Τα υγιή νήπια δεν φαίνονται μόνο από το βάρος τους. Αυτή η αξιολόγηση πρέπει επίσης να λαμβάνει υπόψη τις φυσικές και συμπεριφορικές πτυχές στο σύνολό τους.
τώρα, ποια είναι τα σημάδια ενός υγιούς μικρού παιδιού και ποια διέγερση μπορούν να κάνουν οι γονείς για να εξασφαλίσουν ότι το μωρό μεγαλώνει και αναπτύσσεται βέλτιστα. Toddler είναι ένας γενικός όρος που αναφέρεται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 1-3 ετών (νήπια) και παιδιά προσχολικής ηλικίας (3-5 ετών). Αυτή τη στιγμή, τα παιδιά εξακολουθούν να εξαρτώνται πολύ από τους γονείς τους, μεταξύ άλλων όσον αφορά την πλήρη διατροφή για ανάπτυξη και ανάπτυξη και δραστηριότητες. Η γνώση των χαρακτηριστικών των υγιών νηπίων θα βοηθήσει τους γονείς να ρυθμίσουν την επαρκή διατροφική πρόσληψη, έτσι ώστε η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του παιδιού τους να είναι βέλτιστη. Από την άλλη, εάν το παιδί δεν έχει τα παρακάτω σημάδια, οι γονείς μπορούν να συμβουλευτούν αμέσως έναν παιδίατρο για να εξασφαλίσουν ότι η ποιότητα ζωής του παιδιού θα βελτιωθεί στο μέλλον.
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός υγιούς μικρού παιδιού;
Σύμφωνα με την Ένωση Ιατρών Ιατρικής Διατροφής της Ινδονησίας (PDGMI), όπως αναφέρεται από τον ιστότοπο του Υπουργείου Υγείας της Ινδονησίας, ένα υγιές νήπιο δεν είναι ένα παιδί που φαίνεται παχύ. Υπάρχουν τουλάχιστον ορισμένοι δείκτες υγιών νηπίων, και συγκεκριμένα:
Ύψος και βάρος ανάλογα με την ηλικία
Αυτό το σημάδι ενός υγιούς μικρού παιδιού μπορεί να παρακολουθηθεί από την καμπύλη ανάπτυξης και τον δείκτη μάζας σώματος που εκδόθηκε από την Ινδονησιακή Ένωση Παιδιάτρων (IDAI) με βάση τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Τα παιδιά που τρέφονται καλά έχουν επίσης καλό διάγραμμα ανάπτυξης.
Στιβαρή και ανάλογη στάση σώματος
Τα υγιή νήπια έχουν μια στιβαρή και ανάλογη στάση σώματος επειδή η ανάπτυξη των οστών τους είναι επίσης μέγιστη. Αυτό υποστηρίζεται από την παροχή θρεπτικών συστατικών με τη μορφή πρωτεϊνών, μετάλλων και βιταμινών που πληρούνται.
Όχι μόνο τα οστά, αλλά και η ισορροπημένη διατροφή κάνει τους μυς του σώματος δυνατούς και τονωμένους. Τα παιδιά είναι επίσης πιο ευέλικτα στην εκτέλεση των καθημερινών τους δραστηριοτήτων.
ΚΕΦΑΛΑΙΟ / ΤΡΑΠΕΖΑ ομαλά και κοιμηθείτε καλά
Οι ομαλές κινήσεις του εντέρου και η ούρηση υποδηλώνουν ένα νήπιο με καλό πεπτικό σύστημα και δεν είναι αφυδατωμένο. Ειδικά για την αφόδευση, τα νήπια μπορούν να το κάνουν περίπου 1-3 φορές την ημέρα. Η θρεπτική και χορταστική πρόσληψη τροφής μπορεί επίσης να βοηθήσει τα παιδιά να κοιμούνται ήσυχα,
ξέρεις.
Τα υγιή νήπια που ικανοποιούνται με τις ανάγκες σε βιταμίνες Α, Ε και ψευδάργυρο, θα έχουν υγρό και όχι ξηρό δέρμα. Επιπλέον, τα μαλλιά θα είναι επίσης λαμπερά και δυνατά για να μην πέφτουν εύκολα.
Καθαρά και αστραφτερά μάτια
Η επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών και βιταμινών θα κάνει την ποιότητα της όρασης του παιδιού επίσης καλή και τα μάτια καθαρά και αστραφτερά. Για να το διατηρήσουν, οι γονείς πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για τα παιδιά τους, για παράδειγμα περιορίζοντας τη χρήση gadget και εφαρμόζοντας μέσα κοινωνικής δικτύωσης
χρόνο οθόνης.Ανταπόκριση και πάντα ευδιάθετη
Αυτός ο δείκτης υγιών νηπίων σχετίζεται με τη διατροφική πρόσληψη με τη μορφή υδατανθράκων και σιδήρου. Τα παιδιά που δεν έχουν αυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά είναι συνήθως εύκολα ληθαργικά και δεν ενθουσιάζονται με τις καθημερινές τους δραστηριότητες. [[Σχετικό άρθρο]]
Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βεβαιωθούν ότι τα νήπια τους είναι υγιή;
Το μοτίβο ανατροφής κάθε γονέα για το παιδί του είναι διαφορετικό, αλλά υπάρχει ένα κοινό νήμα που μπορεί να σχεδιαστεί για να διασφαλιστεί ότι τα νήπια μεγαλώνουν υγιή ανάλογα με την ηλικία τους. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορούν να κάνουν οι γονείς για να υποστηρίξουν την υγιή ανάπτυξη και ανάπτυξη των νηπίων:
Εισάγετε θρεπτικά τρόφιμα
Οι γονείς είναι υποχρεωμένοι να διασφαλίζουν ότι τα τρόφιμα που καταναλώνουν τα παιδιά τους περιέχουν καλή διατροφή, όπως τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες A, D και σίδηρο. Όσο είναι δυνατόν, μυήστε στα παιδιά τροφές που είναι συνδυασμός υδατανθράκων, πρωτεϊνών (από κρέας, ψάρι ή ξηροί καρποί), γάλα, φρούτα, λαχανικά και πηγές καλών λιπαρών. Βεβαιωθείτε επίσης ότι το παιδί σας λαμβάνει επαρκή ποσότητα υγρών, για παράδειγμα προσφέροντάς του ένα ποτό στο περιθώριο των δραστηριοτήτων του. Αντίθετα, κρατήστε τα μακριά από τροφές που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, όπως π.χ
πρόχειρο φαγητό, πατατάκια, αναψυκτικά και τηγανητά.
Καλλιεργήστε καλές διατροφικές συνήθειες
Εκτός από την πρόσληψη, τα παιδιά πρέπει επίσης να ενσταλάσσονται σε καλές διατροφικές συνήθειες, όπως το φαγητό στο τραπέζι με την οικογένεια. Οι γονείς δίνουν επίσης στα παιδιά τους την ελευθερία να διαλέξουν το αγαπημένο τους φαγητό (αρκεί να είναι θρεπτικό) και μην πιέζουν το μικρό να τελειώσει το φαγητό αν δεν είναι δυνατό.
Υποστηρίξτε τη σωματική δραστηριότητα
Τα υγιή νήπια θα πρέπει να υποστηρίζονται ώστε να κάνουν περισσότερη σωματική δραστηριότητα, τουλάχιστον τρεις ώρες κάθε μέρα. Επιπλέον, περιορίστε επίσης τη χρήση gadget και
χρόνο οθόνης. Η Ένωση Παιδιάτρων της Ινδονησίας (IDAI) συμβουλεύει κάθε γονέα να παρακολουθεί πάντα ή να πραγματοποιεί έγκαιρη ανίχνευση της ανάπτυξης του μωρού του μέσω του Card Towards Health (KMS) και του Maternal and Child Health Book (KIA). Υπάρχει επίσης η εφαρμογή PRIMaku από το Υπουργείο Υγείας της Ινδονησίας που μπορείτε να κατεβάσετε μέσω smartphone. Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από παιδίατρο ή ειδικό στην ανάπτυξη παιδιών εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας δεν είναι ένα υγιές νήπιο. Η έγκαιρη ανίχνευση της ανάπτυξης μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να πραγματοποιήσουν καλύτερα τις καθημερινές τους δραστηριότητες.
