Οι μητέρες που θηλάζουν συχνά αντιμετωπίζουν διάφορα προβλήματα με το στήθος τους. Μερικά προβλήματα που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια του θηλασμού περιλαμβάνουν φλεγμονή του μαστού (μαστίτιδα), πόνο, πρήξιμο, ραγισμένες θηλές και ακόμη και αιμορραγία. Εκτός από τη συμβουλή ενός γιατρού, αποδεικνύεται ότι μπορείτε να ξεπεράσετε αυτά τα προβλήματα κάνοντας τη δική σας θεραπεία στο σπίτι. Μια θεραπευτική επιλογή που μπορεί να γίνει για να ξεπεραστούν τα προβλήματα του μαστού κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι η χρήση λαχανόφυλλων.
Τα οφέλη των φύλλων λάχανου για την αντιμετώπιση προβλημάτων στο στήθος
Τα φύλλα λάχανου που τρώγονται συχνά ως φρέσκα λαχανικά, μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση προβλημάτων του μαστού που προκύπτουν όταν θηλάζετε. Μερικές καταστάσεις που μπορούν να αντιμετωπιστούν με κρύες κομπρέσες από φύλλα λάχανου περιλαμβάνουν:
1. Φλεγμονή του ιστού του μαστού (μαστίτιδα)
Η μαστίτιδα είναι η έναρξη του πόνου που εμφανίζεται λόγω φλεγμονής και μόλυνσης του ιστού του μαστού. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από την είσοδο βακτηρίων στον ιστό του μαστού μέσω του εξωτερικού της ραγισμένης θηλής. Επιπλέον, η μαστίτιδα μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω της μεγάλης καθυστέρησης του θηλασμού, ώστε το στήθος σας να γεμίσει με γάλα. Η μαστίτιδα συνήθως αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά, αλλά μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο που προκαλείται από τη μαστίτιδα εφαρμόζοντας μια κρύα κομπρέσα στην πηγή του πόνου. Εάν δεν πρόκειται ακόμα να απογαλακτιστείτε (σταματάτε σιγά σιγά τον θηλασμό), κάντε αυτή τη θεραπεία για 20 λεπτά. Επαναλάβετε τη συμπίεση του στήθους σας με κρύα φύλλα λάχανου τρεις φορές την ημέρα. Ακόμα κι έτσι, πρέπει να θυμάστε ότι τα φύλλα λάχανου μπορούν μόνο να ανακουφίσουν τα συμπτώματα, όχι να θεραπεύσουν. Επομένως, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανίσετε μαστίτιδα που συνοδεύεται από συμπτώματα όπως πυρετός, ρίγη έως πόνο σε άλλα μέρη του σώματος.
2. Πρήξιμο του μαστού
Τα φύλλα λάχανου μπορούν να μειώσουν τον πόνο στο πρησμένο στήθος Το πρήξιμο του μαστού συνήθως υποχωρεί από μόνο του μέσα σε 1 ή 2 ημέρες. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φύλλα λάχανου για να μειώσετε τον πόνο και την ένταση που εμφανίζεται όταν φουσκώνουν το στήθος σας. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, βάλτε φύλλα λάχανου στο μέρος του στήθους σας που παρουσιάζει πρήξιμο. Κάντε αυτή τη θεραπεία 2 ή 3 φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσει το πρήξιμο. Προσπαθήστε να νιώσετε τη διαφορά πριν και μετά τη συμπίεση του μαστού χρησιμοποιώντας φύλλα λάχανου. Εάν το πρόβλημα επιλυθεί, σταματήστε αυτή τη θεραπεία γιατί τα φύλλα λάχανου μπορούν να μειώσουν την παροχή μητρικού γάλακτος. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα αυτής της θεραπείας δεν έχει αποδειχθεί πλήρως. Μερικοί άνθρωποι είναι γνωστό ότι παραπονούνται ακόμη και για αύξηση του πρηξίματος μετά τη συμπίεση του μαστού με φύλλα λάχανου. Εάν το πρόβλημα επιμένει ή επιδεινωθεί, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για την κατάλληλη θεραπεία.
3. Βοηθώντας τη διαδικασία απογαλακτισμού
Η τοποθέτηση φύλλων λάχανου στο στήθος μπορεί να βοηθήσει εσάς που βρίσκεστε στη διαδικασία απογαλακτισμού. Ο απογαλακτισμός είναι η διαδικασία της σταδιακής διακοπής του θηλασμού. Για τη διαδικασία απογαλακτισμού, πρέπει απλώς να κάνετε το ίδιο πράγμα όπως όταν θεραπεύετε τη μαστίτιδα και τη φλεγμονή. Ωστόσο, δεν υπάρχει μέγιστο χρονικό όριο για επικόλληση, στην πραγματικότητα μπορείτε να το κάνετε όσο συχνά θέλετε. Εκτός από το να κολλήσετε φύλλα λάχανου, μπορείτε επίσης να το συνδυάσετε με τη λήψη φυτικών φαρμάκων για να επιταχύνετε τη διαδικασία ξήρανσης του μητρικού γάλακτος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα φύλλα λάχανου για να βοηθήσετε σε προβλήματα στο στήθος
Η εφαρμογή κρύων φύλλων λάχανου στο στήθος μπορεί να βοηθήσει στον πόνο που προκαλείται από φλεγμονή ή πρήξιμο. Ακολουθούν τα βήματα για την εφαρμογή φύλλων λάχανου στο στήθος που μπορείτε να ακολουθήσετε στο σπίτι:
- Βάζουμε τα λαχανόφυλλα στο ψυγείο να κρυώσουν.
- Μόλις κρυώσει, αφαιρέστε από το ψυγείο και ξεφλουδίστε την εξωτερική στρώση. Αφαιρούμε 2 φύλλα λάχανου και τα υπόλοιπα τα βάζουμε στο ψυγείο.
- Πλύνετε τα φύλλα λάχανου χρησιμοποιώντας κρύο νερό, φροντίζοντας να είναι πραγματικά καθαρά και απαλλαγμένα από ακαθαρσίες και φυτοφάρμακα.
- Μετά το πλύσιμο, αφαιρέστε το νερό που κολλάει χτυπώντας απαλά τα φύλλα λάχανου με ένα καθαρό πανί.
- Προσαρμόστε το φύλλο λάχανου στο στήθος χωρίς να χτυπήσετε τη θηλή.
- Κρατήστε το φύλλο λάχανου στη θέση του χρησιμοποιώντας τα χέρια σας. Μπορείτε επίσης να φορέσετε σουτιέν για να κρατήσετε τα φύλλα λάχανου στη θέση τους.
- Το κολλάμε για περίπου 20 λεπτά μέχρι να μην κρυώσουν πια τα λαχανόφυλλα.
- Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος ή το πρήξιμο στο στήθος σας.
Μπορούν οι μητέρες να καταναλώνουν φύλλα λάχανου ενώ θηλάζουν;
Αν και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου που προκαλείται από φλεγμονή και πρήξιμο στο στήθος, οι περισσότεροι άνθρωποι συμβουλεύουν να μην καταναλώνουν φύλλα λάχανου ενώ θηλάζουν. Περιλαμβάνεται στην ομάδα των σταυρανθών λαχανικών, η κατανάλωση λάχανου λέγεται ότι αυξάνει τα αέρια στο σώμα σας, έτσι ώστε να επηρεάζει την ποιότητα του μητρικού γάλακτος. Ωστόσο, μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι το αέριο που παράγεται από την κατανάλωση φύλλων λάχανου είναι απίθανο να περάσει στο μητρικό γάλα. Αυτό φυσικά καθιστά το λάχανο ασφαλές για να το καταναλώνετε ενώ θηλάζετε. Από την άλλη, το λάχανο περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται οι θηλάζουσες μητέρες όπως βιταμίνες C, K και φυλλικό οξύ. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Η συμπίεση του μαστού με κρύα φύλλα λάχανου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο από πρήξιμο ή μαστίτιδα. Ωστόσο, πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στις παρενέργειες που μπορεί να κάνουν το μητρικό γάλα να στεγνώσει. Εάν ο πόνος δεν μειώνεται ή ακόμη και επιδεινώνεται μετά την εφαρμογή κρύων κομπρέσων, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας. Για να συζητήσετε περισσότερα για τα φύλλα λάχανου και τα οφέλη τους για την αντιμετώπιση προβλημάτων του μαστού,
ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play .
Τα φύλλα λάχανου μπορούν να μειώσουν τον πόνο στο πρησμένο στήθος Το πρήξιμο του μαστού συνήθως υποχωρεί από μόνο του μέσα σε 1 ή 2 ημέρες. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φύλλα λάχανου για να μειώσετε τον πόνο και την ένταση που εμφανίζεται όταν φουσκώνουν το στήθος σας. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, βάλτε φύλλα λάχανου στο μέρος του στήθους σας που παρουσιάζει πρήξιμο. Κάντε αυτή τη θεραπεία 2 ή 3 φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσει το πρήξιμο. Προσπαθήστε να νιώσετε τη διαφορά πριν και μετά τη συμπίεση του μαστού χρησιμοποιώντας φύλλα λάχανου. Εάν το πρόβλημα επιλυθεί, σταματήστε αυτή τη θεραπεία γιατί τα φύλλα λάχανου μπορούν να μειώσουν την παροχή μητρικού γάλακτος. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα αυτής της θεραπείας δεν έχει αποδειχθεί πλήρως. Μερικοί άνθρωποι είναι γνωστό ότι παραπονούνται ακόμη και για αύξηση του πρηξίματος μετά τη συμπίεση του μαστού με φύλλα λάχανου. Εάν το πρόβλημα επιμένει ή επιδεινωθεί, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για την κατάλληλη θεραπεία. 
