Για τα άτομα με αλλεργική ρινίτιδα, τα συμπτώματα που προκαλούνται από τις αλλεργίες είναι πολύ ενοχλητικά και ανησυχητικά. Τα μάτια και η μύτη με φαγούρα και υγρά εμποδίζουν τις καθημερινές δραστηριότητες. Οποιοσδήποτε σίγουρα δεν θέλει να πάρει αλλεργίες. Αλλά μερικές φορές αυτό είναι αναπόφευκτο.
Τι το προκάλεσε;
Αυτή η αλλεργική κατάσταση εμφανίζεται όταν η εσωτερική επένδυση της μύτης γίνεται φλεγμονή (ρινίτιδα). Αυτή η φλεγμονή προκαλείται από ορισμένα αλλεργιογόνα. Στη συνέχεια, ως απάντηση, εμφανίζονται ουσίες ισταμίνης στη μύτη, με αποτέλεσμα το εσωτερικό της μύτης να διογκώνεται και να τρέχει. Άλλα συμπτώματα ακολουθούνται από φτέρνισμα και ρινική συμφόρηση.
Συμπτώματα αλλεργικής ρινίτιδας
Τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας μοιάζουν γενικά με τον αλλεργικό πυρετό και περιλαμβάνουν:
- Καταρροή και βουλωμένη μύτη
- Ύδατα, φαγούρα, κόκκινα μάτια
- Φτάρνισμα
- Βήχας
- Κνησμός στη μύτη, το στόμα και το λαιμό
- Πρησμένο δέρμα κάτω από τα μάτια
- Κούραση
Υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης της αλλεργικής ρινίτιδας χωρίς φάρμακα;
Αν και τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας είναι δυσάρεστα, τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνιση αλλεργικής αντίδρασης. Οτιδήποτε? Να τος.
1. Χρησιμοποιήστε μάσκα ή ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο HEPA
Ένας τρόπος αντιμετώπισης των αλλεργιών είναι η εξάλειψη των αλλεργικών ερεθισμάτων. Η χρήση μάσκας με φίλτρο HEPA σας βοηθά να φιλτράρετε τον αέρα από αλλεργιογόνες ουσίες. Εκτός από μάσκες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο HEPA.
2. Αλατούχο υγρό ή σπρέι
Έρευνα του 2012 διαπίστωσε ότι η χρήση αλατούχου διαλύματος ή σταγόνων θαλασσινού νερού μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα αλλεργίας στη μύτη και να μειώσει την κατανάλωση φαρμάκων για την αλλεργία και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα στη θεραπεία της αλλεργικής ρινίτιδας. Εκτός από σταγόνες φυσιολογικού ορού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και σπρέι φυσιολογικού ορού που πωλούνται στα φαρμακεία. Σταγόνες αλατούχου υγρού ή σπρέι φυσιολογικού ορού μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα αλλεργίας στη μύτη λόγω ουσιών που προκαλούν αλλεργίες.
3. Βελονισμός
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2015, ο βελονισμός μπορεί να είναι ένας ασφαλής εναλλακτικός τρόπος αντιμετώπισης των αλλεργιών. Ο βελονισμός περιλαμβάνει τρύπημα βελόνων σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος.
4. Προβιοτικά
Όχι μόνο ο βελονισμός και το αλατούχο διάλυμα, μια άλλη μελέτη που διεξήχθη το 2015 διαπίστωσε ότι τα προβιοτικά ήταν σε θέση να ξεπεράσουν τα συμπτώματα της ρινίτιδας. Ωστόσο, ο τρόπος αντιμετώπισης των αλλεργιών σε αυτό απαιτεί περαιτέρω έρευνα. Επιπλέον, τα προβιοτικά ενισχύουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις αλλεργίες.
5. Περιεκτικότητα σε κερσετίνη
Η κερσετίνη είναι μια από τις χρωστικές ουσίες στα φυτά, η οποία είναι επίσης ένα αντιοξειδωτικό που πιστεύεται ότι μπορεί να σταθεροποιεί την ισταμίνη, μειώνοντας έτσι τα συμπτώματα αλλεργίας. Μπορείτε να πάρετε κερσετίνη καταναλώνοντας κουνουπίδι, κρεμμύδια, μπρόκολο, μήλα, εσπεριδοειδή, μούρα, πράσινο και μαύρο τσάι, πιπεριές και σταφύλια. Το 2016, μια μελέτη έγραψε ότι το εκχύλισμα κερκετίνης θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος για τη θεραπεία των αλλεργιών. Ωστόσο, η κερσετίνη έχει παρενέργειες με τη μορφή μυρμηγκιάσματος στα χέρια και τα πόδια, καθώς και πονοκεφάλους. Η παρατεταμένη κατανάλωση υψηλών δόσεων κερκετίνης μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεφρά.
6. Ένζυμο βρωμελίνης
Το ένζυμο βρωμελίνης είναι ένα από τα ένζυμα που μπορούν να βρεθούν στον ανανά, την παπάγια και ούτω καθεξής. Αυτό το ένζυμο μπορεί να βοηθήσει στην αναπνοή όταν εμφανίζονται αλλεργίες, μειώνοντας το πρήξιμο που εμφανίζεται λόγω αλλεργιών. Ωστόσο, η κατανάλωση βρομελίνης έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει την πέψη, να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και να επηρεάσει την έμμηνο ρύση.
7. Βιταμίνη C
Όχι μόνο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η βιταμίνη C είναι επίσης ένα φυσικό αντιισταμινικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τρόπος αντιμετώπισης των αλλεργιών. Σε μια μελέτη του 2018, υψηλές δόσεις βιταμίνης C βρέθηκε ότι μειώνουν τα συμπτώματα αλλεργίας. Ωστόσο, αυτή η μελέτη απαιτεί άλλες μελέτες για να καταλήξουν σε ομόφωνα συμπεράσματα. Συνιστούμε να καταναλώνετε 2000 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C την ημέρα για να μειώσετε τα επίπεδα ισταμίνης στο σώμα. Τρόφιμα όπως το μπρόκολο, το ακτινίδιο, οι φράουλες, οι ντομάτες, οι πιπεριές, το πεπόνι, τα εσπεριδοειδή και το κουνουπίδι είναι πλούσιες σε βιταμίνη C.
8. Σπιρουλίνα
Μια άλλη φυσική θεραπεία για την αλλεργική ρινίτιδα που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι η σπιρουλίνα. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό
J Med Food δήλωσε ότι η σπιρουλίνα ήταν σε θέση να επιδείξει αντιαλλεργική προστατευτική δράση έναντι της αλλεργικής ρινίτιδας.
είναιρινίτιδα μπορεί να προληφθεί;
Η πρόληψη που μπορεί να γίνει για την πρόληψη της αλλεργικής ρινίτιδας είναι η μείωση ή η αποφυγή της έκθεσης σε αλλεργιογόνα που προκαλούν συμπτώματα ρινίτιδας. Επιπλέον, αυξήστε την ανοσία παίρνοντας φάρμακα για την αλλεργία πριν εκτεθείτε σε αλλεργιογόνα, όπως συνιστάται από γιατρό.
Πώς να το διαγνώσετε;
Η πρώτη διάγνωση της αλλεργικής ρινίτιδας είναι μια διάγνωση για να διαπιστωθεί εάν η ρινίτιδα που προκύπτει οφείλεται σε αλλεργίες ή όχι. Ο αλλεργικός έλεγχος γίνεται με εξέταση αίματος ή με δερματικό τεστ με τσίμπημα. Εάν το αλλεργικό τεστ δεν δείξει θετικό αποτέλεσμα για μια συγκεκριμένη ουσία, τότε η ρινίτιδα που αντιμετωπίζετε μάλλον δεν προκαλείται από αλλεργίες. Ωστόσο, η ρινίτιδα είναι μια κατάσταση που απαιτεί περαιτέρω ιατρική εξέταση. Αυτοί είναι μερικοί τρόποι για να μειώσετε τις αλλεργίες που οφείλονται στη ρινίτιδα χωρίς να χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε φάρμακα. Ας ξεκινήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής τώρα.
