Πολλοί άνθρωποι συχνά αμφισβητούν το νόημα της ζωής και όλες τις αποφάσεις που έχουν ληφθεί μέχρι τώρα. Μέχρι που τελικά μετανιώνουν για τον σκοπό της ζωής χωρίς να τον απολαμβάνουν καθόλου. Εάν αισθάνεστε έτσι, ίσως η λογοθεραπεία είναι μια καλή θεραπεία. Η λογοθεραπεία είναι μια θεραπευτική μέθοδος που πιστεύεται ότι βοηθά πολλούς ανθρώπους να αποκτήσουν μεγαλύτερη επίγνωση της ζωής που ζουν. Αυτή η θεραπεία καλεί επίσης τους ανθρώπους να αρχίσουν να ενσωματώνουν αξίες στη ζωή, ώστε να έχουν υψηλότερη ποιότητα.
Γνωρίστε την προέλευση της λογοθεραπείας
Η λογοθεραπεία εισήχθη για πρώτη φορά τη δεκαετία του 1940 από τον Βίκτορ Φράνκλ, έναν Αυστριακό νευρολόγο. Έλαβε το πτυχίο ιατρικής από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βιέννης το 1930. Ο Φράνκλ στάλθηκε σε στρατόπεδο ναζιστικού στρατού με την οικογένειά του το 1942. Ήταν το μόνο μέλος της οικογένειας που επέζησε. Το 1945 επέστρεψε στη Βιέννη και δημοσίευσε ένα βιβλίο με τίτλο
Η αναζήτηση του ανθρώπου για το νόημα . Μετά τον θάνατό του, στις 2 Σεπτεμβρίου 1997, το βιβλίο εκδόθηκε σε 24 γλώσσες. Στο βιβλίο, ο Frankl εισάγει τη λογοθεραπεία που διδάσκει τους ανθρώπους να βρίσκουν νόημα στη ζωή τους. Ο Frankl πίστευε ότι κάθε άνθρωπος οδηγείται από την επιθυμία να έχει νόημα στην αναζήτηση νοήματος στη ζωή. Σύμφωνα με τον ίδιο, ο καθένας μπορεί να έχει νόημα στη ζωή του ακόμα και όταν βρίσκεται σε ύφεση. Αυτό βασίζεται στις εμπειρίες της ζωής που έχει ζήσει, έτσι πιστεύει ότι κάθε άνθρωπος μπορεί να αλλάξει τη δική του κατάσταση.
Όψεις στη λογοθεραπεία
Η λογοθεραπεία εισάγει έξι βασικές παραδοχές σε αυτήν. Εδώ είναι οι βασικές παραδοχές και πώς να βγάλετε νόημα στη ζωή στη λογοθεραπεία:
1. Σώμα, μυαλό και ψυχή
Η θεωρία που εκφράζει ο Frankl στο βιβλίο του δεν βασίζεται σε θρησκευτικές διδασκαλίες ή θεολογία. Ωστόσο, αυτή η θεωρία έχει κάποια ομοιότητα με πολλές υπάρχουσες θεολογίες. Σύμφωνα με τον ίδιο, κάθε άνθρωπος αποτελείται από σώμα, μυαλό και ψυχή. Αυτή η ψυχή καθορίζει την ουσία κάθε ανθρώπου.
2. Το νόημα της ζωής σε όλες τις συνθήκες
Η ζωή έχει πάντα νόημα ακόμα και στις χειρότερες συνθήκες. Ακόμα κι αν η κατάσταση φαίνεται δυσάρεστη, υπάρχουν πάντα πράγματα με νόημα στη ζωή.
3. Οι άνθρωποι έχουν την επιθυμία να έχουν νόημα
Το κίνητρο κάθε ανθρώπου είναι να έχει νόημα. Αυτό κάνει τον καθένα πρόθυμο να κάνει οτιδήποτε, συμπεριλαμβανομένης της υπομονής του πόνου και της εμπειρίας του πόνου. Αυτή η άποψη είναι πολύ διαφορετική από την επιθυμία για ευχαρίστηση στη ζωή.
4. Ελευθερία να βρεις νόημα στη ζωή
Ο Φράνκλ είχε βιώσει πολύ οδυνηρές καταστάσεις στη ζωή του. Ακόμα κι έτσι, μπορεί ακόμα να βρει το νόημα της ζωής μετά. Σύμφωνα με τον ίδιο, ο καθένας είναι ελεύθερος να ερμηνεύσει τη ζωή του υπό οποιεσδήποτε συνθήκες.
5. Δώστε νόημα σε κάθε στιγμή
Για να έχει νόημα κάθε απόφαση ζωής, πρέπει ο καθένας να κάνει κάτι με βάση τα πρότυπα που επικρατούν στην κοινωνία ή να εμπιστεύεται τη συνείδησή του. Κάθε γεγονός της ζωής πρέπει να έχει ένα νόημα και μην αφήνετε τα πάντα να περνούν σαν ρουτίνα. Προσπαθήστε να αναλογιστείτε κάθε γεγονός, καλό ή κακό, και δώστε του νόημα.
6. Ο καθένας είναι μοναδικός
Ο Frankl πιστεύει ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό και έχει τη δική του σημασία. Αυτό είναι που κάνει κάθε άτομο να μην μπορεί να αντικατασταθεί από άλλο άτομο. Επομένως, ο καθένας έχει νόημα στη ζωή. Όταν κάποιος έχει βρει το σκοπό του στη ζωή, το πρώτο πράγμα που νιώθει είναι να αποκτήσει καλύτερη ποιότητα ζωής. Επιπλέον, μια μελέτη αναφέρει επίσης ότι η καλή ερμηνεία της ζωής μπορεί να έχει μεγάλη διάρκεια ζωής.
Εφαρμογή της λογοθεραπείας στην καθημερινή ζωή
Το επίκεντρο της λογοθεραπείας είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν περισσότερο το νόημα της ζωής. Με αυτόν τον τρόπο, όλοι μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους. Το πώς να εφαρμόσετε τη λογοθεραπεία στην καθημερινή ζωή δεν είναι δύσκολο. Εδώ είναι πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να δώσετε νόημα στη ζωή:
- Δημιουργήστε κάτι που μπορεί να προσθέσει νόημα στη ζωή σας, όπως να γράψετε ένα βιβλίο, να γράψετε ένα άρθρο, να δημιουργήσετε έναν πίνακα ζωγραφικής ή ένα φυσικό αντικείμενο που μπορείτε να δείτε.
- Χτίστε σχέσεις με άλλους ανθρώπους και αλληλεπιδράστε μαζί τους γιατί οι άνθρωποι είναι βασικά κοινωνικά πλάσματα.
- Βρείτε έναν σκοπό στις αντιξοότητες, όπως να συνοδεύετε μέλη της οικογένειας όταν είναι άρρωστα. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μια στιγμή για να έρθετε πιο κοντά και να περάσετε χρόνο μαζί
- Πιστέψτε ότι η ζωή δεν είναι πάντα όμορφη και όλοι μπορούν να βιώσουν την αποτυχία. Ωστόσο, κάθε στιγμή δίνει πάντα νόημα ακόμα και στις χειρότερες καταστάσεις.
- Πάρτε όλες τις αποφάσεις όπως θέλετε γιατί όλοι έχουν αυτή την ελευθερία.
- Ζήστε τη ζωή εστιάζοντας σε άλλους ανθρώπους για να ξεφύγετε από το αίσθημα του περιορισμού.
- Μπορεί πάντα να δεχτεί πολύ άσχημα πράγματα.
Η λογοθεραπεία μελετάται ακόμα και σήμερα γιατί ο Frankl έκανε αυτή τη θεωρία με βάση την προσωπική του εμπειρία. Ωστόσο, μέχρι τώρα η λογοθεραπεία δεν έχει χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία που χρησιμοποιούν οι ειδικοί. Σύμφωνα με ένα περιοδικό, ένας κλινικός ιατρός που θέλει να εφαρμόσει λογοθεραπεία στους ασθενείς του πρέπει να την εφαρμόσει πρώτα στον εαυτό του. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Η λογοθεραπεία που διαδόθηκε από τον Frankl προσκαλεί τους ανθρώπους να έχουν μεγαλύτερη επίγνωση της ποιότητας ζωής. Ο τρόπος σε αυτή τη θεραπεία είναι να αποδεχτείς όλες τις συνθήκες, ακόμα και τις κακές. Επιπλέον, το να σκέφτεσαι πάντα ότι κάθε στιγμή πρέπει να έχει νόημα στη ζωή είναι μια διδασκαλία στη λογοθεραπεία. Για να συζητήσετε περαιτέρω σχετικά με τη διατροφή και τη διατροφή των τροφίμων, ρωτήστε το γιατρό σας απευθείας στο
Εφαρμογή οικογενειακής υγείας HealthyQ . Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play .
