Τα οφέλη των φύλλων παπάγιας για τις θηλάζουσες μητέρες έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν και διευκολύνουν την παραγωγή γάλακτος. Επιπλέον, οι μητέρες που θηλάζουν μπορούν επίσης να λάβουν πρόσθετη διατροφική πρόσληψη η οποία είναι σίγουρα χρήσιμη για τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος. Επομένως, μην εκπλαγείτε αν τα φύλλα παπάγιας θεωρούνται ένα από τα καλύτερα συνοδευτικά για τις θηλάζουσες μητέρες. Λοιπόν, ποια είναι τα οφέλη των φύλλων παπάγιας για τις θηλάζουσες μητέρες;
Οφέλη από τα φύλλα παπάγιας για τις θηλάζουσες μητέρες
Τα φύλλα παπάγιας είναι πλούσια σε μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών, αναφέρει μια μελέτη από το International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences. Είναι γνωστό ότι τα φύλλα παπάγιας περιέχουν μια ποικιλία μετάλλων, όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο, κάλιο, σίδηρο, αμινοξέα και βιταμίνες Α, Β και C. Όχι μόνο, τα φύλλα παπάγιας είναι επίσης πλούσια σε φαινολικά αντιοξειδωτικά, όπως π.χ. όπως και
καφεϊκό οξύ ,
χλωρογενικό οξύ , κερσετίνη και καμπφερόλη. Αυτά είναι τα οφέλη που μπορούν να αποκομίσουν οι μητέρες που θηλάζουν από την τακτική κατανάλωση φύλλων παπάγιας:
1. Βελτιστοποίηση του μητρικού γάλακτος
Η περιεκτικότητα σε κερκετίνη στα φύλλα παπάγιας διεγείρει την ορμόνη προλακτίνη, έτσι ώστε το μητρικό γάλα να τρέχει ομαλά.Ποιος θα πίστευε ότι αυτό το πικρό φύλλο μπορεί πραγματικά να αυξήσει την παραγωγή γάλακτος; Τα οφέλη των φύλλων παπάγιας για τις θηλάζουσες μητέρες έχουν αποδειχθεί από έρευνα από το Journal of Midwifery. Αυτή η έρευνα αποδεικνύει ότι η περιεκτικότητα της παπάγιας σε κερκετίνη είναι ικανή να κάνει την ορμόνη προλακτίνης που είναι υπεύθυνη για την παραγωγή μητρικού γάλακτος να γίνει ενεργή.
2. Υπερνίκηση της τριχόπτωσης
Τα φύλλα παπάγιας είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και εμποδίζουν την τριχόπτωση.Η τριχόπτωση κατά τον θηλασμό εμφανίζεται συχνά στις γυναίκες. Ωστόσο, η κατανάλωση φύλλων παπάγιας μπορεί να βοηθήσει σε αυτό το πρόβλημα. Σύμφωνα με μελέτη της Dermatology Practical & Conceptual , μία από τις πιο κοινές αιτίες τριχόπτωσης είναι τα υψηλά επίπεδα οξειδωτικού στρες στο σώμα . Για να το ξεπεράσουμε αυτό, χρειαζόμαστε μια πρόσληψη πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Επειδή είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οφέλη των φύλλων παπάγιας για τις θηλάζουσες μητέρες μπορούν να αποτρέψουν το οξειδωτικό στρες που προκαλεί την τριχόπτωση. Ουσίες που περιλαμβάνουν αντιοξειδωτικά που βρίσκονται επίσης στα φύλλα παπάγιας είναι οι πολυφαινόλες, η βιταμίνη C και η βιταμίνη Α. Αυτή η έρευνα εξηγεί επίσης ότι οι αντιοξειδωτικές ενώσεις που λαμβάνονται από φυτά, όπως τα φύλλα παπάγιας, μπορεί να είναι ασφαλέστερες και πιο υγιεινές από τα συμπληρώματα υψηλής δόσης. Ωστόσο, μέχρι τώρα δεν έχει βρεθεί κάποια συγκεκριμένη έρευνα σχετικά με την επίδραση της κατανάλωσης φύλλων παπάγιας στην τριχόπτωση. [[Σχετικό άρθρο]]
3. Εξισορροπήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Τα οφέλη των φύλλων παπάγιας για τις θηλάζουσες μητέρες μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα Υπάρχουν ορισμένες θηλάζουσες μητέρες που εμφανίζουν διαβήτη κύησης, ακόμη και μετά τον τοκετό, ειδικά όταν η απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα αυξάνεται στην ηλικία των 6 μηνών εγκυμοσύνης και άνω. Τα οφέλη των φύλλων παπάγιας για τις μητέρες που θηλάζουν είναι σε θέση να εξισορροπήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Έρευνα από το BMC Complementary Medicine and Therapies αποδεικνύει ότι τα φύλλα παπάγιας συμβάλλουν στη μείωση του ρυθμού απορρόφησης γλυκόζης στο έντερο. Επιπλέον, αυτή η έρευνα εξηγεί επίσης ότι το εκχύλισμα φύλλων παπάγιας μπορεί να διεγείρει το έργο των κυττάρων που παράγουν την ορμόνη ινσουλίνη ώστε να είναι πιο ενεργά.Η ινσουλίνη λειτουργεί για να διατηρεί τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ωστόσο, αυτή η μελέτη διεξήχθη μόνο σε ποντίκια. Καμία μελέτη δεν έχει δοκιμαστεί απευθείας σε ανθρώπους. [[Σχετικό άρθρο]]
4. Διαλύστεαίσθημα δυσφορίας στο στομάχι
Οι ενώσεις παπάϊνης στις ίνες των φύλλων παπάγιας είναι αποτελεσματικές για την αντιμετώπιση του πόνου στο στομάχι και της δυσκοιλιότητας Προφανώς, τα φύλλα παπάγιας είναι επίσης χρήσιμα όταν το στομάχι αισθάνεται άβολα. Τα φύλλα παπάγιας περιέχουν φυτικές ίνες που περιέχουν μια μοναδική ένωση που ονομάζεται παπαΐνη. Από έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Neuro Endocrinology Letters, η παπαΐνη έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον πόνο στο στομάχι, τη δυσκοιλιότητα, την καταπόνηση κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου, την καούρα και το φούσκωμα σε άτομα που έχουν διαβήτη.
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου . Ωστόσο, αυτή η μελέτη χρησιμοποίησε μόνο εκχύλισμα παπαΐνης και όχι απευθείας φύλλα παπάγιας.
5. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού
Τα αντιοξειδωτικά και άλλα ενεργά συστατικά, όπως το λυκοπένιο, στα φύλλα παπάγιας συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού.Τα οφέλη των φύλλων παπάγιας για τις θηλάζουσες μητέρες είναι επίσης χρήσιμα για τη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου. Έρευνα από το Journal of Ethnopharmacology δείχνει ότι τα φύλλα παπάγιας περιέχουν τοκοφερόλες, λυκοπένιο, φλαβονοειδή και
ισοθειοκυανικός βενζυλεστέρας . Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά με τη μορφή παπαΐνης, χυμοπαπαϊνης και ασκορβικού οξέος ή βιταμίνης C, αναφέρεται ότι μπορεί να αποκρούσει τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν καρκίνο. Έρευνα από το Pakistan Journal of Biological Sciences διαπίστωσε ότι αυτή η αντιοξειδωτική δράση ήταν ικανή να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.
6. Διατηρήστε υγιές δέρμα
Τα ένζυμα παπαΐνης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και τη μείωση της ακμής Τα ένζυμα παπαΐνης μπορούν να λειτουργήσουν ως
απολεπιστικό για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος όταν εφαρμόζεται στο δέρμα. Η τακτική απολέπιση μπορεί να μειώσει τους φραγμένους πόρους και την ακμή. Ωστόσο, πάντα συμβουλευτείτε πρώτα έναν δερματολόγο εάν θέλετε να εφαρμόσετε φύλλα παπάγιας στο δέρμα. Μην ξεχάσετε να κάνετε ένα τεστ αλλεργίας όταν θέλετε να αρχίσετε να εφαρμόζετε φύλλα παπάγιας για το δέρμα σας.
Σημειώσεις από το SehatQ
Τα οφέλη των φύλλων παπάγιας για τις θηλάζουσες μητέρες προέρχονται από το ποικίλο θρεπτικό περιεχόμενο και τις μοναδικές αντιοξειδωτικές ενώσεις. Εκτός από τον πολλαπλασιασμό και τη διευκόλυνση του μητρικού γάλακτος, τα φύλλα παπάγιας έχουν επίσης τη δυνατότητα να αποτρέψουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού στις θηλάζουσες μητέρες. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις οδηγίες για μια υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό άμεσα
chat γιατρός στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ . Μην ξεχάσετε επίσης να επισκεφθείτε
Healthy ShopQ για να λάβετε ελκυστικές προσφορές σχετικά με εξοπλισμό βρεφών και μητέρες που θηλάζουν.
Κατεβάστε την εφαρμογή τώρα στο Google Play και στο Apple Store. [[Σχετικό άρθρο]]
Η περιεκτικότητα σε κερκετίνη στα φύλλα παπάγιας διεγείρει την ορμόνη προλακτίνη, έτσι ώστε το μητρικό γάλα να τρέχει ομαλά.Ποιος θα πίστευε ότι αυτό το πικρό φύλλο μπορεί πραγματικά να αυξήσει την παραγωγή γάλακτος; Τα οφέλη των φύλλων παπάγιας για τις θηλάζουσες μητέρες έχουν αποδειχθεί από έρευνα από το Journal of Midwifery. Αυτή η έρευνα αποδεικνύει ότι η περιεκτικότητα της παπάγιας σε κερκετίνη είναι ικανή να κάνει την ορμόνη προλακτίνης που είναι υπεύθυνη για την παραγωγή μητρικού γάλακτος να γίνει ενεργή. 
Τα φύλλα παπάγιας είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και εμποδίζουν την τριχόπτωση.Η τριχόπτωση κατά τον θηλασμό εμφανίζεται συχνά στις γυναίκες. Ωστόσο, η κατανάλωση φύλλων παπάγιας μπορεί να βοηθήσει σε αυτό το πρόβλημα. Σύμφωνα με μελέτη της Dermatology Practical & Conceptual , μία από τις πιο κοινές αιτίες τριχόπτωσης είναι τα υψηλά επίπεδα οξειδωτικού στρες στο σώμα . Για να το ξεπεράσουμε αυτό, χρειαζόμαστε μια πρόσληψη πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Επειδή είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οφέλη των φύλλων παπάγιας για τις θηλάζουσες μητέρες μπορούν να αποτρέψουν το οξειδωτικό στρες που προκαλεί την τριχόπτωση. Ουσίες που περιλαμβάνουν αντιοξειδωτικά που βρίσκονται επίσης στα φύλλα παπάγιας είναι οι πολυφαινόλες, η βιταμίνη C και η βιταμίνη Α. Αυτή η έρευνα εξηγεί επίσης ότι οι αντιοξειδωτικές ενώσεις που λαμβάνονται από φυτά, όπως τα φύλλα παπάγιας, μπορεί να είναι ασφαλέστερες και πιο υγιεινές από τα συμπληρώματα υψηλής δόσης. Ωστόσο, μέχρι τώρα δεν έχει βρεθεί κάποια συγκεκριμένη έρευνα σχετικά με την επίδραση της κατανάλωσης φύλλων παπάγιας στην τριχόπτωση. [[Σχετικό άρθρο]] 
Τα οφέλη των φύλλων παπάγιας για τις θηλάζουσες μητέρες μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα Υπάρχουν ορισμένες θηλάζουσες μητέρες που εμφανίζουν διαβήτη κύησης, ακόμη και μετά τον τοκετό, ειδικά όταν η απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα αυξάνεται στην ηλικία των 6 μηνών εγκυμοσύνης και άνω. Τα οφέλη των φύλλων παπάγιας για τις μητέρες που θηλάζουν είναι σε θέση να εξισορροπήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Έρευνα από το BMC Complementary Medicine and Therapies αποδεικνύει ότι τα φύλλα παπάγιας συμβάλλουν στη μείωση του ρυθμού απορρόφησης γλυκόζης στο έντερο. Επιπλέον, αυτή η έρευνα εξηγεί επίσης ότι το εκχύλισμα φύλλων παπάγιας μπορεί να διεγείρει το έργο των κυττάρων που παράγουν την ορμόνη ινσουλίνη ώστε να είναι πιο ενεργά.Η ινσουλίνη λειτουργεί για να διατηρεί τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ωστόσο, αυτή η μελέτη διεξήχθη μόνο σε ποντίκια. Καμία μελέτη δεν έχει δοκιμαστεί απευθείας σε ανθρώπους. [[Σχετικό άρθρο]] 
Οι ενώσεις παπάϊνης στις ίνες των φύλλων παπάγιας είναι αποτελεσματικές για την αντιμετώπιση του πόνου στο στομάχι και της δυσκοιλιότητας Προφανώς, τα φύλλα παπάγιας είναι επίσης χρήσιμα όταν το στομάχι αισθάνεται άβολα. Τα φύλλα παπάγιας περιέχουν φυτικές ίνες που περιέχουν μια μοναδική ένωση που ονομάζεται παπαΐνη. Από έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Neuro Endocrinology Letters, η παπαΐνη έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον πόνο στο στομάχι, τη δυσκοιλιότητα, την καταπόνηση κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου, την καούρα και το φούσκωμα σε άτομα που έχουν διαβήτη. Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου . Ωστόσο, αυτή η μελέτη χρησιμοποίησε μόνο εκχύλισμα παπαΐνης και όχι απευθείας φύλλα παπάγιας. 
Τα αντιοξειδωτικά και άλλα ενεργά συστατικά, όπως το λυκοπένιο, στα φύλλα παπάγιας συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού.Τα οφέλη των φύλλων παπάγιας για τις θηλάζουσες μητέρες είναι επίσης χρήσιμα για τη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου. Έρευνα από το Journal of Ethnopharmacology δείχνει ότι τα φύλλα παπάγιας περιέχουν τοκοφερόλες, λυκοπένιο, φλαβονοειδή και ισοθειοκυανικός βενζυλεστέρας . Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά με τη μορφή παπαΐνης, χυμοπαπαϊνης και ασκορβικού οξέος ή βιταμίνης C, αναφέρεται ότι μπορεί να αποκρούσει τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν καρκίνο. Έρευνα από το Pakistan Journal of Biological Sciences διαπίστωσε ότι αυτή η αντιοξειδωτική δράση ήταν ικανή να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. 
Τα ένζυμα παπαΐνης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και τη μείωση της ακμής Τα ένζυμα παπαΐνης μπορούν να λειτουργήσουν ως απολεπιστικό για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος όταν εφαρμόζεται στο δέρμα. Η τακτική απολέπιση μπορεί να μειώσει τους φραγμένους πόρους και την ακμή. Ωστόσο, πάντα συμβουλευτείτε πρώτα έναν δερματολόγο εάν θέλετε να εφαρμόσετε φύλλα παπάγιας στο δέρμα. Μην ξεχάσετε να κάνετε ένα τεστ αλλεργίας όταν θέλετε να αρχίσετε να εφαρμόζετε φύλλα παπάγιας για το δέρμα σας. 
