Η προεμμηνόπαυση εμφανίζεται γενικά σε γυναίκες που είναι στα τέλη της δεκαετίας των 40 ή στις αρχές της δεκαετίας του 50. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γυναίκες δεν θα έχουν έμμηνο ρύση για ένα χρόνο ή έμμηνο ρύση που έχει αρχίσει να είναι λιγότερο ομαλή, σε σύγκριση με τον προηγούμενο κύκλο. Φυσικά, η εμμηνόπαυση προκαλεί πολλές αλλαγές στο σώμα σας. Ποιες είναι οι εν λόγω αλλαγές; Μάθετε 11 σημαντικά πράγματα για την παρακάτω γυναικεία εμμηνόπαυση.
1. Σε ποια ηλικία είμαι στην εμμηνόπαυση;
Η διάμεση ηλικία εμμηνόπαυσης είναι τα 51 έτη. Η πλειοψηφία των γυναικών θα σταματήσει την έμμηνο ρύση στην ηλικία των 45-55 ετών. Η ηλικία μιας γυναίκας που ξεκινά την εμμηνόπαυση συχνά επηρεάζεται από την ηλικία που ξεκινά η έμμηνος ρύση, όταν είναι έφηβη. Όσο πιο νέος έχει ένα άτομο την έμμηνο ρύση, τόσο νωρίτερα θα εμφανιστούν τα σημάδια της εμμηνόπαυσης. Ωστόσο, κακές συνήθειες ή τρόπος ζωής, όπως το κάπνισμα, μπορεί να προκαλέσουν πρόωρη εμμηνόπαυση.
2. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της προεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης;
Η προεμμηνόπαυση αναφέρεται στη χρονική περίοδο λίγο πριν την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ζάλη, εφίδρωση, κολπική ξηρότητα, μειωμένη σεξουαλική ορμή και προβλήματα ύπνου. Αφού σταματήσει ο εμμηνορροϊκός κύκλος για 1 χρόνο, μπαίνεις στην εμμηνόπαυση.
3. Ποια συμπτώματα εμφανίζονται κατά την εμμηνόπαυση;
Έως και το 75 τοις εκατό των γυναικών βιώνουν
εξάψεις ή μια αίσθηση θερμότητας και θερμότητας σε όλο το σώμα. Επιπλέον, άλλα συμπτώματα που εμφανίζονται, όπως μυϊκός πόνος και πόνος στις αρθρώσεις και αλλαγές στη διάθεση.
4. Ποια είναι τα σημάδια του Hot Flash;
Στη διάρκεια
εξάψεις, η θερμοκρασία του σώματος θα αυξηθεί και θα αισθανθείτε ζεστό. Το δέρμα μερικές φορές κοκκινίζει ή αναπτύσσει κόκκινα μπαλώματα. Η αυξημένη θερμοκρασία σας κάνει να ιδρώνετε, αίσθημα παλμών και ζάλη.
5. Η εμμηνόπαυση επηρεάζει την υγεία των οστών;
Τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν κατά την εμμηνόπαυση, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την ποσότητα ασβεστίου στα οστά. Αυτό προκαλεί μείωση της οστικής πυκνότητας, γνωστή ως οστεοπόρωση.
6. Η καρδιακή νόσος σχετίζεται με την εμμηνόπαυση;
Μια άλλη πάθηση που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση είναι οι καρδιακές παθήσεις. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων κάνουν τα αιμοφόρα αγγεία της καρδιάς άκαμπτα και επηρεάζουν τη ροή του αίματος.
7. Πήρα βάρος κατά την εμμηνόπαυση;
Οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους. Ωστόσο, η γήρανση μπορεί επίσης να συμβάλει στην αύξηση βάρους. Αντί να ανησυχείτε, είναι καλύτερο να διατηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή, να ασκείστε τακτικά και να υιοθετήσετε άλλες υγιεινές συνήθειες για να ελέγξετε το βάρος σας.
8. Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης θα είναι τα ίδια για κάθε γυναίκα;
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης ποικίλλουν για κάθε γυναίκα. Αυτό προκαλείται από διαφορετικές συνθήκες. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με την εμμηνόπαυση για να μειώσετε τα συμπτώματα που εμφανίζονται.
9. Πότε θα έχω εμμηνόπαυση μετά την υστερεκτομή (αφαίρεση της μήτρας);
Αφού υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση υστερεκτομής, οι γυναίκες θα δυσκολεύονται να γνωρίζουν την ώρα της εμμηνόπαυσης. Εκτός κι αν βιώσεις
εξάψεις. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχουν συμπτώματα, μια εξέταση αίματος μπορεί να καθορίσει το επίπεδο των οιστρογόνων που υπάρχουν. Εάν μειωθεί, σημαίνει ότι εισέρχεστε στην εμμηνόπαυση. Οι γιατροί θα παρέχουν επίσης φάρμακα για τη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης ως αποτέλεσμα των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
10. Είναι η ορμονική θεραπεία ασφαλής για τη μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης;
Ορισμένες ορμονικές θεραπείες για την καταστολή των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης όπως η οστεοπόρωση και
εξάψεις έχει εγκριθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των Ηνωμένων Πολιτειών (FDA). Ωστόσο, μιλήστε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε ορμονοθεραπεία.
11. Υπάρχουν μη ορμονικές επιλογές για τη μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης;
Εκτός από την ορμονοθεραπεία, μπορείτε να μειώσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης υιοθετώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Για παράδειγμα, η διατήρηση ενός ιδανικού σωματικού βάρους, η άσκηση, η ρύθμιση μιας δροσερής θερμοκρασίας δωματίου, η αποφυγή ορισμένων τροφών, το ντύσιμο με βαμβάκι που είναι άνετο στο δέρμα και ούτω καθεξής. Αυτά είναι μερικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες για την εμμηνόπαυση. Ελπίζω να είναι χρήσιμο.
