Νιώσατε ποτέ δύσπνοια όταν ξαπλώνετε; Εάν ναι, μπορεί να έχετε ορθόπνοια (ορθόπνοια). Όχι μόνο κάνει τον ύπνο άβολο, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να είναι σημάδι άλλων ασθενειών. Δείτε την πλήρη εξήγηση της ορθόπνοιας παρακάτω.
Τι είναι η ορθόπνοια;
Η ορθόπνοια είναι ένα σύμπτωμα που προκαλείται από δύσπνοια κατά την κατάκλιση. Συνήθως, αυτή η κατάσταση υποχωρεί όταν αλλάζετε στάσεις, όπως καθιστή ή όρθια θέση. Η ίδια η ορθόπνοια είναι ένας τύπος δύσπνοιας ή δύσπνοιας. Η ορθόπνοια πρέπει να προσέχετε γιατί μπορεί να είναι ένδειξη καρδιακής νόσου και πνευμονικής νόσου ή άλλων καταστάσεων υγείας. Χρειάζεστε περαιτέρω εξέταση στον γιατρό εάν η κατάσταση της δύσπνοιας όταν ξαπλώνετε συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Αλλαγές στην όρεξη
- Αηδιαστικός
- Κούραση
- Σύγχυση
- Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
- Βήχα συνεχώς
- Συριγμός
[[Σχετικό άρθρο]]
Τι προκαλεί την ορθόπνοια;
Η παχυσαρκία μπορεί να είναι μία από τις αιτίες της δύσπνοιας κατά την κατάκλιση (ορθόπνοια) Η πιο κοινή αιτία της ορθόπνοιας είναι οι καρδιακές παθήσεις. Όταν υπάρχει πρόβλημα, η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει σωστά αίμα και άλλα σωματικά υγρά στους πνεύμονες όταν είναι ξαπλωμένη. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αυξημένη πίεση στα αιμοφόρα αγγεία στους πνεύμονες και να σπρώξει το υγρό πίσω στις κυψελίδες, τους μικροσκοπικούς αερόσακους μέσα στους πνεύμονες. Η επιστροφή του υγρού στις κυψελίδες προκαλεί γέμισμα των πνευμόνων με υγρό και εμφανίζεται πνευμονικό οίδημα. Αυτό το υγρό στις κυψελίδες μπορεί στη συνέχεια να παρεμβαίνει στην ανταλλαγή οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα. Ως αποτέλεσμα, η παροχή οξυγόνου σε όλο το σώμα δεν είναι επαρκής. Ωστόσο, μόνο και μόνο επειδή έχετε δύσπνοια όταν ξαπλώνετε, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε έμφραγμα. Απαιτείται περαιτέρω ιατρική εξέταση για να προσδιοριστεί η αιτία.
Πώς αντιμετωπίζεται η ορθόπνοια;
Γνωρίζοντας τι προκαλεί δύσπνοια όταν ξαπλώνετε μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την ορθόπνοια και να μειώσετε τα συμπτώματα. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τη δύσπνοια όταν ξαπλώνετε:
1. Ανυψώστε τη θέση ύπνου
Ο απλούστερος τρόπος για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της δύσπνοιας όταν είστε ξαπλωμένοι είναι να σηκώσετε τη θέση ύπνου. Μπορείτε να σηκώσετε το κεφάλι και το πάνω μέρος του σώματος και να το στηρίξετε με πολλά μαξιλάρια.
2. Αλλαγή θέσης
Μπορείτε επίσης να αλλάξετε αμέσως τη θέση από ξαπλωμένη σε καθιστή ή όρθια για λίγο μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα. Μπορείτε να σηκωθείτε καθιστοί ή όρθιοι αργά ενώ παίρνετε την αναπνοή σας και προσπαθείτε να χαλαρώσετε. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για να διευκολύνετε την αναπνοή.
3. Χάστε βάρος
Η απώλεια βάρους μπορεί να θεραπεύσει την ορθόπνοια λόγω παχυσαρκίας Μια μελέτη στο περιοδικό
Στήθος δηλώνει ότι το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία μπορεί να είναι αιτία δύσπνοιας όταν ξαπλώνετε. Εάν η ορθόπνοια προκαλείται από το υπερβολικό βάρος ή την παχυσαρκία, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει να χάσετε βάρος. Το ιδανικό σωματικό βάρος έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση της δύσπνοιας όταν ξαπλώνετε.
4. Ιατρική περίθαλψη και φροντίδα
Εάν η ορθόπνοια που αντιμετωπίζετε προκαλείται όντως από καρδιακή ή πνευμονοπάθεια, σύμφωνα με ιατρική εξέταση, ο γιατρός θα παράσχει περαιτέρω θεραπεία για να ξεπεραστεί η ασθένεια. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός θα πραγματοποιήσει αρκετές υποστηρικτικές εξετάσεις για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση, όπως ακτινογραφία θώρακος, ΗΚΓ,
υπερηχοκαρδιογράφημα , και
τεστ πνευμονικής λειτουργίας. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μερικά από τα ακόλουθα φάρμακα για τη θεραπεία της ορθόπνοιας:
- Αντιφλεγμονώδη φάρμακα
- Καθαριστικό βλέννας των πνευμόνων
- Φάρμακα κατηγορίας στεροειδών
- Διουρητικά φάρμακα
- Αγγειοδιασταλτικά
- Ινοτρόπα φάρμακα για την αλλαγή της δύναμης των συσπάσεων της καρδιάς.
5. Εφαρμόστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Οι περισσότερες από τις αιτίες της δύσπνοιας όταν ξαπλώνετε σχετίζονται με καταστάσεις υγείας που οφείλονται σε ανθυγιεινούς τρόπους ζωής, όπως η παχυσαρκία, οι καρδιακές παθήσεις και οι πνευμονικές παθήσεις. Γι' αυτό, η εφαρμογή ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος για να ξεπεραστεί η ορθόπνοια. Μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής περιλαμβάνουν:
- Κατανάλωση ισορροπημένης θρεπτικής τροφής
- Μειώστε την πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών, αλατιού και ζάχαρης
- Απλά πιες νερό
- Κάντε τακτική σωματική δραστηριότητα ή άσκηση
- Ξεκουραστείτε ή κοιμηθείτε αρκετά
- Αποφύγετε το άγχος
- Αποφύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ
- Τακτικοί έλεγχοι υγείας.
[[Σχετικό άρθρο]]
Εκτός από την ορθόπνοια, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια όταν ξαπλώνετε
Μερικές από τις ακόλουθες καταστάσεις μπορεί επίσης να σας κάνουν να αισθάνεστε δύσπνοια όταν ξαπλώνετε:
- Υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία
- Διαταραχές άγχους και στρες
- Απνοια ύπνου
- Ρόγχος
- Διαφραγματική παράλυση
- λοίμωξη της αναπνευστικής οδού
- Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
Εάν αντιμετωπίζετε ορθόπνοια ή άλλα αναπνευστικά προβλήματα όταν ξαπλώνετε, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό σχετικά με την κατάστασή σας και την κατάλληλη θεραπεία ανάλογα με την αιτία της δύσπνοιας. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε χρησιμοποιώντας τις δυνατότητες
κουβέντα γιατρού μέσω της εφαρμογής υγείας της οικογένειας SehatQ. Κατεβάστε την εφαρμογή στο
App Store και Google Play τώρα!
Η παχυσαρκία μπορεί να είναι μία από τις αιτίες της δύσπνοιας κατά την κατάκλιση (ορθόπνοια) Η πιο κοινή αιτία της ορθόπνοιας είναι οι καρδιακές παθήσεις. Όταν υπάρχει πρόβλημα, η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει σωστά αίμα και άλλα σωματικά υγρά στους πνεύμονες όταν είναι ξαπλωμένη. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αυξημένη πίεση στα αιμοφόρα αγγεία στους πνεύμονες και να σπρώξει το υγρό πίσω στις κυψελίδες, τους μικροσκοπικούς αερόσακους μέσα στους πνεύμονες. Η επιστροφή του υγρού στις κυψελίδες προκαλεί γέμισμα των πνευμόνων με υγρό και εμφανίζεται πνευμονικό οίδημα. Αυτό το υγρό στις κυψελίδες μπορεί στη συνέχεια να παρεμβαίνει στην ανταλλαγή οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα. Ως αποτέλεσμα, η παροχή οξυγόνου σε όλο το σώμα δεν είναι επαρκής. Ωστόσο, μόνο και μόνο επειδή έχετε δύσπνοια όταν ξαπλώνετε, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε έμφραγμα. Απαιτείται περαιτέρω ιατρική εξέταση για να προσδιοριστεί η αιτία. 
Η απώλεια βάρους μπορεί να θεραπεύσει την ορθόπνοια λόγω παχυσαρκίας Μια μελέτη στο περιοδικό Στήθος δηλώνει ότι το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία μπορεί να είναι αιτία δύσπνοιας όταν ξαπλώνετε. Εάν η ορθόπνοια προκαλείται από το υπερβολικό βάρος ή την παχυσαρκία, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει να χάσετε βάρος. Το ιδανικό σωματικό βάρος έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση της δύσπνοιας όταν ξαπλώνετε. 
