Αίσθηση του ανήκειν ή η αίσθηση του ανήκειν είναι ένα από τα σημαντικά πράγματα στη ζωή. Η απουσία αυτού του συναισθήματος στον εαυτό του μπορεί να έχει κακή επίδραση στον τρόπο που σκέφτεται και συμπεριφέρεται ένα άτομο. Όχι μόνο αυτό, η απουσία του
αίσθηση του ανήκειν Μπορεί επίσης να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία, τόσο σωματική όσο και ψυχική. Για να αποτρέψετε αυτά τα κακά πράγματα, είναι σημαντικό για εσάς να κατανοήσετε πώς να αναπτύξετε την αίσθηση του ανήκειν μέσα σας.
Τι είναι αυτό αίσθηση του ανήκειν?
Αίσθηση του ανήκειν είναι ένα συναίσθημα που περιλαμβάνει την αίσθηση του ανήκειν σε ένα άτομο. Αυτό το συναίσθημα επικεντρώνεται στην αποδοχή, την προσοχή και την υποστήριξη που δίνετε στους άλλους και το αντίστροφο. Για παράδειγμα, μόλις έγινες δεκτός σε μια νέα δουλειά. Η έλλειψη αίσθησης του ανήκειν σας κάνει να εργάζεστε μόνο για να βγάλετε χρήματα, χωρίς να σκέφτεστε άλλες πτυχές, όπως πώς να προωθήσετε την εταιρεία ή μεθόδους για να επιτύχετε ορισμένα επιτεύγματα. Οπως είναι
αίσθηση του ανήκειν , η ζωή σας θα είναι γεμάτη κίνητρα. Επιπλέον, η αίσθηση του ανήκειν μπορεί επίσης να έχει καλό αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία και στις σχέσεις σας με άλλους ανθρώπους.
Σημασια αίσθηση του ανήκειν στη ζωή
Αίσθηση του ανήκειν σημαντικό να έχουν όλοι. Η αίσθηση του ανήκειν μπορεί να κάνει τις σχέσεις σας με άλλους ανθρώπους πιο διαρκείς. Επιπλέον, αυτό το συναίσθημα μπορεί επίσης να σας παρακινήσει να είστε κοινωνικά ενεργοί. Στη θεωρία της ιεραρχίας των αναγκών που γράφτηκε από τον Abraham Maslow, το να ανήκεις είναι μία από τις ανάγκες που κινητοποιούν την ανθρώπινη συμπεριφορά.
Αίσθηση του ανήκειν είναι μια ανάγκη που βρίσκεται στην κορυφή της πυραμίδας των κοινωνικών αναγκών του Maslow, εκτός από την αγάπη. Εν τω μεταξύ, μια μελέτη με τίτλο «
Νοημοσύνη, Ανήκωση και Ψυχική Υγεία σε φοιτητές κολεγίου είπε ότι η αίσθηση του ανήκειν μπορεί να αυξήσει την ευημερία, καθώς και τη συνολική ευτυχία. Επιπλέον, αυτό το συναίσθημα μειώνει επίσης κινδύνους ψυχικής υγείας όπως:
- Ανησυχία
- Κατάθλιψη
- Απελπισία
- Μοναξιά
- Κοινωνικό άγχος
- Σκέψεις αυτοκτονίας
Εάν εμφανίσετε συμπτώματα ορισμένων προβλημάτων ψυχικής υγείας ως αποτέλεσμα της έλλειψης
αίσθηση του ανήκειν , συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Αυτό το βήμα είναι σημαντικό να κάνετε για να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασής σας.
Πώς να αναβαθμίσετε αίσθηση του ανήκειν μέσα
Βλέποντας τον θετικό αντίκτυπο που μπορεί να έχουν αυτά τα συναισθήματα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς να βελτιωθείτε
αίσθηση του ανήκειν στον εαυτό. Μερικές από τις ενέργειες που μπορούν να γίνουν περιλαμβάνουν:
Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν
αίσθηση του ανήκειν γιατί έχουν σημάδια από το παρελθόν που εξακολουθούν να μένουν. Εάν είστε ένας από αυτούς, προσπαθήστε πρώτα να επουλώσετε την πληγή. Με αυτόν τον τρόπο, στο μέλλον θα είναι πιο εύκολο για σας να αναπτύξετε την αίσθηση ότι ανήκετε μέσα σας.
Το να μάθετε να αποδέχεστε τις περιστάσεις και τους άλλους ανθρώπους είναι ένας τρόπος για να αυξήσετε την αίσθηση του ανήκειν. Όταν βρίσκεστε σε μια ομάδα, προσπαθήστε να εστιάσετε στις ομοιότητες και όχι στις διαφορές. Προσπαθήστε να είστε ανοιχτοί σε νέους τρόπους σκέψης και πράγματα που μπορούν να σας κρατήσουν συνδεδεμένους με άλλους ανθρώπους.
Για να μπορέσετε να αποδεχτείτε τις περιστάσεις ή άλλους ανθρώπους, χρειάζεστε υπομονή. Από την άλλη πλευρά, πρέπει επίσης να είστε υπομονετικοί για να λάβετε αποδοχή, προσοχή και υποστήριξη από τους άλλους.
Η καλλιέργεια της αίσθησης ότι ανήκεις στον εαυτό σου απαιτεί σκληρή δουλειά. Για αρχή, μπορείτε να αναζητήσετε δραστηριότητες ή να συμμετάσχετε σε ομάδες με παρόμοια ενδιαφέροντα, κάτι που μπορεί να σας κάνει να συμμετέχετε ενεργά στην κοινωνικοποίηση με άλλα άτομα. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Αίσθηση του ανήκειν είναι ένα συναίσθημα που περιλαμβάνει την αίσθηση του ανήκειν. Αυτό το συναίσθημα είναι πολύ σημαντικό στη ζωή, επειδή μπορεί να κάνει τις σχέσεις με άλλους ανθρώπους πιο διαρκείς, με κίνητρο να είναι κοινωνικά δραστήριοι, για να μειώσει τον κίνδυνο να αντιμετωπίσετε ορισμένα προβλήματα ψυχικής υγείας. Το πώς να αναπτύξει κανείς την αίσθηση ότι ανήκει στον εαυτό του μπορεί να γίνει θεραπεύοντας αυτοτραύματα, μαθαίνοντας να αποδέχεσαι καταστάσεις και άλλους ανθρώπους και συμμετέχοντας ενεργά σε κοινωνικές δραστηριότητες. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την ανάπτυξη αυτής της γεύσης, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία για βοήθεια. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με προβλήματα υγείας, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας απευθείας στην εφαρμογή υγείας της οικογένειας SehatQ δωρεάν. Κάντε λήψη της εφαρμογής SehatQ τώρα στο App Store ή στο Google Play.
