Τα γρατσουνισμένα πόδια λόγω της χρήσης παπουτσιών είναι σίγουρα ενοχλητικά. Αυτές οι φουσκάλες μπορεί να είναι επώδυνες, ειδικά εάν τρίβονται ή εκτίθενται σε νερό. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γιατί υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποτρέψετε τις φουσκάλες από τα παπούτσια που μπορείτε να δοκιμάσετε. Δείτε την πλήρη εξήγηση παρακάτω.
5 τρόποι για να αποτρέψετε τις φουσκάλες από τα παπούτσια
Μία από τις πιο κοινές αιτίες που προκαλούν φουσκάλες στα πόδια λόγω των παπουτσιών είναι το μέγεθος του παπουτσιού που δεν ταιριάζει. Ο λόγος είναι ότι υπάρχουν ακόμα πολλοί άνθρωποι που αγοράζουν παπούτσια χωρίς να λαμβάνουν υπόψη τις διαστάσεις των ποδιών τους. Επιπλέον, ο ιδρώτας μπορεί επίσης να προκαλέσει τριβή μεταξύ παπουτσιών και ποδιών, προκαλώντας φουσκάλες. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να αποτρέψετε τις φουσκάλες στα πόδια λόγω των παπουτσιών που μπορείτε να δοκιμάσετε.
1. Χρησιμοποιώντας χαρτοταινία
Ένας τρόπος για να αποφύγετε τις φουσκάλες στα παπούτσια είναι να χρησιμοποιήσετε χαρτοταινία πίσω από τους αστραγάλους σας. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο
Clinical Journal of Sport Medicine αποκάλυψε ότι οι δρομείς χρησιμοποιούσαν επίσης χαρτοταινία για να αποτρέψουν τη δημιουργία φυσαλίδων στα πόδια τους. Δοκιμάστε να κολλήσετε ένα κομμάτι χαρτοταινία πίσω από τη φτέρνα σας για να μην γρατσουνιστεί.
2. Χρησιμοποιώντας κάλτσες
Εάν το μέγεθος του παπουτσιού είναι σωστό, αλλά τα πόδια σας εξακολουθούν να έχουν συχνά φουσκάλες, δοκιμάστε να φορέσετε κάλτσες. Οι κάλτσες που είναι μαλακό υλικό μπορούν να εμποδίσουν το τρίψιμο των ποδιών σας, έτσι ώστε να αποφευχθούν οι φουσκάλες. Κάντε συνήθεια να φοράτε πάντα κάλτσες όταν φοράτε παπούτσια. Εκτός από το ότι μπορούν να αποτρέψουν την κακοσμία των ποδιών, οι κάλτσες μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης φουσκάλων στα πόδια.
3. Αγοράστε παπούτσια με το σωστό μέγεθος
Πριν αγοράσετε παπούτσια, καλό είναι να τα δοκιμάσετε πρώτα. Παρόλο που το μέγεθος είναι σύμφωνα με τα παπούτσια που φοράτε συνήθως, πρέπει να το προσαρμόσετε στις διαστάσεις των ποδιών σας. Μετά από αυτό, δοκιμάστε να περπατήσετε με αυτά τα παπούτσια. Εάν είναι άνετο και δεν προκαλεί τριβή, τότε μπορείτε να το αγοράσετε.
4. Νέα παπούτσια που λυγίζουν
Μερικές φορές, τα νέα παπούτσια έχουν ένα υλικό που είναι ακόμα άκαμπτο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φουσκάλες στα πόδια σας εάν τα παπούτσια φορεθούν αμέσως. Για να το αποτρέψετε, δοκιμάστε να φοράτε τα παπούτσια σας πρώτα στο σπίτι για λίγες μέρες για να κάνετε ελαφριές δραστηριότητες. Εάν το υλικό έχει αρχίσει να λυγίζει, τότε μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να κάνετε επίπονες δραστηριότητες έξω από το σπίτι.
5. Επάλειψη βαζελίνη
Πριν φορέσετε παπούτσια, προσπαθήστε να εφαρμόσετε
βαζελίνη στα σημεία των ποδιών που είναι επιρρεπή σε εκδορές λόγω παπουτσιών. Σύμφωνα με το eMediHealth,
βαζελίνη μπορεί να εξομαλύνει την τριβή μεταξύ των ποδιών και των παπουτσιών, έτσι ώστε να μπορούν να αποφευχθούν οι εκδορές.
Πώς να αντιμετωπίσετε τις φουσκάλες από τα παπούτσια με φυσικό τρόπο
Εάν τα πόδια σας έχουν ήδη φουσκάλες από το να φοράτε παπούτσια, υπάρχουν αρκετοί φυσικοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να τα αντιμετωπίσετε, όπως:
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο
Indian Journal of DermatologyΗ αλόη βέρα περιέχει αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που μπορούν να αντιμετωπίσουν τις φουσκάλες στα πόδια. Επιπλέον, αυτό το φυτό περιέχει επίσης γλυκομαννάνη που μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Για να το δοκιμάσετε, απλά πρέπει να εφαρμόσετε φυσικό τζελ αλόης βέρα στο τραυματισμένο πόδι.
Διάφορα βιοενεργά συστατικά που περιέχονται στο ελαιόλαδο πιστεύεται ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το ελαιόλαδο θεωρείται ότι ανακουφίζει από τη φλεγμονή γύρω από τις φουσκάλες. Αν θέλετε να το δοκιμάσετε, ετοιμάστε 2-3 σταγόνες ελαιόλαδο και 1-2 σταγόνες αμυγδαλέλαιο (ως λάδι φορέα). Στη συνέχεια, ανακατέψτε τα δύο και εφαρμόστε απαλά στις φουσκάλες.
Παράθεση από έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό
Integrative Medicine InsightsΤο μέλι έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής γύρω από τις φουσκάλες, ώστε να αποφευχθεί ο κίνδυνος μόλυνσης. Χρησιμοποιήστε αποστειρωμένη γάζα και μετά απλώστε λίγο μέλι. Μετά από αυτό, επικολλήστε το στις φουσκάλες. Για να έχετε βέλτιστα αποτελέσματα θεραπείας, ελάτε στο γιατρό και συμβουλευτείτε. Αργότερα, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην επούλωση των φυσαλίδων. Μη διστάσετε να ρωτήσετε δωρεάν έναν γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Κατεβάστε το στο App Store ή στο Google Play τώρα.
