Μάθετε την αλήθεια για τα οφέλη της τσίχλας
Λάβετε υπόψη ότι η τσίχλα που συναντάτε συχνά σήμερα, είναι κυρίως κατασκευασμένη από συνθετικό καουτσούκ. Γι' αυτό η τσίχλα έχει σχεδιαστεί για μάσημα, όχι για κατάποση. Ίσως αναρωτιέστε: «Είναι αλήθεια ότι η τσίχλα υπάρχει πραγματικά;». Μερικά από τα παρακάτω πράγματα, μπορεί να είναι απόδειξη ότι τα οφέλη της τσίχλας είναι αληθινά.1. Ανακουφίστε από το άγχος και βελτιώστε τη μνήμη
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το να μασάτε τσίχλα ενώ εργάζεστε σε κάτι μπορεί να βελτιώσει ορισμένες πτυχές του εγκεφάλου σας, όπως τη μνήμη, την κατανόηση και τις ικανότητες λήψης αποφάσεων.Σε μια μελέτη, οι ερωτηθέντες που μασούσαν τσίχλα κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης είχαν 24% καλύτερες επιδόσεις σε τεστ βραχυπρόθεσμης μνήμης και 36% σε τεστ μακροπρόθεσμης μνήμης. Οι ερευνητές έχουν μια θεωρία ότι το μάσημα τσίχλας μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, η ικανότητα του εγκεφάλου να βελτιώνει τη μνήμη, οπότε είναι καλύτερο. Επιπλέον, ένα άλλο όφελος από το μάσημα τσίχλας είναι η ανακούφιση από το άγχος των μαθητών. Διότι, όταν κάποιος μασά τσίχλα, μειώνονται τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης, που συμβάλλει στο στρες.
2. Χάστε βάρος
Το μάσημα τσίχλας πιστεύεται ότι σας βοηθά να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων που εισέρχονται στο στομάχι. Επιπλέον, το μάσημα τσίχλας μπορεί επίσης να είναι ένα «σήμα», ότι δεν χρειάζεται να φάτε πια. Επειδή, το μάσημα τσίχλας μπορεί να καταστείλει την πείνα και να σας βοηθήσει να μειώσετε την πρόσληψη τροφής. Μια μελέτη έδειξε, οι ερωτηθέντες που μασούσαν τσίχλα, μπορούσαν να μειώσουν την πρόσληψη θερμίδων κατά 67%, στο μεσημεριανό γεύμα.3. Εξορθολογισμός των κινήσεων του εντέρου
Έρευνες αποδεικνύουν ότι το μάσημα τσίχλας έχει αποδειχθεί ότι διεγείρει τις κινήσεις του εντέρου, αυξάνοντας την παραγωγή υγρών στο στομάχι, χωρίς να χρειάζεται να τρώτε φαγητό. Ως αποτέλεσμα, η αφόδευση γίνεται ομαλή. Αυτό ισχύει επίσης για τη διευκόλυνση των κινήσεων του εντέρου σε μητέρες που μόλις έκαναν καισαρική τομή. Μετά από καισαρική τομή, οι κινήσεις του εντέρου εξακολουθούν να είναι υπό την επίδραση του αναισθητικού. Επομένως, το μάσημα τσίχλας μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των εντερικών συσπάσεων. Έτσι, οι νέες μητέρες με καισαρική τομή, μπορούν να αποφύγουν τη δυσκοιλιότητα.4. Προστατεύει τα δόντια και εξαφανίζει την κακοσμία του στόματος
Το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη μπορεί να προστατεύσει τα δόντια σας από την τερηδόνα. Ωστόσο, τα οφέλη αυτής της τσίχλας γίνονται αισθητά μόνο εάν η μασημένη τσίχλα δεν περιέχει ζάχαρη. Γιατί, η περιεκτικότητα σε ζάχαρη στις τσίχλες, μπορεί να «τροφοδοτήσει» τα κακά βακτήρια στα δόντια. Επομένως, σας συμβουλεύουμε να μασάτε τσίχλα χωρίς ζάχαρη, εάν θέλετε να γνωρίσετε τα οφέλη της τσίχλας για τα δόντια. Μελέτες έχουν δείξει ότι η τσίχλα που περιέχει ξυλιτόλη (μια αλκοόλη σακχάρου), είναι καλύτερα ικανή να αποτρέψει την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν τερηδόνα και κακοσμία των δοντιών. Στην πραγματικότητα, περίπου το 75% των βακτηρίων στο στόμα σας μπορεί να εξαλειφθεί με το μάσημα τσίχλας που περιέχει ξυλιτόλη. Το μάσημα τσίχλας μετά το φαγητό μπορεί επίσης να αυξήσει τη ροή του σάλιου, έτσι ώστε να αφαιρεθούν τα υπολείμματα ζάχαρης και τροφής στο στόμα.5. Εξαλείψτε τον πόνο στο αυτί
Σας έχει ερεθίσει ποτέ ο πόνος στο αυτί που εμφανίζεται όταν μπαίνεις σε αεροπλάνο; Μην ανησυχείτε, μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό μασώντας τσίχλα. Η κίνηση της γνάθου και η παραγωγή σάλιου, που μπορεί να ληφθεί με το μάσημα τσίχλας, μπορεί να ανακουφίσει την πίεση που εμφανίζεται στο αυτί.Οι κίνδυνοι από το μάσημα τσίχλας που πρέπει να προσέξεις
Αν και τα οφέλη της τσίχλας θεωρούνται πολύ σημαντικά για τη σωματική και ψυχική υγεία, θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή σε μερικούς από τους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν, από την υπερβολική κατανάλωση τσίχλας.- Το αλκοόλ της ζάχαρης (ξυλιτόλη), που χρησιμοποιείται ως γλυκαντικό στις τσίχλες, έχει καθαρτική δράση, εάν χρησιμοποιείται σε μεγάλες μερίδες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει διάρροια και δυσπεψία. Οι ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου επίσης απαγορεύεται να το καταναλώνουν, γιατί μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα.
- Η τσίχλα που περιέχει τεχνητές γλυκαντικές ουσίες κάνει κακό στα δόντια σας. Γιατί η ζάχαρη θα γίνει η αγαπημένη τροφή των βακτηρίων στο στόμα σας. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης συνδέεται επίσης συχνά με την παχυσαρκία και τον διαβήτη.
- Το πολύ συχνά μάσημα τσίχλας μπορεί να φέρει προβλήματα στο σαγόνι. Αυτή η ασθένεια ονομάζεται κροταφογναθική διαταραχή, η οποία μπορεί να προκαλέσει πόνο κατά τη μάσηση.
- Εκτός από το ότι προκαλεί διαταραχές της κροταφογναθικής μοίρας, η τσίχλα κινδυνεύει επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους και ημικρανίες.
