Ποιος είναι ο αγαπημένος σας τρόπος για να ακονίσετε τη μνήμη σας; Μερικοί επιλέγουν να παίζουν παζλ, να ασκούνται ή να τρώνε ορισμένα τρόφιμα. Είναι ενδιαφέρον ότι τα φύλλα δεντρολίβανου θεωρείται επίσης ότι έχουν θετικό αντίκτυπο στη μνήμη ενός ατόμου. Όχι μόνο με την κατανάλωσή του, αλλά και από την εισπνοή του αρώματος του δεντρολίβανου. Δεν είναι γνωστό ακριβώς πώς τα φύλλα του δεντρολίβανου μπορούν να έχουν θετική επίδραση στη μνήμη. Ωστόσο, οι ειδικοί υποπτεύονται ότι αυτό σχετίζεται στενά με την περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά.
Μάθετε τι είναι δεντρολίβανο
Δεντρολίβανο ή
Rosmarinus officinalis είναι φυτό με βελονοειδή φύλλα. Αυτό το είδος φυτικού φυτού μπορεί να αναπτυχθεί σε ζεστό καιρό, προέρχεται από ασιατικές και μεσογειακές χώρες. Επιπλέον, το δεντρολίβανο σχετίζεται με
οικογένεια μέντα. Όταν μεγαλώνουν, το χρώμα των λουλουδιών μπορεί να είναι λευκό, μωβ, ροζ ή σκούρο μπλε. Η κύρια μοναδικότητα του δεντρολίβανου είναι το έντονο άρωμά του. Αυτό είναι που το κάνει να χρησιμοποιείται συχνά ως μπαχαρικό σε πιάτα όπως επεξεργασμένα κρέατα, σούπες, κοτόπουλο, ψάρι και άλλα μεσογειακά πιάτα. Επιπλέον, πολλοί απολαμβάνουν επίσης δεντρολίβανο με τη μορφή τσαγιού από βότανα. Πολλά προϊόντα περιποίησης σώματος όπως σαμπουάν, σαπούνι και άρωμα χρησιμοποιούν επίσης αυτό το φυτικό εκχύλισμα ως ένα από τα συστατικά.
Δεντρολίβανο και γνωστική λειτουργία
Υπάρχουν τόσες πολλές θεωρίες που λένε ότι το δεντρολίβανο μπορεί να έχει αντίκτυπο στη γνωστική λειτουργία, ειδικά στη μνήμη. Ο τρόπος είναι διαφορετικός από την κατανάλωση μέχρι την εισπνοή του αρώματος. Ιδού η εξήγηση:
Υπάρχει μια βραχυπρόθεσμη μελέτη με 28 ηλικιωμένους συμμετέχοντες που κατανάλωναν αποξηραμένο δεντρολίβανο σε σκόνη. Το παίρνουν σε χαμηλές δόσεις. Μετά το τέλος της μελέτης, αποδείχθηκε στατιστικά ότι η μνήμη αυξήθηκε σημαντικά. Οι συμμετέχοντες ηλικίας άνω των 75 ετών συμμετείχαν στο τεστ Γνωσιακής Έρευνας Φαρμάκων με αξιολογήσεις για 1, 2,5, 4 και 6 ώρες. Δίνονται 4 δόσεις δεντρολίβανου. Ως αποτέλεσμα, η χαμηλότερη δόση των 750 χιλιοστόγραμμα έδωσε σημαντικά αποτελέσματα. Ενώ οι υψηλές δόσεις των 6.000 χιλιοστόγραμμα έχουν στην πραγματικότητα μια καταστροφική επίδραση.
Υπάρχει επίσης έρευνα από τον Mark Moss και τη Lorraine Oliver, η οποία διερευνά πώς το άρωμα του δεντρολίβανου επηρεάζει την ανθρώπινη γνωστική λειτουργία. Ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να εισπνεύσουν το άρωμα ενώ έκαναν οπτικές δραστηριότητες προβολής και κοινής χρήσης. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν φυτά με ενεργό συστατικό 1,8 σινεόλη. Ο αριθμός των συμμετεχόντων φτάνει τα 20 άτομα που βλέπουν πρώτα πώς
διάθεση-πριν και μετά τη συνεδρία. Όσο πιο δυνατό το άρωμα εισπνέεται, τόσο η ταχύτητα όσο και η ακρίβεια της δραστηριότητας αυξάνονται. Επιπλέον, υπάρχουν και άλλες μελέτες που υπογραμμίζουν παρόμοια αποτελέσματα. Συνολικά 40 παιδιά που ήταν ακόμη στο σχολείο χωρίστηκαν σε 2 ομάδες. Κάποιοι βρίσκονται σε ένα δωμάτιο με άρωμα δεντρολίβανου, κάποιοι όχι. Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά που βρίσκονταν στο δωμάτιο με άρωμα δεντρολίβανου έδειξαν ισχυρότερη μνήμη από εκείνα που δεν ήταν. Ωστόσο, αυτό το περιοδικό, το οποίο παρουσιάστηκε στο Ετήσιο Συνέδριο της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρείας, δεν έχει λάβει ακόμη κριτική από ομοτίμους
κριθεί από ομοτίμους.
Λάδι δεντρολίβανου Η χρήση φυτικών φυτών με τη μορφή αιθέριων ελαίων δεν είναι λιγότερο δημοφιλής. Μια άλλη μελέτη 53 μαθητών έδειξε το ίδιο. Ζητήθηκε από μαθητές ηλικίας 13-15 ετών να βρίσκονται σε δωμάτιο που είχε ψεκαστεί με αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου. Ως αποτέλεσμα, η μνήμη των εικόνων και των αριθμών τους αυξάνεται.
Τσάι δεντρολίβανου Υπάρχει επίσης ένα πείραμα στο οποίο συμμετείχαν 80 ενήλικες καταναλώνοντας 250 χιλιοστόλιτρα μεταλλικού νερού με την προσθήκη δεντρολίβανου. Το αποτέλεσμα, όσοι κατανάλωναν αυτό το νερό παρουσίασαν καλύτερη γνωστική λειτουργία από εκείνους που κατανάλωναν μόνο μεταλλικό νερό. Εκτός από μερικές από τις παραπάνω έρευνες, υπάρχουν επίσης πολλά άλλα περιοδικά σχετικά με τα οφέλη του δεντρολίβανου στη γνωστική λειτουργία. Τα αποτελέσματα ήταν σχετικά συνεπή, υποδεικνύοντας ότι αυτό το φυτό μπορεί να οξύνει τη μνήμη. Ωστόσο, δεν είναι γνωστό ακριβώς γιατί το δεντρολίβανο έχει αυτή την ιδιότητα. Η πιο πιθανή θεωρία είναι επειδή το δεντρολίβανο περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να προστατεύσουν το σώμα από βλάβες που προκαλούνται από την έκθεση σε ελεύθερες ρίζες. Από την άλλη πλευρά, υπάρχει επίσης η υπόθεση ότι το δεντρολίβανο μπορεί να μειώσει το υπερβολικό άγχος. Αυτό κάνει ένα άτομο πιο ικανό να συγκεντρωθεί καθώς και να οξύνει τη μνήμη. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Αν και είναι αποδεδειγμένο ότι το δεντρολίβανο μπορεί να προσφέρει οφέλη για την ανθρώπινη γνωστική λειτουργία, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε συμπληρώματα. Εκφράζεται φόβος ότι υπάρχει πιθανή αλληλεπίδραση με άλλα φάρμακα όπως αραιωτικά αίματος, φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση, φάρμακα λιθίου, φάρμακα για τον διαβήτη και διουρητικά φάρμακα. Επιπλέον, υπάρχει ακόμη περιθώριο για άλλα στοιχεία μέσω επιστημονικής έρευνας και έρευνας που να δείχνουν πιο συνεπή αποτελέσματα. Για να συζητήσετε περαιτέρω πώς να καταναλώνετε με ασφάλεια το δεντρολίβανο είτε σε μορφή αιθέριου ελαίου είτε αναμεμειγμένο με φαγητό,
ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play.
Λάδι δεντρολίβανου Η χρήση φυτικών φυτών με τη μορφή αιθέριων ελαίων δεν είναι λιγότερο δημοφιλής. Μια άλλη μελέτη 53 μαθητών έδειξε το ίδιο. Ζητήθηκε από μαθητές ηλικίας 13-15 ετών να βρίσκονται σε δωμάτιο που είχε ψεκαστεί με αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου. Ως αποτέλεσμα, η μνήμη των εικόνων και των αριθμών τους αυξάνεται. 
Τσάι δεντρολίβανου Υπάρχει επίσης ένα πείραμα στο οποίο συμμετείχαν 80 ενήλικες καταναλώνοντας 250 χιλιοστόλιτρα μεταλλικού νερού με την προσθήκη δεντρολίβανου. Το αποτέλεσμα, όσοι κατανάλωναν αυτό το νερό παρουσίασαν καλύτερη γνωστική λειτουργία από εκείνους που κατανάλωναν μόνο μεταλλικό νερό. Εκτός από μερικές από τις παραπάνω έρευνες, υπάρχουν επίσης πολλά άλλα περιοδικά σχετικά με τα οφέλη του δεντρολίβανου στη γνωστική λειτουργία. Τα αποτελέσματα ήταν σχετικά συνεπή, υποδεικνύοντας ότι αυτό το φυτό μπορεί να οξύνει τη μνήμη. Ωστόσο, δεν είναι γνωστό ακριβώς γιατί το δεντρολίβανο έχει αυτή την ιδιότητα. Η πιο πιθανή θεωρία είναι επειδή το δεντρολίβανο περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να προστατεύσουν το σώμα από βλάβες που προκαλούνται από την έκθεση σε ελεύθερες ρίζες. Από την άλλη πλευρά, υπάρχει επίσης η υπόθεση ότι το δεντρολίβανο μπορεί να μειώσει το υπερβολικό άγχος. Αυτό κάνει ένα άτομο πιο ικανό να συγκεντρωθεί καθώς και να οξύνει τη μνήμη. [[Σχετικό άρθρο]] 
