ψευδομνήμη ή
ψευδής μνήμη είναι μια συλλογή πραγμάτων που αισθάνονται αληθινά στο μυαλό, αλλά είναι εν μέρει ή εξ ολοκλήρου τεχνητά. Είναι ενδιαφέρον ότι οι άνθρωποι που βιώνουν αυτή την ψευδο-μνήμη μπορούν να αισθάνονται απολύτως καθησυχασμένοι. Γενικά, αυτό το φαινόμενο δεν έχει μεγάλη επιρροή στη ζωή. Ωστόσο, η κατάσταση μπορεί να γίνει πιο περίπλοκη όταν αυτές οι αναμνήσεις που δεν συνέβησαν πραγματικά αφορούν άλλους ανθρώπους. Για παράδειγμα, όταν βρίσκονται στο δικαστήριο, μάρτυρες ή θύματα πιστεύουν σε ένα συγκεκριμένο περιστατικό, παρόλο που αποδεικνύεται ότι πρόκειται για ψεύτικη ανάμνηση.
Γιατί σχηματίζεται;
Η μνήμη είναι πολύ περίπλοκο πράγμα. Δεν υπάρχει ασπρόμαυρο σε αυτή την περίπτωση γιατί η μνήμη μπορεί πάντα να αλλάξει, να επηρεαστεί, ακόμα και να δημιουργηθεί από τον εαυτό σας. Είναι αλήθεια ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα γεγονότα μεταφέρονται από την προσωρινή στη μόνιμη μνήμη. Ωστόσο, αυτή η μετάβαση δεν είναι απόλυτη. Υπάρχουν στοιχεία μνήμης που μπορεί να λείπουν. Εδώ συνέβη
ψευδής μνήμη. Για να καταλάβετε πώς δημιουργούνται οι ψεύτικες αναμνήσεις, ακολουθούν μερικά από τα πράγματα που τις κάνουν αρκετά συνηθισμένες:
1. Πρόταση
Μην υποτιμάτε τη δύναμη ενός συμπεράσματος. Αυτό μπορεί να είναι μια πύλη για το σχηματισμό ψευδών ή ψευδών νέων αναμνήσεων. Για παράδειγμα, όταν ρωτήθηκε αν ο ληστής φορούσε δερμάτινο μπουφάν και είπατε ναι, δεν χρειάστηκε πολύς χρόνος για να το διορθώσετε επειδή δεν ήσασταν σίγουροι αν το σακάκι ήταν από δέρμα. Αυτή η ψεύτικη ανάμνηση προκύπτει από την άποψη ότι οι ληστές φορούσαν συχνά δερμάτινα μπουφάν.
2. Παραπληροφόρηση
Είναι πολύ πιθανό κάποιος να πιστεύει λάθος ή ανακριβείς πληροφορίες για ένα γεγονός. Αυτή η παραπληροφόρηση σε κάνει να πιστεύεις ότι συνέβη πραγματικά, παρόλο που δεν ήταν. Στην πραγματικότητα, είναι πιθανό οι νέες αναμνήσεις να αναμειγνύονται με τα γεγονότα.
3. Κακή απόδοση
Η μνήμη μπορεί να περιέχει πολλά στοιχεία από διαφορετικά συμβάντα μαζί. Όταν προσπαθείτε να θυμηθείτε ορισμένα γεγονότα, μερικές φορές το χρονοδιάγραμμα γίνεται ακατάστατο ή ανακατεύεται με άλλα συμβάντα. Είναι επίσης επιρρεπής να οδηγήσει στη δημιουργία
ψευδής μνήμη.4. Συναισθήματα
Τα συναισθήματα που συνδέονται με ορισμένα γεγονότα μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στο πώς και τι αποθηκεύεται στη μνήμη. Σύμφωνα με έρευνα, τα συναισθήματα που χαρακτηρίζονται ως αρνητικά τείνουν να καταλήγουν να είναι ψευδομνήμη, παρά θετικά ή ουδέτερα. [[Σχετικό άρθρο]]
Ψευδής μνήμη εσκεμμένα φτιαγμένο
Ψεύτικες αναμνήσεις είναι πολύ πιθανό να δημιουργηθούν κατά λάθος. Από την άλλη, υπάρχουν και εκείνοι που αλλάζουν επίτηδες την υπάρχουσα μνήμη. Για παράδειγμα, στην ψυχοθεραπεία τεχνικές όπως η ύπνωση και ο διαλογισμός χρησιμοποιούνται για να ξεχάσουμε τραυματικά γεγονότα. Γίνεται δηλαδή
σύνδρομο ψευδούς μνήμης δηλ. δημιουργία γεγονότων γύρω από τη μνήμη που δεν συνέβησαν στην πραγματικότητα. Μέχρι τώρα, η πρακτική της αλλαγής των αναμνήσεων είναι ακόμα θέμα συζήτησης. Επιπλέον, υπάρχουν ομάδες ανθρώπων που είναι επιρρεπείς στην ψευδο-μνήμη. Αυτοί είναι:
Φυσικά, οι αυτόπτες μάρτυρες παίζουν καθοριστικό ρόλο σε περιστατικά ή ατυχήματα που έχουν δει με τα μάτια τους. Τα συνδεδεμένα μέρη χρειάζονται την κατάθεσή τους για την ακεραιότητα της διαδικασίας έρευνας. Εδώ διακυβεύεται η μνήμη. Δυστυχώς, ένας αυτόπτης μάρτυρας μπορεί να έχει κενό στη μνήμη του. Κατά συνέπεια, αυτό που πραγματικά πήγε στραβά ή δεν συνέβη μπορεί να θεωρηθεί ως γεγονός.
Η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα που είχαν τραυματικές εμπειρίες, κατάθλιψη ή άγχος είναι πιο επιρρεπή σε
ψευδής μνήμη. Αυτά τα αρνητικά γεγονότα είναι πιο επιρρεπή στη δημιουργία ψευδών αναμνήσεων παρά θετικά ή ουδέτερα.
Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
Τα άτομα που έχουν
ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή OCD μπορεί επίσης να έχει έλλειμμα μνήμης. Όχι μόνο αυτό, η εμπιστοσύνη του στο να θυμάται ένα περιστατικό ήταν χαμηλή. Γι' αυτό, υπάρχει η τάση να δημιουργεί κανείς ψεύτικες αναμνήσεις γιατί δεν υπάρχει εμπιστοσύνη στις αναμνήσεις που έχει κανείς. Ως αποτέλεσμα, μπορούν να δημιουργηθούν επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που σχετίζονται με αυτή τη διαταραχή συμπεριφοράς.
Οι ηλικιωμένοι είναι επιρρεπείς σε γεροντική άνοια; Αυτός είναι ο αντίκτυπος της μείωσης της γνωστικής λειτουργίας. Καθώς μεγαλώνετε, οι λεπτομέρειες σχετικά με τη μνήμη σας μπορεί να μειώνονται. Το μεγάλο του νόημα εξακολουθεί να θυμόμαστε, αλλά οι λεπτομέρειες εξαφανίζονται σιγά σιγά. Αυτή είναι μια κατάσταση που παίζει ρόλο και στη δημιουργία ψευδών αναμνήσεων.
Πώς να το αντιμετωπίσετε;
μην κάνεις λάθος,
ψευδής μνήμη είναι κάτι που είναι τόσο αληθινό που περιλαμβάνει ακόμη και έντονα συναισθήματα. Οι άνθρωποι που το έχουν μπορεί να είναι σταθεροί στην πεποίθησή του ότι κάτι συνέβη πραγματικά. Υπάρχει σιγουριά ότι συνέβη πραγματικά. Ωστόσο, όσο κι αν πιστεύει κάποιος ψεύτικες αναμνήσεις στο μυαλό του, αυτό δεν σημαίνει ότι συνέβη πραγματικά. Ομοίως, η παρουσία ψευδομνήμης δεν σημαίνει ότι κάποιος έχει προβλήματα μνήμης ή πάσχει από ασθένειες μνήμης όπως η άνοια ή το Αλτσχάιμερ. Η ύπαρξη όλων των αναμνήσεων είναι μια αναγκαιότητα ως συνηθισμένος άνθρωπος. Επιπλέον, αυτό δεν είναι σπάνιο πράγμα. Σχεδόν ο καθένας το έχει σε διαφορετική μορφή. Θα μπορούσε να είναι κάτι τόσο απλό όσο να φροντίζετε να φορτίζετε το τηλέφωνό σας πριν πάτε για ύπνο, κάτι τόσο σημαντικό όσο μια μαρτυρία σε μια υπόθεση. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότερες από αυτές τις ψευδοαναμνήσεις είναι αβλαβείς. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να προκαλέσει ακόμη και γέλιο όταν δίπλα-δίπλα με ιστορίες από πάρτι άλλων ανθρώπων. Για περαιτέρω συζήτηση σχετικά με όλη τη μνήμη και τη σχέση της με την ψυχική υγεία,
ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play.
