Συχνά αισθανόμαστε αναποφάσιστοι όταν πρόκειται να ανεβάσουμε φωτογραφίες selfie στα social media. Φόβος μήπως σε θεωρήσουν ναρκισσιστή, φοβάσαι ότι είσαι άσχημος στα μάτια των ανθρώπων, φοβάσαι μήπως σε θεωρήσουν ότι αναζητάς την προσοχή. Δεν είναι περίεργο που πολλοί άνθρωποι βγάζουν τόσες πολλές selfies στα κινητά τους τηλέφωνα και μετά επιλέγουν την καλύτερη και δείχνουν την πιο τέλεια. Αν και φαίνονται ασήμαντες, οι φωτογραφίες selfie έχουν πολλά πλεονεκτήματα, αλλά αν γίνονται υπερβολικά έχουν επίσης αρνητικό αντίκτυπο.
Τα οφέλη των selfies
Σύμφωνα με το International Journal of Mental Health and Addiction, το οποίο πήρε έρευνα στην Ινδία και το Ηνωμένο Βασίλειο σε πολλές ομάδες μαθητών, διαπίστωσε ότι οι έφηβοι που τους αρέσουν οι selfies έχουν διάφορους λόγους, όπως:
- Αυξήστε την αυτοπεποίθηση
- Αναζητώντας την προσοχή
- Βελτιώστε τη διάθεση
- Αποθήκευση αναμνήσεων
- Ακολουθήστε τις τάσεις των ομοτίμων
- Να είστε κοινωνικά ανταγωνιστικοί
Οι ερευνητές ανέπτυξαν μια κλίμακα για να μετρήσουν την εμμονή των ανθρώπων για selfies, γνωστή και ως selfitis. Ο Selfitis είναι ένας όρος που επινοήθηκε για να περιγράψει τη συνήθεια να βγάζετε υπερβολικές φωτογραφίες του εαυτού σας και να τις δημοσιεύετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως το Instagram, το Facebook, το Snapchat και άλλα. Στις μέρες μας οι περισσότεροι, ούτε καν οι διασημότητες, το έχουν
Θέση ιστορίες ζωής, φιλίας, αγάπης και του όμορφου εαυτού τους. Τα άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση συχνά αισθάνονται λιγότερη αυτοπεποίθηση και προσπαθούν να αυξήσουν την αυτοπεποίθησή τους σύμφωνα με τους συνομηλίκους τους. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η υψηλή βαθμολογία selfitis μπορεί να υποδηλωθεί ως κίνδυνος για άλλες εθιστικές συμπεριφορές. Ένα άλλο πλεονέκτημα των selfies είναι η βελτίωση της διάθεσης και της ηρεμίας. Σύμφωνα με ψυχολόγους, οι selfies έχουν να κάνουν με χημικές ουσίες στον εγκέφαλο. Βγάζοντας selfies και ανεβάζοντάς τες, κάποιος προσπαθεί να δώσει θετική τόνωση στον εγκέφαλο. Οι selfies φαίνεται επίσης να δίνουν την εντύπωση ότι αυτός που τις ανέβασε έχει καλή ζωή και θέλει να κρίνεται από τους άλλους.
Ο κίνδυνος να βγάλεις selfies αν είναι υπερβολικές
Σύμφωνα με το The Journal of Early Adolescence, οι έφηβοι που δημοσιεύουν πολλές selfies τείνουν να έχουν αυξημένη αυτογνωσία που σχετίζεται με την αρνητική εικόνα του σώματος. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Northwestern λένε επίσης ότι οι έφηβοι τείνουν να αναζητούν την εγκυρότητα όσον αφορά τη φυσική εμφάνιση. Αυτοί οι έφηβοι κάνουν πράγματα που δεν γίνονταν σε προηγούμενες γενιές που σχετίζονται με την ταχεία ανάπτυξη των social media. Ακολουθούν μερικοί από τους κινδύνους της λήψης selfie εάν γίνονται υπερβολικά:
1. Βελτιώστε την αρνητική εικόνα του εαυτού σας
Μια έκθεση του 2015 από το Common Sense Media ανέφερε ότι τα έφηβα κορίτσια ανησυχούσαν περισσότερο για το πώς τα αντιλαμβάνονταν στο διαδίκτυο. Περίπου το 35% ανησυχεί για την επισήμανση σε μη ελκυστικές φωτογραφίες και το 27% ανησυχεί για το πώς φαίνονται στις φωτογραφίες που ανεβάζουν οι ίδιοι. Εν τω μεταξύ, το 22% των εφήβων παραδέχονται ότι αισθάνονται χειρότερα για τον εαυτό τους όταν αγνοούνται οι φωτογραφίες τους. Επίσης θα χτυπηθούν πολύ όταν δεν πάρουν το ποσό
αρέσει και σχόλια όπως περιμένουν. Εάν ένας έφηβος δημοσιεύσει μια selfie στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι έχει αρνητική εικόνα σώματος και μπορεί να χρειάζεται αναγνώριση και επικύρωση από άλλους.
2. Υπερβολικά επικεντρωμένος στον έξω κόσμο
Εκτός από τον εθισμό στις selfie, υπάρχουν και άλλες ανησυχίες που προκύπτουν εάν οι έφηβοι βιώσουν selfies. Αυτό συμβαίνει γιατί έχουν πολύ περιεχόμενο αναφοράς και σκέφτονται να φτιάξουν το δικό τους μέσω των social media. Όποιες αναρτήσεις και αν κάνουν μπορεί να αντικατοπτρίζουν αυτό που έχουν δει. Οι έφηβοι που το βιώνουν αυτό δεν συνειδητοποιούν καν ότι απλώς ακολουθούν. Όσοι βιώνουν selfitis είναι επίσης πολύ συγκεντρωμένοι στον έξω κόσμο και σκέφτονται πώς κρίνεται η εμφάνισή τους από τους άλλους. Οι έφηβοι που είναι εθισμένοι στις selfies συνήθως χάνουν τη σύνδεση με τον εαυτό τους και δεν συνειδητοποιούν ότι είναι αυθεντικοί.
3. Αναζητήστε επικύρωση από τον κυβερνοχώρο
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κεντάκι λένε ότι η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι μια εξαιρετικά εξατομικευμένη εμπειρία. Οι έφηβοι είναι ελεύθεροι να βλέπουν και το ερμηνεύουν με τον δικό τους τρόπο. Οι έφηβοι, ιδιαίτερα τα κορίτσια, προσπαθούν να προσαρμοστούν στις αυξανόμενες τάσεις στα social media, ώστε η συμπεριφορά τους να γίνει αποδεκτή. Αλλά οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι κάθε έφηβος δεν χρησιμοποιεί τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με τον ίδιο τρόπο. Ο ρόλος των γονέων και του περιβάλλοντος είναι απαραίτητος για να τους καθοδηγήσουν ώστε ο αντίκτυπος των μέσων κοινωνικής δικτύωσης να είναι θετικός.
4. Θύματα εγκλήματος στον κυβερνοχώρο
Εκτός από τους κινδύνους που αναφέρθηκαν παραπάνω, η μεταφόρτωση φωτογραφιών selfie μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο να πέσετε θύμα του εγκλήματος στον κυβερνοχώρο. Οι φωτογραφίες σας selfie μπορούν να χρησιμοποιηθούν από ανεύθυνα άτομα, για παράδειγμα να χειραγωγηθούν για πορνογραφία, να χρησιμοποιηθούν για δανεισμό στο διαδίκτυο ή ακόμη και να χρησιμοποιηθούν για υποθέσεις απάτης. Αποφύγετε να ανεβάζετε φωτογραφίες selfie, ειδικά αυτές που έχουν ταυτότητα, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή σε ιστότοπους άγνωστης προέλευσης. [[Σχετικό άρθρο]]
Πώς να περιορίσετε τις selfies
Η εφαρμογή περιορισμών στην πρόσβαση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένας τρόπος για να ξεπεραστεί η αυτοσυγκράτηση. Μείνετε μακριά από τα κινητά τηλέφωνα για κάποιο χρονικό διάστημα, ώστε να μην χρειάζεται να κοιτάτε τις ζωές των άλλων. Δεν χρειάζεται να σταματήσετε τα social media, απλώς διασκεδάστε και μην τα αφήσετε να κυβερνήσουν τη ζωή σας. Η ζωή στον πραγματικό κόσμο είναι πιο ρεαλιστική από τη ζωή στον εικονικό κόσμο. Για να συζητήσετε περισσότερα σχετικά με τον εθισμό στις φωτογραφίες selfie ή την selfitis, ρωτήστε τον γιατρό απευθείας στην εφαρμογή υγείας της οικογένειας SehatQ. Κάντε λήψη τώρα στο App Store και στο Google Play.
