Μην το υποτιμάτε, η ρύπανση του εσωτερικού αέρα μπορεί να σας καταδιώξει

Είναι πιο εύκολο να δείτε αν έχει συσσωρευτεί σκόνη στα έπιπλα, ώστε να μπορείτε να τα καθαρίσετε αμέσως. Τι γίνεται όμως με τα σωματίδια στον αέρα που είναι δύσκολο να εντοπιστούν; Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι ακόμα και όταν βρισκόμαστε σε εσωτερικούς χώρους, μπορούμε να είμαστε εκτεθειμένοι στην ατμοσφαιρική ρύπανση. Στην πραγματικότητα, η ατμοσφαιρική ρύπανση των εσωτερικών χώρων μπορεί να είναι ακόμη πιο σοβαρή από την εξωτερική ατμοσφαιρική ρύπανση. Για παράδειγμα, υπάρχουν άτομα που φτερνίζονται όταν βρίσκονται σε ένα συγκεκριμένο μέρος και τα συμπτώματα σταματούν όταν βγαίνουν από το δωμάτιο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να σχετίζεται με την ατμοσφαιρική ρύπανση των εσωτερικών χώρων.

Τι ακριβώς είναι η ρύπανση του εσωτερικού αέρα;

Η ρύπανση του εσωτερικού αέρα μπορεί να εντοπιστεί σε διάφορα αντικείμενα ή έπιπλα. Το δωμάτιο μπορεί να έχει ορισμένες βρωμιές, σκόνη ή αέρια. Εάν ταξινομηθεί ως επικίνδυνο κατά την εισπνοή, τα σωματίδια που επιπλέουν στον αέρα ονομάζονται ρύπανση του εσωτερικού αέρα. Πώς κι έτσι? Ο λόγος είναι ότι το 90% της καθημερινής μας ζωής περνάει γενικά σε εσωτερικούς χώρους, είτε στο σπίτι, στο σχολείο, στη δουλειά, στα σούπερ μάρκετ, στα εμπορικά κέντρα και στα εστιατόρια.

Πηγές ατμοσφαιρικής ρύπανσης σε εσωτερικούς χώρους

Ο καπνός του τσιγάρου μπορεί να είναι πηγή ατμοσφαιρικής ρύπανσης σε εσωτερικούς χώρους Οι πηγές ρύπανσης του εσωτερικού αέρα μπορεί να ποικίλλουν. Που κυμαίνονται από χημικά και ορισμένα προϊόντα καθαρισμού δωματίων, κατοικίδια, εξοπλισμό ψύξης ή θέρμανσης, μέχρι κουζινικά σκεύη. Ακολουθεί μια πιο πλήρης περιγραφή:

• Vπτητικές οργανικές ενώσεις (VOC), που είναι μια πτητική ένωση ή χημική ουσία. Για παράδειγμα, οι χημικές ουσίες που περιέχονται στο χρώμα. Ορισμένες από αυτές τις πτητικές οργανικές ενώσεις είναι επίσης γνωστές ως καρκινογόνες ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο.
• Καπνός που προέρχεται από τη διαδικασία τοποθέτησης του χαλιού.
• Τοξίνες σε αντικολλητικές κατσαρόλες και τηγάνια όταν χρησιμοποιούνται σε συγκεκριμένες ζεστές θερμοκρασίες.
• Υλικά που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή χειροτεχνίας, όπως αέριο που βγαίνει από κόλλα.
• Προϊόντα καθαρισμού σπιτιού, όπως σπρέι καθαρισμού γυαλιού.
• Καπνός τσιγάρου.
• Σόμπα υγραερίου.
• Κλιματισμός ή θέρμανση.
• Αποσμητικό χώρου.
• Επιβλαβείς χημικές ουσίες που περιέχονται σε λοσιόν, αποσμητικά και σαμπουάν.
• Τριχόπτωση από κατοικίδια.

Λόγω της ατμοσφαιρικής ρύπανσης σε εσωτερικούς χώρους

Τα παιδιά και τα άτομα με άσθμα μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα υγείας εάν εκτίθενται συνεχώς στην ατμοσφαιρική ρύπανση των εσωτερικών χώρων. Οι ομάδες ανθρώπων που είναι γενικά πιο ευάλωτοι περιλαμβάνουν:

• Ασθενείς με αναπνευστικές διαταραχές, όπως βρογχίτιδα, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) ή άσθμα. Τα άτομα με διαταραχές του αναπνευστικού συστήματος μπορεί να περνούν περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους, ειδικά όταν παρουσιάζουν κρίσεις συμπτωμάτων. Αυτό είναι που τους κάνει να εισπνέουν δυνητικά περισσότερη ατμοσφαιρική ρύπανση σε εσωτερικούς χώρους.
• Παιδιά είναι πιο ευαίσθητα στις δυσμενείς επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης των εσωτερικών χώρων επειδή οι πνεύμονές τους επίσης αναπτύσσονται ακόμη. Η εισπνεόμενη ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή λόγω της στένωσης των αεραγωγών.
• Ηλικιωμένοι (ηλικιωμένοι). Η ποιότητα των οργάνων του σώματος θα μειωθεί επίσης με τη διαδικασία γήρανσης, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων. Ως εκ τούτου, οι ηλικιωμένοι ταξινομούνται ως μια ομάδα ατόμων που είναι πιο ευάλωτα στο να αντιμετωπίσουν προβλήματα υγείας λόγω της ατμοσφαιρικής ρύπανσης

Οι κακές επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης των εσωτερικών χώρων επίσης γενικά δεν γίνονται αμέσως αισθητές. Μερικές φορές, μπορεί να χρειαστούν αρκετά χρόνια μετά τη συνεχή έκθεση στη ρύπανση μέχρι να εμφανιστούν ορισμένα συμπτώματα.

Συμβουλές για τη βελτίωση της ποιότητας του αέρα σε εσωτερικούς χώρους

Μια ηλεκτρική σκούπα μπορεί να καθαρίσει το χαλί και την επένδυση του καναπέ από τη σκόνη, ώστε να μην εξαπλωθεί στον αέρα. Δοκιμάστε να ακολουθήσετε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για να βελτιώσετε την ποιότητα του εσωτερικού αέρα, ώστε να αποφύγετε την έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση:

1. Καθαρίστε τα έπιπλα

Οι χημικές ουσίες και τα αλλεργιογόνα μπορούν να συσσωρευτούν στη σκόνη των οικιακών συσκευών και μπορεί να συσσωρευτούν εάν μείνουν μόνα τους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρική σκούπα ή ηλεκτρική σκούπα Για να καθαρίσετε τα χαλιά και τις ταπετσαρίες στα έπιπλα, συνήθως συσσωρεύεται πολλή σκόνη.

2. Διατηρήστε το επίπεδο υγρασίας σταθερό

Η υγρασία του εσωτερικού χώρου μπορεί να διατηρηθεί με τη χρήση ειδικών εργαλείων, για παράδειγμα αφυγραντήρας. Με αυτό, η υγρασία στο δωμάτιο μπορεί να είναι πιο σταθερή, καθιστώντας το αποτελεσματικό για τον έλεγχο των αλλεργιογόνων (αλλεργιογόνων). Όταν χρησιμοποιείτε ψυγείο ή θερμάστρα, φροντίστε να το καθαρίζετε τακτικά. Μην το αφήσετε να μείνει πολύ καιρό χωρίς να το καθαρίσετε γιατί μπορεί να συσσωρευτεί σκόνη που στη συνέχεια απλώνεται στο δωμάτιο.

3. Απελευθερώστε το δωμάτιο από τον καπνό του τσιγάρου

Ο καπνός του τσιγάρου είναι μια μορφή ατμοσφαιρικής ρύπανσης σε εσωτερικούς χώρους. Εάν είστε καπνιστής, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως το κάπνισμα. Όχι μόνο εσείς, αλλά και οι άνθρωποι γύρω σας μπορούν επίσης να εκτεθούν στο παθητικό κάπνισμα με το να γίνουν παθητικοί καπνιστές. Εάν είναι απαραίτητο, βρείτε μια μέθοδο διακοπής του καπνίσματος που λειτουργεί καλύτερα για εσάς με τη βοήθεια του γιατρού σας.

4. Αποφύγετε τα συνθετικά αρώματα

Γνωρίζεις? Τα συνθετικά αρώματα σε προϊόντα πλυντηρίου και αποσμητικά χώρου (στερεά, σπρέι ή λάδι) έχουν επίσης τη δυνατότητα να διασπείρουν χημικές ουσίες στον αέρα που αναπνέετε.

5. Δημιουργήστε ομαλή κυκλοφορία του αέρα

Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιό σας διαθέτει επαρκή αερισμό. Με αυτό, ο καθαρός αέρας που εισέρχεται μπορεί να αντικαταστήσει τον μολυσμένο αέρα του δωματίου.

6. Επιλέξτε προϊόντα για το σπίτι που δεν βλάπτουν

Ερευνήστε διεξοδικά τα προϊόντα που θέλετε να χρησιμοποιήσετε πριν τα χρησιμοποιήσετε. Για παράδειγμα, βαφή τοίχου και μαγειρικά σκεύη. Όταν θέλετε να βάψετε το σπίτι σας, μην επιλέγετε απρόσεκτα χρώμα. Χρησιμοποιήστε χρώματα που δεν περιέχουν χημικές ουσίες που μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία, όπως π.χμεθυλενοχλωρίδιο και βενζόλιο. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αντικολλητικά σκεύη, αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν υπερφθοροκτανοϊκό οξύ (PFOA) γιατί μπορεί να προκαλέσει διάφορους τύπους καρκίνου. Ξεκινώντας από τον καρκίνο των ωοθηκών, της ουροδόχου κύστης, του προστάτη, μέχρι τον καρκίνο του θυρεοειδούς. Επομένως, οι σημερινοί κατασκευαστές μαγειρικών σκευών δεν το χρησιμοποιούν πλέον. Για να είστε ασφαλείς, μπορείτε να επιλέξετε μαγειρικά σκεύη από χυτοσίδηρο ή χυτοσίδηρο χυτοσίδηρος. Ειδικά αν θέλετε να ζεστάνετε φαγητό σε υψηλές θερμοκρασίες. Γνωρίζοντας τις πηγές της ατμοσφαιρικής ρύπανσης των εσωτερικών χώρων, αναμένεται να είστε πιο προσεκτικοί. Για παράδειγμα, στην επιλογή υλικών καθαρισμού, χρωμάτων, εξοπλισμού παιδικής χειροτεχνίας, έως οικιακές συσκευές.