Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από διαταραχές διαφόρων δομών στη σπονδυλική στήλη, που κυμαίνονται από τους μύες, τους συνδέσμους, τα νεύρα μέχρι τη σπονδυλική στήλη. Επιπλέον, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω διαταραχών των οργάνων γύρω από τη λεκάνη και την κοιλιά, καθώς και του δέρματος γύρω από το πίσω μέρος της μέσης. Η δομή της πίσω μέσης έχει πολλές λειτουργίες. Όταν στέκεστε, η πίσω μέση θα υποστηρίξει το βάρος του πάνω μέρους του σώματος. Η πίσω μέση παίζει επίσης ρόλο όταν λυγίζει και στρίβει τη μέση δεξιά και αριστερά. Η σπονδυλική στήλη και οι μύες στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης παίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία του κεντρικού νευρικού συστήματος και των οργάνων γύρω από την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Αιτίες πόνου στην πλάτη
Η αύξηση της ηλικίας παίζει ρόλο στην πρόκληση πόνου στην πλάτη. Ξεκινώντας από την ηλικία των 30 ετών και άνω, η σπονδυλική στήλη αρχίζει να εκφυλίζεται. Αυτό κάνει ένα άτομο να είναι πιο επιρρεπές στον πόνο στην πλάτη. Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί λόγω μηχανικών αιτιών, ριζικών ή λόγω διαταραχών των εσωτερικών οργάνων.
1. Μηχανικός πόνος
Ο μηχανικός πόνος είναι μια κοινή αιτία πόνου στην πλάτη. Αυτός ο πόνος προέρχεται από τους μύες, τους συνδέσμους ή τα οστά γύρω από το πίσω μέρος της μέσης. Πόνος που εμφανίζεται με επίκεντρο τη μέση, τους γλουτούς, στο άνω μέρος του μηρού. Ο πόνος στην πλάτη λόγω μηχανικής εμφανίζεται λόγω υπερβολικού φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Αυτό το υπερβολικό φορτίο προκαλεί κόπωση στους μύες και τους συνδέσμους, που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό ή υπερβολική καταπόνηση. Ο πόνος που εμφανίζεται επηρεάζεται από τις κινήσεις που κάνετε. Ο πόνος μπορεί να υποχωρήσει ή να επιδεινωθεί όταν στέκεστε, κάθεστε ή ξεκουράζεστε.
2. Ριζοειδής πόνος
Εάν έχετε πόνο στην πλάτη που δεν υποχωρεί, μπορεί να έχετε ριζικό πόνο. Αυτός ο τύπος πόνου εμφανίζεται λόγω φλεγμονής ή συμπίεσης του νωτιαίου μυελού. Ο πόνος στην πλάτη λόγω ριζικού πόνου προκαλείται συχνότερα από την ισχιαλγία, η οποία είναι μια κατάσταση κατά την οποία υπάρχει τσίμπημα του ισχιακού νεύρου, το οποίο βρίσκεται στην περιοχή του καθιστού οστού και ακτινοβολεί στο πέλμα του ποδιού. Ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει ένα τσιμπημένο νεύρο λόγω κήλης του δίσκου της σπονδυλικής στήλης. Οι δίσκοι της σπονδυλικής στήλης χρησιμεύουν ως μαξιλάρια μεταξύ των οστών, έχουν σχήμα ντόνατ με μαλακούς πυρήνες. Ένα σκίσιμο στο δίσκο προκαλεί την έξοδο του μαλακού πυρήνα, συμπίεση του νεύρου και οδηγεί σε ισχιακό πόνο. Ο πόνος της ισχιαλγίας χαρακτηρίζεται από πόνο που ακτινοβολεί στους γλουτούς και τα πόδια, σύμφωνα με τη μετάδοση του ισχιακού νεύρου. Επιπλέον, ο πόνος στην πλάτη συνοδεύεται από αίσθημα καύσου και οξύ πόνο. Τα συμπτώματα μερικές φορές συνοδεύονται από μούδιασμα ή αδυναμία στα πόδια. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται στη μία πλευρά του σώματος.
3. Πόνος στα εσωτερικά όργανα
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από διάφορες διαταραχές των εσωτερικών οργάνων. Ο πόνος στην πλάτη δεξιά και αριστερά μπορεί να προκληθεί από διαφορετικά όργανα. Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί λόγω διαταραχών των νεφρών, όπως λοίμωξη, πέτρες στα νεφρά και ελκώδη κολίτιδα. Οι γυναίκες με πόνο στην πλάτη μπορεί να προκληθούν από προβλήματα με τα αναπαραγωγικά όργανα, για παράδειγμα ενδομητρίωση. Η εγκυμοσύνη είναι επίσης μια συχνή αιτία πόνου στην πλάτη. Η δεξιά πίσω μέση μπορεί να πονέσει εξαιτίας της σκωληκοειδίτιδας (σκωληκοειδίτιδα). Επιπλέον, αν και σπάνια, η φλεγμονή της χοληδόχου κύστης και οι διαταραχές του ήπατος μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο στη δεξιά πλάτη. Στην αριστερή πίσω πλευρά της μέσης μπορεί να προκληθεί από παγκρεατίτιδα.
Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη
Η ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη μπορεί να γίνει με την αντιμετώπιση της αιτίας. Για παράδειγμα, μερικούς από τους παρακάτω τρόπους που μπορείτε να δοκιμάσετε.
- Μην ξαπλώνετε για πολλή ώρα στο κρεβάτι γιατί αποδεικνύεται ότι αυτό μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο στην πλάτη.
- Η ενεργή άσκηση με απλές ασκήσεις όπως το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτού του πόνου. Ωστόσο, κινηθείτε με μέτρο και μείνετε μακριά από έντονες αθλητικές δραστηριότητες.
- Διατηρήστε τη στάση του σώματος σε κάθε καθημερινή δραστηριότητα.
- Συμπιέστε την περιοχή που πονάει με μια κρύα ή ζεστή κομπρέσα.
- Κοιμηθείτε στη σωστή θέση.
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί πράγματι να προκληθεί από πολλά πράγματα. Το να γνωρίζετε ποια είναι η αιτία αυτού που αντιμετωπίζετε θα είναι πιο αποτελεσματικό όταν πρόκειται για τη θεραπεία του. Οπότε, δώστε προσοχή στα ερεθίσματα που κάνουν τον πόνο στην πλάτη να σας επιτίθεται, ναι.
