Πώς να αποτρέψετε την πνευμονία;
Η πνευμονία είναι μια οξεία λοίμωξη των πνευμόνων, γνωστή και ως φλεγμονή των πνευμόνων. Μερικά από τα συμπτώματα της πνευμονίας είναι παρόμοια με άλλα αναπνευστικά προβλήματα, όπως ο βήχας και το σφίξιμο στο στήθος. Η πρόληψη θα είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία. Υπάρχουν πολλά βήματα πρόληψης της πνευμονίας που μπορείτε να ακολουθήσετε, από τους εμβολιασμούς μέχρι την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.1. Εμβόλια
Ο εμβολιασμός είναι μια αποτελεσματική πρόληψη της πνευμονίας Τα εμβόλια είναι ο κύριος τρόπος πρόληψης της πνευμονίας ή της πνευμονίας. Αν και δεν μπορεί να προληφθεί 100%, το εμβόλιο κατά της πνευμονίας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο, να ανακουφίσει τα συμπτώματα και τις σοβαρές επιπλοκές της πνευμονίας. Σύμφωνα με την υπηρεσία ελέγχου και πρόληψης ασθενειών των Ηνωμένων Πολιτειών, το CDC, υπάρχουν διάφοροι τύποι εμβολίων που συνιστώνται για την πρόληψη της πνευμονίας, συγκεκριμένα το εμβόλιο PCV, το εμβόλιο της γρίπης, το εμβόλιο Hib, Εμβόλιο πολυσακχαρίτη πνευμονιόκοκκου, εμβόλιο ευλογιάς και εμβόλιο κοκκύτη. Για την πρόληψη της πνευμονίας στα παιδιά, το εμβόλιο που χορηγείται είναι το συζευγμένο εμβόλιο πνευμονιόκοκκου (PCV) ή PCV13. Αυτό το εμβόλιο μπορεί να προσφέρει προστασία από 13 είδη βακτηρίων και φυσικά να αποτρέψει παιδιά ηλικίας κάτω των 2 ετών έως ενήλικες από πνευμονία. Επιπλέον, υπάρχει το εμβόλιο πολυσακχαρίτη πνευμονιόκοκκου (PPV) ή το εμβόλιο PPSV23 που μπορεί να χορηγηθεί σε παιδιά από 2 ετών έως > 60 ετών.Ορισμένα εμβόλια μπορεί να χρειαστεί να επαναλαμβάνονται ετησίως για μέγιστη προστασία. Αργότερα, η επιλογή του τύπου του εμβολίου θα προσαρμοστεί στην κατάσταση του κάθε ατόμου και στη σύσταση του γιατρού.
2. Πλένετε επιμελώς τα χέρια σας
Είναι αναμφισβήτητο ότι τα χέρια είναι μέσο μετάδοσης ασθενειών. Για να αποτρέψετε την εξάπλωση της μόλυνσης, πρέπει να διατηρείτε τα χέρια σας καθαρά πλένοντας τα χέρια σας με τρεχούμενο νερό και σαπούνι. Όταν δεν υπάρχει τρεχούμενο νερό και σαπούνι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ. Επίσης, προσπαθήστε να αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη, το στόμα και το πρόσωπό σας με άπλυτα χέρια. Τα μάτια, η μύτη και το στόμα έχουν βλεννογόνους (βλέννα) που μπορούν να αποτελέσουν σημείο εισόδου μικροβίων στο σώμα. Καθαρίστε τα χέρια σας πριν και μετά το φαγητό, μετά τη χρήση του μπάνιου, μετά το φτέρνισμα, το βήχα και το φύσημα βλέννας, πριν και μετά την επίσκεψη σε άρρωστα άτομα, μετά το χειρισμό επιφανειών ή όποτε τα χέρια είναι βρώμικα.3. Διατηρήστε τη στοματική υγιεινή
Οι γαργάρες μπορούν να αποτρέψουν διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας.Η πνευμονία προκλήθηκε αρχικά από λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Το στόμα μπορεί επίσης να είναι μια πύλη εισόδου βακτηριακών, ιογενών και μυκητιακών λοιμώξεων. Γι' αυτό η καλή στοματική φροντίδα είναι ένας τρόπος πρόληψης της πνευμονίας. Εκτός από το βούρτσισμα των δοντιών σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα, ξεπλύνετε τακτικά το στόμα σας με ένα αντισηπτικό διάλυμα. Μπορείτε επίσης να κάνετε γαργάρες με ζεστό αλατόνερο τακτικά ως φυσικό αντισηπτικό. 4. Αποφύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ
Οι καπνιστικές συνήθειες ή το παθητικό κάπνισμα αποτελούν και τα δύο κίνδυνο αναπνευστικών προβλημάτων. Το περιεχόμενο των ελεύθερων ριζών στα τσιγάρα έχει τη δυνατότητα να κάνει το σώμα πιο ευαίσθητο σε μολύνσεις και να βλάψει τους πνεύμονες. Εκτός από το κάπνισμα, το αλκοόλ πιστεύεται επίσης ότι έχει κακή επίδραση στην υγεία. Όχι άμεσα, αλλά η κατανάλωση αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες και διαρκεί πολύ μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της βλάβης στους πνεύμονες. Γι' αυτό, για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης πνευμονίας, θα πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα, να μείνετε μακριά από τον καπνό του τσιγάρου και να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ. [[Σχετικό άρθρο]]5. Αποφύγετε την επαφή με άρρωστα άτομα
Η πνευμονία μπορεί να μεταδοθεί μέσω: σταγονίδιο , γνωστό και ως το παφλασμό του σάλιου που βγαίνει από το σώμα του ασθενούς. Γι' αυτό, το βήμα πρόληψης της πνευμονίας που μπορείτε να κάνετε είναι να αποφύγετε την άμεση επαφή ή τη στενή επαφή με άρρωστα άτομα. Από την άλλη, αν είστε άρρωστοι, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε στο σπίτι και να αποφύγετε την επαφή με άλλα άτομα. Εάν πρέπει να βγείτε έξω, φορέστε ιατρική μάσκα για να αποφύγετε τα πιτσιλίσματα σταγονίδιο . Φροντίστε επίσης να διατηρείτε ελάχιστη απόσταση 1,5 μέτρου για να μειώσετε τον κίνδυνο μετάδοσης της νόσου.6. Ακολουθήστε τη σωστή εθιμοτυπία βήχα και φτερνίσματος
Η σωστή εθιμοτυπία για το βήχα και το φτάρνισμα βοηθά στην πρόληψη της εξάπλωσης της πνευμονίας Η εφαρμογή της σωστής εθιμοτυπίας βήχα και φτερνίσματος μπορεί να μειώσει και να αποτρέψει την εξάπλωση λοιμώξεων του αναπνευστικού, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας. Όταν φτερνίζεστε ή βήχετε, καλύψτε τη μύτη και το στόμα σας με χαρτομάντιλο ή το εσωτερικό του άνω βραχίονα. Εάν χρησιμοποιείτε χαρτομάντιλο, πετάξτε το χαρτομάντιλο αμέσως στα σκουπίδια και μετά πλύνετε αμέσως τα χέρια σας με σαπούνι και τρεχούμενο νερό για να αποφύγετε τη μεταφορά μικροβίων από τα χέρια σας σε άλλες ταινίες. 
