Σχεδόν όλοι έχουν και μπορούν να κάνουν λάθη. Δυστυχώς, δεν τολμούν όλοι να παραδεχτούν λάθη. Ειδικά, όταν αναζητούμε τον ένοχο. Στην πραγματικότητα, η αναγνώριση αυτού μπορεί να προσφέρει χώρο για μάθηση. Βασικά, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των λαθών είναι η παραδοχή και η συγγνώμη. Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να το κάνουν αυτό. Τι συμβαίνει?
Πώς να παραδεχτείς τα λάθη
Η δυσκολία της παραδοχής της ενοχής έχει τις ρίζες της στην ντροπή. Όταν κάνετε ένα λάθος, ένα άτομο θα ντρέπεται. Αυτό σχετίζεται στενά με την αυτοπεποίθηση. Μάλιστα, από τη στιγμή που κάποιος αποφασίσει να κρύψει τα λάθη του, σημαίνει ότι το δωμάτιο για μάθηση έχει κλείσει. Ακόμα χειρότερα, αν γίνει συνήθεια, θα κάνει την κατάσταση πιο περίπλοκη. Τότε, πώς να τολμήσεις να παραδεχτείς τα λάθη;
1. Διαχωρίστε την αυτοεκτίμηση από τα λάθη
Αντίθετα, χαράξτε μια σταθερή γραμμή μεταξύ του αυτοσεβασμού και της ενοχής. Το να κάνεις λάθη δεν σημαίνει ότι είσαι κακός ή κακός άνθρωπος. Από την άλλη πλευρά, όταν αισθάνεστε ένοχοι και δεν έχετε όρεξη να το κάνετε, αυτό θα μπορούσε να είναι ένδειξη ενός άλλου προβλήματος. Διαχωρίστε λοιπόν από εδώ και πέρα την αυτοεκτίμησή σας από τα λάθη που κάνετε. Ειδικά αν κάνεις λάθος επειδή δεν ξέρεις. Αυτό δεν σημαίνει ότι είστε κακός ή κακός άνθρωπος.
2. Ζητώντας συγγνώμη ακριβώς στο στόχο
Πώς να τολμήσεις να παραδεχτείς τα λάθη μπορείς να ζητήσεις ειλικρινά συγγνώμη. Δεν χρειάζεται μια μακρά εξήγηση που στην πραγματικότητα φαίνεται αμυντική, απλώς ζητήστε συγγνώμη και προσφέρετε τι μπορεί να γίνει για να βελτιώσει την κατάσταση. Δεν υπάρχει λόγος να κατηγορούμε την κατάσταση ή άλλους ανθρώπους. Έτσι, για να είστε αρκετά γενναίοι για να παραδεχτείτε το λάθος σας, προσπαθήστε να ζητήσετε συγγνώμη ξεκάθαρα, σύντομα και ειλικρινά. Εδώ θα μάθετε από τα λάθη ώστε να μην επαναληφθούν στο μέλλον.
3. Δεν είναι απασχολημένος ψάχνοντας για δικαιολογίες
Εξακολουθεί να σχετίζεται με το προηγούμενο σημείο, να είστε ταπεινοί μην ασχολείστε με τις δικαιολογίες. Μην δικαιολογείτε τις αδικοπραγίες βρίσκοντας άλλους αποδιοπομπαίους τράγους ή υπερασπιζόμενοι τον εαυτό σας. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, πάλι έκανες λάθος. Παραδεχτείτε το λοιπόν εντελώς. Εξίσου σημαντικό, να θυμάστε ότι όταν δίνετε δικαιολογίες, θα μειώσει την ειλικρίνεια της παραδοχής των λαθών.
4. Μάθετε από την κατάσταση
Δεν είναι υπερβολή να αποκαλούμε τα λάθη ως έναν από τους καλύτερους δασκάλους. Όταν τολμάς να το παραδεχτείς και μπορείς να βρεις ποια θα μπορούσε να είναι μια λύση, εκεί θα πάρεις την καλύτερη γνώση. Στο μέλλον μπορεί να γίνει γνωστό τι πρέπει να γίνει για να μην γίνει λάθος. Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος όταν έχετε κάνει ένα λάθος. Μάθετε από την κατάσταση και τους ανθρώπους που εμπλέκονται στην πάθηση.
5. Συγχωρήστε τον εαυτό σας
Δώστε στον εαυτό σας χώρο να συγχωρείτε πάντα τον εαυτό σας αφού κάνετε ένα λάθος. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα θεωρείτε τον εαυτό σας κακό ή ντροπιαστικό. Στην πραγματικότητα, θα είναι πιο εύκολο να παραδεχτείς τα λάθη όταν το ξανακάνεις κατά λάθος.
6. Δαμάστε το εγώ
Το πιο δύσκολο πράγμα για την υιοθέτηση ενός τρόπου παραδοχής λαθών είναι να δαμάσει κανείς το εγώ του. Στην πραγματικότητα, όταν υποτάσσεσαι στο εγώ, σημαίνει ότι δεν μπορείς να μάθεις από τα λάθη. Πάρτε λοιπόν μια ανάσα, παραδεχτείτε το λάθος και δείξτε ενσυναίσθηση με τον ενδιαφερόμενο. Κάντε το συνεχώς μέχρι να εξαφανιστεί αυτό το εγώ.
7. Αποφύγετε την επανάληψη λαθών
Τέλος, όταν έχετε αναγνωρίσει και ζητήσετε συγγνώμη για τα λάθη που έγιναν, αποφύγετε να τα επαναλάβετε. Εάν συμβεί αυτό, θα φανεί ότι δεν ζητάτε πραγματικά συγγνώμη. Μάλιστα, αυτή τη φορά μπορεί να είναι διπλά επώδυνη. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Φυσικά, στις περισσότερες περιπτώσεις, το να κάνεις λάθη είναι πιο εύκολο από το να τα παραδεχτείς. Γι' αυτό είναι πάντα καλύτερο να είσαι ταπεινός παραδεχόμενος ότι έχεις κάνει κάτι λάθος. Αυτό δεν θα σας κάνει απαραίτητα κακό άνθρωπο ή κακό. Όχι μόνο αυτό, το να τολμάς να παραδέχεσαι τα λάθη δεν σημαίνει ότι είσαι αδύναμος ή ακόμα και ανόητος. Αντίθετα, η παραδοχή των λαθών είναι ένδειξη θάρρους και ετοιμότητας να γίνεις καλύτερος άνθρωπος. Για περαιτέρω συζήτηση σχετικά με το πώς να δαμάσεις ψυχολογικά το εγώ,
ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play.
