Κάποιος που δείχνει χαρούμενος ή χαμογελά πάρα πολύ δεν αποτελεί εγγύηση ότι δεν πάσχει από συγκαλυμμένη κατάθλιψη. Συνήθως, αυτό συμβαίνει σε άτομα που αρχικά προσπαθούν να κρύψουν την κατάθλιψη από τους γύρω τους. Γι' αυτό, ένα άλλο όνομα για τη συγκαλυμμένη κατάθλιψη είναι
χαμογελαστή κατάθλιψη. Μπορούν να φαίνονται χαρούμενοι, παραγωγικοί και να έχουν μια φυσιολογική ζωή. Αν και διανοητικά, υπάρχει ένα μυστικό που δεν αποκαλύπτεται σε κανέναν.
Συμπτώματα συγκαλυμμένης κατάθλιψης
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα σημάδια της συγκαλυμμένης κατάθλιψης. Γιατί, αυτός ο μυστικός θάλαμος που φυλάσσεται δεν θα βελτιωθεί από μόνος του. Πρέπει να υπάρξει διάγνωση και θεραπεία για να ξεπεραστεί. Επιπλέον, εδώ είναι τα χαρακτηριστικά της κατάθλιψης γενικά:
- Νιώθεις λύπη για δύο εβδομάδες και δεν φεύγει
- Συχνά κλαίνε ξαφνικά
- Η αυτοπεποίθηση πέφτει δραστικά
- Δεν ενδιαφέρεστε πλέον για πράγματα που σας αρέσουν
Δυστυχώς, ένας από τους λόγους που η συγκαλυμμένη κατάθλιψη είναι δύσκολο να εντοπιστεί είναι ότι τα συμπτώματά της μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Για να τη διακρίνουμε από τη γενικευμένη κατάθλιψη, ακολουθούν άλλα χαρακτηριστικά της συγκαλυμμένης κατάθλιψης:
- Η πέψη διαταράσσεται ακόμα κι αν δεν είστε άρρωστοι
- Λήθαργος και έλλειψη ενέργειας
- Αλλαγές του κύκλου ύπνου
- Αλλαγές στη διατροφή και το βάρος
- Πιο ευαίσθητος και προσβάλλεται εύκολα
- Νιώθεις άχρηστος και αβοήθητος
- Προβλήματα με την προσοχή, τη συγκέντρωση και τη μνήμη
- Δεν ενδιαφέρεται για τη σεξουαλική δραστηριότητα
Πώς να εντοπίσετε την κρυφή κατάθλιψη
Ένας τρόπος για να προσδιορίσετε εάν ένα άτομο έχει κατάθλιψη ή όχι είναι να δείτε πόσο διαρκούν τα συμπτώματα. Γενικά, τα συμπτώματα που δεν υποχωρούν εντός δύο εβδομάδων θα πρέπει να λάβουν ειδική θεραπεία. Επιπλέον, οι άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη θα αρχίσουν να συμπεριφέρονται διαφορετικά από ό,τι συνήθιζαν. Αυτή η αλλαγή δεν φαίνεται απαραίτητα λυπηρή ή λήθαργος. Το κλειδί είναι όταν υπάρχουν πολλές αλλαγές που συμβαίνουν ταυτόχρονα, αυτό μπορεί να είναι μια υποψία εμφάνισης
χαμογελαστή κατάθλιψη. Επιπλέον, εδώ είναι μερικές πιθανές αλλαγές:
Τα άτομα με συγκαλυμμένη κατάθλιψη μπορεί να βιώσουν αλλαγές προσωπικότητας. Για παράδειγμα, ένα άτομο που συνήθιζε να μιλάει ξαφνικά γίνεται πιο συγκρατημένο. Ή εκείνοι που συνήθιζαν να έχουν αυτοπεποίθηση για το μέλλον τους ξαφνικά γίνονται εντελώς απαισιόδοξοι.
Η διατροφή των ατόμων με συγκαλυμμένη κατάθλιψη μπορεί επίσης να αλλάξει. Πρώτον, αδιαφορία ή απώλεια όρεξης. Δεύτερον, τρώνε υπερβολικά ως απάντηση στη συναισθηματική κατάσταση που βιώνουν. Όταν συμβαίνει συνεχώς, σίγουρα θα έχει αντίκτυπο στο βάρος.
Τα άτομα με κρυφά προβλήματα κατάθλιψης μπορεί να αναπτύξουν νέες συνήθειες, ειδικά αυτές που σχετίζονται με τον εθισμό σε ουσίες. Στην πραγματικότητα, αυτός ο εθισμός σε νέα πράγματα μπορεί να επηρεάσει την κανονική πορεία των δραστηριοτήτων.
Ο ύπνος περισσότερο ή αργότερα από το συνηθισμένο - ακόμα κι αν δεν υπάρχει αιτία όπως η εργασία ή άλλα θέματα - μπορεί επίσης να υποδηλώνει υποκείμενη κατάθλιψη. Μερικές φορές, αυτή η κατάσταση συνοδεύεται επίσης από ξύπνημα σε ασυνήθιστες ώρες.
Αυτοί που συνήθιζαν να αστειεύονται ή να χαλαρώνουν ξαφνικά γίνονται πιο σοβαροί μπορεί επίσης να είναι μια ένδειξη
χαμογελαστή κατάθλιψη. Μάλιστα, γίνονται και πιο ευερέθιστα και ευαίσθητα. Είναι πιθανό να μιλήσουν για βαθιά θέματα ταυτόχρονα
σκοτάδι. Δείτε επίσης πώς να συμπεριφέρεστε όταν βρίσκεστε σε κοινωνικές καταστάσεις. Εάν υπάρχει μια σημαντική αλλαγή από την προηγούμενη κατάσταση, μπορεί να είναι σημάδι κρυφής κατάθλιψης.Για παράδειγμα, σε ένα ήσυχο άτομο αρέσει ξαφνικά να βρίσκεται μέσα σε πλήθος παρόλο που φαίνεται τεχνητό. Από την άλλη, είναι πιθανό τα άτομα που ήταν πάντα μέσα στο πλήθος να αποσυρθούν ξαφνικά και να αποφεύγουν πάντα όταν υπάρχει πρόσκληση για συγκέντρωση.
Τα συμπτώματα της συγκαλυμμένης κατάθλιψης μπορούν επίσης να φανούν από την παραγωγικότητα, είτε υπερκόπωση είτε υπερβολική εργασία είτε μειώνοντας την απόδοσή τους. Ειδικά, εάν αυτές οι αλλαγές συμβαίνουν χωρίς άλλα ερεθίσματα, όπως να είσαι άρρωστος ή να έχεις άλλα προβλήματα.
Οι άνθρωποι που ασχολούνται με ένα χόμπι μπορεί να φαίνονται απορροφημένοι σαν να είναι βυθισμένοι στη ζωή του. Ωστόσο, το χαρακτηριστικό γνώρισμα της συγκαλυμμένης κατάθλιψης είναι ότι δεν ενδιαφέρονται πλέον για χόμπι που κάποτε ήταν πολύ σημαντικά για αυτούς. Ακόμα κι αν το κάνετε, τείνει να είναι μισογύνης.
Πράγματι, δεν είναι όλοι καλοί στο να το κάνουν
θετική αυτοομιλία. Αλλά σε άτομα με κρυφή κατάθλιψη, τείνουν να αγωνίζονται
αρνητική αυτοσυζήτηση συσκευασμένο σαν αστείο. Επιπλέον, αυξάνεται επίσης το θάρρος για συμπεριφορά υψηλού κινδύνου. Κυρίως, στους εφήβους. Ίσως αυτός είναι ένας τρόπος να βλάψετε τον εαυτό σας ή να απαλλαγείτε από το μούδιασμα. [[σχετικό άρθρο]] Ο καθένας μπορεί να κρύψει κρυφά σημάδια κατάθλιψης. Ειδικά αν υπάρχει φόβος να χάσεις κάτι όταν μιλάς για αυτό. Από την άλλη, υπάρχουν και άνθρωποι που δεν γνωρίζουν ότι βιώνουν
χαμογελαστή κατάθλιψη. Μπορεί τα συμπτώματα να εμφανίζονται σταδιακά, ώστε να μην γίνονται αντιληπτά, να διστάζουν να πάνε στο γιατρό και να πάρουν φάρμακα και να φοβούνται να μιλήσουν για ψυχική υγεία. Άτομα που είναι ευάλωτα σε αυτό είναι ηλικιωμένοι, έφηβοι, παιδιά, άνδρες, ασθενείς με χρόνια νοσήματα, άτομα που αναρρώνουν από τραυματικές εμπειρίες, καθώς και περιθωριοποιημένοι φίλοι.
Σημειώσεις από το SehatQ
Πρέπει να γίνει αντιληπτό, υπάρχουν άνθρωποι που σκόπιμα κρατούν την κατάθλιψή τους κλειστή γιατί δεν θέλουν να είναι βάρος για τους άλλους. Νιώθουν ντροπή για αυτό που συνέβη. Εάν κάποιος το έχει βιώσει αυτό, επιβεβαιώστε ότι αυτό είναι ανθρώπινο και ζητήστε να το συζητήσετε. Ανοίξτε ευκαιρίες για να είστε καλός ακροατής. Προσκαλέστε να κάνετε ελαφριές δραστηριότητες. Από εκεί και πέρα υπάρχει ελπίδα για ιατρική περίθαλψη. Για μια πρώιμη συζήτηση σχετικά με τον τρόπο διάκρισης των χαρακτηριστικών της συγκαλυμμένης κατάθλιψης,
ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play.
