Η διατήρηση μιας εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του Covid, η οποία δεν έχει σημάδια λήξης, σίγουρα δεν είναι εύκολη. Εκτός από το ότι πρέπει να προσπαθήσουν να διατηρήσουν την υγεία τους, οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να σκεφτούν την υγεία του εμβρύου που κυοφορούν.
Οι επιπτώσεις του Covid-19 στην εγκυμοσύνη
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν περισσότερο τη μετάδοση του κορωνοϊού. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, οι έγκυες γυναίκες που είναι θετικές στον Covid διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να χρειαστούν εντατική θεραπεία σε σύγκριση με άλλες γυναίκες που είναι θετικές στον Covid-19, αλλά δεν είναι έγκυες. Αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται, ειδικά σε έγκυες γυναίκες που έχουν ιστορικό συννοσηρότητας όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι υπέρβαρες και είναι μεγαλύτερης ηλικίας. Το ποσοστό πρόωρου τοκετού έχει επίσης αυξηθεί σε έγκυες γυναίκες που έχουν προσβληθεί από Covid-19. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ΠΟΥ, 1 στα 4 παιδιά που γεννιούνται από μητέρες θετικές στον Covid-19 πρέπει να μπουν στην αίθουσα ΜΕΘ (
μονάδα εντατικής θεραπείας νεογνών ). Ακόμα κι έτσι, ο αριθμός των θνησιγενών γεννήσεων και των θανάτων νεογνών εξακολουθεί να είναι χαμηλός. Μέχρι στιγμής, η ακριβής αιτία του αυξανόμενου αριθμού πρόωρων τοκετών σε μητέρες που έχουν προσβληθεί από τον κορωνοϊό δεν είναι γνωστή. Ωστόσο, η διατήρηση της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του Covid είναι πολύ σημαντική προκειμένου να αποφευχθεί ο κίνδυνος ασθένειας για τις εγκύους και άλλα παράπονα εγκύων γυναικών.
Πώς να διατηρήσετε την εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια του Covid-19
Για να διατηρήσουν την εγκυμοσύνη εν μέσω πανδημίας, οι μητέρες πρέπει να πλένουν τακτικά τα χέρια τους.Οι συστάσεις και τα ταμπού για τις έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας στην πραγματικότητα δεν διαφέρουν πολύ από άλλες. Εδώ είναι πράγματα που πρέπει να κάνουν οι έγκυες γυναίκες για να διατηρήσουν την εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια του Covid.
1. Έλεγχος εγκυμοσύνης
Η διατήρηση της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του Covid δεν σημαίνει ότι δεν αφιερώνετε χρόνο για έλεγχο. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, μπορείτε να ελέγξετε έως και 4 φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Φυσικά, ο αριθμός αυτός είναι μικρότερος από ό,τι πριν από την πανδημία του κορωνοϊού. Ο έλεγχος της εγκυμοσύνης μπορεί να ξεκινήσει ήδη από την 11-12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Στη συνέχεια, μπορείτε να συνεχίσετε τον έλεγχο κατά την είσοδο στην ηλικία κύησης 20-24 εβδομάδων. Στο τρίτο τρίμηνο, ο έλεγχος ως μορφή διατήρησης της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του Covid πραγματοποιήθηκε στην 32η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Τέλος, πραγματοποιείται έλεγχος εγκυμοσύνης εάν είστε έγκυος 36 εβδομάδων και άνω. Για να διατηρήσετε την εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια του Covid, πρέπει να προγραμματίσετε επισκέψεις στο νοσοκομείο ή την κλινική για τακτικούς ελέγχους εγκυμοσύνης. Με σημείωση πραγματοποιούνται επισκέψεις και εξετάσεις σύμφωνα με τα ισχύοντα υγειονομικά πρωτόκολλα. Σας συμβουλεύουμε επίσης να κλείσετε ένα ραντεβού εκ των προτέρων πριν έρθετε για έλεγχο εγκυμοσύνης, ώστε να μην περιμένετε πολύ ώρα στην ουρά στο υγειονομικό κέντρο. Επειδή οι έλεγχοι εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια της πανδημίας μπορεί να μην μπορούν να πραγματοποιηθούν ως συνήθως και χρειάζονται προσαρμογές, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι πιο προληπτικές στην παρακολούθηση της υγείας του εμβρύου. Σύμφωνα με τις οδηγίες που εκδόθηκαν από το Υπουργείο Υγείας της Ινδονησίας, οι μητέρες των οποίων η ηλικία κύησης έχει εισέλθει στις 20-28 εβδομάδες, πρέπει να παρακολουθούν τακτικά τις κινήσεις του εμβρύου. Φροντίστε το μικρό σας να κινείται τουλάχιστον 10 φορές σε 2 ώρες. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γυναικολόγο εάν υπάρχουν ενδείξεις επιπλοκών, όπως:
- Μεγάλος εμετός
- Αιμορραγία
- Αφόρητες συσπάσεις ή πόνος
- ρήξεις μεμβρανών
- Υπέρταση
- Η εμβρυϊκή κίνηση δεν γίνεται αισθητή.
2. Τηρείτε τα υγειονομικά πρωτόκολλα
Κατά τη διατήρηση της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του Covid, βεβαιωθείτε ότι πλένετε επιμελώς τα χέρια σας με σαπούνι και τρεχούμενο νερό ή
απολυμαντικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 70% αλκοόλ. Να φοράτε πάντα επαρκή μάσκα όταν πρέπει να φύγετε από το σπίτι, για παράδειγμα κατά τη διάρκεια ενός ελέγχου εγκυμοσύνης σε νοσοκομείο. Μην ξεχνάτε να αποφεύγετε πάντα τα πλήθη για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης από τον Covid-19. Κρατήστε απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου από άλλα άτομα. Φυσικά, θα ήταν καλύτερα να μην φύγατε από το σπίτι αν δεν είναι απολύτως απαραίτητο.
3. Εξασφαλίστε επαρκή διατροφική πρόσληψη
Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να διατηρήσει την εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια του Covid. Έτσι, και οι δύο μπορούν να παραμείνουν δυνατοί και υγιείς. Οι μητέρες πρέπει επίσης να πληρούν αυτά τα θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Σίδερο
- Φολικό οξύ
- Βιταμίνες και ασβέστιο.
Η καλή διατροφή και ακολουθούμενη από συμμόρφωση με τα πρωτόκολλα υγείας μπορεί να διατηρήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Για να έχετε επαρκή και ισορροπημένη διατροφή, μπορείτε να καταναλώνετε διάφορα είδη τροφίμων και ποτών.
4. Ελέγξτε το άγχος
Το άγχος μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε προβλήματα υγείας. Το υπερβολικό άγχος έχει επίσης αποδειχθεί ότι αποδυναμώνει την ανοσία. Φυσικά, αυτό σας καθιστά ευάλωτους στην έκθεση σε ιούς. Όταν στρεσάρεται, μειώνεται η ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να καταπολεμά πράγματα που βλάπτουν τον οργανισμό. Αυτό οφείλεται στο ότι το στρες αναγκάζει το σώμα να παράγει την ορμόνη κορτιζόλη. Αυτή η ορμόνη μπορεί να μειώσει την ποσότητα των ουσιών, όπως τα λεμφοκύτταρα, που χρειάζονται το ανοσοποιητικό σύστημα. Έτσι, είστε επιρρεπείς σε μόλυνση. Έτσι, κάντε αυτό που αγαπάτε στο σπίτι, ώστε να μπορείτε να διαχειριστείτε το άγχος διατηρώντας παράλληλα την εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια του Covid.
5. Αθλητισμός
Μπορείτε να διατηρήσετε την εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια του COVID-19 κάνοντας άσκηση στο σπίτι. Επειδή, η τακτική άσκηση μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τα κύτταρα του ανοσοποιητικού να λειτουργούν βέλτιστα. Αυτό συμβαίνει επειδή η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος, να μειώσει το στρες και τη φλεγμονή και να ενισχύσει τα αντισώματα. Κατά τη διάρκεια αυτής της πανδημίας, οι αθλητικές δραστηριότητες σίγουρα γίνονται καλύτερα στο σπίτι. Οι τύποι άσκησης που είναι ασφαλείς για τις έγκυες γυναίκες περιλαμβάνουν γιόγκα, άσκηση για έγκυες γυναίκες, pilates και ανεξάρτητες διατάσεις. Μερικοί άλλοι τρόποι διατήρησης της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του Covid είναι:
- Μην αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας με άπλυτα χέρια
- Αποφύγετε την επαφή με άτομα που είναι άρρωστα
- Καθαρίστε τακτικά τις επιφάνειες αντικειμένων που αγγίζονται συχνά, όπως κινητά τηλέφωνα, πόμολα, τραπεζαρίες, τραπέζια εργασίας, με απολυμαντικό
Διαβάστε επίσης: Οδηγός ελέγχου εγκυμοσύνης κατά την πανδημία του κορωνοϊού Εκτός από τις παραπάνω οδηγίες, ο τρόπος διατήρησης της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του Covid μπορεί να γίνει προσθέτοντας προστασία, διατηρώντας πάντα ένα απόθεμα φαρμάκων και ιατρικών συσκευών στο σπίτι. Μερικά από αυτά κυμαίνονται από θερμόμετρα, μάσκες,
απολυμαντικό χεριών , φάρμακα όπως πυρετό και παυσίπονα, συμπληρώματα, λάδι ευκαλύπτου. Το ίδιο το έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να προσφέρει διάφορα οφέλη για την υγεία, όπως:
1. Βοηθά στην καταπολέμηση των ιογενών λοιμώξεων
Το έλαιο ευκαλύπτου για εγκύους μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας Οι λοιμώξεις που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στο έμβρυο. Επομένως, εκτός από την αύξηση της αντοχής, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδι ευκαλύπτου για πρόσθετη προστασία. Αυτό το έλαιο πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματικό κατά των βακτηρίων, των μυκήτων, σε ιούς όπως ο ιός της γρίπης. Ακόμα κι έτσι, χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να διασφαλιστεί η αποτελεσματικότητα του ελαίου ευκαλύπτου ως αντιικού στη διατήρηση της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του Covid. Η εφαρμογή λαδιού ευκαλύπτου στο σώμα μπορεί επίσης να αποτρέψει τα τσιμπήματα εντόμων, όπως τα κουνούπια που μπορούν να μεταφέρουν τον ιό του δάγκειου πυρετού.
2. Ανακουφίζει την αναπνοή
Για τις έγκυες γυναίκες που αντιμετωπίζουν αναπνευστικά προβλήματα, η χρήση ελαίου ευκαλύπτου μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα. Επειδή, αυτό το λάδι μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστεί η ρινική συμφόρηση και ο πονόλαιμος.
3. Βοηθήστε στην ανακούφιση του μετεωρισμού
Το φούσκωμα και τα αέρια είναι πεπτικά προβλήματα που συχνά προσβάλλουν τις έγκυες γυναίκες. Όταν συμβαίνει αυτό, φυσικά αισθάνεται άβολα. Επειδή οι έγκυες συνήθως συμβουλεύονται να περιορίσουν την κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων, μπορούν να χρησιμοποιηθούν φυσικές μέθοδοι ως εναλλακτική λύση για την αντιμετώπιση αυτής της πάθησης. Ένας φυσικός τρόπος που μπορεί να γίνει είναι η εφαρμογή λαδιού ευκαλύπτου.
Διαβάστε επίσης: Πώς να αντιμετωπίσετε τον μετεωρισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που είναι ασφαλής4. Βοηθήστε στην ανακούφιση του πόνου
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ορισμένα μέρη του σώματος μπορεί να αισθάνονται πόνο. Στην πλάτη, για παράδειγμα, που συχνά αισθάνεται πόνο λόγω του αυξανόμενου μεγέθους του στομάχου από μέρα σε μέρα ή την εφαρμογή του στο μέτωπο εάν έχετε πονοκέφαλο. Για να βοηθήσετε στην ανακούφισή του, μπορείτε να εφαρμόσετε λάδι ευκαλύπτου στις επώδυνες αρθρώσεις και τους μύες.
5. Προσφέρει αίσθηση άνεσης στο σώμα
Όταν εφαρμόζετε λάδι ευκαλύπτου στο σώμα ως τρόπο διατήρησης της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του Covid, θα υπάρχει μια αίσθηση ζεστασιάς που αισθάνεται άνετα στο σώμα. Αυτή η ζεστή αίσθηση θα προκαλέσει επίσης την εφίδρωση ή την εφίδρωση, η οποία πιστεύεται ότι βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στην απαλλαγή από επιβλαβείς ουσίες στο σώμα. Λόγω των παραπάνω πλεονεκτημάτων, το έλαιο ευκαλύπτου περιλαμβάνεται συχνά ως ένα από τα υποχρεωτικά συστατικά που πρέπει να έχετε στο σπίτι κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας. Το έλαιο ευκαλύπτου είναι επίσης ασφαλές για χρήση από εγκύους, αρκεί να χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας και να μην χρησιμοποιείται υπερβολικά.
Απαραίτητη φροντίδα μετά τον τοκετό σε περίπτωση πανδημίας
Ο θηλασμός πρέπει ακόμα να γίνεται κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Αφού καταφέρετε να περάσετε καλά την εγκυμοσύνη σας, το έργο της διατήρησης της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια της Covid δεν έχει τελειώσει εντελώς. Τώρα είναι η ώρα να ξαναρχίσουν οι προσπάθειες για την πρόληψη του Covid-19 μετά τη γέννηση του μωρού. Εδώ είναι τα βήματα.
1. Συνεχίστε να ακολουθείτε το πρωτόκολλο υγείας
Τα βήματα που πρέπει να γίνουν δεν διαφέρουν από τη διατήρηση της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του Covid. Για να αποφύγετε τη μόλυνση από τον Covid-19, πρέπει να πλένετε τακτικά τα χέρια σας, να φοράτε πάντα μάσκα όταν φεύγετε από το σπίτι, να κρατάτε απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου από άλλα άτομα και να κάνετε άλλα βήματα. Μην ξεχνάτε να κάνετε πάντα υποχρεωτικούς ελέγχους υγείας για τα μωρά, όπως εμβολιασμούς. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας σχετικά με το πρωτόκολλο που πρέπει να ακολουθείτε όταν φέρνετε το μικρό σας για εμβόλια.
2. Συνεχίστε να δίνετε μητρικό γάλα για μωρά
Το μητρικό γάλα είναι η κύρια πρόσληψη για μωρά ηλικίας κάτω του 1 έτους. Επομένως, όσο το δυνατόν περισσότερο, μην σταματάτε να καλύπτετε τις ανάγκες του γάλακτος του μωρού σας. Συνιστάται στις νέες μητέρες να ξεκινούν πρώιμο θηλασμό (IMD) και επαφή δέρμα με δέρμα με το μωρό το συντομότερο δυνατό ή τουλάχιστον μία ώρα μετά τη γέννηση του μωρού. Εν τω μεταξύ, για άλλες μητέρες που θηλάζουν ακόμα τα μικρά τους, φροντίστε να κάνετε τα ακόλουθα σημαντικά βήματα.
- Πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν και αφού αγγίξετε το μωρό με τρεχούμενο νερό και σαπούνι ή απολυμαντικό χεριών
- Καθαρίζετε τακτικά τις επιφάνειες που αγγίζονται συχνά χρησιμοποιώντας απολυμαντικό.
3. Δώστε μια αίσθηση άνεσης στο μωρό χρησιμοποιώντας λάδι ευκαλύπτου
Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε λάδι ευκαλύπτου στο δέρμα του μωρού. Σύμφωνα με την Ινδονησιακή Παιδιατρική Ένωση (IDAI), το έλαιο ευκαλύπτου που εφαρμόζεται στο δέρμα του μωρού μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση ζεστασιάς και να διαστέλλει τα τοπικά αιμοφόρα αγγεία και να μειώσει τον πόνο. Ωστόσο, έχετε κατά νου ότι το έλαιο ευκαλύπτου ταξινομείται ως ερεθιστικό για τα μωρά. Επομένως, δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε υπερβολικά γιατί μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα στο δέρμα του μωρού. Πριν χρησιμοποιήσετε το λάδι ευκαλύπτου, πρέπει επίσης να κάνετε ένα τεστ αλλεργίας στο δέρμα του μωρού, απλώνοντας μια μικρή ποσότητα λαδιού στο δέρμα των χεριών και περιμένοντας την αντίδραση για μερικές ώρες. Εάν δεν εμφανιστεί καμία αντίδραση, τότε μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόζετε λάδι ευκαλύπτου σε πολλές περιοχές του σώματος του μωρού.
• Πληροφορίες μάσκας: Οδηγώντας μόνος σου ένα αυτοκίνητο, χρειάζεται να φοράς μάσκα ή όχι;
• Αγωγή για τον covid19: Κατάλογος των νοσοκομείων παραπομπής Covid-19 και τα στοιχεία επικοινωνίας τους
• Συμπτώματα του Covid-19: Γνωριμία με την ευτυχισμένη υποξία και τη χρήση οξυμέτρου για την πρόβλεψη Η διατήρηση μιας υγιούς εγκυμοσύνης και ενός μωρού κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας δεν είναι εύκολη υπόθεση. Ακόμα κι έτσι, μπορείτε να κάνετε μερικές από τις παραπάνω συμβουλές για να μειώσετε τον κίνδυνο μετάδοσης για εσάς και το μικρό σας. Για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης από τον Covid-19, μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν ειδικό στη μαιευτική και γυναικολογία μέσω συνομιλίας από τη SehatQ. Κάντε λήψη τώρα στο App Store και στο Google Play.
Για να διατηρήσουν την εγκυμοσύνη εν μέσω πανδημίας, οι μητέρες πρέπει να πλένουν τακτικά τα χέρια τους.Οι συστάσεις και τα ταμπού για τις έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας στην πραγματικότητα δεν διαφέρουν πολύ από άλλες. Εδώ είναι πράγματα που πρέπει να κάνουν οι έγκυες γυναίκες για να διατηρήσουν την εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια του Covid. 
Το έλαιο ευκαλύπτου για εγκύους μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας Οι λοιμώξεις που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στο έμβρυο. Επομένως, εκτός από την αύξηση της αντοχής, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδι ευκαλύπτου για πρόσθετη προστασία. Αυτό το έλαιο πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματικό κατά των βακτηρίων, των μυκήτων, σε ιούς όπως ο ιός της γρίπης. Ακόμα κι έτσι, χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να διασφαλιστεί η αποτελεσματικότητα του ελαίου ευκαλύπτου ως αντιικού στη διατήρηση της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του Covid. Η εφαρμογή λαδιού ευκαλύπτου στο σώμα μπορεί επίσης να αποτρέψει τα τσιμπήματα εντόμων, όπως τα κουνούπια που μπορούν να μεταφέρουν τον ιό του δάγκειου πυρετού. 
Ο θηλασμός πρέπει ακόμα να γίνεται κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Αφού καταφέρετε να περάσετε καλά την εγκυμοσύνη σας, το έργο της διατήρησης της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια της Covid δεν έχει τελειώσει εντελώς. Τώρα είναι η ώρα να ξαναρχίσουν οι προσπάθειες για την πρόληψη του Covid-19 μετά τη γέννηση του μωρού. Εδώ είναι τα βήματα. 
• Πληροφορίες μάσκας: Οδηγώντας μόνος σου ένα αυτοκίνητο, χρειάζεται να φοράς μάσκα ή όχι; • Αγωγή για τον covid19: Κατάλογος των νοσοκομείων παραπομπής Covid-19 και τα στοιχεία επικοινωνίας τους • Συμπτώματα του Covid-19: Γνωριμία με την ευτυχισμένη υποξία και τη χρήση οξυμέτρου για την πρόβλεψη Η διατήρηση μιας υγιούς εγκυμοσύνης και ενός μωρού κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας δεν είναι εύκολη υπόθεση. Ακόμα κι έτσι, μπορείτε να κάνετε μερικές από τις παραπάνω συμβουλές για να μειώσετε τον κίνδυνο μετάδοσης για εσάς και το μικρό σας. Για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης από τον Covid-19, μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν ειδικό στη μαιευτική και γυναικολογία μέσω συνομιλίας από τη SehatQ. Κάντε λήψη τώρα στο App Store και στο Google Play.
