Υπάρχουν πολλές μελέτες που λένε ότι τα οφέλη του τραγουδιού είναι πολύ καλά, ειδικά για την ψυχική υγεία. Κυρίως, όταν το τραγούδι γίνεται μαζί με άλλα άτομα σε μια ομάδα. Προφανώς, τα οφέλη του τραγουδιού μπορεί να αυξηθούν
διάθεση και επίσης να διαχειριστείτε καλύτερα τα συναισθήματα. Όταν το τραγούδι γίνεται μαζί σε μια ομάδα, δημιουργούνται δεσμοί με τους ανθρώπους αυτής της ομάδας. Αυτή η εμπειρία είναι πολύ θετική, ειδικά για άτομα που παλεύουν με διάφορες ψυχολογικές διαταραχές
.Οφέλη από το τραγούδι σε μια ομάδα
Αυτό το εύρημα προέρχεται από μια μελέτη συμμετεχόντων στο The Sing Your Heart Out (SYHO) στο Ηνωμένο Βασίλειο. Αυτή είναι μια κοινότητα
ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ τραγουδώντας για άτομα με ψυχικές διαταραχές αλλά και ανοιχτό σε οποιονδήποτε. Ένας επαγγελματίας μουσικός οδηγεί το γκρουπ και προσφέρει
ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ για 90 λεπτά δωρεάν. Ως αποτέλεσμα, τα οφέλη του τραγουδιού σε μια ομάδα γίνονται αισθητά σε διάφορες πτυχές, όπως:
Κυκλοφορία οξυγόνου στον εγκέφαλο
Όταν τραγουδάει, ένα άτομο θα αναπνέει με διαφορετικό τρόπο. Είτε είναι πιο βαθύ είτε ακολουθεί τον ρυθμό της μουσικής και των τραγουδιών που τραγουδιούνται. Αυτή η δραστηριότητα θα κάνει την κυκλοφορία του οξυγόνου στον εγκέφαλο πιο ομαλή.
Τα οφέλη του τραγουδιού σε μια ομάδα μπορούν επίσης να δημιουργήσουν δεσμούς με τους συμμετέχοντες σε αυτό. Η εμπειρία του να τραγουδάς μαζί είναι πολύ θετική και κάνει τα άτομα με ψυχικά προβλήματα να νιώθουν ότι έχουν καταφέρει κάτι. Όχι μόνο αυτό, το υπερβολικό άγχος μπορεί να μειωθεί φυσικά. Οι άνθρωποι θα συνηθίσουν να βρίσκονται σε κοινωνικές καταστάσεις.
Είναι ενδιαφέρον ότι τα οφέλη του τραγουδιού κάνουν επίσης τα άτομα με ψυχικά προβλήματα να αισθάνονται καλύτερα και πιο χαρούμενα, ακόμη και να διαρκούν μέχρι την επόμενη μέρα. Όταν οι συμμετέχοντες αυτής της ομάδας SYHO συναντώνται κάθε εβδομάδα, αισθάνονται πιο χρήσιμοι και
διάθεση γίνονται καλύτερα.
Συμμετέχοντες σε
ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ Αυτή η τραγουδίστρια ισχυρίστηκε επίσης ότι μπορούσε να εκφράσει καλύτερα τα συναισθήματά της. Το τραγούδι είναι μια μορφή επικοινωνίας, ειδικά επειδή γίνεται μαζί σε ένα περιβάλλον που υποστηρίζει ο ένας τον άλλον.
Μειώστε την κατάθλιψη και το άγχος
Οι συμμετέχοντες που εντάχθηκαν στο SYHO δεν ένιωσαν καμία πίεση γιατί δεν ελήφθησαν υπόψη οι μουσικές τους ικανότητες. Αντίθετα, κατέληξαν
ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ αυτό ως μέρος μιας διασκεδαστικής εβδομαδιαίας δραστηριότητας. Δεν υπάρχει στόχος όπως όταν η ομάδα της χορωδίας κάνει πρόβες πριν τον αγώνα. Οι συμμετέχοντες που εντάχθηκαν στο SYHO ένιωσαν ότι όλες οι δραστηριότητες ήταν πολύ ευχάριστες. Μάλιστα κάποιοι το αναφέρουν ως
σωτήριο ζωής που τους κρατά «λογικούς». Η αυτοπεποίθηση και οι κοινωνικές δεξιότητες των συμμετεχόντων αυξήθηκαν επίσης.
Διεγείρει την ανοσολογική απόκριση
Ίσως τα οφέλη του τραγουδιού σε αυτό να ακούγονται παράλογα. Αλλά σύμφωνα με μελέτες, τα οφέλη του τραγουδιού μπορούν να τονώσουν μια ανοσολογική απόκριση! Μια μελέτη από το 2004 περιγράφει τα αποτελέσματα του τραγουδιού και τα αποτελέσματα της ακρόασης τραγουδιών. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να τραγουδήσουν ή απλώς να ακούσουν το τραγούδι. Ως αποτέλεσμα, όσοι τραγουδούν μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της ανοσοσφαιρίνης Α, ενός αντισώματος που μπορεί να αποτρέψει τη μόλυνση.
Βελτιώστε τη λειτουργία των πνευμόνων
Ένα άλλο όφελος του τραγουδιού είναι η βελτίωση της λειτουργίας των πνευμόνων. Γιατί, το τραγούδι περιλαμβάνει τεχνικές βαθιάς αναπνοής και εκπαιδεύει τους μύες της αναπνευστικής οδού. Πιστεύεται ότι είναι ευεργετικό για τους πνεύμονες.
Δυνατότητα εκκίνησης ομιλίας σε ασθενείς με ορισμένες ιατρικές παθήσεις
Ορισμένοι ειδικοί έχουν διερευνήσει τα οφέλη του τραγουδιού για ομιλία σε άτομα που έχουν νευρολογικά προβλήματα. Ως αποτέλεσμα, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι τα οφέλη του τραγουδιού μπορούν να βελτιώσουν τις δεξιότητες ομιλίας σε άτομα με αυτισμό, νόσο του Πάρκινσον, τραυλισμό, έως αφασία. Ο συνδυασμός τέμπο, ρυθμού, μελωδίας, στίχων και οργάνων σε ένα τραγούδι κάνει
διάθεση αυτός που το τραγουδάει παρασύρεται. Ακόμη και,
διάθεση γίνεται καλύτερο ανεξάρτητα από το είδος του τραγουδιού που τραγουδιέται. Ονομάστε το ένα τραγούδι με στίχους που φέρουν ένα μήνυμα έμπνευσης, τότε μπορεί να κάνει
διάθεση και εμπνέει αυτόν που το τραγουδάει. Όχι μόνο αυτό, υπάρχουν ορισμένες μελωδίες που προκαλούν συναισθήματα, ώστε τα άτομα με ψυχικά προβλήματα να μπορούν να εκφράσουν αυτό που νιώθουν. [[Σχετικό άρθρο]]
Μπορεί το τραγούδι να είναι θεραπεία ψυχικών προβλημάτων;
Αν και υπάρχουν πολλά οφέλη για την ψυχική υγεία του τραγουδιού, διαφέρει από την κλινικά εφαρμοσμένη μουσικοθεραπεία. Ο σκοπός του
ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ Ένα είδος SYHO δεν είναι για τη θεραπεία συμπτωμάτων ψυχικών προβλημάτων, αλλά για την παροχή ενός χώρου στους συμμετέχοντες να απολαμβάνουν τη ζωή τους, ανεξάρτητα από την ασθένεια από την οποία υποφέρουν. Το τραγούδι σε ομάδες είναι ένας χώρος για κάθε άτομο με ψυχικά προβλήματα να το ερμηνεύσει σύμφωνα με τη δική του εκδοχή. Υπάρχουν εκείνοι που το βλέπουν μόνο ως μια διασκεδαστική δραστηριότητα, μια ευκαιρία να μοιραστούν ένα χόμπι ή ακόμα και μια πολυαναμενόμενη δραστηριότητα για να διατηρήσουν τη σταθερότητα
διάθεση αυτοί. Η μουσικοθεραπεία όπως το τραγούδι μπορεί να είναι μια συμπληρωματική θεραπεία για ένα άτομο να έχει καλύτερη ποιότητα ζωής, ειδικά στη διαδικασία της ανάρρωσης. Ωστόσο, το είδος της θεραπείας για κάθε ψυχικό πρόβλημα πρέπει φυσικά να προσαρμοστεί στην κατάσταση του κάθε ατόμου.
