Επιπεφυκίτιδα ή ροζ μάτι (
ροζ μάτι ) είναι μια φλεγμονή ή μόλυνση του επιπεφυκότα, του λεπτού, διαυγούς στρώματος που προστατεύει το μπροστινό μέρος του ματιού. Αυτή η οφθαλμική ασθένεια μπορεί να προκληθεί από βακτηριακές, ιογενείς, μυκητιασικές λοιμώξεις, σε αλλεργίες. Για να αποφύγετε την επιπεφυκίτιδα, υπάρχουν μερικές συμβουλές πρόληψης που μπορείτε να εφαρμόσετε. Μάθετε ποια είναι τα βήματα για την πρόληψη της επιπεφυκίτιδας.
Μέτρα πρόληψης της επιπεφυκίτιδας
Τα ακόλουθα βήματα για την πρόληψη της επιπεφυκίτιδας πρέπει να εφαρμοστούν:
1. Πλένετε επιμελώς τα χέρια σας
Το επιμελές πλύσιμο των χεριών είναι ένα εύκολο βήμα για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της επιπεφυκίτιδας. Η επιπεφυκίτιδα μπορεί να προκληθεί από ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη, όταν τα δύο παθογόνα κολλάνε σε διάφορα αντικείμενα και στη συνέχεια μετακινούνται στα χέρια και τα μάτια επειδή τα αγγίζουμε συχνά. Συνιστάται να πλένετε τα χέρια σας για 20 δευτερόλεπτα χρησιμοποιώντας σαπούνι και τρεχούμενο νερό. Εάν δεν έχετε σαπούνι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε
απολυμαντικό χεριών αλκοόλ με ελάχιστη περιεκτικότητα 60%.
2. Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια σας με τα χέρια σας
Επειδή τα βακτήρια και οι ιοί μπορούν να περάσουν από τα χέρια σας στα μάτια σας, το να αγγίζετε τα μάτια σας είναι σίγουρα μια συνήθεια που πρέπει να ελαχιστοποιήσετε ή και να αποφύγετε. Φυσικά, συχνά δεν συνειδητοποιούμε ότι αγγίζουμε την επιφάνεια ενός αντικειμένου που είναι πραγματικά βρώμικο, τότε τα μικρόβια σε αυτό το αντικείμενο μπορούν να μετακινηθούν στα μάτια μας λόγω συχνού αγγίγματος. Εάν πρέπει να αγγίξετε την περιοχή των ματιών, βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας έχουν πλυθεί σωστά. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πραγματικά καθαρά μαντηλάκια και πετσέτες (δείτε την πρόληψη της επιπεφυκίτιδας αριθμός 3).
3. Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό χαρτομάντιλο ή πετσέτα για να καθαρίσετε τα μάτια
Εάν παρατηρήσετε βρωμιά ή μικρά αντικείμενα στα μάτια σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρό χαρτομάντιλο ή πετσέτα που έχει εμποτιστεί με νερό για να τα ξεφορτωθείτε. Φροντίστε να καθαρίζετε τα μάτια σας αργά, απαλά και προσεκτικά. Αποφύγετε να τρίβετε έντονα τα μάτια σας. Το έντονο τρίψιμο των ματιών κινδυνεύει να σπρώξει τη βρωμιά ή οποιοδήποτε αντικείμενο πιο βαθιά μέσα στο μάτι.
4. Αλλάζετε σεντόνια και μαξιλαροθήκες μία φορά την εβδομάδα
Είναι γνωστό ότι υπάρχει συσσώρευση μικροσκοπικών ουσιών και μικροβίων στα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες που χρησιμοποιούμε – συμπεριλαμβανομένων των νεκρών κυττάρων του δέρματος και των ακάρεων της σκόνης. Για το λόγο αυτό, συνιστάται να αλλάζετε τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες σας μία φορά την εβδομάδα. Σε ορισμένα άτομα συνιστάται να καθαρίζουν τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες τους πιο συχνά, όπως:
- Άτομα που έχουν άσθμα και ορισμένες αλλεργίες
- Άτομα που έχουν λοιμώξεις ή δερματικές βλάβες που έρχονται σε επαφή με σεντόνια και μαξιλαροθήκες
- Άτομα που ιδρώνουν υπερβολικά
- Άτομα που κοιμούνται με τα κατοικίδια τους
- Άτομα που τρώνε συχνά στο κρεβάτι
- Άτομα που κοιμούνται χωρίς να κάνουν πρώτα ντους
- Άτομα που κοιμούνται χωρίς ρούχα
5. Αποφύγετε να μοιράζεστε πετσέτες και προσωπικά αντικείμενα με άλλους
Μια άλλη πρόληψη της επιπεφυκίτιδας είναι η αποφυγή κοινής χρήσης πετσετών και προσωπικών αντικειμένων με άλλους. Στην πραγματικότητα, αυτές οι συμβουλές πρέπει επίσης να εφαρμόζονται ακόμα κι αν νιώθετε πολύ κοντά με κάποιον, συμπεριλαμβανομένων στενών φίλων και μελών της οικογένειας.
6. Να είστε προσεκτικοί με την έκθεση σε αλλεργιογόνα
Όχι μόνο λόγω μόλυνσης, η επιπεφυκίτιδα μπορεί επίσης να προκληθεί από αλλεργίες, όπως η σκόνη, το άρωμα και η γύρη των λουλουδιών. Να είστε πάντα καλά εξοικειωμένοι με αντικείμενα και ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν αντίδραση από το σώμα σας. Με αυτόν τον τρόπο, για την πρόληψη της επιπεφυκίτιδας, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την έκθεσή σας στα αλλεργιογόνα που ήδη αναγνωρίζετε. Για παράδειγμα, εάν γνωρίζετε ότι το άρωμα μπορεί να προκαλέσει αντιδράσεις στο δέρμα (και στα μάτια), θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν αγοράζετε προϊόντα οικιακής χρήσης επιλέγοντας προϊόντα που φέρουν την ένδειξη "χωρίς άρωμα" ή "χωρίς άρωμα".
«χωρίς άρωμα ”.
7. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε καλλυντικά για τα μάτια με άλλα άτομα
Εκτός από το να μην μοιράζεστε είδη καθαρισμού και εξοπλισμό, πρέπει επίσης να αποφύγετε τα καλλυντικά εργαλεία και τα προϊόντα για τα μάτια με άλλους για να αποτρέψετε την επιπεφυκίτιδα – συμπεριλαμβανομένης της μη κοινής χρήσης με φίλους και μέλη της οικογένειας.
8. Προσοχή στην ημερομηνία λήξης των καλλυντικών προϊόντων
Η πρόληψη της επιπεφυκίτιδας που δεν είναι λιγότερο σημαντική είναι η προσοχή στην ημερομηνία λήξης του καλλυντικού που θα εφαρμοστεί. Τα προϊόντα που έχουν περάσει την ημερομηνία λήξης κινδυνεύουν να προκαλέσουν ερεθισμό στο δέρμα και τα μάτια.
Μπορώ να πάω στο σχολείο και να δουλέψω στο γραφείο εάν έχω επιπεφυκίτιδα;
Το εάν τα άτομα με επιπεφυκίτιδα πηγαίνουν στο σχολείο ή εργάζονται στο γραφείο ή όχι θα εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες. Για παράδειγμα, εάν εργάζεστε στο δικό σας γραφείο και δεν μοιράζεστε εργαλεία, μπορείτε να πάτε στο γραφείο περιορίζοντας τη φυσική αλληλεπίδραση και εφαρμόζοντας πρωτόκολλα για να αποτρέψετε την εξάπλωση της επιπεφυκίτιδας στους συναδέλφους. Εάν πάσχετε από μόλυνση των ματιών αλλά συνοδεύεστε από άλλα συμπτώματα όπως κρυολόγημα ή γρίπη, είναι προτιμότερο να ξεκουραστείτε στο σπίτι. Τα παιδιά που πάσχουν από επιπεφυκίτιδα δεν πρέπει επίσης να πάνε σχολείο γιατί υπάρχει φόβος ότι τα παιδιά δεν κατανοούν πλήρως την πρόληψη της μετάδοσης της επιπεφυκίτιδας. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Υπάρχουν πολλές εύκολες συμβουλές πρόληψης της επιπεφυκίτιδας, όπως το επιμελές πλύσιμο των χεριών σας, η αποφυγή της συνήθειας να αγγίζετε τα μάτια σας και η αποφυγή κοινής χρήσης προσωπικών αντικειμένων με άλλα άτομα. Εάν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις σχετικά με την πρόληψη της επιπεφυκίτιδας, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Η εφαρμογή SehatQ διατίθεται δωρεάν στο Appstore και στο Playstore, το οποίο παρέχει αξιόπιστες πληροφορίες για την υγεία.
