Το να έχουμε υγιή δόντια είναι φυσικά το όνειρο πολλών ανθρώπων. Εκτός από την αύξηση της αυτοπεποίθησης όταν μιλάτε με το άλλο άτομο, το να έχετε υγιή δόντια σας αποτρέπει επίσης από διάφορες σοβαρές ασθένειες. Εάν η πάθηση δεν αντιμετωπιστεί και δεν φροντιστεί, τότε η τερηδόνα είναι αναπόφευκτη. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές ασήμαντες συνήθειες που μπορούν πραγματικά να βλάψουν τα δόντια σας χωρίς να το καταλάβετε.
Ασήμαντες συνήθειες που μπορούν να βλάψουν τα δόντια
Επειδή δεν γνωρίζετε τον κακό αντίκτυπο στα δόντια σας, υπάρχουν πολλές ασήμαντες συνήθειες που συνεχίζετε να κάνετε, χωρίς να συνειδητοποιείτε ότι τα δόντια σας έχουν καταστραφεί. Πριν συμβεί αυτό, είναι καλό να κατανοήσετε αυτές τις δέκα ασήμαντες συνήθειες που μπορούν να κάνουν τα δόντια σας να καταστραφούν.
Αφού πιείτε ένα κρύο ρόφημα, μπορεί να μείνουν παγάκια στο ποτήρι. Επειδή είναι συνήθεια, τα παγάκια τείνουν να καταναλώνονται δαγκώνοντάς τα με τα δόντια τους, μέχρι να θρυμματιστούν. Αυτή η ασήμαντη συνήθεια μπορεί να κάνει τα δόντια να καταστραφούν. Αυτό συμβαίνει επειδή η υφή των παγοκύβων είναι σκληρή και δύσκολα συνθλίβεται με τα δόντια, γεγονός που μπορεί να ερεθίσει τους μαλακούς ιστούς στα δόντια. Αργά ή γρήγορα, ο πονόδοντος θα έρθει.
Την επόμενη φορά, αν έχετε την όρεξη να μασήσετε παγάκια, καλύτερα να αναζητήσετε τσίχλα χωρίς ζάχαρη, για να μασήσετε.
Το piercing στη γλώσσα είναι μια αναμφισβήτητη τάση. Χωρίς να το καταλάβετε, αποδεικνύεται ότι το τρύπημα της γλώσσας μπορεί να βλάψει τα δόντια. Επομένως, το μέταλλο που συχνά τρίβεται στα δόντια, μπορεί να βλάψει την υγεία τους. Επιπλέον, το να τρυπήσετε τη γλώσσα και να αφήσετε μια μικρή τρύπα εκεί, μπορεί να εκθέσει το στόμα σας σε βακτήρια. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστούν πληγές και μολύνσεις.
Πίνοντας κόκκινο και λευκό κρασί
Το κόκκινο κρασί περιέχει χρωστικές ουσίες που ονομάζονται χρωμογόνα και τανίνες. Και τα δύο μπορούν να κάνουν το οξύ στο κόκκινο κρασί, λεκιάζοντας περαιτέρω τα δόντια. Ο συνδυασμός του μπορντώ χρώματος και των δύο χρωστικών, θα κάνει τους λεκέδες να διαρκέσουν πολύ στα δόντια. Εάν πιστεύετε ότι η κατανάλωση λευκού κρασιού δεν θα επηρεάσει τα δόντια σας, μην είστε πολύ σίγουροι. Αυτό συμβαίνει γιατί το λευκό κρασί έχει οξέα που μπορούν να αποδυναμώσουν το σμάλτο, το οποίο με τη σειρά του κάνει τα δόντια πορώδη και «λεκάζουν» εύκολα από άλλα ποτά, όπως ο καφές.
Όχι μόνο το μάσημα καραμέλας μπορεί να βλάψει τα δόντια, αλλά η υπερβολική κατανάλωση σόδας μπορεί επίσης να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία των δοντιών. Η σόδα περιέχει φωσφορικό και κιτρικό οξύ, τα οποία μπορούν να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών. Η κατανάλωση χυμών φρούτων που περιέχουν ζάχαρη ονομάζεται επίσης επιβλαβής για τα δόντια. Καλό είναι, αλλάξτε τη συνήθεια να πίνετε ζαχαρούχους χυμούς φρούτων, με χυμούς φρούτων που δεν περιέχουν καθόλου γλυκαντικά, είτε είναι σιρόπι γάλακτος είτε ζάχαρη. Επιπλέον, τα ενεργειακά ποτά έχουν επίσης αντίκτυπο με τη μορφή επίθεσης με οξύ στο σμάλτο των δοντιών. Εάν το πίνετε συχνά, θα προκαλέσει τερηδόνα.
Άνοιγμα συσκευασίας τροφίμων με δόντια
Όταν τα δάχτυλα δεν μπορούν να ανοίξουν την πλαστική συσκευασία ενός τροφίμου, ενεργεί η δύναμη των δοντιών. Προφανώς, αυτή η συνήθεια μπορεί να κάνει τα δόντια να καταστραφούν. Ακόμη χειρότερα, τα δόντια μπορεί να ραγίσουν, εάν πρέπει να ανοίξετε με δύναμη τη συσκευασία με πιο σκληρή υφή.
Διαφορετικά από το βαρύ φαγητό, η δραστηριότητα του σνακ παράγει λιγότερο σάλιο στο στόμα μας. Ως αποτέλεσμα, τα υπολείμματα τροφής μπορούν να καθίσουν στα δόντια για ώρες και να καταστρέψουν τα δόντια. Αποφύγετε να τρώτε πολύ συχνά σνακ, ειδικά φαγητά που είναι πλούσια σε ζάχαρη ή γλυκά. Ακόμα κι αν λαχταράτε ένα σνακ, καλό είναι να τρώτε χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Ίσως έχετε δαγκώσει ένα μολύβι ενώ προσπαθείτε να συγκεντρωθείτε στη μελέτη ή στην εργασία. Προφανώς, αυτό μπορεί πραγματικά να βλάψει τα δόντια επειδή η υφή του μολυβιού είναι τραχιά και πυκνή, με κίνδυνο να σπάσουν τα δόντια.
Το σκούρο χρώμα του καφέ μπορεί να αφήσει κίτρινους λεκέδες στα δόντια εάν καταναλώνεται πολύ συχνά. Λάβετε υπόψη ότι το πρόβλημα των κίτρινων δοντιών που προκαλείται από τον καφέ δυσκολεύει την εκ νέου λεύκανση των δοντιών.
Εκτός από το ότι βλάπτει τα εσωτερικά όργανα όπως οι πνεύμονες και η καρδιά, το κάπνισμα μπορεί να βλάψει τα δόντια. Τα τσιγάρα ή άλλα προϊόντα καπνού, μπορούν να αφήσουν λεκέδες στα δόντια. Επιπλέον, ο καρκίνος του στόματος, της γλώσσας και των χειλιών μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω του καπνίσματος. Αν σκέφτεστε έναν άλλο λόγο για να κόψετε το κάπνισμα, σκεφτείτε το χαμόγελό σας.
Τα μωρά που επιτρέπεται να ασκούν το πιπίλισμα του αντίχειρα θα έχουν δόντια λυγισμένα και ωθημένα προς τα έξω. Όταν μεγαλώσεις, κινδυνεύουν θέματα αυτοπεποίθησης. Αντίθετα, οι γονείς πρέπει πάντα να προσέχουν τις συνήθειες του μωρού που μπορεί να βλάψουν τα δόντια του όταν είναι ενήλικας, μία από τις οποίες είναι το πιπίλισμα του αντίχειρα.
Οφέλη από την ύπαρξη υγιών δοντιών
Το να έχετε υγιή δόντια μπορεί να έχει αντίκτυπο τόσο στην κοινωνική όσο και στην επαγγελματική σας ζωή. Εάν εξακολουθούν να εφαρμόζονται οι δέκα ασήμαντες συνήθειες παραπάνω, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως. Η διακοπή όλων αυτών των κακών συνηθειών μπορεί:
Αυξήστε την αυτοπεποίθηση
Τα κατεστραμμένα δόντια και τα ούλα λόγω των ασήμαντων συνηθειών που αναφέρονται παραπάνω συχνά συνδέονται με αντιαισθητικά δόντια και κακή αναπνοή. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθηση, την εικόνα και την αυτοεκτίμησή σας. Με ένα στόμα απαλλαγμένο από ασθένειες των ούλων και τερηδόνα, η ποιότητα της ζωής σας θα βελτιωθεί επίσης σίγουρα. Ξεκινώντας από το να τρώτε άνετα, να κοιμάστε ήσυχοι, μέχρι να συγκεντρωθείτε χωρίς πονόδοντο ή πόνο στα ούλα.
Έχοντας καλές συνήθειες όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας 2 φορές την ημέρα, η αποφυγή ζαχαρούχων τροφών και η τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο, έχετε μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης τερηδόνας και ασθένειας των ούλων. Και οι δύο καταστάσεις μπορούν να κάνουν τα δόντια χωρίς δόντια.
Πρόληψη καρκίνου και άνοιας
Διατηρώντας υγιή δόντια και ούλα, έχετε περισσότερες πιθανότητες να αποφύγετε ορισμένους καρκίνους, ακόμη και την άνοια. Μια νέα μελέτη καταλήγει στο συμπέρασμα, περίπου το 14% των 65.000 γυναικών
εμμηνόπαυση, Όσοι έχουν ιστορικό ουλίτιδας έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνους, όπως καρκίνο του πνεύμονα, του μαστού και του δέρματος. Αφού γνωρίζετε κάποιες ασήμαντες συνήθειες που μπορεί να κάνουν τα δόντια να καταστραφούν, καλό είναι να τις σταματήσετε αμέσως. Στην αρχή, η συνήθεια δεν φαινόταν άσχημη. Αλλά με τον καιρό, τα κατεστραμμένα δόντια θα έρθουν και θα σας στοιχειώσουν. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Εάν κάποια από τα χόμπι σας εμπίπτουν στις παραπάνω συνήθειες, συμβουλευτείτε αμέσως έναν οδοντίατρο, για να λάβετε την καλύτερη θεραπεία. Μη διστάσετε να σταματήσετε τις κακές συνήθειες που μπορούν να βλάψουν τα δόντια. Γιατί, η αμφιβολία θα σε δυσκολέψει να τη σταματήσεις και στο τέλος η λύπη έρχεται πάντα αργότερα.
