ενέργειας
Οι χουρμάδες για τα μωρά είναι επίσης χρήσιμοι για την αύξηση της ενέργειάς τους.Οι χουρμάδες είναι ένα φρούτο που έχει φυσικά γλυκιά γεύση. Όπως και άλλες προσλήψεις δεξτρόζης και φρουκτόζης, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε το μικρό σας πιο ενεργητικό. Φυσικά, δώστε χουρμάδες και άλλες γλυκές τροφές σε λογικές και υγιεινές μερίδες για τα μωρά.
4. Δυναμώνει τα δόντια
Οι χουρμάδες για τα μωρά κρατούν γερά τα δόντια τους Προφανώς, οι χουρμάδες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ενδυνάμωση των δοντιών του μωρού, ακόμα κι αν δεν έχουν μεγαλώσει ακόμα. Μέσω του περιεχομένου του, οι χουρμάδες βοηθούν στην ενδυνάμωση των ούλων και κάνουν τα δόντια να μεγαλώνουν πιο γρήγορα και πιο δυνατά.
5. Αυξήστε τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης
Τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης αυξάνονται μετά την κατανάλωση χουρμάδων για μωρά Η υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο στους χουρμάδες αυξάνει τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης. Όταν τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης είναι ισορροπημένα στα ερυθρά αιμοσφαίρια, θα έχει θετικό αντίκτυπο στο σώμα. Όχι μόνο αυτό, έχει επίσης καλή επίδραση στην ανάπτυξη των μαλλιών και θρέφει το δέρμα.
6. Υψηλή πηγή αντιοξειδωτικών
Οι χουρμάδες για τα μωρά είναι αντιοξειδωτικά και καθαρίζουν τις ελεύθερες ρίζες Βάσει έρευνας που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Clinical and Experimental Medicine, οι χουρμάδες λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά. Αυτό συμβαίνει γιατί οι χουρμάδες περιέχουν φαινολικές ενώσεις, όπως π.χ
φερουλικό οξύ ,
συναπικό οξύ , φλαβονοειδή, νταν
προκυανιδίνη . Αυτά τα αντιοξειδωτικά είναι χρήσιμα για την προστασία των κυττάρων του σώματος από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, οι χουρμάδες λειτουργούν και ως αντικαρκινικά και αντιφλεγμονώδη. [[Σχετικό άρθρο]]
Πριν δώσετε χουρμάδες στα μωρά, να το θυμάστε αυτό
Βεβαιωθείτε ότι οι χουρμάδες για τα μωρά πλένονται και μαγειρεύονται στον ατμό για να είναι καθαροί και ασφαλείς. Αλλά πριν αποφασίσετε να δώσετε χουρμάδες, φροντίστε να κάνετε μερικά πράγματα, όπως:
- Κόψτε ή μουλιάστε τους χουρμάδες για να είναι εύκολο να μασηθούν και λιγότερο επιρρεπείς σε πνιγμό.
- Επεξεργαστείτε τις ημερομηνίες πολτοποιώντας τις και ανακατεύοντας με άλλες πηγές υδατανθράκων.
- Φροντίστε να δίνετε ώριμους χουρμάδες γιατί οι ωμοί χουρμάδες περιέχουν τανίνες που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του μωρού.
- Προσέξτε αν υπάρχει αλλεργική αντίδραση μέσα σε 24 ώρες από την κατανάλωση των χουρμάδων.
- Καθαρίστε καλά τους χουρμάδες για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχουν προσκολληθεί μικρόβια και σκόνη.
[[σχετικά άρθρα]] Σχετικά με την περιεκτικότητα σε ζάχαρη στους χουρμάδες, οι γονείς δεν χρειάζεται να ανησυχούν. Οι χουρμάδες είναι φρούτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Έτσι, δεν θα προκαλέσει άμεση αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Μάλιστα, είναι ασφαλές για τους διαβητικούς να καταναλώνουν χουρμάδες αρκεί να είναι σε λογικές μερίδες. Εάν δεν υπάρχει αλλεργική αντίδραση στο μικρό σας μετά την κατανάλωση χουρμάδων, τότε ήρθε η ώρα να πειραματιστείτε με διάφορες ενδιαφέρουσες συνταγές συμπληρωματικών τροφών.
Πώς να επεξεργαστείτε τις ημερομηνίες για τα μωρά
Χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ ώστε οι χουρμάδες για τα μωρά να είναι λείες και να καταπίνονται εύκολα.Υπάρχουν δύο εύκολοι και κατάλληλοι τρόποι για να επεξεργαστείτε τους χουρμάδες ως παιδική τροφή. Ακολουθούν δύο συνταγές για επεξεργασμένες ημερομηνίες που είναι κατάλληλες για MPASI:
1. Πουρέ χουρμά
Ακολουθήστε τον τρόπο επεξεργασίας του πουρέ χουρμάς για μωρά παρακάτω:
- Μουλιάστε τους χουρμάδες χωρίς κουκούτσι σε ένα μπολ με νερό όλη τη νύχτα.
- Πετάξτε το νερό από τους μουλιασμένους χουρμάδες και αφήστε λίγο και μετά πολτοποιήστε τους χουρμάδες χωρίς νερό στο μπλέντερ.
- Μόλις ομογενοποιηθεί αρκετά, αδειάστε σε ένα μπολ.
- Δώστε επιπλέον νερό για μούλιασμα χουρμάδων για μωρά ή γάλα τύπου φόρμουλα.
2. Χυμός χουρμά
Ακολουθούν τα βήματα για την παρασκευή χυμού χουρμάς για μωρά:
- Τοποθετήστε τους χουρμάδες χωρίς σπόρους σε ένα λουτρό ζεστού νερού για 30 λεπτά.
- Στραγγίζουμε το μουλιασμένο νερό, το βάζουμε στο μπλέντερ.
- Προσθέστε νερό για να καταπιεί ευκολότερα το χυμό του μωρού.
Σημειώσεις από το SehatQ
Οι ημερομηνίες για τα νέα μωρά μπορούν να δοθούν εάν το μωρό μπορεί να καταναλώσει στερεά τροφή, η οποία είναι στην ηλικία των 5 έως 6 μηνών. Αυτό συμβαίνει επειδή η πέψη του μωρού είναι σε θέση να επεξεργάζεται στερεά τροφή. Τα οφέλη των χουρμάδων για τα μωρά είναι χρήσιμα για την υποστήριξη της ανάπτυξης και της ανάπτυξής τους, από την ανάπτυξη των δοντιών μέχρι τον εγκέφαλο.Επιπλέον, οι χουρμάδες είναι επίσης χρήσιμοι ως πηγή υψηλών αντιοξειδωτικών. Για να σερβίρετε χουρμάδες στο μικρό σας, φροντίστε οι χουρμάδες να είναι μουλιασμένοι και στον ατμό, ώστε οι χουρμάδες να είναι καθαροί και ασφαλείς για κατανάλωση από το μωρό. Στη συνέχεια, πολτοποιήστε τους χουρμάδες για να καταπίνονται ευκολότερα. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το να δίνετε ραντεβού στο μωρό σας, συμβουλευτείτε το μέσω
συνομιλία στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ . Εάν θέλετε να προμηθευτείτε τα απαραίτητα για το μωρό, επισκεφθείτε το
Healthy ShopQ για να λάβετε ελκυστικές προσφορές.
Κατεβάστε την εφαρμογή τώρα στο Google Play και στο Apple Store.
Οι χουρμάδες για τα μωρά είναι πλούσιοι σε υγιεινά θρεπτικά συστατικά.Η καλύτερη στιγμή για να εισαγάγετε τους χουρμάδες στα μωρά είναι όταν αρχίζουν να τρώνε στερεές παιδικές τροφές. Επομένως, είναι εντάξει να συμπεριλάβετε τις ημερομηνίες ως το καθημερινό συμπληρωματικό μενού φαγητού του παιδιού σας. Οι χουρμάδες είναι ένα φρούτο που αξίζει να συμπεριληφθεί σούπερ φρούτο λόγω του εξαιρετικού περιεχομένου του. Μερικά από τα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στους χουρμάδες είναι: 
Οι χουρμάδες για τα μωρά είναι χρήσιμοι για την ανάπτυξη του εγκεφάλου Οι χουρμάδες είναι πολύ καλοί για την ανάπτυξη του εγκεφάλου χάρη στην περιεκτικότητά τους σε κάλιο. Όχι μόνο αυτό, η τακτική κατανάλωση χουρμάδων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη της γνωστικής πτυχής του μικρού σας. 
Οι χουρμάδες για τα μωρά είναι χρήσιμοι για την εξάλειψη των παρασίτων στην πέψη τους Τα οφέλη των χουρμάδων για τα μωρά μπορούν επίσης να εξαλείψουν παρασιτικούς οργανισμούς που διαταράσσουν την ισορροπία των καλών βακτηρίων στα έντερα. Έτσι, οι χουρμάδες είναι καλοί για το πεπτικό σύστημα του μωρού που βρίσκεται ακόμα στο στάδιο της ανάπτυξής του. Τα οφέλη των χουρμάδων για τα μωρά μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας ή της δυσκοιλιότητας στα μωρά. Είναι αλήθεια ότι τα μωρά που θηλάζουν δυσκολεύονται να αφοδεύσουν, είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να δίνετε ραντεβού για να νιώσει το μικρό σας πιο άνετα. 
Οι χουρμάδες για τα μωρά είναι επίσης χρήσιμοι για την αύξηση της ενέργειάς τους.Οι χουρμάδες είναι ένα φρούτο που έχει φυσικά γλυκιά γεύση. Όπως και άλλες προσλήψεις δεξτρόζης και φρουκτόζης, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε το μικρό σας πιο ενεργητικό. Φυσικά, δώστε χουρμάδες και άλλες γλυκές τροφές σε λογικές και υγιεινές μερίδες για τα μωρά. 
Οι χουρμάδες για τα μωρά κρατούν γερά τα δόντια τους Προφανώς, οι χουρμάδες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ενδυνάμωση των δοντιών του μωρού, ακόμα κι αν δεν έχουν μεγαλώσει ακόμα. Μέσω του περιεχομένου του, οι χουρμάδες βοηθούν στην ενδυνάμωση των ούλων και κάνουν τα δόντια να μεγαλώνουν πιο γρήγορα και πιο δυνατά. 
Τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης αυξάνονται μετά την κατανάλωση χουρμάδων για μωρά Η υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο στους χουρμάδες αυξάνει τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης. Όταν τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης είναι ισορροπημένα στα ερυθρά αιμοσφαίρια, θα έχει θετικό αντίκτυπο στο σώμα. Όχι μόνο αυτό, έχει επίσης καλή επίδραση στην ανάπτυξη των μαλλιών και θρέφει το δέρμα. 
Οι χουρμάδες για τα μωρά είναι αντιοξειδωτικά και καθαρίζουν τις ελεύθερες ρίζες Βάσει έρευνας που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Clinical and Experimental Medicine, οι χουρμάδες λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά. Αυτό συμβαίνει γιατί οι χουρμάδες περιέχουν φαινολικές ενώσεις, όπως π.χ φερουλικό οξύ , συναπικό οξύ , φλαβονοειδή, νταν προκυανιδίνη . Αυτά τα αντιοξειδωτικά είναι χρήσιμα για την προστασία των κυττάρων του σώματος από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, οι χουρμάδες λειτουργούν και ως αντικαρκινικά και αντιφλεγμονώδη. [[Σχετικό άρθρο]] 
Βεβαιωθείτε ότι οι χουρμάδες για τα μωρά πλένονται και μαγειρεύονται στον ατμό για να είναι καθαροί και ασφαλείς. Αλλά πριν αποφασίσετε να δώσετε χουρμάδες, φροντίστε να κάνετε μερικά πράγματα, όπως: 
Χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ ώστε οι χουρμάδες για τα μωρά να είναι λείες και να καταπίνονται εύκολα.Υπάρχουν δύο εύκολοι και κατάλληλοι τρόποι για να επεξεργαστείτε τους χουρμάδες ως παιδική τροφή. Ακολουθούν δύο συνταγές για επεξεργασμένες ημερομηνίες που είναι κατάλληλες για MPASI: 
