Για διασκέδαση, οι άνθρωποι συνήθως κάνουν αυτό που τους αρέσει. Είτε πρόκειται για ένα χόμπι, τη συγκέντρωση με φίλους, τα ταξίδια με την οικογένεια, όλα γίνονται αποκλειστικά για να επιτύχουν την ευχαρίστηση ή την ευτυχία. Δυστυχώς, αυτό δεν ισχύει για άτομα με ανηδονία.
Τι είναι η ανηδονία;
Η ανηδονία είναι μια κατάσταση στην οποία δεν μπορείτε να νιώσετε ευχαρίστηση ή ευχαρίστηση. Ακόμα και τα πράγματα που αγαπάς δεν νιώθουν καλά πια. Αυτή η κατάσταση κάνει τους ανθρώπους που τη βιώνουν να χάσουν το ενδιαφέρον τους για αυτό που τον έκανε ικανοποιημένο και χαρούμενο. Η ανηδονία είναι στην πραγματικότητα στενά συνδεδεμένη με την κατάθλιψη, αλλά δεν έχουν όλοι όσοι έχουν κατάθλιψη ανηδονία. Ορισμένα φάρμακα, ειδικά αντικαταθλιπτικά και αντιψυχωσικά, που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης μπορεί να προκαλέσουν ανηδονία σε μερικούς ανθρώπους. Επιπλέον, η ανηδονία μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω χρήσης ναρκωτικών, στρες, υπερβολικού άγχους. Η πάθηση επηρεάζει επίσης άτομα με άλλες ψυχικές ασθένειες, όπως η σχιζοφρένεια και η διπολική διαταραχή. Όχι μόνο αυτό, αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και σε άτομα που έχουν άσχετα προβλήματα υγείας, όπως η νόσος του Πάρκινσον, οι στεφανιαίες αρτηρίες και ο διαβήτης. Αρκετές μελέτες σε ποντίκια έχουν δείξει επίσης συμμετοχή σε μια περιοχή του εγκεφάλου που ονομάζεται προμετωπιαίος φλοιός. Εκτός από τα αίτια, υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ανηδονίας. Οι ακόλουθοι παράγοντες κινδύνου για ανηδονία μπορεί να έχετε:
- Οικογενειακό ιστορικό μείζονος κατάθλιψης ή σχιζοφρένειας
- Ιστορικό κακοποίησης ή βίας
- Βιώνοντας ένα τραυματικό γεγονός ή έντονο στρες
- Υποφέρει από μια ασθένεια που επηρεάζει την ποιότητα ζωής
- Έχετε μια διατροφική διαταραχή.
Για όσους από εσάς έχετε αυτούς τους παράγοντες κινδύνου, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε τον πλησιέστερο γιατρό ή ψυχολόγο.
Σημάδια ανηδονίας
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ανηδονίας, δηλαδή η κοινωνική ανηδονία και η σωματική ανηδονία. Η κοινωνική ανηδονία είναι μια αδιαφορία για την κοινωνική επαφή και η έλλειψη ευχαρίστησης σε κοινωνικές καταστάσεις. Σε αυτήν την κατάσταση, δεν θέλετε επίσης να ξοδεύετε χρόνο με άλλους ανθρώπους. Εν τω μεταξύ, η σωματική ανηδονία είναι η αδυναμία να αισθανόμαστε ευχαρίστηση σε σωματικά πράγματα, όπως το φαγητό, το άγγιγμα ή το σεξ. Σε αυτή την κατάσταση, το αγαπημένο σας φαγητό γίνεται άγευστο ή χάνετε την επιθυμία σας για σεξ. Τα σημάδια ανηδονίας που μπορεί να εμφανίσετε είναι:
- Αποχώρηση από την κοινωνική ζωή ή τις σχέσεις
- Η εμφάνιση αρνητικών συναισθημάτων προς τον εαυτό και τους άλλους
- Μειωμένη συναισθηματική ικανότητα, όπου τα λεκτικά και μη λεκτικά συναισθήματα παρουσιάζονται ελάχιστα ή φαίνονται επίπεδα
- Δυσκολία προσαρμογής σε κοινωνικές καταστάσεις
- Τείνει να δείχνει ψεύτικα συναισθήματα, όπως να προσποιείται ότι είναι χαρούμενος μπροστά σε άλλους ανθρώπους
- Απώλεια της λίμπιντο ή έλλειψη ενδιαφέροντος για σωματική οικειότητα
- Συχνές ασθένειες ή άλλα σωματικά προβλήματα.
Η Ανηδονία μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σύγχυση και η σχέση σας με τους γύρω σας να γίνει λιγότερο καλή. Όλα τα πράγματα που σε έκαναν ευτυχισμένο, τώρα μετατρέπονται σε βαρετά. Μπορεί ακόμη και να βιώσετε συναισθήματα κατάθλιψης. Ωστόσο, ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα άτομα με ανηδονία μπορούν ακόμα να κάνουν πράγματα που συνήθιζαν να απολαμβάνουν ή να απολαμβάνουν, ακόμα κι αν δεν αισθάνονται καθόλου ευχαρίστηση για ανεξήγητους λόγους. Λοιπόν, τι πρέπει να γίνει για να το ξεπεράσει; [[Σχετικό άρθρο]]
Ξεπερνώντας την ανηδονία
Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία της ανηδονίας είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Θα ανακαλύψουν εάν υπάρχει μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση ή όχι. Εάν δεν εντοπιστούν ιατρικά προβλήματα, τα άτομα με αυτή τη διαταραχή θα συστηθούν να επισκεφτούν ψυχολόγο, ψυχίατρο ή άλλο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Είναι σημαντικό να έχετε καλή σχέση με τον θεραπευτή σας προκειμένου η διαβούλευση και η θεραπεία να κυλήσουν ομαλά. Μπορεί να σας χορηγηθεί αντικαταθλιπτική αγωγή για να βελτιώσετε την ανηδονία μαζί με τυχόν συμπτώματα κατάθλιψης που μπορεί να υπάρχουν. Ωστόσο, τα φάρμακα δεν λειτουργούν πάντα σε κάθε ασθενή, μερικές φορές μάλιστα επιδεινώνουν την κατάσταση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνιστώνται και άλλα φάρμακα. Πάρτε τα φάρμακα που χορηγούνται σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού και συμβουλευτείτε εάν εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες. Ο γιατρός μπορεί να προσαρμόσει τη δόση ή να αλλάξει το χορηγούμενο φάρμακο. Εν τω μεταξύ, άλλοι τύποι θεραπείας χρησιμοποιούνται σε ορισμένες περιπτώσεις ανηδονίας, συγκεκριμένα η ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT), η διακρανιακή μαγνητική διέγερση (TMS) ή η διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου (VNS).
