Αναγνώριση παθητικών-επιθετικών και παραδειγμάτων
Η παθητική επιθετική συμπεριφορά δεν είναι στην πραγματικότητα μια αυτόνομη ψυχική διαταραχή. Ωστόσο, αυτή η συμπεριφορά μπορεί να είναι σύμπτωμα ορισμένων ψυχιατρικών διαταραχών. Τα άτομα με παθητική-επιθετική συμπεριφορά κινδυνεύουν να δυσκολευτούν να διατηρήσουν καλές σχέσεις με άλλους, μεταξύ άλλων σε περιβάλλον εργασίας, φιλίας και αγάπης.
Η παθητική επιθετική συμπεριφορά κινδυνεύει να βλάψει τις σχέσεις με τους συντρόφους. Η παθητική-επιθετική συμπεριφορά μπορεί να επιδειχθεί με διάφορους τρόπους σε διάφορα σενάρια. Για παράδειγμα, σε μια ρομαντική σχέση, κάποιος λέει συχνά ότι δεν είναι θυμωμένος με τον σύντροφό του. Ωστόσο, αυτά τα λόγια δεν ταίριαζαν με τη συμπεριφορά του που έκλεισε την επικοινωνία και αρνήθηκε να συζητήσει περαιτέρω το θέμα. Αυτό φυσικά έχει αντίκτυπο στον κίνδυνο ζημιάς στην ερωτική σχέση. Σε ένα εργασιακό περιβάλλον, τα άτομα με παθητική-επιθετική συμπεριφορά συχνά αναβάλλουν τα καθήκοντα που τους ανατίθενται από τους ανωτέρους ή τους συναδέλφους τους. Αντί να δηλώνει δημόσια ότι έχει κατακλυστεί με τη δουλειά που έχει στο χέρι, ο εργαζόμενος προτιμά να μένει σιωπηλός, να αναβάλλει και να συλλέγει σκόπιμα εργασίες του τελευταίου δευτερολέπτου. Χαρακτηριστικά παθητικών-επιθετικών ανθρώπων
Βασικά, η παθητική επιθετικότητα χαρακτηρίζεται από αναντιστοιχία μεταξύ λόγου και συμπεριφοράς. Τα παρακάτω είναι σημάδια παθητικής επιθετικότητας που μπορεί να δείξει ένα άτομο.- Ευπρόσβλητος
- Δυσάρεστη συμπεριφορά
- Αναβλητικότητα ή ξεχασιά
- Εκτέλεση εργασιών αναποτελεσματικά
- Συμπεριφέρεται κυνικά
- Δείχνοντας εχθρότητα
- Πεισματάρης
- Κατηγορώντας τους άλλους
- Διαμαρτύρεστε γιατί νιώθετε ότι δεν σας εκτιμούν
- Δείχνει δυσαρέσκεια σε αιτήματα άλλων
- Συχνά επικρίνει ή διαμαρτύρεται
Τι προκαλεί την παθητική-επιθετική συμπεριφορά;
Η παθητική-επιθετική συμπεριφορά είναι αρκετά συνηθισμένη από πολλά άτομα. Εδώ είναι οι διάφορες αιτίες.1. Γονείς
Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και η ανατροφή από την παιδική ηλικία πιστεύεται ότι είναι μια από τις αιτίες της παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς. Αυτή τη συμπεριφορά μπορεί να δείξει κάποιος από τα αποτελέσματα της οικογενειακής φροντίδας που δεν ενθαρρύνει τα παιδιά να εκφράσουν ανοιχτά συναισθήματα.Αυτό το στυλ γονικής μέριμνας κάνει τα άτομα με παθητική-επιθετική συμπεριφορά να νιώθουν ότι δεν τους επιτρέπεται να εκφράσουν τον θυμό και την απογοήτευσή τους, με αποτέλεσμα να το μεταδίδουν παθητικά στους άλλους.
2. Συγκεκριμένες συγκεκριμένες καταστάσεις
Συγκεκριμένες καταστάσεις μπορεί να είναι η αιτία της παθητική-επιθετικής συμπεριφοράς ενός ατόμου. Για παράδειγμα, όταν σε μια κατάσταση όπου δεν είναι δυνατό να δράσουμε, ένα παθητικό-επιθετικό άτομο θα αναγκαστεί να εκφράσει την απογοήτευσή του με υπονοούμενο τρόπο. Αυτές οι συνθήκες περιλαμβάνουν εκείνες που εμφανίζονται στο εργασιακό και οικογενειακό περιβάλλον.3. Αποφύγετε την αντιπαράθεση
Οι εσωτερικοί παράγοντες ενός ατόμου μπορούν επίσης να πυροδοτήσουν παθητική-επιθετική συμπεριφορά. Δεδομένου ότι το να είναι ανοιχτό τείνει να είναι δύσκολο και προκλητικό για μερικούς ανθρώπους, θα επιλέξουν να αναζητήσουν «συντομεύσεις». Αντί να αντιμετωπίσει το άτομο που πυροδοτεί την απογοήτευσή του, θα επιλέξει να το δείξει στο σκοτάδι. [[Σχετικό άρθρο]]Συμβουλές για τον έλεγχο της παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς
Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι πριν δώσετε κάποια συγκεκριμένη αντίδραση. Η παθητική-επιθετικότητα κινδυνεύει να βλάψει τις προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις. Για να ξεπεραστεί αυτό, μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες συμβουλές για τον έλεγχο αυτής της συμπεριφοράς. - Αυξήστε την αυτογνωσία για πράγματα που σας αρέσουν και δεν σας αρέσουν
- Αρχίζει να δίνει σημασία σε συνθήκες και τύπους ανθρώπων που μπορεί να χαλάσουν τη διάθεση
- Να αναφέρετε πιθανούς παράγοντες που προκαλούν παθητικότητα-επιθετικότητα, όπως στο εργασιακό περιβάλλον και στις προσωπικές σχέσεις
- Προσπαθήστε να ηρεμήσετε πριν αντιδράσετε σε συνθήκες που προκαλούν παθητική-επιθετική συμπεριφορά
- Εκφράστε τις απόψεις σας ανοιχτά με προσοχή όταν αντιμετωπίζετε αγχωτικές καταστάσεις. Για παράδειγμα, εάν προθεσμία που πρέπει να ολοκληρωθεί δεν επιτρέπει την αποδοχή μιας νέας εργασίας, μπορείτε να εκφράσετε αύξηση της προθεσμίας για τη νέα εργασία.
- Εξασκηθείτε να εκφραστείτε
- Να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας εάν η στάση που δείχνει τείνει να είναι άδικη στη σχέση
