Έχετε δει ποτέ ένα παιδί να δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί ενώ κάνει κάτι; Θα μπορούσε να προκληθεί από
σύντομο εύρος προσοχής.
Σύντομο εύρος προσοχής είναι μια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να δυσκολεύεται να εστιάσει και να αποσπάται εύκολα η προσοχή ενώ κάνει κάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως, αυτή η κατάσταση φοβάται ότι θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή του μικρού σας. Επομένως, ας κατανοήσουμε τις αιτίες, τα χαρακτηριστικά και πώς να τα ξεπεράσουμε
σύντομο εύρος προσοχής.
Λόγος σύντομο εύρος προσοχής
Σύντομο εύρος προσοχής Μπορεί να προκληθεί από διάφορους ψυχολογικούς και σωματικούς παράγοντες, όπως:
1. Διαταραχές προσοχής και υπερκινητικότητα
Διαταραχές προσοχής και υπερκινητικότητα ή
Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) μπορεί να προκαλέσει
σύντομο εύρος προσοχής. Σύμφωνα με την Healthline, η ΔΕΠΥ μπορεί να δυσκολέψει τους πάσχοντες να εστιάσουν και να ελέγξουν τις επιθυμίες τους. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ είναι επιρρεπή στην αφηρημάδα, τη δυσκολία διαχείρισης του χρόνου, την ανησυχία, το άγχος και τη λήθη.
2. Κατάθλιψη
Διαταραχές ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη μπορούν επίσης να προκαλέσουν
σύντομο εύρος προσοχής. Επειδή, οι διαταραχές της διάθεσης σε αυτή την κατάσταση μπορεί να δυσκολέψουν τους πάσχοντες να συγκεντρωθούν ή να εστιάσουν.
3. Τραυματισμός στο κεφάλι
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό
Αναπτυξιακή Ιατρική & Παιδική Νευρολογία, οι τραυματισμοί στο κεφάλι είναι συχνή αιτία προβλημάτων προσοχής όπως π.χ
σύντομο εύρος προσοχής. Άλλα συμπτώματα ενός τραυματισμού στο κεφάλι περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, ζάλη, ναυτία, αίσθημα σύγχυσης, αλλαγές προσωπικότητας, απώλεια μνήμης, επιληπτικές κρίσεις και οπτικές διαταραχές.
4. Μαθησιακές διαταραχές
Σύντομο εύρος προσοχής μπορεί να προκληθεί από μαθησιακή διαταραχή. Αυτή η κατάσταση διαταράσσει τις βασικές δεξιότητες των παιδιών στη μάθηση, όπως το διάβασμα και το μέτρημα. Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους τύπους μαθησιακών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένης της δυσλεξίας, της δυσαριθμησίας, έως τη δυσγραφία. Επιπλέον, ορισμένα κοινά χαρακτηριστικά των μαθησιακών διαταραχών περιλαμβάνουν:
- Δύσκολο να ακολουθήσεις τις οδηγίες
- Είναι δύσκολο να θυμηθείς
- Κακές δεξιότητες ανάγνωσης και γραφής
- Κακός συντονισμός ματιών και χεριών
- Αποσπάται εύκολα η προσοχή.
5. Αυτισμός
Διαταραχές στο φάσμα του αυτισμού (ΔΑΦ) ή αυτισμός μπορεί επίσης να προκαλέσει
σύντομο εύρος προσοχής. Αυτή η κατάσταση μπορεί γενικά να ανιχνευθεί από την παιδική ηλικία. Τα παιδιά με αυτισμό έχουν γενικά προβλήματα με τις κοινωνικές, συναισθηματικές και επικοινωνιακές δεξιότητες.
Ιδιαίτερα χαρακτηριστικά σύντομο εύρος προσοχής
Κύρια χαρακτηριστικά του
σύντομο εύρος προσοχής είναι δύσκολο να συγκεντρωθείς στο να κάνεις κάτι. Ακόμα κι έτσι, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά άλλα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε, όπως:
- Κάνοντας περιττά λάθη (ατημέλητο)
- Δυσκολία στην ανάγνωση μεγάλου κειμένου
- Φαίνεται ότι δεν θέλει να ακούσει
- Σταματήστε να κάνετε κάτι ακόμα κι αν δεν έχει τελειώσει
- Δύσκολη η διαχείριση του χρόνου
- Ξεχνώντας δραστηριότητες ή ραντεβού.
Οι κακές επιπτώσεις του σύντομο εύρος προσοχής
Υπάρχουν κάποιες κακές επιπτώσεις του
σύντομο εύρος προσοχής που μπορεί να νιώσει το μικρό, συμπεριλαμβανομένων:
- Κακή ακαδημαϊκή επίδοση στο σχολείο
- Δεν είναι δυνατή η ολοκλήρωση των καθημερινών δραστηριοτήτων
- Χαμένες πληροφορίες ή Λεπτομέριες σπουδαίος
- Διαταραχές επικοινωνίας σε μια σχέση
- Κακή υγεία λόγω παραμέλησης ή αδυναμίας άσκησης υγιεινών συνηθειών.
Πώς να ξεπεραστεί σύντομο εύρος προσοχής
Πώς να ξεπεραστεί
σύντομο εύρος προσοχής με βάση την υποκείμενη ιατρική κατάσταση. Για παράδειγμα, εάν η αιτία είναι η ΔΕΠΥ, η κατάσταση θα αντιμετωπιστεί με φαρμακευτική αγωγή και συμπεριφορική θεραπεία. Επιπλέον, υπάρχουν αρκετές λύσεις που μπορούν να γίνουν στο σπίτι για να ξεπεραστούν
σύντομο εύρος προσοχής.
Διάφορες μελέτες δημοσιευμένες σε περιοδικά
BioMed Research International δηλώνει ότι το μάσημα τσίχλας μπορεί να βελτιώσει την εστίαση και την απόδοση στην εργασία. Όχι μόνο αυτό, το μάσημα τσίχλας θεωρείται επίσης αποτελεσματικό για την αύξηση της εγρήγορσης και τη μείωση του στρες. Ακόμα κι έτσι, να έχετε κατά νου ότι η τσίχλα δεν είναι μακροπρόθεσμη λύση. Η επίδρασή του στην αύξηση της συγκέντρωσης επίσης δεν διαρκεί πολύ.
Η διατήρηση της ενυδάτωσης ή της πρόσληψης υγρών στο σώμα είναι σημαντική. Γιατί, το μικρό σας μπορεί να αφυδατωθεί και να δυσκολέψει τη σκέψη αν πίνετε σπάνια νερό.
Η άσκηση δεν είναι μόνο υγιής για τη σωματική υγεία, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει την ικανότητα του παιδιού να εστιάσει. Μάλιστα, πλήθος μελετών σε περιοδικά
Δημόσια Πρόσβαση του HHS δηλώνει ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την προσοχή και την εστίαση σε άτομα με ΔΕΠΥ. Για τα παιδιά, τα αθλήματα που μπορούν να δοκιμαστούν είναι το περπάτημα, η ποδηλασία ή το κολύμπι.
Η συμπεριφορική θεραπεία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ορισμένων ψυχικών καταστάσεων. Αυτή η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αναγνωρίσουν και να αλλάξουν συμπεριφορά που δεν είναι καλή ή επιβλαβής για τον εαυτό τους. Υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι η συμπεριφορική θεραπεία είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των ελλειμμάτων προσοχής σε ασθενείς με ΔΕΠΥ. [[σχετικά άρθρα]] Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την υγεία του παιδιού σας, μη διστάσετε να ρωτήσετε τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ δωρεάν. Κατεβάστε το στο App Store ή στο Google Play τώρα.
