Πριν από αρκετά χρόνια, υπήρχε μια δημοφιλής σαπουνόπερα με τίτλο «Ποιος φοβάται να ερωτευτεί;». Παρακολούθησα τη σαπουνόπερα αρκετά συχνά, αλλά ποτέ δεν ήξερα την απάντηση. Μέχρι που μια μέρα εξοικειώθηκα με τον όρο φιλοφοβία. Η φιλοφοβία είναι η φοβία του να ερωτεύεσαι. Όταν άκουσα τον όρο, εξεπλάγην αρκετά. Διότι, μέχρι στιγμής νομίζω ότι ο όρος φρουκτοφοβία ή φρουτοφοβία είναι η πιο περίεργη φοβία που υπήρξε ποτέ. Αλλά αν το καλοσκεφτείς, η φοβία του να ερωτευτείς είναι στην πραγματικότητα αρκετά λογική. Το να ερωτευτείς μπορεί να είναι τρομακτικό για μερικούς ανθρώπους. Ειδικά, αν υπάρχει μια δυσάρεστη ιστορία πίσω από αυτό.
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της φιλοφοβίας;
Για μερικούς ανθρώπους, το να ερωτεύονται μπορεί να είναι διασκεδαστικό. Αλλά για άλλους, αυτή η υποτιθέμενη ανθισμένη εμπειρία ανατριχιάζει και προκαλεί ακόμη και άγχος. Μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που να ομαδοποιούνται ως συμπτώματα φιλοφοβίας. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή η πάθηση δεν έχει συμπεριληφθεί ως ανεξάρτητη ψυχική διαταραχή και δεν έχει καταχωρηθεί στον διαγνωστικό οδηγό ψυχικής διαταραχής (DSM). Αν και η φοβία του να ερωτευτείς ακούγεται τόσο ποπ, αλλά όπως και άλλες φοβίες, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να ξυπνήσει την ψυχολογική σκοτεινή πλευρά ενός ατόμου. Η φιλοφοβία μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, κοινωνική απομόνωση, ακόμη και κατάχρηση ναρκωτικών. Σε ένα πιο επιφανειακό επίπεδο, η φιλοφοβία μπορεί να κάνει ένα άτομο να βιώσει τα ακόλουθα πράγματα όταν σκέφτεται να ερωτευτεί:
- Αισθάνεται πολύ φόβο και πανικό
- Αποφύγετε να το σκέφτεστε και να το συζητάτε
- Ιδρώνοντας
- Ο καρδιακός ρυθμός αυξήθηκε δραστικά
- Δύσκολη η αναπνοή
- Δύσκολη η κίνηση και η λειτουργία ως συνήθως
- Αηδιαστικός
Ακόμη και άνθρωποι που φοβούνται να ερωτευτούν μπορεί να συνειδητοποιήσουν ότι ο φόβος τους δεν είναι αβάσιμος. Ωστόσο, ακόμα δεν μπορούσαν να ελέγξουν τον φόβο τους.
Ο λόγος που ένα άτομο μπορεί να βιώσει φιλοφοβία
Η φοβία του ερωτευμένου είναι πιο συχνή σε άτομα που έχουν τραυματιστεί ή έχουν πληγωθεί. Φοβούνται ότι ο πόνος που ένιωσαν ποτέ θα επαναληφθεί όταν ερωτευτούν ξανά. Για ορισμένους άλλους πάσχοντες από φιλοφοβία, το τραύμα που νιώθουν δεν είναι θέμα πληγής για τον σύντροφό τους, αλλά για την οικογένειά τους. Οι ενήλικες που εγκαταλείφθηκαν από τους γονείς τους ως παιδιά και δεν έλαβαν ποτέ αγάπη, είναι επίσης πιθανότερο να μην έχουν θετική άποψη για την αγάπη. Η φοβία του ερωτευμένου μπορεί να εμφανιστεί και ως μηχανισμός αυτοάμυνας για άτομα που φοβούνται ότι θα πληγωθούν. Είναι σαν, αν δεν θέλεις να απογοητευτείς από την αγάπη, καλύτερα να μην αγαπήσεις και να μην γνωρίσεις καθόλου την αγάπη.
Μπορεί η φιλοφοβία να θεραπευτεί;
Οι φοβικές καταστάσεις μπορούν γενικά να θεραπευτούν ή τουλάχιστον να μειωθούν σε ένταση, συμπεριλαμβανομένης της φοβίας του ερωτευμένου. Τα βήματα θεραπείας που λαμβάνονται συνήθως είναι θεραπεία, κατανάλωση φαρμάκων, αλλαγές στον τρόπο ζωής ή συνδυασμός των τριών.
1. Θεραπεία
Οι τύποι θεραπείας που μπορούν να αναληφθούν για να ξεπεραστεί η φιλοφοβία είναι:
γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) ή γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Σε αυτή τη θεραπευτική συνεδρία, ένας ψυχίατρος ή ψυχολόγος θα βοηθήσει τον ασθενή να αναγνωρίσει και να αλλάξει τις αρνητικές σκέψεις που προκύπτουν στο κεφάλι του. Επιπλέον, ο θεραπευτής θα βοηθήσει επίσης τον ασθενή να αλλάξει την πίστη του στην αγάπη και την αντίδρασή του όταν νιώθει αγάπη. Αυτή η θεραπεία γίνεται αργά και στοχεύει στην αλλαγή των γενικών προτύπων σκέψης και συμπεριφοράς.
2. Χρήση ορισμένων φαρμάκων
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν αντικαταθλιπτικά ή φάρμακα για την ανακούφιση του άγχους σε άτομα με φιλοφοβία. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία συνήθως δεν στέκεται μόνη της και γίνεται μάλλον ως συνοδός της θεραπείας.
3. Αλλαγές τρόπου ζωής
Εκτός από τις δύο παραπάνω μεθόδους, οι γιατροί μπορούν επίσης να συστήσουν άλλα βήματα, όπως την άσκηση και τις τεχνικές χαλάρωσης. Ξέρω, ο φόβος του να ερωτευτείς δεν είναι εύκολο να παραδεχτείς. Μερικές φορές, νιώθουμε πολύ ντροπαλοί για να μας βλέπουν αδύναμοι, ακόμα και μπροστά στον εαυτό μας. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα κακό αν η επισκευή ξεκινήσει νωρίς. Ακόμη και οι ειδικοί δεν θα κρίνουν την ιστορία σας όταν ξεκινήσει η θεραπεία. [[related-article]] Θυμηθείτε, η φιλοφοβία είναι μέρος μιας ψυχικής κατάστασης. Δεν θα ήταν λοιπόν σοφό αν αυτή η διάγνωση καθοριζόταν μαντεύοντας τον καρπό του μανγκοστίνου. Για όσους από εσάς αισθάνεστε ήδη ότι αυτή η φοβία παρεμβαίνει στην καθημερινότητά σας, μην καθυστερείτε να προγραμματίσετε μια διαβούλευση. Όσο πιο γρήγορα υποβληθείτε σε θεραπεία, τόσο πιο γρήγορα η καρδιά θα νιώσει ξανά ηρεμία.
