Το περιεχόμενο του τσαγιού φούσκα και οι κίνδυνοι του για την υγεία

Υγεία
Ποτό τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ έχει γίνει ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά. Στη μέση μιας τάσης, δεν είναι λίγοι αυτοί που καταναλώνουν αυτό το ποτό από την Ταϊβάν σε υπερβολική ποσότητα. Η υπερβολική κατανάλωση φυσικά πρέπει να αποφεύγεται, γιατί τα συστατικά που περιέχονται σε ένα ποτήρι τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ δεν είναι υγιές για το σώμα σας. Όχι μόνο ζάχαρη, βασικά συστατικά φυσαλλίδα δηλαδή η ταπιόκα δεν έχει επίσης επαρκή θρεπτική περιεκτικότητα. [[Σχετικό άρθρο]]

Περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά σε ένα ποτήρι βubble τσάι

ένα ποτήρι τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ γενικά αποτελείται από τσάι, γάλα, ζάχαρη και μικρές μπάλες από ταπιόκα. Εάν καταναλωθούν με καλό τρόπο, αυτά τα συστατικά μπορούν να προσφέρουν οφέλη στον οργανισμό. Ωστόσο, όταν παρουσιάζεται με τη μορφή τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ, Αυτές οι ιδιότητες μπορούν να καλυφθούν από τον αριθμό των θερμίδων που περιέχονται σε αυτό. Σε κάθε 28 γραμμάρια φυσαλλίδα φτιαγμένο από αλεύρι ταπιόκας, έχει 63 θερμίδες με 15 γραμμάρια υδατάνθρακες. Αφ 'ετέρου, φυσαλλίδα Περιέχει επίσης άλλες χημικές ουσίες και τεχνητές χρωστικές. Το περιεχόμενο του τσαγιού που είναι καλό για την υγεία, όπως οι φαινόλες και οι πολυφαινόλες, πιστεύεται ότι είναι ευεργετικό για την υγεία της καρδιάς και τις καταστάσεις παχυσαρκίας. Δυστυχώς, με τόση ζάχαρη σε ένα ποτήρι τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ, τα οφέλη γίνονται δυσανάλογα με τις συνέπειες που μπορεί να προκληθούν. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες είπε, σε ένα ποτήρι τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ 473 mL περιέχει περίπου 300 θερμίδες με 38 γραμμάρια ζάχαρης. Αυτή η ποσότητα δεν περιλαμβάνει αν προσθέσετε άλλες επικαλύψεις όπως ζελέ ή πουτίγκα αυγών, που μπορεί να κάνει τη θερμιδική αξία να ανέβει στις 323 θερμίδες, με περιεκτικότητα σε ζάχαρη 57 γραμμάρια. Διαβάστε επίσης: Περιορίστε 5 σνακ που σας παχαίνουν για να μην πέσετε στην παχυσαρκία

Οι κίνδυνοι του ποτού βubble τσάι υπερβολικό

Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες σε ένα ποτήρι τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ Εάν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα, μπορεί να είναι ένα από τα ερεθίσματα για την παχυσαρκία. Το σώμα χρειάζεται θερμίδες κάθε μέρα. Ωστόσο, η συνιστώμενη πρόσληψη δεν υπερβαίνει το 5 έως 15 τοις εκατό των θερμίδων που εισέρχονται στο σώμα από την προσθήκη ζάχαρης ή στερεού λίπους. Αν υπολογιστεί, η περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες ενός ποτηριού τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ πληρούσε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης για τους άνδρες (38 γραμμάρια), αλλά υπερέβη τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης για τις γυναίκες (25 γραμμάρια). Με την υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τους ακόλουθους κινδύνους.
  • Αύξηση βάρους
  • Διαβήτης τύπου 2
  • Μεταβολική νόσος
  • Ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία
Εν τω μεταξύ, η περιεκτικότητα σε θερμίδες του τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ μπορεί να υπερβεί τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη θερμίδων έως και 16 τοις εκατό. Απολαμβάνω τσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό αρκεί να μην γίνει πάρα πολύ. Ωστόσο, θα πρέπει να περιορίσετε ή να μειώσετε την περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Επιπλέον, εάν προσπαθείτε να κάνετε δίαιτα, θα πρέπει να αποφύγετε αυτή την επεξεργασμένη τροφή με αλεύρι ταπιόκας επειδή περιέχει πάρα πολλές θερμίδες, γεγονός που σας διευκολύνει να κερδίσετε βάρος. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι το περιεχόμενο DEHP που μπορεί να υπάρχει στο boba. Παράθεση από Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος των Ηνωμένων Πολιτειών, το DEHP μερικές φορές χρησιμοποιείται συχνά ως πρόσθετο για τη γεύση του τσαγιού. Το DEHP είναι μια χημική ουσία που χρησιμοποιείται για να μαλακώσει το πλαστικό. Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι αυτή η ουσία μπορεί να προκαλέσει μειωμένη γονιμότητα και προβλήματα ανάπτυξης. Διαβάστε επίσης: Αυτή η λίστα με ανθυγιεινά τρόφιμα και ποτά πρέπει να αποφεύγεται

Μήνυμα από SehatQ

Κατανάλωσητσαι με ΦΟΥΣΚΕΣ δεν απαγορεύεται. Ωστόσο, δεν πρέπει να καταναλώνετε αυτό το ποτό πολύ συχνά, ειδικά μακροπρόθεσμα. Να φροντίζετε πάντα την υγεία του πεπτικού σας συστήματος τρώγοντας πάντα μια ισορροπημένη θρεπτική διατροφή και ασκώντας τακτικά. Εάν θέλετε να συμβουλευτείτε απευθείας τον γιατρό σας σχετικά με τα οφέλη άλλων υγιεινών ποτών, μπορείτεchat γιατρός στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ.

Κατεβάστε την εφαρμογή τώρα στο Google Play και στο Apple Store.