6 Οφέλη από το έλαιο λεμονιού που μυρίζει όμορφα

Όπως υποδηλώνει το όνομα, το έλαιο λεμονιού είναι ένα αιθέριο έλαιο που εξάγεται από λεμόνια. Συγκεκριμένα, το αιθέριο έλαιο λεμονιού εξάγεται από φλούδες λεμονιού με την τεχνική ψυχρή έκθλιψη . Όπως τα αιθέρια έλαια από άλλα φυτά, το λεμονέλαιο προσφέρει επίσης μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Μάθετε ποιες είναι οι ιδιότητες και τα οφέλη του αιθέριου ελαίου λεμονιού.

Διάφορα οφέλη του λαδιού λεμονιού για την υγεία

Εδώ είναι τα διάφορα οφέλη του λαδιού λεμονιού για την ψυχική και σωματική υγεία:

1. Ηρεμώντας το μυαλό

Δεν είναι μυστικό ότι το άρωμα του λεμονιού μπορεί να έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Το ίδιο ισχύει και για το λάδι λεμονιού. Αυτό το λάδι έχει τη δυνατότητα να χαλαρώσει την ψυχή και να ανακουφίσει το άγχος. Μάλιστα, σε μια μελέτη που δοκιμάστηκε σε ζώα, το έλαιο λεμονιού αναφέρθηκε ότι μειώνει το στρες σε σύγκριση με τα έλαια λεβάντας και τριαντάφυλλου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το αιθέριο έλαιο λεμονιού είναι τόσο δημοφιλές στην ανάμειξη διαχύτη .

2. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα Πρωϊνη αδιαθεσία

Το λάδι λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στην πρωινή ναυτία Πρωϊνη αδιαθεσία είναι η ναυτία και ο έμετος που είναι κοινά στις γυναίκες κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη. Η αρωματοθεραπεία με αιθέριο έλαιο λεμονιού έχει τη δυνατότητα να μειώσει τη ναυτία και τον έμετο, σύμφωνα με μια μελέτη του 2014.

3. Δυνατότητα ανακούφισης από τον πόνο

Το έλαιο λεμονιού χρησιμοποιείται μερικές φορές στην αρωματοθεραπεία για την ανακούφιση του πόνου. Οι φυσικές αντικαταθλιπτικές και αντιαγχωτικές επιδράσεις αυτού του αιθέριου ελαίου πιστεύεται ότι συμβάλλουν στον τρόπο με τον οποίο το σώμα ερμηνεύει τον πόνο. Η υπάρχουσα έρευνα σχετικά με αυτό το αποτέλεσμα βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη – επομένως απαιτούνται ασφαλώς ανθρώπινες μελέτες για να επιβεβαιωθούν οι ιδιότητες αυτού του αιθέριου ελαίου λεμονιού.

4. Δυνατότητα ανακούφισης από τον πονόλαιμο

Η εισπνοή της μυρωδιάς του λαδιού λεμονιού μπορεί να είναι ένας φυσικός τρόπος για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο. Η ηρεμιστική δράση και το γλυκό άρωμα αυτού του λαδιού χαλαρώνει το μυαλό και έχει τη δυνατότητα να καταπραΰνει τους μύες στο λαιμό.

5. Δυνατότητα ανακούφισης από το κρυολόγημα

Η εισπνοή του αρώματος του ελαίου λεμονιού μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του κρυολογήματος Εκτός από την ανακούφιση από τον πονόλαιμο, η εισπνοή του αρώματος του αιθέριου ελαίου λεμονιού πιστεύεται επίσης ότι ανακουφίζει από τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Δεν υπάρχουν κλινικές δοκιμές που να μπορούν να τεκμηριώσουν αυτόν τον ισχυρισμό. Ωστόσο, με την ηρεμιστική του δράση και την περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά, η αρωματοθεραπεία με λάδι λεμονιού εξακολουθεί να είναι ενδιαφέρουσα.

6. Έχει αντιμυκητιακές ιδιότητες

Το έλαιο λεμονιού έχει αντιμυκητιακές ιδιότητες – επομένως έχει τη δυνατότητα να ανακουφίσει τα μυκητιακά προβλήματα στο δέρμα. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2017, το λεμονέλαιο είναι αποτελεσματικό έναντι ορισμένων μυκητιασικών λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένων των ψύλλων του νερού όταν εφαρμόζεται τοπικά.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι λεμονιού με ασφάλεια

Ακριβώς όπως χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια από άλλα φυτά, μπορείτε να προσθέσετε 3-4 σταγόνες έλαιο λεμονιού στο δέρμα σας διαχύτη και αφήστε το άρωμα να απλωθεί στο δωμάτιό σας. Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο που έχει τοποθετηθεί διαχύτη έχουν καλή κυκλοφορία αέρα. Περιορίστε επίσης τις συνεδρίες αρωματοθεραπείας χρησιμοποιώντας διαχύτη το πολύ 30 λεπτά. Εάν θέλετε να εφαρμόσετε λάδι λεμονιού στο δέρμα σας, θα πρέπει να το αναμίξετε με ένα διαλυτικό λάδι, όπως λάδι καρύδας ή αμυγδαλέλαιο. Να θυμάστε ότι τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να εφαρμόζονται απευθείας χωρίς να διαλυθούν. Πριν την εφαρμογή στο δέρμα, κάντε ένα patch test με μια μικρή ποσότητα λαδιού λεμονιού στο χέρι σας - για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι δεκτικό σε αυτό το αιθέριο έλαιο. Μην ξεχάσετε να πλύνετε το δέρμα σας με λάδι λεμονιού πριν φύγετε από το σπίτι.

Παρενέργειες από τη χρήση λαδιού λεμονιού

Τα αιθέρια έλαια είναι γενικά ασφαλή στη χρήση, συμπεριλαμβανομένων των αναγκών αρωματοθεραπείας και για επάλειψη. Ωστόσο, όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, αυτό το λάδι αναφέρεται ότι αυξάνει την ευαισθησία του δέρματος στο ηλιακό φως. Είναι καλύτερο να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο εάν έχετε μόλις εφαρμόσει λάδι λεμονιού ή πλύνετε το δέρμα σας πριν ταξιδέψετε. Μερικά άτομα κινδυνεύουν επίσης να εμφανίσουν αλλεργική αντίδραση στο έλαιο λεμονιού. Εδώ είναι σημαντικό το τεστ επίθεμα αιθέριων ελαίων για την παρακολούθηση της παρουσίας ή απουσίας δερματικών αντιδράσεων. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Το έλαιο λεμονιού προσφέρει μια ποικιλία από οφέλη, όπως ηρεμεί το μυαλό και ηρεμεί Πρωϊνη αδιαθεσία . Εάν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα οφέλη του λαδιού λεμονιού, μπορείτε ρωτήστε τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Η εφαρμογή SehatQ είναι διαθέσιμη δωρεάν στη διεύθυνση Appstore και Playstore που παρέχουν αξιόπιστες πληροφορίες για την υγεία.